10 דייורעטיק פודז צו דיפלייט

צופרידן

• דייורעטיק פודז פאַרלירן וואָג?
• ווי צו נוצן דייורעטיק פודז צו דיפלייט
• 1. קירבעס זופּ
• 2. מער פּיוריי
• 3. קאַווענע און וגערקע זאַפט

דייורעטיק פודז העלפֿן די גוף צו עלימינירן פלוידס און סאָדיום אין דעם פּישעכץ. דורך עלימינירן מער סאָדיום, דער גוף אויך דאַרף צו עלימינירן מער וואַסער, פּראַדוסינג אפילו מער פּישעכץ.

עטלעכע פון ​​די מערסט דייורעטיק פודז זענען:

1. קאַפינאַטיד בעוורידזשיז, אַזאַ ווי קאַווע, גרין טיי און שוואַרץ טיי;
2. היביסקוס טיי;
3. קאַווענע;
4. אַנאַנאַס;
5. בעעטראָאָט;
6. וגערקע;
7. מער;
8. ווייַנטרויב;
9. ספּאַרזשע;
10. קירבעס.

דורך אַרייננעמען די פודז אין די רוטין, פּישעכץ פּראָדוקציע איז געוואקסן, קאָזינג די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און מינעראַלס דורך פילטריישאַן דורך די קידניז. שפּאַנונג.

אין אַדישאַן, קאַנסומינג די פודז קענען העלפֿן מענטשן מיט יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז, הויך בלוט דרוק און פליסיק ריטענשאַן.

זען מער עצות צו קעמפן וואַסער ריטענשאַן אין דעם ווידעא:

דייורעטיק פודז פאַרלירן וואָג?

עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז דייורעטיקס קענען רעדוצירן גוף וואָג ווייַל זיי עלימינירן פליסיק פון דעם גוף, אָבער די פודז זענען נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רעדוקציע פון ​​גוף פעט, אַזוי עס איז קיין וואָג אָנווער, נאָר אַ רעדוקציע אין געשווילעכץ. זען 15 עצות צו פאַרלירן וואָג און פאַרלירן בויך.

ווי צו נוצן דייורעטיק פודז צו דיפלייט

אין אַדישאַן צו אַרייַננעמען דייורעטיק פודז אויף אַ טעגלעך יקער, עס איז יקערדיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער און רעדוצירן די ינטייק פון זאַלץ און סאָדיום-רייַך פודז, אַזאַ ווי פּראַסעסט פודז, אַזוי אַז די רעזולטאַטן זענען עפעקטיוו.

דאָ זענען עטלעכע רעסאַפּיז מיט דייורעטיק פודז וואָס קענען העלפֿן דיפלייט.

1. קירבעס זופּ

דער רעצעפּט פֿאַר קירבעס זופּ קענען פאַרמינערן פליסיק ריטענשאַן, ווייַל די קירבעס איז דייורעטיק און די זופּ, כאָטש עס כּולל ניט זאַלץ, געשמאַק געשמאַק.

ינגרידיאַנץ

• 1 קג פון קירבעס אין ברעקלעך;
• 1 מיטל פּאָרע-ציבעלע שנייַדן אין סלייסיז;
• 2 טייבאַלספּונז פון פּאַודערד ינגבער;
• 1 ליטער פון וואַסער;
• 4 געהאַקט קנאָבל קלאָוועס;
• 2 טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל;
• שוואַרץ פעפער און לימענע פּינטעלע צו געשמאַק.

צוגרייטונג מאָדע

סאָטיי די קנאָבל קלאָוועס אין די בוימל ביז גילדענע און דעריבער לייגן די וואַסער, קירבעס און פּאָרע-ציבעלע, אַלאַוינג צו קאָכן געזונט. ווען עס איז געזונט קאָכן לייגן די ינגבער און אַ קליין ביסל שוואַרץ פעפער צו געשמאַק. אַמאָל גרייט, לייגן לימענע פּינטעלע און, אויב איר בעסער, שלאָגן אין אַ בלענדער.

2. מער פּיוריי

אַ גרויס נאַטירלעך דייורעטיק איז די קאַנסאַמשאַן פון מער פּיוריי, ווייַל עס כּולל שעפע פון ​​וואַסער און וויטאַמין א, וואָס איז די אַרבעט פון די קידניז און די פאָרמירונג פון פּישעכץ, ינקריסינג די ילימאַניישאַן פון פלוידס און דיקריסט די געשווילעכץ פון דעם גוף.

ינגרידיאַנץ

• 2 מיטל קעראַץ;
• 1 ליטער פון וואַסער;
• זאַלץ און באַסיל צו טעם.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די מער און וואַסער אין אַ סקאָווראָדע און קאָכן ביז ווייך. דערנאָך פליסן די וואַסער און ניד די מער, טורנינג עס אין פּיוריי. שלאָגן די זאַלץ און לייגן אַ ביסל באַסיל. עסן בעשאַס דעם טאָג בייַ מינדסטער איין טעלער פול פון פּיוריי און בייַ מינדסטער 2 ליטער פון וואַסער צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג.

3. קאַווענע און וגערקע זאַפט

קאַווענע און וגערקע האָבן אַ פּלאַץ פון וואַסער אין זייער זאַץ, ווי געזונט ווי פייבערז און וויטאַמינס אַז קעמפן בלאָוטינג. אַזוי דזשוינינג די צוויי צוזאַמען אין איין רעצעפּט קענען זיין אַ גרויס פאָרשלאָג.

ינגרידיאַנץ

• 3 מיטל סלייסיז קאַווענע;
• ½ לימענע זאַפט;
• 1 מיטל וגערקע.

צוגרייטונג מאָדע

שאָלעכץ די וגערקע און שנייַדן אין קליין ברעקלעך. דעריבער, לייגן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער און שלאָגן ביז אַלץ טורנס אין אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש. דינען אָן סטריינינג.

זען אַ דייורעטיק מעניו צו פאַרלירן וואָג אין 3 טעג