וואָס איז די אָ-positive בלוט טיפּ דיעטע?

צופרידן

• די פאַרשידענע בלוט טייפּס
• וואָס צו עסן פֿאַר בלוט טיפּ אָ
• וואָס פודז צו ויסמייַדן בלוט אָ
• טוט די בלוט טיפּ דיעטע אַרבעט?
• געזונט באדינגונגען פארבונדן מיט בלוט טייפּס
• ריסקס פון נאָכגיין אַ בלוט טיפּ דיעטע
• די טאַקעאַווייַ

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איבערבליק

די בלוט טיפּ דיעטע איז געווען פאָלקס דורך דר. Peter D'Adamo, אַ נאַטוראָפּאַטהיק דאָקטער און מחבר פון דעם בוך "Eat Right 4 Your Type."

אין זיין בוך און אויף זיין וועבזייטל, ער קליימז אַז נאָך אַ ספּעציפיש דיעטע און געניטונג רעזשים באזירט אויף דיין בלוט טיפּ קענען אַפּטאַמייז דיין געזונט און רעדוצירן דיין געלעגנהייט צו אַנטוויקלען באַזונדער געזונט באדינגונגען.

כאָטש עס ס קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן הינטער דעם דיעטע, עס איז פונדעסטוועגן גאַנץ פאָלקס.

דאָס קען זיין ווייַל די דיעטע פּראַמאָוץ געזונט עסן און געניטונג וואָס גיט געזונט בענעפיץ פֿאַר מענטשן, ראַגאַרדלאַס פון זייער בלוט טיפּ.

D'Adamo אויך קליימז אַז בלוט טייפּס רעפּראַזענץ די גענעטיק טרייץ פון אונדזער אָוועס, און זיין דיעטע פּלאַנז זענען באזירט אויף וואָס פודז די אָוועס טרייווד אויף.

פֿאַר בייַשפּיל, ער קליימז אַז בלוט טיפּ אָ איז די אָולדאַסט בלוט טיפּ, פארבונדן מיט אָוועס וואָס זענען געווען יעגער גאַדערערז. ער זאגט אַז מענטשן מיט בלוט טיפּ אָ טענד צו האָבן שטאַרקייט, זיין דאַר און האָבן אַ פּראָדוקטיוו מיינונג.

דאָס איז סייאַנטיפיקלי אַנפּראָווען. אפילו שטאַטן אַז די א בלוט טיפּ איז די אָולדאַסט.

אין אַדישאַן, D'Adamo אַסאָוסיייץ זיכער געזונט באדינגונגען מיט טיפּ אָ בלוט, אַזאַ ווי דיגעסטיווע ישוז, ינסאַלאַן קעגנשטעל, און אַ טיירויד וואָס איז זייער גוט. די אַסאָוסייישאַנז מיט בלוט טיפּ זענען אויך ניט סייאַנטיפיקלי פּראָווען.

די פאַרשידענע בלוט טייפּס

D'Adamo ס בלוט טיפּ דיעטע רעקאַמענדז קאַנסומינג זיכער פודז באזירט אויף די פיר בלוט טייפּס.

דיין בלוט טיפּ איז באשלאסן דורך דיין דזשאַנעטיקס. עס זענען פיר פאַרשידענע טייפּס פון בלוט:

• אָ
• א
• ב
• AB

עס איז אויך אן אנדער קאַטאַגעריזיישאַן פֿאַר בלוט אַז די בלוט טיפּ דיעטע טוט נישט חשבון. דיין בלוט קען אָדער קען נישט האָבן אַ פּראָטעין באַוווסט ווי רה. דער רעזולטאַט זייַנען אַכט פאַרשידענע טייפּס פון בלוט.

טיפּ אָ-positive בלוט איז די מערסט פּראָסט טיפּ, טייַטש איר האָבן אָ בלוט מיט אַ רה פאַקטאָר. באַמערקונג אַז ד 'אַדאַמאָ ס בלוט טיפּ דיעטע בלויז כולל אַ טיפּ אָ דיעטע, נישט אַ טיפּ אָ- positive דיעטע.

וואָס צו עסן פֿאַר בלוט טיפּ אָ

לויט D'Adamo, יענע מיט טיפּ אָ בלוט זאָל פאָקוס אויף עסן גורל פון פּראָטעין, ווי מען וואָלט אין אַ פּאַלעאָ אָדער נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.

ער רעקאַמענדז אַז איר קאַנסומד:

• פלייש (דער הויפּט דאַר פלייש און סעאַפאָאָד פֿאַר וואָג אָנווער)
• פיש
• וועדזשטאַבאַלז (באמערקן אַז בראַקאַלי, שפּינאַט און קעלפּ זענען גוט פֿאַר וואָג אָנווער)
• פירות
• איילבירטן אויל

די אָ בלוט טיפּ דיעטע זאָל אויך זיין פּערד מיט קראַפטיק עראָוביק געניטונג, זאגט ד 'אַדאַמאָ.

זיין דיעטע פּלאַן אויך רעקאַמענדז צו נעמען ביילאגעס. די ביילאגעס זענען געמיינט צו ציל די געזונט באדינגונגען פארבונדן מיט טיפּ אָ בלוט, ווי דיגעסטיווע ישוז.

וואָס פודז צו ויסמייַדן בלוט אָ

די פּאַלעאָ-אָריענטיד אָדער נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע אַז D'Adamo רעקאַמענדז פֿאַר יענע מיט טיפּ אָ בלוט פאָוקיסיז אויף אַוווידיד:

• ווייץ
• פּאַפּשוי
• לעגיומז
• ניר בינז
• מילכיק
• קאַפין און אַלקאָהאָל

טוט די בלוט טיפּ דיעטע אַרבעט?

עס ס קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן אַז שטיצט די בלוט טיפּ דיעטע. פילע שטודיום האָבן דעבונקעד די דיעטע בשעת אנדערע שטודיום האָבן געפֿונען עטלעכע בענעפיץ פון די דיעטע אַנרילייטיד צו די בלוט טיפּ.

שטאַטן אַז די דיעטע קען זיין פאָלקס ווייַל עס עמפאַסייזיז עסן גאַנץ פודז, ויסמיידן פּראַסעסט פודז און געניטונג.

די פּרינסאַפּאַלז זענען פארבונדן מיט פילע דיייץ און זענען רעקאַמאַנדיישאַנז יוזשאַוואַלי געגעבן דורך דאקטוירים און נוטרישאַניס צו פֿאַרבעסערן אָדער טייַנען געזונט.

אין 2013, 16 פֿריִערדיקע שטודיום פון בלוט דיייץ האָבן געקוקט. די איבערבליק געפונען אַז עס ס קיין קראַנט זאָגן אַז שטיצט בלוט טיפּ דיייץ.

דערצו, די טיריז הינטער די דיעטע דאַרפֿן צו זיין געלערנט דורך צוויי פאַרשידענע גרופּעס פון פּאַרטיסאַפּאַנץ אין אַ לערנען, איינער וואָס פּאַרטיסאַפּייץ אין די דיעטע און איינער וואָס טוט נישט, אַלע מיט די זעלבע בלוט טיפּ. דאָס וועט באַשליסן די יפעקטיוונאַס פון די בלוט טיפּ דיעטע.

טענהט אַז די אָ בלוט טיפּ דיעטע לאָוערד סעראַמיק טריגליסערידעס, קאָנסיסטענט מיט אנדערע דייאַקס מיט נידעריק קאַרבאָוכיידרייט. די לערנען קען נישט געפֿינען אַ פֿאַרבינדונג צווישן די רעקאַמענדיד דיעטע און בלוט טיפּ.

געזונט באדינגונגען פארבונדן מיט בלוט טייפּס

טראָץ דעם מאַנגל פון זאָגן אַז בלוט טיפּ קענען באַשטימען אַ געזונט דיעטע פֿאַר איר, עס זענען פילע שטודיום ווי דיין בלוט טיפּ קענען באַשטימען באַזונדער געזונט באדינגונגען.

עטלעכע שטודיום האָבן פארבונדן בלוט טייפּס מיט זיכער געזונט ריסקס:

• איין 2012 לערנען האָט פארבונדן אַ נידעריקער ריזיקירן פון קאָראַנערי אַרטעריע קרענק צו אַן אָ בלוט טיפּ.
• אן אנדער 2012 לערנען געוויזן אַז בלוט טיפּ קענען זיין פארבונדן צו דיין אָפּרוף צו זיכער באַקטיריאַ און באדינגונגען ווי פּאַנקרעאַטיק ראַק, טיף אָדער טראַמבאָוסאַס און האַרץ באַפאַלן.

עס איז נאָך מער צו פֿאַרשטיין וועגן בלוט טיפּ און פֿאַרבונדענע געזונט באדינגונגען וואָס קענען זיין דיסקאַווערד אין צוקונפֿט וויסנשאפטלעכע שטודיום.

ריסקס פון נאָכגיין אַ בלוט טיפּ דיעטע

טראָץ דעם פעלן פון וויסנשאפטלעכע זאָגן פון די בלוט טיפּ דיעטע, עס בלייבט אַ טעמע פון ​​דיסקוסיע אין די דיעטע קולטור.

די פיר דיייץ אין די בלוט טיפּ דיעטע ונטערשטרייַכן עסן געזונט גאַנץ פודז און עקסערסייזינג, וואָס קען זיין וווילטויק פֿאַר דיין געזונט. אָבער די דיעטע קען נאָך זיין ריזיקאַליש.

פֿאַר בייַשפּיל, די אָ בלוט טיפּ דיעטע עמפאַסייזיז אַ הויך ינטייק פון כייַע פּראָטעינס, וואָס קען פירן צו אנדערע געזונט פּראָבלעמס.

דיין בלוט טיפּ אַליין טוט נישט באַשליסן דיין קוילעלדיק געזונט, און איר קען שטעלן זיך אין ריזיקירן דורך דילינג די בלוט טיפּ דיעטע אָן דיין דאָקטער ס עצה.

די טאַקעאַווייַ

עס ס קיין זאָגן אַז די בלוט טיפּ דיעטע אַרבעט.

איר קען טראַכטן אַז דיין אָ בלוט טיפּ גיט דיין גוף אַ זיכער פּראָפיל, אָבער די טעאָריע און די דיעטע וואָס שטיצן עס זענען נישט וואַלאַדייטאַד דורך ריסערטשערז און מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס.

אויב איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג אָדער טייַנען אַ געזונט וואָג, זען אַ דאָקטער צו באַשליסן די בעסטער אַקציע פֿאַר איר ווי אַ יחיד. צי ניט פאַרלאָזנ אויף פאָלקס אָבער אַנפּראָווען דיייץ צו פירן דיין עסן און געניטונג כאַבאַץ.