שלעכט אָטעם: 8 הויפּט סיבות און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. שמוץ אויף די צונג
• 2. קאַריעס אָדער אנדערע דענטאַל פּראָבלעמס
• 3. ניט עסן פֿאַר פילע שעה
• 4. טראָגן דענטשערז
• 5. עסן פודז אַז מאַכן דיין אָטעם ערגער
• 6. האַלדז ינפעקשאַנז אָדער סינוסיטיס
• 7. מאָגן פּראָבלעמס
• 8. דעקאָמפּענסאַטעד צוקערקרענק
• פּרובירן דיין וויסן
• מויל געזונט: טאָן איר וויסן ווי צו נעמען קעיר פון דיין ציין?

א גוטע וועג צו באַשטעטיקן אויב איר האָט אַ שלעכט אָטעם איז צו שטעלן ביידע הענט אין די פאָרעם פון אַ גלעזל פֿאַר דיין מויל און בלאָזן סלאָולי און דאַן אָטעמען די לופט. פֿאַר דעם פּראָבע צו אַרבעטן, עס איז נייטיק צו בלייַבן אָן רעדן און מיט דיין מויל פֿאַרמאַכט אין מינדסטער 10 מינוט. דאָס איז ווייַל, די מויל איז זייער נאָענט צו דער נאָז, און דערפֿאַר, די געפיל פון שמעקן איז צוגעוווינט צו דער שמעקן פון די מויל, און ער קען נישט שמעקן אויב עס איז קיין פּויזע.

אן אנדער וועג צו באַשטעטיקן איז צו פרעגן עמעצער אַנדערש, וואָס איז טראַסטווערדי און זייער נאָענט, צו זאָגן איר אויב איר האָט אַ שלעכט אָטעם. אויב די רעזולטאַט איז positive, וואָס מיר רעקאָמענדירן איר צו טאָן איז צו ינוועסטירן אין די ריכטיק רייניקונג פון דיין ציין און די גאנצע מויל, בראַשינג דיין ציין יעדער טאָג נאָך עסן און איידער בעט צו עלימינירן ווי פילע דזשערמז, עסנוואַרג סקראַפּס און פּלאַק ווי מעגלעך. .

אָבער, אויב די סימפּטאָם נאָך בלייבן, אַ באַראַטונג מיט די ציינדאָקטער איז אנגעוויזן ווייַל דענטאַל באַהאַנדלונג קען זיין נייטיק. ווען דער ציינדאָקטער באמערקט אַז עס איז קיין סיבה פֿאַר שלעכט אָטעם אין די מויל, אנדערע סיבות זאָל זיין ינוועסטאַד, אין וועלכע פאַל האַליטאָסיס, ווי שלעכט אָטעם איז סייאַנטיפיקלי באַוווסט, קען זיין געפֿירט דורך אַ קרענק אין די האַלדז, מאָגן אָדער אפילו פֿאַר מער ערנסט. ילנאַסיז, ​​אַרייַנגערעכנט ראַק.

די הויפּט סיבות פון שלעכט אָטעם זענען יוזשאַוואַלי ין די מויל, ווייַל דער צונג קאָוטינג איז דער שמוץ וואָס קאָווערס די גאנצע צונג. אָבער קאַוויטיז און גינגיוויטיס, למשל, זייַנען אויך צווישן די מערסט פּראָסט סיבות פון שלעכט אָטעם. לערנען ווי צו סאָלווע יעדער פון די סיבות און לערנען וועגן אנדערע מעגלעך ז:

1. שמוץ אויף די צונג

רובֿ פון די צייט אַ שלעכט אָטעם איז געפֿירט דורך די אַקיומיאַליישאַן פון באַקטיריאַ אויף דער צונג וואָס די ייבערפלאַך איז כווייטיש, יעלאָויש, ברוין אָדער גרוי. מער ווי 70% פון די מענטשן מיט אַ שלעכט אָטעם באַקומען אַ ריין אָטעם ווען זיי רייניקן די צונג רעכט.

וואס צו טוען: ווען איר באַרשט דיין ציין, איר זאָל אויך נוצן אַ צונג קלינער וואָס איר קענען קויפן אין פאַרמאַסיז, ​​אַפּטייק אָדער אויף דער אינטערנעץ. צו נוצן, נאָר דריקן אַריבער די צונג, קאַפּויער און פֿאָרווערטס, צו גאָר באַזייַטיקן די שמוץ פון די צונג. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ רייניקונג, איר קענען אויך ריין דיין צונג מיט די באַרשט און מאַך צוריק און צוריק אין די סוף פון די בראַשינג.

2. קאַריעס אָדער אנדערע דענטאַל פּראָבלעמס

קאַריעס, פּלאַק, גינגיוויטיס און אנדערע מויל חולאתן, אַזאַ ווי פּעריאָדאָנטיטיס, זענען אויך פּראָסט סיבות פון שלעכט אָטעם ווייַל אין דעם פאַל די פּראַליפעריישאַן פון באַקטיריאַ אין די מויל איז זייער גרויס און עס איז אַ מעלדונג פון אַ קוואַליטעט שמעקן וואָס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון שלעכט אָטעם.

וואס צו טוען: אויב עמעצער פון די פּראָבלעמס זענען סאַספּעקטיד, גיין צו די ציינדאָקטער צו ידענטיפיצירן און מייַכל יעדער איינער. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו באַרשט דיין ציין, גאַמז, די ין פון דיין טשיקס און צונג זייער גוט צו ויסמיידן די אויסזען פון נייַ קאַוואַטיז אָדער פּלאַק. זען אַלץ איר דאַרפֿן צו באַרשט דיין ציין רעכט.

3. ניט עסן פֿאַר פילע שעה

אויב איר פאַרברענגען מער ווי 5 שעה אָן עסן עפּעס, עס איז נאָרמאַל צו האָבן אַ שלעכט אָטעם, און דער רייעך איז שטענדיק פאָרשטעלן ווען איר וועקן זיך אין דער מאָרגן. דאָס איז ווייַל די סאַליוואַרי גלאַנדז פּראָדוצירן ווייניקער שפּייַעכץ, וואָס דינען צו קיצער עסנוואַרג און האַלטן דיין מויל ריין. אין אַדישאַן, נאָך אַ לאַנג צייט אָן עסן, דער גוף קענען אָנהייבן פּראָדוצירן קעטאָנע גופים ווי אַ מקור פון ענערגיע דורך די ברייקדאַון פון פעט סעלז, קאָזינג שלעכט אָטעם.

וואס צו טוען: עס איז קעדייַיק צו ויסמיידן מער ווי 3 אָדער 4 שעה אָן עסן בעשאַס דעם טאָג, און אפילו אויב איר דאַרפֿן צו פאַסטן פֿאַר אַ מער צייט, איר זאָל שטענדיק טרינקען קליין סיפּס פון וואַסער צו ריין דיין מויל און סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​שפּייַעכץ. סאַקינג אַ קלאָווע קענען זיין אַ זייער עפעקטיוו נאַטירלעך לייזונג אין דעם פאַל.

לערנען עטלעכע אנדערע עצות צו עלימינירן די שלעכט אָטעם געוויינטלעך אין די פאלגענדע ווידעא:

4. טראָגן דענטשערז

מענטשן וואָס טראָגן עטלעכע טיפּ פון דענטורעס האָבן מער מסתּמא צו האָבן אַ שלעכט אָטעם ווייַל עס איז מער שווער צו האַלטן זייער מויל שטענדיק ריין און די פּלאַק זיך קענען אָנקלייַבן שמוץ און רעשט עסנוואַרג, ספּעציעל אויב עס איז נישט די ידעאַל גרייס מיט אַ גאנץ פּאַסיק ין דאָס מויל. קליינע ספּייסאַז צווישן די פּלאַק און די גאַמז קענען לאָזן די אַקיומיאַליישאַן פון עסנוואַרג סקראַפּס.

וואס צו טוען: איר זאָל באַרשט דיין ציין און די גאנצע ינער געגנט פון דיין מויל און ריין דיין דענטשערז זייער גוט יעדער טאָג איידער בעט. עס זענען סאַלושאַנז אַז די ציינדאָקטער קען רעקאָמענדירן צו ווייקן דיין דענטשערז יבערנאַכטיק און עלימינירן באַקטיריאַ. איידער איר שטעלן דעם פּראָסטהעסיס ווידער אין דער מאָרגן, עס איז אויך קעדייַיק צו שווענקען דיין מויל ווידער צו האַלטן דיין אָטעם ריין. קאָנטראָלירן די שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז פֿאַר רייניקונג די דענטשערז ריכטיק.

5. עסן פודז אַז מאַכן דיין אָטעם ערגער

עטלעכע פודז קענען גרונט שלעכט אָטעם, אַזאַ ווי בראַקאַלי, קאַלע און בלומענקרויט. די וועדזשטאַבאַלז העכערן די פאָרמירונג פון שוועבל אין דעם גוף און דעם גאַז קענען זיין ילימאַנייטאַד דורך די אַנוס אָדער דורך די מויל. אָבער קיילים ווי קנאָבל און אַניאַנז אויך האָבן שלעכט אָטעם בלויז דורך טשוינג זיי ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ זייער שטאַרק און כאַראַקטעריסטיש רייעך וואָס קענען בלייַבן אין די מויל פֿאַר שעה.

וואס צו טוען: די ידעאַל איז צו ויסמיידן די אָפט קאַנסאַמשאַן פון די פודז, אָבער עס איז אויך וויכטיק צו שטענדיק באַרשט דיין ציין און ריין דיין מויל נאָך דיין קאַנסאַמשאַן ווייַל דיין אָטעם וועט ווערן פריש. זען אַ גרעסערע רשימה פון פודז וואָס פאַרשאַפן גאַז און דעריבער אויך טויווע שלעכט אָטעם.

6. האַלדז ינפעקשאַנז אָדער סינוסיטיס

ווען איר האָבן אַ ווייטיקדיק האַלדז און האָבן ייטער אין דיין האַלדז, אָדער ווען איר האָבן סינוסיטיס, עס איז נאָרמאַל צו האָבן אַ שלעכט אָטעם ווייַל אין דעם פאַל עס זענען פילע באַקטיריאַ אין די מויל און נאַסאַל קאַוואַטי וואָס ענדיקן ריליסינג דעם שלעכט שמעקן.

וואס צו טוען: גאַרגלינג מיט וואַרעם וואַסער און זאַלץ איז ויסגעצייכנט פֿאַר העלפּינג צו באַזייַטיקן ייטער פון די האַלדז, געוויינטלעך עלימינירן שלעכט אָטעם. ברידינג וואַרעם וואַסער פארע מיט יוקאַליפּטאַס איז אויך ויסגעצייכנט פֿאַר פלוידיזינג נאַסאַל סאַקרישאַנז, פייווערד זייער באַזייַטיקונג, ווייל אַ גרויס היים סגולע קעגן סינוסיטיס.

7. מאָגן פּראָבלעמס

אין פאַל פון נעבעך דיידזשעסטשאַן אָדער גאַסטרייטאַס, עס איז געוויינטלעך אַז דער בעלטשינג איז דערשראָקן, די גאַסאַז ווען זיי פאָרן דורך די עסאָפאַגוס און דערגרייכן דעם מויל קענען אויך גרונט שלעכט אָטעם, ספּעציעל אויב זיי זענען זייער אָפט.

וואס צו טוען: פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן דורך שטענדיק עסן אין קליין קוואַנטאַטיז אין אַ מער וועריד וועג און שטענדיק עסן פרוכט אין די סוף פון יעדער מאָלצייַט איז אַ גרויס נאַטירלעך סטראַטעגיע צו קעמפן שלעכט אָטעם געפֿירט דורך מאָגן פּראָבלעמס. זען מער ביישפילן וועגן היים סגולע פֿאַר די מאָגן.

8. דעקאָמפּענסאַטעד צוקערקרענק

מענטשן וואָס האָבן אַנקאַנטראָולד צוקערקרענק קענען אויך האָבן אַ שלעכט אָטעם, און דאָס איז רעכט צו צוקערקרענק קעטאָאַסידאָסיס, וואָס איז אָפט אין די קאַסעס. צוקערקרענק קעטאָאַסידאָסיס כאַפּאַנז ווייַל עס איז נישט גענוג גלוקאָוס אין די סעלז, דער גוף סטאַרץ צו פּראָדוצירן קעטאָנע גופים אין סדר צו דזשענערייט ענערגיע, ריזאַלטינג אין אַ שלעכט אָטעם און רידוסינג די ף פון די בלוט, וואָס קען זיין געפערלעך אין פאַל פון צוקערקרענק. ריכטיק באהאנדלט.

וואס צו טוען: אין דעם פאַל, דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו נאָכפאָלגן די באַהאַנדלונג לויט דער דאָקטער ס גיידאַנס, ווייַל דאָס איז מעגלעך צו פאַרמייַדן צוקערקרענק קעטאָאַסידאָסיס. אין אַדישאַן, אויב קעטאָאַסידאָסיס סימפּטאָמס, עס איז וויכטיק אַז דער מענטש גייט גלייך צו די שפּיטאָל אָדער נויטפאַל צימער צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז. וויסן ווי צו ידענטיפיצירן צוקערקרענק קעטאָאַסידאָסיס.

פּרובירן דיין וויסן

נעמען אונדזער אָנליין פּרובירן צו געפֿינען אויס אויב איר האָבן די גרונט וויסן וועגן ווי צו נעמען קעיר פון מויל געזונט צו האַלטן שלעכט אָטעם:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

מויל געזונט: טאָן איר וויסן ווי צו נעמען קעיר פון דיין ציין?

אָנהייב די פּרובירן עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך די ציינדאָקטער:

• יעדער 2 יאָר.
• יעדער 6 חדשים.
• יעדער 3 חדשים.
• ווען איר ווייטיק אָדער אנדערע סימפּטאָמס.

פלאַס זאָל זיין געוויינט יעדער טאָג ווייַל:

• פּריווענץ די אויסזען פון קאַוואַטיז צווישן ציין.
• פּרעווענץ די אַנטוויקלונג פון שלעכט אָטעם.
• פּרעווענץ אָנצינדונג פון די גאַמז.
• אלע אובענדערמאנטע.

ווי לאַנג טאָן איך דאַרפֿן צו באַרשט מיין ציין צו ענשור געהעריק רייניקונג?

• 30 סעקונדעס.
• 5 מינוט.
• מינימום פון 2 מינוט.
• מינימום פון 1 מינוט.

שלעכט אָטעם קענען זיין געפֿירט דורך:

• בייַזייַן פון קאַוויטיז.
• בלידינג גאַמז.
• גאַסטראָינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס ווי ברענעניש אָדער רעפלוקס.
• אלע אובענדערמאנטע.

ווי אָפט איז קעדייַיק צו טוישן די ציינבערשטל?

• איינמאל א יאר.
• יעדער 6 חדשים.
• יעדער 3 חדשים.
• בלויז ווען די בריסאַלז זענען דאַמידזשד אָדער גראָב.

וואָס קענען גרונט פּראָבלעמס מיט ציין און גאַמז?

• די אַקיומיאַליישאַן פון פּלאַק.
• האָבן אַ הויך צוקער דיעטע.
• האָבן נעבעך מויל היגיענע.
• אלע אובענדערמאנטע.

אָנצינדונג פון די גאַמז איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך:

• יבעריק שפּייַעכץ פּראָדוקציע.
• אַקיומיאַליישאַן פון פּלאַק.
• טאַרטאַר בויען אויף ציין.
• אָפּציעס ב און C זענען ריכטיק.

אין אַדישאַן צו די ציין, אן אנדער זייער וויכטיק טייל וואָס איר זאָל קיינמאָל פאַרגעסן צו באַרשט איז:

• צונג.
• טשיקס.
• גומען.
• ליפּ.

פרייַערדיק ווייַטער