7 פּראָסט כאַבאַץ וואָס מאַכן שופּן ערגער

צופרידן

• 1. וואַש דיין האָר מיט זייער הייס וואַסער
• 2. ניצן קיין אַנטי-שופּן שאַמפּו
• 3. צולייגן קאַנדישאַנער אויף די סקאַלפּ
• 4. טראָגן אַ היטל אָדער הוט
• 5. ניצן אַ פּלאַץ פון קעמיקאַלז
• 6. וידעפדיק פעט אין די דיעטע
• 7. וואַש דיין האָר אַ ביסל

עטלעכע געוויינטלעך געוווינהייטן אַזאַ ווי וואַשינג האָר מיט הייס וואַסער אָדער צולייגן קאַנדישאַנער צו די האָר וואָרצל ביישטייערן צו ווערסאַנינג די צושטאַנד פון שופּן ווייַל זיי סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​ייל און סעבום אין די סקאַלפּ.

אויב עס איז וידעפדיק פון דעם אָילינעסס, די סקאַלפּ איז ינפליימד און פייווערד די אַנטוויקלונג פון פאַנדזשיי, קאָזינג אַ ווייַס פּילינג, וואָס איז גערופֿן שופּן.

שופּן איז קעראַקטערייזד דורך אַ וידעפדיק פלאַקינג וואָס אַקערז דער הויפּט אין די סקאַלפּ, יוזשאַוואַלי רעכט צו וידעפדיק ייל, אָבער וואָס קען אויך דערגרייכן די באָרד און ייבראַוז, קאָזינג סימפּטאָמס אַזאַ ווי יטשינג, רעדנאַס און אָנצינדונג.

די פאלגענדע זענען 7 זייער פּראָסט כאַבאַץ אַז איר זאָל ויסמייַדן אויב איר ליידן פון שופּן:

1. וואַש דיין האָר מיט זייער הייס וואַסער

די הייס וואַסער דרייז די סקאַלפּ, קאָזינג די גוף צו פּראָדוצירן מער ייל צו באַשיצן די הויט, וואָס ווערסאַנז שופּן.

צו ויסמיידן דעם פּראָבלעם, איר זאָל נוצן וואַרעם אָדער קאַלט וואַסער ווען איר וואַש דיין האָר און ענדיקן די וואַנע מיט אַ שפּריץ פון קאַלט וואַסער אויף דיין קאָפּ, ווייַל דאָס וועט פאַרמינערן די פּראָדוקציע פון ​​סעבום.

2. ניצן קיין אַנטי-שופּן שאַמפּו

פילע אַנטי-שופּן שאַמפּוז פאַרלאָזן די סקאַלפּ זייער טרוקן און ענדיקן סטימיאַלייטינג ייל פּראָדוקציע, מאכן די פּראָבלעם ערגער.

צו מאַכן אַ גוטע ברירה, איר זאָל קוקן פֿאַר פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן צינק פּיריטהיאָנע, טאַר, סעלעניום סאַלפייט אָדער סאַליסיליק זויער, און פֿאַר די מערסט שטרענג פאלן פּראָדוקטן מיט אַנטיפאַנגגאַלז, אַזאַ ווי סיקלאָפּיראָקס אָדער קעטאָקאָנאַזאָלע.

זען אַ רשימה פון די בעסטער שאַמפּוז צו קעמפן שופּן.

3. צולייגן קאַנדישאַנער אויף די סקאַלפּ

לאָזן די קאַנדישאַנער אָנרירן די סקאַלפּ סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​סעבום און בוימל, און ווערסאַנד שופּן.דעריבער, עס איז נייטיק צו זיין אָפּגעהיט צו פאָרן די קאַנדישאַנער בלויז פֿון די ענדס צו די מיטל פון די האָר, און קענען צו העכערונג אַ ביסל מער אין דעם פאַל פון געגרייַזלט האָר, אָבער שטענדיק ויסמיידן צו דערגרייכן די וואָרצל פון די סטראַנדז.

4. טראָגן אַ היטל אָדער הוט

אויב איר טראָגן אַ היטל, הוט, כעדבאַנדז און אנדערע אַבדזשעקץ אויף די קאָפּ, די סקאַלפּ סטאַפי, ספּעציעל אויב די האָר איז נאַס אָדער פאַרשוויצט, און סטימיאַלייטינג די פּראַליפעריישאַן פון דעם פונגוס אַז ווערסאַן שופּן.

אַזוי איר זאָל ויסמיידן אַקסעסעריז וואָס טאָן ניט לאָזן די סקאַלפּ אָטעמען, אין דערצו צו ויסמיידן די נאָך נאַס האָר ווייַל די פאַסטער די האָר דרייז, די ווייניקער עס סטימולירן די וווּקס פון שופּן.

5. ניצן אַ פּלאַץ פון קעמיקאַלז

פּאַטינג קעמיקאַלז אויף די האָר, אַזאַ ווי דיעס, סטראַיגהטענינג און פּערמס, יריטייץ און ינפליימז די סקאַלפּ, וואָס קענען אויך גרונט אַלערדזשיז און הויט פּילינג, און אַלע דעם ווערסאַנז שופּן.

אַזוי ווער עס יז וואָס סאַפערז פון דעם פּראָבלעם זאָל ויסמיידן שיינקייט טריטמאַנץ וואָס דערגרייכן די סקאַלפּ און גרונט יריטיישאַן.

6. וידעפדיק פעט אין די דיעטע

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין פעט און צוקער, אַזאַ ווי רויט פלייש, פּראַסעסט פודז, סוויץ און סטאַפט קיכלעך, ווייַל זיי סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​בוימל.

צו קאָנטראָל, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן וואַסער קאַנסאַמשאַן, טרינקט לפּחות 2 ליטער פון פליסיק פּער טאָג, קאַנסומינג מער גאַנץ פודז, וועדזשטאַבאַלז און לפּחות 3 וניץ פון פרוכט פּער טאָג. לערנען מער וועגן וואָס עסנוואַרג זאָל זיין ווי צו האַלטן שופּן.

7. וואַש דיין האָר אַ ביסל

אויב איר וואַש דיין האָר בלויז 1 אָדער 2 מאל אַ וואָך, די סקאַלפּ בלייבט אין קאָנטאַקט מיט אַקיומיאַלייטיד בוימל פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס פאַוואָרס די פּראַליפעריישאַן פון שופּן פונגוס.

אַזוי עס איז וויכטיק צו וואַש דיין האָר ווען עס איז ייליק, אפילו אויב איר דאַרפֿן טעגלעך וואַשיז צו האַלטן די סטראַנדז ריין.

היטן די ווייַטערדיק ווידעא און זען וואָס עצות צו ענדיקן שופּן: