6 גראַפס וואָס וועט איבערצייגן איר צו טרינקען מער קאַווע

צופרידן

• 1. קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק
• 2. קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק
• 3. קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון לעבער ראַק
• 4. רידוסט באטייטיק דיין ריזיקירן פון פּאַרקינסאָן ס קרענק
• 5. קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון דעפּרעסיע און זעלבסטמאָרד
• 6. קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון פרי טויט
• די דנאָ ליניע

קאַווע איז אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. אין פאַקט, מענטשן אין מערב לענדער באַקומען מער אַנטיאַקסאַדאַנץ פֿון קאַווע ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז קאַמביינד (,, 3).

פארשידענע שטודיום ווייַזן אַז קאַווע דרינגקערז האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון פילע ערנסט - און אפילו פאַטאַל - חולאתן.

כאָטש רובֿ פון די פאָרשונג איז אָבסערוואַטיאָנאַל און קען נישט באַווייַזן אַז קאַווע געפֿירט די וווילטויק יפעקס, אָבער די זאָגן סאַגדזשעסץ אַז - אין מינדסטער - קאַווע איז נישט עפּעס צו זיין דערשראָקן.

דאָ זענען 6 גראַפס וואָס קען יבערצייַגן איר אַז טרינקען קאַווע איז אַ גוטע געדאַנק.

1. קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק

מקור:

טיפּ 2 צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך עלעוואַטעד בלוט צוקער לעוועלס געפֿירט דורך ינסאַלאַן קעגנשטעל אָדער אַ ינאַביליטי צו ויסשיידן ינסאַלאַן.

א רעצענזיע פון ​​18 שטודיום מיט אַ גאַנץ פון 457,922 פּאַרטיסאַפּאַנץ געפֿונען אַז קאַווע קאַנסאַמשאַן איז לינגקט צו אַ באטייטיק רידוסט ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק ().

לויט דעם רעצענזיע, יעדער טעגלעך גלעזל פון קאַווע קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון דעם צושטאַנד מיט 7%. מענטשן וואָס געטרונקען 3-4 טעפּלעך פּער טאָג האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון 24%.

דאָס איז אַ וויכטיק דערגייונג אַז די טיפּ 2 צוקערקרענק איז איינער פון די ביגאַסט געזונט פּראָבלעמס אין דער וועלט, וואָס איצט אַפעקץ מער ווי 300,000,000 מענטשן.

וואָס ס מער, פילע אנדערע שטודיום האָבן ריטשט די זעלבע מסקנא - מיט עטלעכע באמערקט אַרויף צו אַ 67% רידוסט ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק צווישן קאַווע דרינגקערז (5,,, 8, 9).

קיצער קייפל שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַווע דרינגקערז האָבן אַ פיל נידעריקער ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק, איינער פון די ביגאַסט געזונט פּראָבלעמס אין דער וועלט.

2. קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק

מקור:

אַלזשעימער ס קרענק איז די מערסט פּראָסט נעוראָדעגענעראַטיוו קרענק אין דער וועלט און אַ לידינג גרונט פון דימענשיאַ.

איין שטודיע האָט געפֿונען אַז מענטשן וואָס טרינקען קאַווע האָבן אַ 65% נידעריקער ריזיקירן פון דעם צושטאַנד ().

ווי איר קענען זען פון די גראַפיק, מענטשן טרינקט 2 טעפּלעך אָדער ווייניקער פּער טעג און יענע יקסיד 5 טעפּלעך האָבן אַ גרעסערע ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק ווי יענע קאַנסומינג 3-5 טעפּלעך טעגלעך.

דאָס קען פֿאָרשלאָגן אַז 3-5 טעפּלעך קאַווע פּער טאָג איז די אָפּטימאַל קייט.

פילע אנדערע שטודיום האָבן ענלעך פיינדינגז (11,).

אַלזשעימער ס קרענק איז איצט ינקיוראַבאַל, מאכן פאַרהיטונג ינקרעדאַבלי וויכטיק.

קיצער קאַווע דרינגקערז האָבן אַ רידוסט ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק, די מערסט פּראָסט נעוראָדעגענעראַטיוו קרענק אין דער וועלט.

3. קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון לעבער ראַק

מקור:

קאַווע איז זייער וווילטויק פֿאַר דיין לעבער.

שטודיום ווייַזן אַז קאַווע דרינגקערז האָבן אַ 80% נידעריקער ריזיקירן פון סיררהאָסיס, אַ לעבער קרענק אין וואָס לעבער געוועב איז ריפּלייסט מיט שראַם געוועב (, 14).

וואָס ס מער, קאַווע איז סימפּלי צו נידעריקער דיין ריזיקירן פון לעבער ראַק - די רגע מערסט פּראָסט גרונט פון ראַק טויט ווערלדווייד.

אין אַ לערנען פון יאַפּאַן, מענטשן וואס געטרונקען 2-4 טעפּלעך קאַווע פּער טאָג האָבן אַ 43% נידעריקער ריזיקירן פון דעם טיפּ פון ראַק. יענע וואס געטרונקען 5 אָדער מער טעפּלעך האָבן אַ רידוסט ריזיקירן פון 76% ().

אנדערע שטודיום האָבן באמערקט די זעלבע פּראַטעקטיוו יפעקס פון קאַווע קעגן לעבער ראַק ().

קיצער קאַווע סימז צו האָבן הויפּט בענעפיץ פֿאַר לעבער געזונט. קאַווע דרינגקערז האָבן אַ פיל נידעריקער ריזיקירן פון סיררהאָסיס און לעבער ראַק - די צווייט מערסט פּראָסט גרונט פון ראַק טויט ווערלדווייד.

4. רידוסט באטייטיק דיין ריזיקירן פון פּאַרקינסאָן ס קרענק

מקור:

פּאַרקינסאָן ס קרענק איז די צווייט מערסט פּראָסט נעוראָדעגענעראַטיוו קרענק ווערלדווייד. עס ס קעראַקטערייזד דורך די טויט פון דאַפּאַמיין-דזשענערייטינג סעלז אין דעם מאַרך.

אין אַ הויפּט רעצענזיע לערנען, מענטשן וואס געטרונקען 3 טעפּלעך קאַווע פּער טאָג האָבן אַ 29% נידעריקער ריזיקירן פון פּאַרקינסאָן ס קרענק. נאָך, אַרויף צו 5 טעפּלעך פּער טאָג האט זייער קליין נאָך נוץ ().

פילע אנדערע שטודיום אויך ווייַזן אַז קאַווע - און טיי - דרינגקערז האָבן אַ רידוסט ריזיקירן פון דעם ערנסט צושטאַנד (18, 19).

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אין דעם פאַל פון פּאַרקינסאָן, די קאַפין זיך איז פאַראַנטוואָרטלעך. דעקאַפפעינאַטעד קאַווע קען נישט האָבן קיין פּראַטעקטיוו ווירקונג ().

קיצער געציילטע שטודיעס ווייזן אז מענטשן וואס טרינקען קאפעינאציע קאווע - אבער נישט דעקאפי - האבן א נידריגערע ריזיקע פון ​​פארקינסאן קרענק.

5. קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון דעפּרעסיע און זעלבסטמאָרד

מקור:

דעפּרעסיע איז אַ פּראָסט און ערנסט גייַסטיק דיסאָרדער וואָס קענען פירן צו אַ דראַסטיקלי רידוסט קוואַליטעט פון לעבן.

בעערעך 4.1% פון די מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן טרעפן די קרייטיריאַ פֿאַר קליניש דעפּרעסיע.

אין איין לערנען, מענטשן וואָס געטרונקען קאַווע זענען 20% ווייניקער מסתּמא צו ווערן דערשלאָגן ().

ווען עס קומט צו זעלבסטמאָרד, קאַווע דרינגקערז האָבן אַ פיל נידעריקער ריזיקירן. אין איין רעצענזיע פון ​​3 שטודיום, מענטשן וואָס געטרונקען 4 אָדער מער טעפּלעך קאַווע פּער טאָג זענען 55% ווייניקער מסתּמא צו שטאַרבן דורך זעלבסטמאָרד ().

קיצער שטודיום ווייַזן אַז קאַווע דרינגקערז האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון דעפּרעסיע און אַרויף צו 55% נידעריקער ריזיקירן פון זעלבסטמאָרד.

6. קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון פרי טויט

מקור:

אָקסידאַטיווע צעל שעדיקן איז איינער פון די מעקאַניזאַמז הינטער יידזשינג.

קאַווע איז לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען פאַרמייַדן אָקסידאַטיווע דרוק אין דיין סעלז, אַזוי סלאָוינג די יידזשינג פּראָצעס.

עס אויך מיינט צו נידעריקער דיין ריזיקירן פון עטלעכע פון ​​די שפּיץ סיבות פון פרי טויט ווערלדווייד, אַזאַ ווי לעבער ראַק, טיפּ 2 צוקערקרענק און אַלזשעימער ס קרענק.

איין לערנען אין 402,260 מענטשן אין די עלטער פון 50-71 סאַגדזשעסטיד אַז קאַווע קען אפילו העלפֿן איר לעבן מער לעבן ().

יענע וואָס האָבן געטרונקען קאַווע, זענען באטייטיק ווייניקער מסתּמא צו שטאַרבן בעשאַס די 12-13-יאָר לערנען צייַט. די זיס אָרט איז געווען ביי 4-5 טעפּלעך פּער טאָג - מיט אַ 12% רידוסט ריזיקירן פון פרי טויט ביי מענטשן און 16% ביי ווייבער.

געדענקען אַז די ריזיקירן איז ווידער ינקריסינג פֿאַר מענטשן וואָס טרינקען מער ווי זעקס טעפּלעך פּער טאָג. דעריבער, מעסיק אַמאַונץ פון קאַווע ויסקומען צו זיין וווילטויק, בשעת טרינקט צו פיל קען זיין שעדלעך.

קיצער געטרונקען 4-5 טעפּלעך קאַווע פּער טאָג איז פארבונדן צו אַ רידוסט ריזיקירן פון פרי טויט, מסתּמא רעכט צו קאַווע אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט און די פיייקייט צו באַשיצן קעגן ערנסט געזונט באדינגונגען.

די דנאָ ליניע

מעסיק קאַווע קאַנסאַמשאַן קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק און לעבער ראַק, ווי געזונט ווי אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס קרענק. עס קען אפילו העלפֿן איר לעבן מער.

אויב איר ווילט שניידן די בענעפיץ, זיין זיכער צו ויסמיידן אַנכעלטי אַדאַטיווז ווי צוקער און טאָן ניט טרינקען קאַווע שפּעט אין דעם טאָג, אויב עס טענדז צו צעשטערן דיין שלאָפן.

מיט זיין שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ און וווילטויק ווירקונג אויף געזונט, קאַווע קען זיין איינער פון די כעלטייסט בעוורידזשיז אויף דעם פּלאַנעט.