5 געזונט סיבות צו מאַכן צייט פֿאַר קאַדלינג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

די קומענדיקע צייט, דיין באָכער איז אין דיין פאַל וועגן קאַדאַל צייט-ער זאגט אַז ער איז צו הייס, דאַרף זיין פּלאַץ, ער וויל נישט רילאַקסינג, פאָרשטעלן די זאָגן. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז עס איז מער צו קאַדלינג ווי צו טרעפן. אין באַזונדער, די געזונט בענעפיץ פון קאַדלינג וועט זיכער איבערצייגן אים צו מאַכן צייט.

סיבה 1: עס פילז גוט

קאַדלינג רילז אָקסיטאָסין, וואָס איז אויך באַוווסט ווי דער פילן-גוט האָרמאָנע. "דאָס ינקריסיז די קוילעלדיק גליק," זאגט סייקאַלאַדזשאַסט, פיזיש טעראַפּיסט און מחבר פון בעסצעלער א גליקלעך איר: דיין לעצט רעצעפּט פֿאַר גליק עליזאַבעטה לאָמבאַרדאָ.

"קאַדלינג, האלטן און געשלעכט שפּיל ריליסיז קעמיקאַלז, אַזאַ ווי אָקסיטאָסין, אין דעם מאַרך וואָס מאַכן אַ געפיל פון וווילזייַן און גליק," זאגט ד"ר רענעע האָראָוויץ, אַן אָבגין וואָס לעצטנס געעפנט דעם צענטער פֿאַר סעקסואַל וועללנעסס אין Farmington היללס. , מישיגן.

קאַדלינג קענען אויך מעלדונג ענדאָרפינז, וואָס איז דער כעמישער וואָס איז פריי נאָך אַ גוט ווערקאַוט אָדער ווען איר עסן שאָקאָלאַד.

סיבה 2: עס מאכט איר פילן סעקסי

די מערסט קלאָר ווי דער טאָג נוץ פון קאַדלינג איז צו באַקומען נאָענט צו דיין שוטעף אין גשמיות זינען. קאַדלינג קענען פירן צו שפּאַס סעקסי צייט אָדער רילאַקסינג און לאַווינג צייט נאָך געשלעכט באַטזיונגען, אָבער עס איז אויך אַ כעמישער פּלוס.

"עס איז אויך די מעלדונג פון דאַפּאַמיין, וואָס איז אַן עקסייטאַטאָרי האָרמאָנע וואָס ינקריסאַז געשלעכט פאַרלאַנג," זאגט האָראָוויץ. פּלוס, שטודיום ווייַזן אַז געשלעכט איז געזונט פֿאַר טויגיקייט און גייַסטיק סיבות. אַזוי עס איז אַ געווינען-געווינען.

סיבה 3: עס ראַדוסאַז דרוק און בלוט דרוק

סטרעסס פאַרוואַלטונג קאָוטש און האָליסטיק טעראַפּיסט קאַטערין יי קאָננאָרס דערמאנט ווי פיזיש קאָנטאַקט מיט אנדערע קענען רעדוצירן דרוק. "כאַגינג, קיסינג, אָדער מער גשמיות אקטן פון פאַרבינדן ינקריסאַז אָקסיטאָסין לעוועלס, וואָס איז אַ 'באַנדינג' האָרמאָנע - דער כעמישער אָפּרוף קענען העלפֿן צו רעדוצירן בלוט דרוק, וואָס אין קער ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק, אָבער עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן בלוט דרוק. דרוק און דייַגעס, ”Connors זאגט.

סיבה 4: עס באָנדס וואָמען מיט בייביז און פּאַרטנערס

לויט ד"ר Fran Walfish, רום דאָקטער און מחבר, קאַדלינג איז געזונט פֿאַר מענטשן ווייַל פון די קלאָר ווי דער טאָג פאַקטאָר פון עמאָציאָנעל אַטאַטשמאַנט. "אָקסיטאָסין איז אַ נעוראָפּעפּטידע וואָס איז ענג לינגקט צו קימפּעט און ברעסטפידינג, און אַ פריש לערנען געוויזן אַז עס האט אַ בייאַלאַדזשיקאַל ראָלע אין דער קשר צווישן מוטער און בייבי," זי זאגט. "די לערנען, געפירט דורך ליין סטראַטהעאַרן, אַ אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר פון פּידיאַטריקס ביי Baylor קאָלעדזש פון מעדיסינע, ווייַזן אַז וואָמען וואָס זענען אויפגעשטאנען מיט ומזיכער אַטאַטשמאַנט זיך זענען מער מסתּמא צו האָבן שוועריקייט צו מאַכן זיכער אַטאַטשמאַנץ מיט זייער קינדער (און פּאַרטנערס)."

עס איז געזונט צו ווילן צו זיין נאָענט. "צו קליין אָדער צו פיל איז נישט גוט. אָבסערווירן און ויספאָרשן דיין אייגענע פערזענלעכע טרייסט זאָנע. איר וועט זיין אַ בעסער קאַמיונאַקייטער מיט דיין שוטעף אויף ווי פיל פילז גוט און ווען עס איז צו נאָענט פֿאַר טרייסט," זאגט וואַלפיש. "דיין ציל איז צו געפֿינען אַ וואָג צווישן דיין טרייסט זאָנע און באדערפענישן צוזאַמען מיט דיין שוטעף.

סיבה 5: עס העלפּס איר יבערגעבן בעסער

לויט David Klow, אַ חתונה און משפּחה טעראַפּיסט אין טשיקאַגאָ וואָס אַרבעט מיט פילע קאַפּאַלז אויף ווי צו פֿאַרבעסערן ינטימאַסי אין זייער לעבן, דערמאנט אונדז פון איין גרויס נוץ פון קאַדלינג און ניט-עראָטיש פיזיש פאַרבינדן. רובֿ קאַפּאַלז אין מעראַטאַל טעראַפּיע באַקלאָגנ זיך וועגן קאָמוניקאַציע ישוז, זאגט Klow. "רובֿ מענטשן ווילן צו פילן פארשטאנען, און קאָמוניקאַציע איז די פאָרמיטל דורך וועלכע זיי יבערשיקן פארשטאנד און עמפּאַטי. נאָן-מינדלעך קאָמוניקאַציע קענען זיין אַ זייער שטאַרק וועג צו זאָגן צו דיין שוטעף, 'איך באַקומען איר,'" ער זאגט. "קאַדלינג איז אַ וועג צו זאָגן, 'איך וויסן ווי איר פילן.' דאָס אַלאַוז אונדז צו פילן באַוווסט דורך אונדזער שוטעף אין וועגן וואָס ווערטער קענען נישט יבערגעבן."

קלאָוו סאַגדזשעסץ צו טראַכטן פון קאַדלינג ווי אַ פאָרעם פון קאָמוניקאַציע וואָס קענען העלפֿן קאַפּאַלז האָבן אַ מער רייַך שייכות.

רעצענזיע פֿאַר