5 דיעטע עצות צו קעמפן ינפעקשאַנז פון קאַנדידאַ הייוון

צופרידן

• 1. קאָקאָסנוס בוימל
• 2. פּראָביאָטיקס
• 3. א דיעטע מיט נידעריק צוקער
• 4. קנאָבל
• 5. קורקומין
• די דנאָ שורה

הייוון ינפעקשאַנז זענען אַ פּראָבלעם פֿאַר פילע מענטשן.

זיי זענען אָפט געפֿירט דורך קאַנדידאַ הייוון, ספּעציעל Candida albicans ().

אויב איר טראַכטן איר קען האָבן אַ הייוון ינפעקציע, דער ערשטער זאַך איר זאָל טאָן איז רעדן צו דיין מעדיציניש שפּייַזער.

אָבער, עטלעכע פודז און דייאַטערי ענדערונגען קען אויך העלפֿן.

דאָ זענען 5 דיעטע עצות צו קעמפן קאַנדידאַ ינפעקשאַנז.

1. קאָקאָסנוס בוימל

קאַנדידאַ הייוון זענען מיקראָסקאָפּיק פאַנדזשיי געפֿונען אַרום די הויט, מויל אָדער קישקע ().

זיי זענען יוזשאַוואַלי ומשעדלעך אָבער קען פאַרשאַפן ינפעקשאַנז ווען דיין דיפענסיז פון דיין גוף זענען וויקאַנד.

געוויקסן האָבן זייער פאַרטיידיקונג קעגן הייוון און אנדערע פאַנדזשיי, און עטלעכע פּראָדוצירן קאַמפּאַונדז וואָס זענען טאַקסיק פֿאַר פאַנדזשיי.

א גוט בייַשפּיל איז לאַוריק זויער, אַ סאַטשערייטאַד פאַטי זויער וויידלי געלערנט פֿאַר אַנטימיקראָביאַל און אַנטיפאַנגגאַל יפעקס.

קאָקאָסנוס בוימל איז כּמעט 50% לאָריק זויער. דאָס מאכט עס איינער פון די ריטשאַסט דייאַטערי קוואלן פון דעם קאַמפּאַונד, וואָס ראַרעלי אַקערז אין הויך אַמאַונץ פון עסנוואַרג.

טעסט-רער שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז לאַוריק זויער איז זייער עפעקטיוו קעגן קאַנדידאַ הייוון. ווי אַזאַ, קאָקאָסנוס ייל קען האָבן ענלעך יפעקס (,,).

צוליב דעם סיבה, ניצן קאָקאָסנוס בוימל ווי מאַוטוואַש - אַ אופֿן באקאנט ווי בוימל פּולינג - קען צאַמען טרוש אָדער קאַנדידאַ ינפעקשאַנז אין דיין מויל.

געדענקען אַז מענטשלעך שטודיום זענען נויטיק צו באַשטעטיקן די בענעפיץ.

קיצער איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון קאָקאָסנוס בוימל, לאַוריק זויער, קען קעמפן קאַנדידאַ ינפעקשאַנז. אָבער, מענטשלעך פאָרשונג איז דארף צו באַשטעטיקן די יפעקס.

2. פּראָביאָטיקס

עטלעכע סיבות קען מאַכן עטלעכע מענטשן מער פּראָנע צו קאַנדידאַ ינפעקשאַנז, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק און אַ וויקאַנד אָדער סאַפּרעסט ימיון סיסטעם.

אַנטיביאָטיקס קען אויך פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן, ווייַל שטאַרק דאָוסידזשיז טייטן עטלעכע מאָל די וווילטויק באַקטיריאַ אין דיין קישקע (,).

די באַקטיריאַ זענען אַ טייל פון דיין גוף ס נאַטירלעך דיפענסיז קעגן קאַנדידאַ הייוון. זיי באַשיצן קעגן ינפעקשאַנז דורך קאָנקורירן מיט זיי פֿאַר פּלאַץ און נוטריאַנץ ().

פּראָביאָטיקס קען העלפֿן צו ומקערן די פּאַפּיאַליישאַנז פון וווילטויק באַקטיריאַ ().

פּראָביאָטיקס זענען לעבן באַקטיריאַ אָפט געפֿונען אין פערמענטעד פודז, אַזאַ ווי יאָגורט מיט אַקטיוו קאַלטשערז. זיי קענען אויך זיין גענומען אין ביילאגעס.

שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז פּראָביאָטיקס קען קעמפן קאַנדידאַ ינפעקשאַנז ().

א 12-וואָך לערנען אין 215 עלטערע אַדאַלץ געוויזן אַז גענומען לאָזאַנדזשאַז מיט 2 סטרייקס פון די פּראָביאָטיק לאַקטאָבאַסיללוס רעוטערי באטייטיק רידוסט די סומע פון קאַנדידאַ הייוון אין זייער מויל ().

אין אן אנדער לערנען אין 65 מענטשן מיט טרוש, גענומען פּראָביאָטיקס באטייטיק ימפּרוווד די יפעקטיוונאַס פון אַ קאַנווענשאַנאַל אַנטיפאַנגגאַל באַהאַנדלונג ().

פּראָביאָטיקס קען אויך רעדוצירן דעם וווּקס פון קאַנדידאַ אין דיין קישקע, און עטלעכע זאָגן ינדיקייץ אַז וואַדזשיינאַל קאַפּסאַלז מיט לאַקטאָבאַסיללוס פּראָביאָטיקס קענען קאַמבאַט וואַדזשיינאַל הייוון ינפעקשאַנז (,,,).

קיצער פּראָביאָטיקס קען רעדוצירן קאַנדידאַ וווּקס און באַשיצן קעגן ינפעקשאַנז אין דיין מויל און קישקע. וואַדזשיינאַל קאַפּסאַלז קען אויך זיין עפעקטיוו.

3. א דיעטע מיט נידעריק צוקער

הייוון וואַקסן פאַסטער ווען צוקער איז בארעכטיגט אין זייער סוויווע (,,).

אין פאַקט, הויך לעוועלס פון צוקער אין דיין בלאַדסטרים פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן קאַנדידאַ ינפעקשאַנז (,,,).

אין איין לערנען, צוקער געוואקסן קאַנדידאַ וווּקס אין די דיגעסטיווע סיסטעם פון מיסע מיט וויקאַנד ימיון סיסטעמען ().

אין אַ מענטש לערנען, רינסינג מיט צעלאָזן צוקער (סוקראָוס) איז לינגקט צו געוואקסן ינפעקשאַנז און העכער הייוון קאַונץ אין די מויל ().

אויף די אנדערע האַנט, אן אנדער מענטשלעך לערנען געפֿונען אַז אַ הויך-צוקער דיעטע האט ניט ווירקן קאַנדידאַ וווּקס אין די מויל אָדער דיגעסטיווע סיסטעם ().

אָבער, מענטשלעך שטודיום זענען לימיטעד, און מער פאָרשונג איז דארף ().

אפילו אויב אַ נידעריק-צוקער דיעטע קען נישט שטענדיק זיין עפעקטיוו קעגן הייוון, די ילימאַנייטינג צוקער פון דיין דיעטע וועט פֿאַרבעסערן דיין געזונט אין פילע אנדערע וועגן.

קיצער קאַנדידאַ הייוון האָבן פאַסטער הויך-צוקער ינווייראַנמאַנץ. אָבער, עס ס לימיטעד זאָגן פֿאַר די Benefits פון אַ נידעריק-צוקער דיעטע קעגן קאַנדידאַ ינפעקשאַנז.

4. קנאָבל

קנאָבל איז אן אנדער פאַבריק עסנוואַרג מיט שטאַרק אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס. דאָס איז טייל רעכט צו אַלליסין, אַ מאַטעריע וואָס פאָרמירן ווען פריש קנאָבל איז קראַשט אָדער דאַמידזשד ().

ווען אַלייזין איז געגעבן צו מיסע אין הויך אַמאַונץ, מיינט צו קעמפן קאַנדידאַ הייוון אויף אַ ביסל ווייניקער עפעקטיוו מדרגה ווי די אַנטיפאַנגגאַל מעדיצין פלוקאָנאַזאָלע ().

טעסט-רער פאָרשונג אויך ינדיקייץ אַז קנאָבל עקסטראַקט קען רעדוצירן די פיייקייט פון הייוון צו צוטשעפּען צו די סעלז ונטערשלאַק דיין מויל ().

אָבער, קנאָבל גיט בלויז קליינטשיק אַמאַונץ פון אַלליסין, כאָטש רובֿ שטודיום נוצן הויך דאָסעס.

איין 14-טאָג לערנען אין וואָמען געפֿונען אַז גענומען קנאָבל ביילאגעס אין קאַפּסאַלז האט ניט ווירקן וואַדזשיינאַל הייוון ינפעקשאַנז ().

קוילעלדיק, מער קליניש טריאַלס זענען דארף צו באַשליסן צי עסן קנאָבל האט אַ באַהאַנדלונג ווערט אין יומאַנז.

פונדעסטוועגן, ספּייסינג דיין קיילים מיט קנאָבל איז זיכער און געזונט. עס קען אויך אַרבעט געזונט צוזאמען מיט קאַנווענשאַנאַל קאַנדידאַ טריטמאַנץ.

געדענקען אַז ניצן רוי קנאָבל אין שפּירעוודיק געביטן, אַזאַ ווי דיין מויל, קען זיין שעדלעך און גרונט שטרענג כעמיש ברענט (,).

קיצער אַלליסין אין קנאָבל אַקץ קעגן קאַנדידאַ. נאָך, עס איז ומקלאָר צי עסן קנאָבל אַפעקץ הייוון ינפעקשאַנז.

5. קורקומין

קורקומין איז איינער פון די הויפּט אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ פון טורמעריק, אַ פאָלקס ינדיאַן געווירץ ().

טעסט-רער פאָרשונג ינדיקייץ אַז קורקומין קען טייטן קאַנדידאַ הייוון - אָדער לפּחות רעדוצירן זייער וווּקס (,,,).

אן אנדער לערנען סאַגדזשעסטיד אַז קורקומין קען רעדוצירן הייוון 'פיייקייט צו צוטשעפּען צו סעלז פון די מיילער פון מענטשן מיט היוו. אין פאַקט, קורקומין איז געווען מער עפעקטיוו ווי פלוקאָנאַזאָלע, אַן אַנטיפאַנגגאַל מעדיצין ().

פונדעסטוועגן, שטודיום זענען לימיטעד צו פּרובירן טובז. עס ס ומקלאָר צי קורקומין ביילאגעס האָבן ווירקונג אין יומאַנז.

קיצער קורקומין, איינער פון די אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ פון טורמעריק, קען טייטן קאַנדידאַ הייוון. אָבער, מענטשלעך שטודיום זענען דארף.

די דנאָ שורה

אויב איר טראַכטן איר האָבן אַ הייוון ינפעקציע, זען דיין מעדאַקיישאַן פֿאַר אַ אַנטיפאַנגגאַל מעדאַקיישאַן.

אויב איר טענד צו באַקומען אַ פּלאַץ פון די ינפעקשאַנז, דאָס קען העלפֿן נאָך אַ געזונט דיעטע אָדער ביילאגעס ווי פּראָביאָטיקס.

אויף זיך, די דיעטע סטראַטעגיעס זענען ווייַט פֿון אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג. אָבער ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס, אָדער צוזאַמען מיט מעדאַקיישאַן, זיי קען מאַכן אַ חילוק.