4 גרויסע סיבות צו עסן סושי
צופרידן
סושי איז אַ זייער געזונט טיפּ פון צוגרייטונג ווייַל עס טראדיציאנעלן טוט נישט אַרייַנציען פריינג און ינקריסאַז די ינטייק פון פיש, ווי די מערסט פאָלקס וועג צו עסן יאַמ - גראָז, וואָס איז רייַך אין פיברע און ייאַדיין, און דעריבער די 4 הויפּט סיבות פֿאַר עסן סושי :
- טוט נישט האָבן שלעכט פאַץ ווייַל סושי טראַדישאַנאַלי טוט נישט אַרייַננעמען געפּרעגלט עסנוואַרג;
- רייַך אין תוו 3, פאָרשטעלן אין רוי פיש, וואָס פאַסילאַטייץ בלוט סערקיאַליישאַן און פּריווענץ האַרץ קרענק;
- אַלאַוז די יאַמ - גראָז קאַנסאַמשאַן אין דערצו צו פייבערז, קאַלסיום, אייַזן און פּאַטאַסיאַם. זען מער בענעפיץ דאָ.
- עטלעכע סושי ברעקלעך האָבן אין זייער פרוכט זאַץ, וואָס איז אַ גוט מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס;
אָבער, צו האַלטן דעם צוגרייטונג געזונט, עס איז וויכטיק נישט צו נוצן צו פיל שויאָ סאָוס, ווייַל עס האט צו פיל זאַלץ און קענען פאַרגרעסערן בלוט דרוק, פליסיק ריטענשאַן און פאָרמירונג פון ניר שטיינער.
אין אַדישאַן, די קוואַנטאַטיז פון סאָסאַז וואָס זענען מוסיף צו די סושי ברעקלעך זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל זיי זענען יוזשאַוואַלי רייַך אין צוקער, און דאָס איז דער הויפּט וואָס מאכט די מאָלצייַט מער קאַלאָריק.
קענען שוואַנגער פרוי עסן סושי?
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן סושי בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווייַל רוי פודז זענען מער מסתּמא צו פאַרשאַפן עסנוואַרג פאַרסאַמונג, וואָס פּראַמאָוץ עפּיסאָודז פון וואַמאַטינג און שילשל, וואָס סאַקאָנע די טראַנספּערטיישאַן פון נוטריאַנץ צו די בעיבי און אַזוי קען שעדיקן די בעיבי 'ס אַנטוויקלונג.
אין אַדישאַן, עס איז אויך דיסקערידזשד צו עסן סושי בשעת ברעסטפידינג ווייַל אויב די מוטער האט עסנוואַרג פאַרסאַמונג, עס קען זיין אַ פאַרקלענערן אין מילך פּראָדוקציע רעכט צו דיכיידריישאַן, אַזוי אַז די בעיבי קענען ברעאַסטפעעדינג יפעקטיוולי.
אין אַדישאַן, אן אנדער סיבה וואָס עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן סושי אין שוואַנגערשאַפט איז ווייַל פון די מעגלעכקייט פון קאַנטאַמאַניישאַן מיט טאָקסאָפּלאַסמאָסיס, ווען די פרוי האט קיין ימיונאַטי, ווייַל עס איז רוי עסנוואַרג. לייענען מער ביי: אַלץ איר קענען טאָן צו ויסמיידן טאָקסאָפּלאַסמאָסיס אין שוואַנגערשאַפט.
אונדזער ברירה
די וואַקסין פון זשאנסאן און זשאנסאן האָט אָנגעהויבן א שמועס וועגן געבורט קאָנטראָל און בלוט קלאַץ