3 געזונט פאַסט-פוד רעסיפּעס איר קענען מאַכן אין שטוב

צופרידן

• אַנשטאָט אַ מאַקדאַנאַלד ס קאָרטער פּאָונדער, מאַכן אַ טערקיי שוועמל בערגער.
• אַנשטאָט Taco Bell ס Crunchwrap Supreme, מאַכן אַ קאַליפאָרניאַ Crunchwrap Supreme.
• אַנשטאָט פון KFC ס טענדערז גיין קאַפּ, מאַכן ויוון-בייקט "געפּרעגלט" הינדל טענדערז.
• רעצענזיע פֿאַר

איר זענט אין די מיטן פון אַ קאַפּריזיק עפּיזאָד פון סקאַנדאַל, און אַ געשעפט קומט אויף פֿאַר אַ מאָוטהוואַטערינג בערגער-און-פרייז קאָמבאָ אין איינער פון די גרויס שנעל-פוד קייטן. אפֿשר איר'רע כאַנגאָוווער פון אַ שפּעט נאַכט אויס, אפֿשר איר ווע שוין טריינג צו שנייַדן אויס די פאָר-דורך סטאַפּס, אָדער אפֿשר איר'רע נאָר אַ מיידל וואס ליב אַ גוט בערגער. וועלכער די צינגל, איר זענט אַפישאַלי קרייווינג אַז קאָמבאָ, אָבער איר וויסן אַז שנעל עסנוואַרג האט נישט פּונקט אַ נוטרישאַנאַל גאָלד שטערן. (כאָטש איר קענען געפֿינען די כאַפּן-און-גיין לאָנטשיז פון שנעל עסנוואַרג קייטן וואָס זענען פאקטיש שיין געזונט.)

איך בין דאָ צו זאָגן איר אַז איר קענען ריקריייט כעלטיער ווערסיעס פון דעם בערגער און דיין אנדערע פאַסט-פוד פאַוואָריטעס אין שטוב - און עס וועט געשמאַק אפילו בעסער ווי די פאַקטיש זאַך. מיט אַ ביסל סטאַפּאַלז אויף האַנט, איר קענען נאָכגעבן דיין קרייווינגז אָן איר דאַרפֿן צו טוישן דיין פּיזשאַמע.

אַנשטאָט אַ מאַקדאַנאַלד ס קאָרטער פּאָונדער, מאַכן אַ טערקיי שוועמל בערגער.

כאָטש איך בין נישט קעגן רינדערנס רינדערנס (דערווייַז: די בורונלעסס ביס-גרייס בערגער רעצעפּט איר דאַרפֿן דעם וויקענד), טערקיש טערקיי איז אַ גרויס וועג צו באַפרידיקן דיין בערגער קרייווינג און דיקריסט אַז אַנוואָנטיד סאַטשערייטאַד פעט דורך האַלב. פּלוס, פּריפּערינג דיין בערגער אין שטוב וועט העלפֿן צו לאָוערינג די סאָדיום אינהאַלט (עפּעס שנעל עסנוואַרג מעניוז זענען נאָוטאָריאַס פֿאַר) מיט 300 מג. דער קונץ איז צו נוצן מאַשרומז אין דער ערד טערקיי באַזע. מושראָאָמס זענען אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך וועג צו געבן דיין בערגער דעם ומאַמי טאַם אָן אַ מאַסיוו האַלב-פונט פלייש פּאַטי צו טאָן די אַרבעט. נעמען דעם רעצעפּט צו דער ווייַטער הייך דורך אַדינג דיין אייגענע "געהיים סאָוס" (פּססט: עס ס האַרץ-געזונט אַוואַקאַדאָוז).

וואָס איר וועט דאַרפֿן: טערקיי, מאַשרומז, ציבעלע, קנאָבל, גאַנץ קערל בונס, סאַלאַט, פּאָמידאָר און אַוואַקאַדאָו

באַקומען דעם רעצעפּט: טערקיי שוועמל בערגער

טערקיי בערגער דערנערונג: קאַלאָריעס 270; פעט 9 ג (זאַט 2 ג); פּראָטעין 23 ג; קאַרב 31 ג; פיברע 5 ג; סאָדיום 400 מג

מאַקדאַנאַלד ס קאָרטער פּאָונדער (וו / אָ קעז) דערנערונג: קאַלאָריעס 430; פעט 20 ג (שבת 8 ג); פּראָטעין 26 ג; קאַרב 38 ג; פיברע 2 ג; סאָדיום 700 מג

אַנשטאָט Taco Bell ס Crunchwrap Supreme, מאַכן אַ קאַליפאָרניאַ Crunchwrap Supreme.

אפילו דער בעסטער היגע, עכט מעקסיקאַן עסנוואַרג וועט לאָזן שמירן מאַרקס אויף מיין טיש - און לאָזן מיר מיט ינדיידזשעסטשאַן, ברענעניש, און ומרויק שלאָפן פון אַ ומרויק מאָגן. אויב איר טאָן ניט האָבן אַקסעס צו מעקסיקאַן אָדער איר קען נישט פאָרן דורך אַ טאַקאָ בעל אָן קרייווינג אַ ווייך טאַקאָו, איך וועל ווייַזן איר ווי עטלעכע פּשוט סוואַפּס לאָזן איר מאַכן דיין כעלטיער געזונט. ווערסיע פון ​​די פאָכער-באַליבסטע Crunchwrap Supreme אָן אַלע די שמירן. דער פאַרטיק פּראָדוקט ניט בלויז טייסץ פריש אָבער האט האַלב די פעט און טאָפּל די פּראָטעין. (ווייַטער אַרויף, פּרובירן דעם רעגע פּאָט רעצעפּט פֿאַר מעקסיקאַן הינדל טשאָוודער.)

וואָס איר וועט דאַרפֿן: פלאַטברעאַד, שוואַרץ בינז, קעז, סאַלאַט, פּיקאָ דע גאַללאָ, אַוואָקאַדאָ, און אויב איר זענט אַ פלייש יטער, אַ פּראָטעין פון ברירה

באַקומען די רעצעפּט: קאַליפאָרניאַ קרונטשווראַפּ סאַפּרים

קאַליפאָרניאַ קרונטשווראַפּ העכסט דערנערונג: קאַלאָריעס 360; פעט 9 ג (שבת 2 ג); פּראָטעין 31 ג; קאַרב 40 ג; פיברע 6 ג; סאָדיום 800 מג

טאַקאָ בעל קרונטשווראַפּ העכסט דערנערונג: קאַלאָריעס 510; פעט 18 ג (זאַט 5 ג); פּראָטעין 19 ג; קאַרב 69 ג; פיברע 5 ג; סאָדיום 1160 מג

אַנשטאָט פון KFC ס טענדערז גיין קאַפּ, מאַכן ויוון-בייקט "געפּרעגלט" הינדל טענדערז.

איך בין נישט געגאנגען צו ליגן: ווען איר ווילן געפּרעגלט הינדל, עס איז שווער צו געפֿינען אַ כאָוממייד ווערסיע וואָס איז פּונקט ווי סאַטיספייינג. איך פארבראכט קימאַט צוויי יאָר פּערפעקטינג דעם ויוון-בייקט רעצעפּט אַזוי אַז עס האט פּונקט די רעכט סומע פון ​​כראָמטשען, ווי איר וואָלט דערוואַרטן אין געפּרעגלט הינדל. (יאָ, איר קען זאָגן איך בין קאַמיטאַד.) ניט בלויז טאָן איר קלאַפּן די קאַלאָריעס אין האַלב דורך מאכן די טענדערז אין שטוב, אָבער איר וועט אויך גאָלן אַוועק קימאַט צוויי-טערדז פון די סאָדיום. איר קענען דינען זיי ווי אַ שטיקל מיט דיין באַליבסטע סאָסיז אָדער סענדוויטש אַ פּאָר אין אַ גאַנץ קערל באַן מיט סאַלאַט און פּאָמידאָר. מאַכן אַ מאָלצייַט דורך באַקינג עטלעכע ראָוסטיד וועדזשי פרייז.

וואָס איר וועט דאַרפֿן: רוי הינדל טענדערז, גאַנץ קערל פּאַנקאָ, עגגס, פּוטער, קאַנאָלאַ ייל, פלאַקססעעד מאָלצייַט און איטאַליעניש געווירץ

באַקומען דעם רעצעפּט: "פרייד" הינדל טענדער אין די ויוון

באַקן טשיקס אין די ויוון: קאַלאָריעס 290; פעט 9 ג (זאַט 1 ג); פּראָטעין 20 ג; קאַרב 33 ג; פיברע 5 ג; סאָדיום 400 מג

קפק טענדערז גאָו קאַפּ דערנערונג: קאַלאָריעס 540; פעט 27 ג (געזעסן 4 ג); פּראָטעין 24 ג; קאַרב 50 ג; פיברע 4 ג; סאָדיום 1330 מג

רעצענזיע פֿאַר