10 לידער פֿאַר מאַראַטהאָן צו מאַכן דיין גאַנג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווען פּריפּערינג פֿאַר אַ מעראַטאַן, באַשטעטיקן און שליימעסדיק דיין גאַנג קען זיין אַ גרויס דייַגע, ווייַל דאָס גלייך אַפעקץ דיין ענדיקן צייט. אפילו ווען איר לויפן נישט קאַמפּעטיטיוו, איר נאָך קען וועלן צו שפּור עס אַזוי איר וויסן ווו איר שטיין אין פאַרגלייַך מיט דיין פּירז און פאַרגאַנגענהייט השתדלות. כאָטש עס זענען פילע וועגן צו מאָניטאָר דיין גאַנג, פליסנדיק צו די שלאָגן פון אַ ליד איז ביי די מערסט שפּאַס. און, מיט די הילף פון דעם האַנטיק מישן, עס איז אַזוי גרינג צו טאָן!

אין די יו. עס. לעצטע יאָר, די דורכשניטלעך ראַנער גענומען צווישן 9:45 און 10:45 מינוט צו לויפן יעדער מייל פון אַ מעראַטאַן, לויט אַ פליסנדיק USA באריכט. די גיכקייַט לאָסלי טראַנזלייץ ​​צו אַ גאַנג פון 142 צו 152 סטריידז פּער מינוט. צוליב דעם, מיר האָבן באשאפן אַ געניטונג פּלייַליסט מיט בלויז לידער מיט 142-152 בפּם (ביץ פּער מינוט) אַזוי איר קענען זען ווי אַ דורכשניטלעך גאַנג פילז. צי איר פּרובירן צו שלאָגן דעם סטרייד אָדער העכערונג אויבן עס, די 10 לידער קענען ברענוואַרג דיין פייַער. (פֿאַר מער ווערקאַוץ, לייג די 10 פאַסט טראַקס פֿאַר דיין פליסנדיק פּלייַליסט צו די ליינאַפּ.)

כאָטש דער גאַנג איז לעפיערעך סטאַטיק, די לידער דאָ זענען דינאַמיש, אַרייַנגערעכנט אָנעס פון סופּערסטאַר דדזשס Avicii און Skrillex, לעצטע טשאַרט פאַוואָריטעס Echosmith, און אַ מישן פון Top 40 היץ פֿון ברונאָ מאַרס און אַווריל לאַוויגנע. די גרויס ביץ זענען באשטימט שנעל גענוג צו געבן איר אַ ינוויגערייטינג ווערקאַוט מיט ראַסע טריינינג בענעפיץ. דאָ איז די פול רשימה:

אַוויסי - לעוועלס (סקריללעקס רעמיקס) - 142 בפּם

ברונאָ מאַרס - פארשפארט פון הימל - 146 בפּם

נעראָ - הבטחות - 144 בפּם

MuteMath - פּרויעקטאָר - 152 בפּם

די טינג טינגז - אַז ס 'נישט מיין נאָמען - 145 בפּם

דזשעסי דזש, אַריאַנאַ גראַנד & ניקי מינאַדזש - באַנג באַנג - 149 בפּם

נעאָן ביימער - כייַע - 148 בפּם

אַש - אַרקאַדיאַ - 151 בפּם

Avril Lavigne - וואָס די גענעם - 150 בפּם

Echosmith - מאַרץ אין די זון - 145 בפּם

צו געפֿינען מער ווערקאַוט לידער, טשעק די פריי דאַטאַבייס ביי Run Hundred. איר קענט זוכן דורך זשאַנראַ, טעמפּאָ און טקופע צו געפֿינען די בעסטער לידער צו פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט.

רעצענזיע פֿאַר