היפּ ווייטיק

לענד ווייטיק ינוואַלווז קיין ווייטיק אין אָדער אַרום די לענד שלאָס. איר קען נישט פילן ווייטיק פון דיין לענד גלייַך איבער די לענד געגנט. איר קען פילן עס אין דיין גרוין אָדער ווייטיק אין דיין דיך אָדער קני.

לענד ווייטיק קען זיין געפֿירט דורך פּראָבלעמס אין די ביינער אָדער קאַרטאַלאַדזש פון דיין לענד, אַרייַנגערעכנט:

• לענד פראַקשערז - קענען אָנמאַכן פּלוצעמדיק און אַקוטע לענד ווייטיק. די ינדזשעריז קענען זיין ערנסט און פירן צו הויפּט פּראָבלעמס.
• לענד פראַקשערז - מער אָפט ווי מענטשן ווערן עלטערע ווייַל פאלס זענען מער מסתּמא און דיין ביינער ווערן וויקער.
• ינפעקציע אין די ביינער אָדער דזשוינץ.
• אָסטעאָנעקראָסיס פון די לענד (נאַקראָוסאַס פֿון אָנווער פון בלוט צושטעלן צו די ביין).
• אַרטריט - אָפט פּעלץ אין די פראָנט טייל פון די דיך אָדער גרוין.
• לאַבראַל טרער פון די לענד.
• פעמאָראַל אַסעטאַבולאַר ימפּינגעמענט - אַבנאָרמאַל וווּקס אַרום דיין לענד וואָס איז אַ פּריקערסער צו לענד אַרטריט. עס קענען אָנמאַכן ווייטיק מיט באַוועגונג און עקסערסייזיז.

ווייטיק אין אָדער אַרום די לענד קען אויך זיין געפֿירט דורך פּראָבלעמס אַזאַ ווי:

• בורסיטיס - ווייטיק ווען איר באַקומען אַרויף פון אַ שטול, גיין, קליימינג טרעפּ און דרייווינג
• האַמסטרינג שפּאַנונג
• יליאָטיביאַל באַנד סינדראָום
• היפּ פלעקסאָר שפּאַנונג
• היפּ ימפּינגעמענט סינדראָום
• גרוין שפּאַנונג
• סנאַפּינג לענד סינדראָום

ווייטיק איר פילן אין די לענד קען פאַרטראַכטן אַ פּראָבלעם אין דיין צוריק, אלא ווי אין די לענד זיך.

סטעפּס איר קענען טאָן צו פאַרקלענערן לענד ווייטיק אַרייַנגערעכנט:

• פּרוּווט צו ויסמיידן אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן ווייטיק ערגער.
• נעמען ווייטיק מעדיסינעס אָן-די-טאָמבאַנק, אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער אַסעטאַמינאָפען.
• שלאָפן אויף די זייַט פון דיין גוף וואָס טוט נישט האָבן ווייטיק. שטעלן אַ קישן צווישן דיין לעגס.
• פאַרלירן וואָג אויב איר זענט יבערוואָג. פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר הילף.
• פּרובירן נישט צו שטיין פֿאַר לאַנג פּיריאַדז. אויב איר מוזן שטיין, טאָן דאָס אויף אַ ווייך, קישן ייבערפלאַך. שטיין מיט אַן גלייַך וואָג אויף יעדער פוס.
• טראָגן פלאַש שיכלעך וואָס זענען קאַושאַנד און באַקוועם.

די טינגז איר קענען טאָן צו ויסמיידן היפּ ווייטיק אין שייַכות צו אָווועריוז אָדער גשמיות טעטיקייט:

• שטענדיק וואַרעמען זיך איידער עקסערסייז און קיל עס אַראָפּ נאָך. אויסשטרעקן דיין קוואַדריסעפּס און האַמסטרינגס.
• ויסמיידן פליסנדיק גלייַך היללס. גיין אַנשטאָט.
• שווימען אַנשטאָט פון לויפן אָדער וועלאָסיפּעד.
• לויפן אויף אַ גלאַט, ווייך ייבערפלאַך, אַזאַ ווי אַ שפּור. ויסמיידן פליסנדיק אויף צעמענט.
• אויב איר האָט פלאַך פֿיס, פּרובירן ספּעציעל שוך ינסערץ און אַרטש שטיצט (אָרטהאָטיקס).
• מאַכט זיכער אַז דיין פליסנדיק שיכלעך זענען געזונט געמאכט, פּאַסיק געזונט און האָבן גוט קושאַנינג.
• שנייַדן די סומע פון ​​געניטונג איר טאָן.

זען דיין שפּייַזער איידער איר געניטונג דיין לענד אויב איר טראַכטן איר קען האָבן אַרטריט אָדער האָבן ינדזשערד דיין לענד.

גיין צו אַ שפּיטאָל אָדער באַקומען נויטפאַל הילף אויב:

• דיין ווייטיק אין די לענד איז אַקוטע און געפֿירט דורך ערנסט פאַלן אָדער אנדערע שאָדן.
• דיין פוס איז דיפאָרמד, באַדלי ברוזד אָדער בלידינג.
• איר קען נישט מאַך דיין לענד אָדער טראָגן קיין וואָג אויף דיין פוס.

רוף דיין שפּייַזער אויב:

• דיין לענד איז נאָך ווייטיקדיק נאָך 1 וואָך פון היים באַהאַנדלונג.
• איר אויך האָבן היץ אָדער ויסשיט.
• איר האָט פּלוצעמדיק לענד ווייטיק, פּלוס סערפּ צעל אַנעמיאַ אָדער לאַנג-טערמין סטערויד נוצן.
• איר האָבן ווייטיק אין ביידע היפּס און אנדערע דזשוינץ.
• איר אָנהייב לימפּינג און האָבן שוועריקייטן מיט טרעפּ און גאַנג.

דיין שפּייַזער וועט דורכפירן אַ גשמיות יגזאַם מיט אָפּגעהיט ופמערקזאַמקייט צו דיין היפּס, טייז, צוריק און די וועג איר גיין. דיין שפּייַזער וועט שטעלן פֿראגן וועגן דיאַגנאָזירן די גרונט פון דעם פּראָבלעם:

• ווו איר פילן דעם ווייטיק
• ווען און ווי דער ווייטיק אנגעהויבן
• טינגז וואָס מאַכן די ווייטיק ערגער
• וואָס איר האָט געטאן צו באַפרייַען די ווייטיק
• דיין פיייקייט צו גיין און שטיצן וואָג
• אנדערע מעדיציניש פּראָבלעמס איר האָבן
• מעדיסינעס איר נעמען

איר קען דאַרפֿן רענטגענ-שטראַלן פון דיין לענד אָדער אַ MRI יבערקוקן.

דיין שפּייַזער קען זאָגן איר צו נעמען אַ העכער דאָזע פון ​​מיט-אין-די-טאָמבאַנק מעדיצין. איר קען אויך דאַרפֿן אַ רעצעפּט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיצין.

ווייטיק - לענד

• לענד בראָך - אָפּזאָגן
• היפּ אָדער קני פאַרבייַט - נאָך - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• היפּ אָדער קני פאַרבייַט - איידער - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• לענד פאַרבייַט - אָפּזאָגן

• היפּ בראָך
• אַרטריט אין לענד

טשען אַוו, דאָמב בג. היפּ דיאַגנאָסיס און באַשלוס-מאכן. אין: מיללער מד, טאַמפּסאַן סר, עדס. דעלי, דרעז, & מיללער ס אָרטהאָפּעדיק ספּאָרט מעדיסינע. 5 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 77.

Guyton JL. היפּ ווייטיק אין דער יונג דערוואַקסן כירורגיע. אין: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. קאַמפּבעלל ס אָפּעראַטיווע אָרטאַפּידיקס. 13 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 6.

Huddleston JI, Goodman S. לענד און קני ווייטיק. אין: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 48.