הויפּט דעפּרעסיע

דעפּרעסיע איז טרויעריק, בלוי, ומגליקלעך אָדער אַראָפּ אין די דאַמפּס. רובֿ מענטשן פילן דעם וועג אַמאָל אין אַ בשעת.

הויפּט דעפּרעסיע איז אַ שטימונג דיסאָרדער. עס אַקערז ווען געפילן פון ומעט, אָנווער, קאַס אָדער פראַסטריישאַן זענען אין די וועג פון דיין לעבן איבער אַ לאַנג צייַט. עס אויך ענדערונגען ווי דיין גוף אַרבעט.

געזונט זאָרגן פּראַוויידערז טאָן ניט וויסן די פּינטלעך סיבות פון דעפּרעסיע. עס איז געמיינט אַז כעמישער ענדערונגען אין די מאַרך זענען פאַראַנטוואָרטלעך. דאָס קען זיין רעכט צו אַ פּראָבלעם מיט דיין גענעס. אָדער עס קען זיין טריגערד דורך עטלעכע סטרעספאַל געשעענישן. מער מסתּמא, עס איז אַ קאָמבינאַציע פון ​​ביידע.

עטלעכע טייפּס פון דעפּרעסיע לויפן אין משפחות. אנדערע טייפּס פאַלן אפילו אויב איר האָט קיין משפּחה געשיכטע פון ​​די קראַנקייט. ווער עס יז קענען אַנטוויקלען דעפּרעסיע, אַרייַנגערעכנט קינדער און טינז.

דעפּרעסיע קען זיין געפֿירט דורך:

• אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן
• עטלעכע מעדיציניש פּראָבלעמס, אַזאַ ווי אַנדעראַקטיוו טיירויד, ראַק אָדער לאַנג-טערמין ווייטיק
• עטלעכע מינים פון מעדאַסאַנז, אַזאַ ווי סטערוידז
• סליפּינג פּראָבלעמס
• סטרעסספול לעבן געשעענישן, אַזאַ ווי טויט אָדער קראַנקייט פון עמעצער נאָענט צו איר, גט, מעדיציניש פּראָבלעמס, קינדשאַפט זידלען אָדער אָפּגעלאָזן, לאָונלינאַס (פּראָסט אין עלטערע מענטשן), און ריליישאַנשיפּ

דעפּרעסיע קענען טוישן אָדער פאַרקרימען די וועג איר זען זיך, דיין לעבן און די אַרום איר.

מיט דעפּרעסיע, איר אָפט זען אַלץ אויף אַ נעגאַטיוו וועג. עס איז שווער פֿאַר איר צו ימאַדזשאַן אַז אַ פּראָבלעם אָדער סיטואַציע קענען זיין סאַלווד אין אַ positive וועג.

דעפּרעסיע סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען:

• אַדזשאַטיישאַן, ומרויק, און יריטאַבילאַטי און כּעס
• ווערן וויטדראָן אָדער אפגעזונדערט
• מידקייַט און פעלן פון ענערגיע
• פילן כאָופּלאַס, אָפענטיק, נישטיק, שולדיק, און זיך-האַס
• אָנווער פון אינטערעס אָדער פאַרגעניגן אין אַקטיוויטעטן וואָס אַמאָל ינדזשויד
• פּלוצעמדיק ענדערונג אין אַפּעטיט, אָפט מיט וואָג געווינען אָדער אָנווער
• געדאנקען פון טויט אָדער זעלבסטמאָרד
• קאָנפליקט קאַנסאַנטריישאַן
• קאָנפליקט סליפּינג אָדער סליפּינג צו פיל

דיפרעסיע אין טינז קען זיין שווער צו דערקענען. פּראָבלעמס מיט שולע, נאַטור אָדער אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן קענען זיין סימפּטאָמס.

אויב דעפּרעסיע איז זייער שטרענג, איר קען האָבן כאַלוסאַניישאַנז און דילוזשאַנז (פאַלש ביליפס). דער צושטאַנד איז גערופן דעפּרעסיע מיט סייקאָואַטיק פֿעיִקייטן.

דיין שפּייַזער וועט פרעגן וועגן דיין מעדיציניש געשיכטע און סימפּטאָמס. דיין ענטפֿערס קענען העלפֿן דיין שפּייַזער דיאַגנאָזירן דעפּרעסיע און באַשליסן ווי שטרענג עס קען זיין.

בלוט און פּישעכץ טעסץ קענען זיין דורכגעקאָכט צו ויסשליסן אנדערע מעדיציניש טנאָים מיט סימפּטאָמס ענלעך צו דעפּרעסיע.

דעפּרעסיע קענען זיין באהאנדלט. באַהאַנדלונג כולל טיפּיקלי מעדאַסאַנז מיט אָדער אָן רעדן טעראַפּיע.

אויב איר טראַכטן וועגן זעלבסטמאָרד אָדער זענען זייער דערשלאָגן און קען נישט פונקציאָנירן, איר קען דאַרפֿן צו זיין באהאנדלט אין אַ שפּיטאָל.

נאָך דיין באַהאַנדלונג, אויב איר פילן אַז דיין סימפּטאָמס זענען ערגער, רעדן מיט דיין שפּייַזער. דיין באַהאַנדלונג פּלאַן דאַרף זיין טשיינדזשד.

מעדעצינען

אַנטידיפּרעסאַנץ זענען מעדאַסאַנז געניצט צו מייַכל דעפּרעסיע. זיי אַרבעט דורך ברענגען צוריק די קעמיקאַלז אין דיין מאַרך צו די רעכט לעוועלס. דאָס העלפּס באַפרייַען דיין סימפּטאָמס.

אויב איר האָט דילוזשאַנז אָדער כאַלוסאַניישאַנז, דיין שפּייַזער קען פאַרשרייַבן נאָך מעדאַסאַנז.

דערציילן דיין שפּייַזער וועגן קיין אנדערע מעדאַקיישאַנז איר נעמען. עטלעכע מעדאַסאַנז קענען טוישן די אַרבעט פון אַנטידיפּרעסאַנץ אין דיין גוף.

לאָזן דיין מעדיצין צייט צו אַרבעטן. עס קען נעמען אַ ביסל וואָכן איידער איר פילן בעסער. נעמען דיין מעדיצין ווי געלערנט. דו זאלסט נישט האַלטן עס אָדער טוישן די סומע (דאָוסאַדזש) איר נעמען אָן צו רעדן צו דיין שפּייַזער. פרעגן דיין שפּייַזער וועגן מעגלעך זייַט יפעקס און וואָס צו טאָן אויב איר האָט.

אויב איר פילן אַז דיין מעדיצין איז נישט ארבעטן אָדער זייַנען זייַט יפעקס, זאָגן דיין שפּייַזער. די מעדיצין אָדער די דאָוסאַדזש קען זיין טשיינדזשד. דו זאלסט נישט האַלטן דיין מעדאַקיישאַנז אַליין.

ווארענונג

קינדער, טינז און יונג אַדאַלץ זאָל זיין וואָטשט ענג פֿאַר סואַסיידאַל נאַטור. דאָס איז ספּעציעל אמת אין די ערשטע חדשים נאָך סטאַרטינג מעדאַסאַנז פֿאַר דעפּרעסיע.

וואָמען וואָס זענען שוואַנגער אָדער טינגקינג פֿאַר שוואַנגערשאַפט זאָל נישט האַלטן אַנטידיפּרעסאַנץ אָן פריער רעדן צו זייער שפּייַזער.

היט אייך פון נאַטירלעך רעמאַדיז אַזאַ ווי סט. דאָס איז אַ קרייַטעכץ וואָס איז פארקויפט אָן אַ רעצעפּט. עס קען העלפֿן עטלעכע מענטשן מיט מילד דעפּרעסיע. אָבער, עס קען טוישן די וועג ווי אנדערע מעדאַקיישאַנז אַרבעט אין דיין גוף, אַרייַנגערעכנט אַנטידיפּרעסאַנץ. רעדן צו דיין שפּייַזער איידער איר פּרובירן דעם קרייַטעכץ.

אויב איר פילן אַז דיין מעדיצין איז ערגער אָדער קאָזינג נייַ סימפּטאָמס (אַזאַ ווי צעמישונג), זאָגן גלייך צו דיין שפּייַזער. גיין צו אַ נויטפאַל צימער אויב איר זענט זארגן וועגן דיין זיכערקייַט.

רעדן טעראַפּיע

רעדן טעראַפּיע איז קאַונסלינג צו רעדן וועגן דיין געפילן און געדאנקען, און העלפֿן איר לערנען ווי צו האַנדלען מיט זיי.

טייפּס פון רעדן טעראַפּיע אַרייַננעמען:

• קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע לערנט איר ווי צו קעמפן אַוועק נעגאַטיוו געדאנקען. איר לערנען ווי צו זיין מער אַווער פון דיין סימפּטאָמס און ווי צו געפֿינען זאכן וואָס מאַכן דיין דעפּרעסיע ערגער. איר זענט אויך געלערנט סקילז פֿאַר פּראָבלעם סאַלווינג.
• פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפֿן איר פֿאַרשטיין די ישוז וואָס קען זיין הינטער דיין געדאנקען און געפילן.
• אין גרופּע טעראַפּיע, איר טיילן מיט אנדערע וואָס האָבן פּראָבלעמס ווי דייַן. דיין טעראַפּיסט אָדער שפּייַזער קענען זאָגן איר מער וועגן גרופּע טעראַפּיע.

אנדערע טרעאַטמענץ פֿאַר דעפּרעסיע

• עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע (עקט) קען פֿאַרבעסערן די שטימונג אין מענטשן מיט שטרענג דעפּרעסיע אָדער זעלבסטמאָרד געדאנקען וואָס טאָן ניט באַקומען בעסער מיט אנדערע טריטמאַנץ. עקט איז בכלל זיכער.
• ליכט טעראַפּיע קען באַפרייַען דעפּרעסיע סימפּטאָמס אין די ווינטער צייט. דער טיפּ פון דעפּרעסיע איז גערופֿן סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער.

איר קען אָנהייבן פילן בעסער אַ ביסל וואָכן נאָך סטאַרטינג באַהאַנדלונג. אויב איר נעמען מעדיצין, איר דאַרפֿן צו בלייַבן אויף די מעדיצין פֿאַר עטלעכע חדשים צו פילן גוט און פאַרמייַדן דעפּרעסיע צוריקקומען. אויב דיין דעפּרעסיע קעסיידער קומען צוריק, איר קען דאַרפֿן צו האַלטן דיין מעדיצין פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

לאנג-טערמין (כראָניש) דעפּרעסיע קען מאַכן עס האַרדער פֿאַר איר צו פירן אנדערע ילנאַסיז אַזאַ ווי צוקערקרענק אָדער האַרץ קרענק. פרעגן דיין שפּייַזער פֿאַר הילף צו פירן די געזונט פּראָבלעמס.

אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן קענען מאַכן דעפּרעסיע ערגער. רעדן מיט דיין שפּייַזער וועגן הילף.

אויב איר טראַכטן וועגן שאַטן זיך אָדער אנדערע, רוף גלייך 911 אָדער די היגע נויטפאַל נומער. אָדער גיין צו די שפּיטאָל נויטפאַל צימער. טאָן ניט פאַרהאַלטן.

איר קענט אויך רופן די נאַשאַנאַל זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן לייפליין אויף 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), וווּ איר קענען באַקומען פריי און קאַנפאַדענשאַל שטיצן ווען און ביי נאַכט אָדער נאַכט.

רוף גלייך צו דיין שפּייַזער אויב:

• איר הערן קולות וואָס קומען פֿון מענטשן אַרום איר.
• איר האָט אָפט רופט ספּעלז אָן אַ ביסל אָדער קיין סיבה.
• דיין דעפּרעסיע איז דיסראַפּטינג אַרבעט, שולע אָדער משפּחה לעבן.
• איר טראַכטן אַז דיין קראַנט מעדיצין איז נישט ארבעטן אָדער זייַנען זייַט יפעקס. דו זאלסט נישט האַלטן אָדער טוישן דיין מעדיצין אָן רעדן צו דיין שפּייַזער.

דו זאלסט נישט טרינקען אַלקאָהאָל אָדער נוצן ומלעגאַל דרוגס. די סאַבסטאַנסיז מאַכן דעפּרעסיע ערגער און קען פירן צו זעלבסטמאָרד.

נעמען דיין מעדיצין פּונקט ווי דיין שפּייַזער ינסטראַקטיד. לערן צו דערקענען די פרי וואונדער אַז דיין דעפּרעסיע איז ערגער.

פאָרזעצן צו דיין סעשאַנז מיט רעדן טעראַפּיע.

די פאלגענדע עצות קענען העלפֿן איר פילן בעסער:

• באַקומען מער געניטונג.
• טייַנען גוטע שלאָפן געוווינהייטן.
• טאָן אַקטיוויטעטן וואָס ברענגען איר פאַרגעניגן.
• פרייַוויליקער אָדער באַקומען ינוואַלווד אין גרופּע אַקטיוויטעטן.
• רעדן מיט עמעצער וואָס איר האָט צוטרוי וועגן וואָס איר פילן.
• פּרוּווט צו זיין אַרום מענטשן וואָס זענען קאַרינג און positive.

לערנען מער וועגן דעפּרעסיע דורך קאָנטאַקט אַ היגע קליניק פֿאַר גייַסטיק געזונט. דיין פּראָגראַם פֿאַר עמפּלוייז הילף אָנגעשטעלטער (EAP) איז אויך אַ גוטע מיטל. אָנליין רעסורסן קענען אויך צושטעלן גוטע אינפֿאָרמאַציע.

דעפּרעסיע - הויפּט; דעפּרעסיע - קליניש; קליניש דעפּרעסיע; וניפּאָלאַר דעפּרעסיע; הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער

• פארמען פון דעפּרעסיע
• דעפּרעסיע און מענטשן
• סט יוחנן 'ס וואָרט
• גיין פֿאַר געזונט

אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן וועבזייטל. דעפּרעסיוו דיסאָרדערס. אין: אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס. 5 טע עד. אַרלינגטאָן, וואַ: אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק פּובלישינג. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. שטימונג דיסאָרדערס: דעפּרעסיוו דיסאָרדערס (הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער). אין: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. מאַססאַטשוסעטס אַלגעמיינע האָספּיטאַל פולשטענדיק קליניש פּסיטשיאַטרי. 2 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּטער 29.

אינסטיטוט פֿאַר ימפּרווומאַנץ פֿאַר קליניש סיסטעמען. דערוואַקסן דעפּרעסיע אין ערשטיק זאָרג. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. דערהייַנטיקט מערץ 2016. אַקסעס 23 יוני 2020.

Lyness JM. סייקיאַטריק דיסאָרדערס אין מעדיציניש פיר. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 369.