אַקנע - זיך-זאָרגן

אַקנע איז אַ הויט צושטאַנד אַז ז פּימפּלעס אָדער "זיץ." ווייסעכעדז (פארמאכט קאָמעדאָנעס), בלאַקכעאַדס (עפענען קאָמעדאָנעס), רויט, ינפליימד פּאַפּולעס, און נאַדזשולז אָדער סיס קען אַנטוויקלען. די מערסט אָפט פאַלן אין די פּנים, האַלדז, אויבערשטער שטאַם און אויבערשטער אָרעם.

אַקנע אַקערז ווען קליינטשיק פּאָרעס אויף די ייבערפלאַך פון די הויט ווערן קלאָגד. די פּאָרעס קענען ווערן פּלאַגד דורך סאַבסטאַנסיז אויף די ייבערפלאַך פון די הויט. מער אָפט זיי אַנטוויקלען אַ געמיש פון נאַטירלעך הויט אָילס פון די הויט און די טויט סעלז אָפּדאַך פֿון די ין פון די פּאָרע. די פּלאַגז זענען גערופֿן קאָמעדאָנעס. אַקני איז מערסט אָפט אין טיניידזשערז. אָבער ווער עס יז קענען באַקומען אַקני.

אַקנע ברייקאַוץ קענען זיין טריגערד דורך:

• האָרמאָנאַל ענדערונגען
• נוצן פון ייליק הויט אָדער האָר זאָרגן פּראָדוקטן
• זיכער מעדאַסאַנז
• שווייס
• הומידיטי
• עפשער דיעטע

צו האַלטן דיין פּאָרעס נישט קלאָגינג און דיין הויט וועט ווערן אויך ייליק:

• רייניקן דיין הויט דזשענטלי מיט אַ מילד, ניט-דריינג זייף.
• עס קען העלפֿן צו נוצן אַ וואַש מיט סאַליסיליק זויער אָדער בענזויל אויב דיין הויט איז ייליק און פּראָנע צו אַקני. אַראָפּנעמען אַלע שמוץ אָדער מאַכן אַרויף.
• וואַש אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער טאָג און נאָך עקסערסייזינג. ויסמיידן סקראַבינג אָדער ריפּיטיד הויט וואַשינג.
• שאַמפּו דיין האָר טעגלעך אויב עס איז ייליק.
• קאַם אָדער ציען דיין האָר צוריק צו האַלטן די האָר אויס פון דיין פּנים.
• ויסמיידן ראַבינג אַלקאָהאָל אָדער טאָונערז וואָס זענען זייער דריינג פֿאַר די הויט.
• ויסמיידן ייל-באזירט קאָסמעטיקס.

אַקני מעדאַסאַנז קענען גרונט הויט דרייינג אָדער פּילינג. ניצן אַ מאָיסטוריזער אָדער הויט קרעם וואָס איז באזירט אויף וואַסער אָדער "נאָנקאָמעדאָגעניק" אָדער וואָס קלאר שטייט אַז עס איז זיכער צו נוצן אויף די פּנים און קען נישט גרונט אַקני. געדענקט אַז פּראָדוקטן וואָס זאָגן אַז זיי זענען נאָנקאָמעדאָגעניק קען נאָך אָנמאַכן אַקני אין איר פּערסאַנאַלי. דעריבער, ויסמיידן קיין פּראָדוקטן אַז איר געפֿינען מאכט דיין אַקני ערגער.

א קליין סומע פון ​​זונ - ויסשטעלן קען פֿאַרבעסערן אַקני אַ ביסל. אָבער, צו פיל ויסשטעלן צו זון אָדער אין טאַנינג בוטס ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר הויט ראַק. עטלעכע אַקני מעדאַסאַנז קענען מאַכן דיין הויט מער שפּירעוודיק פֿאַר דער זון. ניצן סאַנסקרין און כאַץ קעסיידער אויב איר נעמען די מעדאַקיישאַנז.

עס זענען קיין קאָנסיסטענט זאָגן אַז איר דאַרפֿן צו ויסמיידן שאָקאָלאַד, מילך, הויך-פעט פודז אָדער סוויטאַנד פודז. אָבער, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו ויסמיידן קיין פודז אויב איר עסן די ספּעציפיש פודז מיינט צו מאַכן דיין אַקני ערגער.

צו פאַרמייַדן אַקני ווייַטער:

• דו זאלסט נישט אַגרעסיוולי קוועטשן, קראַצן, קלייַבן אָדער רייַבן פּימפּלעס. דאָס קען פירן צו הויט ינפעקשאַנז און סקאַרינג און דילייד היילונג.
• ויסמיידן טראָגן כעדבאַנדז, בייסבאָל קאַפּס און אנדערע כאַץ.
• ויסמיידן רירנדיק דיין פּנים.
• ויסמיידן גריסי קאָסמעטיקס אָדער קרימז.
• דו זאלסט נישט לאָזן מאַכן אַרויף אויף יבערנאַכטיק.

אויב טעגלעך הויט זאָרג קען נישט ויסמעקן די פלייש, פּרובירן אַקני מעדאַקיישאַנז וואָס איר אָנווענדן אויף דיין הויט.

• די פּראָדוקטן קענען אַנטהאַלטן בענזויל פּעראַקסייד, שוועבל, אַדאַפּאַלין, רעסאָרסינאָל אָדער סאַליסיליק זויער.
• זיי אַרבעטן דורך מאָרד באַקטיריאַ, דריינג הויט אָילס אָדער קאָזינג די שפּיץ שיכטע פון ​​דיין הויט צו שאָלעכץ.
• זיי קען פאַרשאַפן רעדנאַס אָדער פּילינג פון די הויט.

אויב די אַקני מעדיסינעס זייַנען דיין הויט יראַטייטאַד:

• פּרוּווט ניצן קלענערער אַמאַונץ. א קאַפּ גרייס פון אַ אַרבעס וועט דעקן די גאנצע פּנים.
• ניצן די מעדאַקיישאַנז בלויז יעדער אנדערע אָדער דריט טאָג ביז דיין הויט איז צוגעוווינט צו זיי.
• וואַרטן 10 צו 15 מינוט נאָך וואַשינג דיין פּנים איידער אַפּלייינג די מעדאַסאַנז.

אויב פּימפּלעס זענען נאָך אַ פּראָבלעם נאָך איר'רע געפרוווט מעדאַקיישאַנז, די געזונט זאָרגן שפּייַזער קען פֿאָרשלאָגן:

• אַנטיביאָטיקס אין די פאָרעם פון פּילז אָדער קרימז וואָס איר שטעלן אויף דיין הויט
• רעצעפּט דזשעלז אָדער קרימז מיט אַ רעטינאָיד צו ויסמעקן די פּימפּלעס
• האָרמאָנע פּילז פֿאַר וואָמען וועמענס אַקני איז ערגער דורך כאָרמאָונאַל ענדערונגען
• יסאָטרעטינאָין פּילז פֿאַר שטרענג אַקני
• א ליכט באזירט פּראָצעדור גערופן פאָטאָדינאַמיק טעראַפּיע
• כעמיש הויט פּילינג

רופן דיין שפּייַזער אָדער אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אויב:

• זעלבסט-זאָרגן סטעפּס און מעדיצין אָן-די-טאָמבאַנק טאָן ניט העלפן נאָך עטלעכע חדשים.
• דיין אַקני איז זייער שלעכט (פֿאַר בייַשפּיל, איר האָבן אַ פּלאַץ פון רעדנאַס אַרום די פּימפּלעס אָדער סיסץ).
• דיין אַקני איז געטינג ערגער.
• איר אַנטוויקלען סקאַרס ווי דיין אַקני קלירז אַרויף.
• אַקנע איז קאָזינג עמאָציאָנעל דרוק.

אַקנע ווולגאַריס - זיך-זאָרגן; סיסטיק אַקני - זיך-זאָרגן; פּימפּלעס - זיך-זאָרגן; זיץ - זעלבסט-זאָרגן

• דערוואַקסן פאַסיאַל אַקני
• אַקנע

Draelos ZD. קאָסמעטיקס און קאָסמעטיקס. אין: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. דערמאַטאָלאָגי. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: קאַפּ 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. אַקנע. אין: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Andrews 'דיסעאַסעס פון די הויט: קליניש דערמאַטאָלאָגי. 13 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּיטל 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. א רעצענזיע פון ​​דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון אַקני אין דערוואַקסן ווייַבלעך פּאַטיענץ. ינט דזש וואָמענס דערמאַטאָל. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. אַקנע ווולגאַריס. אין: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. דערמאַטאָלאָגי. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: טשאַפּ 36.

• אַקנע