ראָטאַטאָר מאַנזשעט פּראָבלעמס
די ראָטאַטאָר מאַנזשעט איז אַ גרופּע פון מאַסאַלז און טענדאַנז אַז אַטאַטשט צו די ביינער פון די אַקסל שלאָס, אַלאַוינג די אַקסל צו רירן און בעכעסקעם עס סטאַביל.
- ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס רעפערס צו יריטיישאַן פון די טענדאַנז און אָנצינדונג פון דער בורסאַ (אַ נאָרמאַלי גלאַט שיכטע) ונטערשלאַק די טענדאַנז.
- א ראָטאַטאָר מאַנזשעט טרער אַקערז ווען איינער פון די טענדאַנז איז טאָרן פון די ביין פון אָווועריוז אָדער שאָדן.
די אַקסל שלאָס איז אַ פּילקע און כאָלעל טיפּ שלאָס. די שפּיץ טייל פון די אָרעם ביין (הומערוס) פארמען אַ שלאָס מיט די אַקסל בלייד (סקאַפּולאַ). די ראָטאַטאָר מאַנזשעט האלט די קאָפּ פון די הומערוס אין די סקאַפּולאַ. עס אויך קאָנטראָל די באַוועגונג פון די אַקסל שלאָס.
TENDINITIS
די טענדאַנז פון די ראָטאַטאָר מאַנזשעט פאָרן אונטער אַ באָני געגנט אויף זייער וועג צו אַטאַטשינג די שפּיץ טייל פון די אָרעם ביין. ווען די טענדאַנז ווערן ינפליימד, זיי קענען ווערן מער ינפליימד איבער דעם געגנט בעשאַס אַקסל מווומאַנץ. אַ מאָל, אַ ביין ספּור נעראָוז די פּלאַץ אפילו מער.
ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס איז אויך גערופן ימפּינגעמענט סינדראָום. די סיבות פון דעם צושטאַנד אַרייַננעמען:
- האלטן די אָרעם אין דער זעלביקער שטעלע פֿאַר לאַנג פּיריאַדז, אַזאַ ווי טאן קאָמפּיוטער אַרבעט אָדער האַירסטילינג
- סליפּינג אויף דער זעלביקער אָרעם יעדער נאַכט
- פּלייַינג ספּאָרט וואָס דאַרף די אָרעם ריפּיטידלי אָוווערכעד ריפּיטידלי אַזאַ ווי טעניס, בייסבאָל (ספּעציעל פּיטשינג), שווימערייַ און ליפטינג ווייץ אָוווערכעד
- ארבעטן מיט די אָרעם אָוווערכעד פֿאַר פילע שעה אָדער טעג, אַזאַ ווי אין געמעל און קאַרפּאַנטרי
- נעבעך האַלטנ זיך אין פילע יאָרן
- יידזשינג
- ראָטאַטאָר מאַנזשעט טרערן
טרערן
טרערן פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט קען פּאַסירן אין צוויי וועגן:
- א פּלוצעמדיק אַקוטע טרער קען פּאַסירן ווען איר פאַלן אויף דיין אָרעם בשעת עס איז אויסגעשטרעקט. אָדער עס קען פּאַסירן נאָך אַ פּלוצעמדיק דזשערקינג באַוועגונג ווען איר פּרובירן צו הייבן עפּעס שווער.
- א כראָניש טרער פון די ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדאַן אַקערז סלאָולי איבער צייַט. עס איז מער מסתּמא ווען איר האָבן כראָניש טענדיניטיס אָדער ימפּינגעמענט סינדראָום. אין עטלעכע פונט, די טענדאָן ווערז אַראָפּ און טרערן.
עס זענען צוויי טייפּס פון טרערן פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט:
- א פּאַרטיייש טרער אַקערז ווען אַ טרער טוט נישט גאָר צעשטערן די אַטאַטשמאַנץ צו די ביין.
- א גאַנץ, פול גרעב טרער מיטל אַז די טרער גייט אַלע די וועג דורך די טענדאַן. עס קען זיין ווי קליין ווי אַ פונט, אָדער די טרער קען אַרייַנציען די גאנצע טענדאָן. מיט גאַנץ טרערן, די טענדאָן איז אַוועק (דיטאַטשט) פון ווו עס איז געווען אַטאַטשט צו די ביין. דער טיפּ פון טרער כילז נישט פון זיך.
TENDINITIS
פרי אויף, ווייטיק איז מילד און אַקערז מיט אָוווערכעד אַקטיוויטעטן און ליפטינג דיין אָרעם צו די זייַט. אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען בראַשינג דיין האָר, דערגרייכן אַבדזשעקץ אויף שעלוועס אָדער פּלייינג אַ אָוווערכעד ספּאָרט.
ווייטיק איז מער מסתּמא אין די פראָנט פון די אַקסל און קען אַרומפאָרן צו די זייַט פון די אָרעם. דער ווייטיק שטענדיק סטאַפּס איידער די עלנבויגן. אויב דער ווייטיק גייט אַראָפּ די אָרעם צו די עלנבויגן און האַנט, דאָס קען אָנווייַזן אַ קניפּט נערוו אין די האַלדז.
עס קען אויך זיין ווייטיק ווען איר נידעריקער די אַקסל פֿון אַ אויפשטיין שטעלע.
איבער צייט, עס קען זיין ווייטיק אין רו אָדער בייַ נאַכט, אַזאַ ווי ביי ליגן אויף די אַפעקטאַד אַקסל. איר קען האָבן שוואַכקייַט און אָנווער פון באַוועגונג ווען איר הייבן די אָרעם אויבן דיין קאָפּ. דיין אַקסל קענען פילן שייגעץ מיט ליפטינג אָדער באַוועגונג. עס קען ווערן מער שווער צו שטעלן דעם אָרעם הינטער דיין צוריק.
ראָוטער קאַווע טרערן
דער ווייטיק מיט אַ פּלוצעמדיק טרער נאָך אַ פאַל אָדער שאָדן איז יוזשאַוואַלי טיף. גלייך נאָך דער שאָדן, איר וועט מיסטאָמע האָבן שוואַכקייַט פון די אַקסל און אָרעם. עס קען זיין שווער צו מאַך דיין אַקסל אָדער הייבן דיין אָרעם אויבן די אַקסל. איר קען אויך פילן סנאַפּינג ווען איר פּרובירן צו רירן די אָרעם.
מיט אַ כראָניש טרער, איר אָפט טאָן ניט באַמערקן ווען עס אנגעהויבן. דאָס איז ווייַל סימפּטאָמס פון ווייטיק, שוואַכקייַט און סטיפנאַס אָדער אָנווער פון באַוועגונג ווערסאַן סלאָולי איבער צייַט.
ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדאַן טרערן אָפט גרונט ווייטיק ביי נאַכט. דער ווייטיק קען אפילו וועקן איר. בעשאַס דעם טאָג, דער ווייטיק איז מער גרינגער, און יוזשאַוואַלי נאָר כערץ מיט זיכער מווומאַנץ, אַזאַ ווי אָוווערכעד אָדער ריטשינג צו די צוריק.
מיט די צייט, די סימפּטאָמס ווערן פיל ערגער און זענען נישט ריליווד דורך מעדאַסאַנז, מנוחה אָדער געניטונג.
א גשמיות דורכקוק קען אַנטדעקן צערטלעכקייַט איבער די אַקסל. ווייטיק קען פאַלן ווען די אַקסל איז אויפשטיין אָוווערכעד. עס איז אָפט שוואַכקייַט פון די אַקסל ווען עס איז שטעלן אין זיכער שטעלעס.
רענטגענ-שטראַלן פון די אַקסל קען ווייַזן אַ ביין ספּור אָדער טוישן אין די שטעלע פון די אַקסל. עס קען אויך ויסשליסן אנדערע סיבות פון אַקסל ווייטיק, אַזאַ ווי אַרטריט.
דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען סדר אנדערע טעסץ:
- אַן אַלטראַסאַונד פּרובירן ניצט געזונט כוואליעס צו מאַכן אַ בילד פון די אַקסל שלאָס. עס קענען ווייַזן אַ טרער אין די ראָטאַטאָר מאַנזשעט.
- מרי פון די אַקסל קען ווייַזן געשווילעכץ אָדער אַ טרער אין די ראָטאַטאָר מאַנזשעט.
- מיט אַ שלאָס רענטגענ-שטראַל (אַרטהראָגראַם), דער שפּייַזער ינדזשעקץ קאַנטראַסט מאַטעריאַל (פאַרב) אין די אַקסל שלאָס. דערנאָך אַן X-Ray, CT יבערקוקן אָדער MRI יבערקוקן איז געניצט צו נעמען אַ בילד פון אים. קאַנטראַסט איז יוזשאַוואַלי געוויינט ווען דיין שפּייַזער סאַספּעקץ אַ קליין טרער פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט.
נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פון דיין שפּייַזער ווי צו נעמען קעיר פון דיין ראָטאַטאָר מאַנזשעט פּראָבלעם אין שטוב. אויב איר טאָן דאָס, איר קענען באַפרייַען דיין סימפּטאָמס אַזוי אַז איר קענען צוריקקומען צו ספּאָרט אָדער אנדערע אַקטיוויטעטן.
TENDINITIS
דיין שפּייַזער וועט מיסטאָמע רעקאָמענדירן איר צו אָפּרוען דיין אַקסל און ויסמיידן אַקטיוויטעטן וואָס גרונט ווייטיק. אנדערע מיטלען אַרייַננעמען:
- אייז פּאַקס געווענדט 20 מינוט פּער מאָל, 3-4 מאל אַ טאָג צו די אַקסל (באַשיצן די הויט דורך ראַפּינג די ייַז פּאַק אין אַ ריין האַנטעך איידער אַפּלייינג)
- גענומען מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי יבופּראָפען און נאַפּראָקסען, צו רעדוצירן געשווילעכץ און ווייטיק
- ויסמיידן אָדער רידוסינג אַקטיוויטעטן וואָס פאַרשאַפן אָדער ווערסאַן דיין סימפּטאָמס
- גשמיות טעראַפּיע צו אויסשטרעקן און פארשטארקן די אַקסל מאַסאַלז
- מעדיצין (קאָרטיקאָסטעראָיד) ינדזשעקטיד אין די אַקסל צו רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ
- כירורגיע (אַרטהראָסקאָפּי) צו באַזייַטיקן ינפליימד געוועב און טייל פון די ביין איבער די ראָטאַטאָר מאַנזשעט צו באַפרייַען דרוק אויף די טענדאַנז
טרערן
רו און גשמיות טעראַפּיע קען העלפן מיט אַ פּאַרטיייש טרער אויב איר טאָן ניט שטעלן אַ פּלאַץ פון פאָדערונג אויף דיין אַקסל.
כירורגיע צו פאַרריכטן די טענדאָן קען זיין נידז אויב די ראָטאַטאָר מאַנזשעט האט אַ גאַנץ טרער. כירורגיע קען אויך זיין נידז אויב די סימפּטאָמס זענען נישט בעסער מיט אנדערע באַהאַנדלונג. מערסטנס קענען נוצן אַרטהראָסקאָפּיק כירורגיע. גרויס טרערן קען דאַרפֿן אַ עפענען כירורגיע (כירורגיע מיט אַ גרעסערע ינסיזשאַן) צו פאַרריכטן די טאָרן טענדאָן.
מיט ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס, מנוחה, געניטונג און אנדערע זיך-זאָרגן מיטלען אָפט פֿאַרבעסערן אָדער אפילו באַפרייַען סימפּטאָמס. דאָס קען נעמען וואָכן אָדער חדשים. עטלעכע מענטשן קען דאַרפֿן צו טוישן אָדער רעדוצירן די סומע פון צייט פֿאַר עטלעכע ספּאָרט צו בלייבן ווייטיק-פריי.
מיט טרערן פון ראָטאַטאָר מאַנזשעט, באַהאַנדלונג אָפט ריליווז סימפּטאָמס. דער רעזולטאַט איז דעפּענדס אויף די גרייס פון דער טרער און ווי לאַנג די טרער איז פאָרשטעלן, די עלטער פון די מענטש און ווי אַקטיוו דער מענטש איז געווען איידער די שאָדן.
רופן פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין שפּייַזער אויב איר האָט אָנגאָינג אַקסל ווייטיק. אויך רופן אויב סימפּטאָמס טאָן ניט פֿאַרבעסערן מיט באַהאַנדלונג.
ויסמיידן ריפּעטיטיוו אָוווערכעד מווומאַנץ. עקסערסייזיז צו פארשטארקן אַקסל און אָרעם מאַסאַלז קענען אויך העלפֿן צו פאַרמיידן ראָטאַטאָר מאַנזשעט פּראָבלעמס. פּראַקטיסע גוט האַלטנ זיך צו האַלטן דיין ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדאַנז און מאַסאַלז אין זייער רעכט שטעלעס.
שווימער ס אַקסל; פּיטשער ס אַקסל; אַקסל ימפּינגעמענט סינדראָום; טעניס אַקסל; טענדיניטיס - ראָטאַטאָר מאַנזשעט; ראָטאַטאָר מאַנזשעט טענדיניטיס; פּלייצע אָווועריוז סינדראָום
- ראָטאַטאָר מאַנזשעט עקסערסייזיז
- ראָטאַטאָר מאַנזשעט - זיך-זאָרגן
- אַקסל כירורגיע - אָפּזאָגן
- ניצן דיין אַקסל נאָך פאַרבייַט כירורגיע
- ניצן דיין אַקסל נאָך כירורגיע
נאָרמאַל ראָטאַטאָר מאַנזשעט אַנאַטאָמי
אַקסל אָנצינדונג
ינפליימד אַקסל טענדאַנז
טאָרן ראָטאַטאָר מאַנזשעט
Hsu JE, Gee AO, Lippitt SB, Matsen FA. די ראָטאַטאָר מאַנזשעט. אין: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. ראָקקוואָאָד און מאַצען ס די אַקסל. 5 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: קאַפּ 14.
Mosich GM, Yamaguchi KT, Petrigliano FA. ראָטאַטאָר מאַנזשעט און ימפּינגמאַנט ליזשאַנז. אין: מיללער מד, טאַמפּסאַן סר, עדס. דעלי און דרעז ס אָרטהאָפּעדיק ספּאָרט מעדיסינע: פּרינסיפּלעס און פּראַקטיס. 5 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 47.
אונדזער ברירה
לימפאַדעניטיס