מאַך - אָפּזאָגן

איר געווען אין דעם שפּיטאָל נאָך אַ מאַך. סטראָוק כאַפּאַנז ווען בלוט שטראָם צו טייל פון די מאַרך סטאַפּס.

אין שטוב נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פון דיין געזונט זאָרג שפּייַזער. ניצן די אינפֿאָרמאַציע אונטן ווי אַ דערמאָנונג.

ערשטער, איר האָט באַקומען באַהאַנדלונג צו פאַרמיידן ווייַטער שעדיקן צו די מאַרך, און צו העלפן די האַרץ, לונגען און אנדערע וויכטיק אָרגאַנס היילן.

נאָך סטאַביל, דאקטוירים טעסטעד און סטאַרטעד באַהאַנדלונג צו העלפן איר צוריקקריגן פון די מאַך און פאַרמייַדן אַ צוקונפֿט מאַך. איר קען האָבן סטייד אין אַ ספּעציעל אַפּאַראַט אַז העלפּס מענטשן צוריקקריגן נאָך אַ מאַך.

ווייַל פון דעם מאַך אין דעם מאַרך, איר קען באַמערקן פּראָבלעמס מיט:

• ענדערונגען אין נאַטור
• טאן גרינג טאַסקס
• זכּרון
• מאָווינג איין זייַט פון דעם גוף
• מוסקל ספּאַזאַמז
• באַצאָלן ופמערקזאַמקייט
• געפיל אָדער וויסיקייַט פון איין טייל פון דעם גוף
• סוואַלאָוינג
• רעדן אָדער פֿאַרשטיין אנדערע
• טראכטן
• אויף איין זייַט (העמיאַנאָפּיאַ)

איר קען דאַרפֿן הילף מיט טעגלעך אַקטיוויטעטן איר געוויינט צו טאָן אַליין איידער די מאַך.

דעפּרעסיע נאָך אַ מאַך איז גאַנץ פּראָסט ווייַל איר לערנען צו לעבן מיט די ענדערונגען. עס קען אַנטוויקלען באַלד נאָך די מאַך אָדער אַרויף צו 2 יאָר נאָך די מאַך.

דו זאלסט נישט פאָר דיין מאַשין אָן דיין דאָקטער ס דערלויבעניש.

נאָך אַ מאַך קען זיין שווער צו מאַך אַרום און טאָן נאָרמאַל טאַסקס.

מאַכט זיכער אַז דיין היים איז זיכער. פרעגן דיין דאָקטער, טעראַפּיסט אָדער ניאַניע וועגן ענדערונגען אין דיין היים צו מאַכן עס גרינגער צו טאָן וואָכעדיק אַקטיוויטעטן.

געפֿינען זיך וועגן וואָס איר קענען טאָן צו פאַרמייַדן פאלן און האַלטן דיין קלאָזעט זיכער צו נוצן.

משפּחה און קערגיווערז קען דאַרפֿן צו הילף מיט:

• עקסערסייזיז צו האַלטן דיין עלבאָוז, פּלייצעס און אנדערע דזשוינץ פרייַ
• וואַטשינג פֿאַר שלאָס טייטנינג (קאָנטראַקטשערז)
• מאכן זיכער אַז ספּלינץ זענען געניצט אין דעם ריכטיק וועג
• מאַכן זיכער אַז די געווער און די לעגס זענען אין אַ גוטע שטעלע ווען איר זיצן אָדער ליגן

אויב איר אָדער דיין ליב געהאט איינער ניצן אַ רעדערשטול, נאָכגיין-אַרויף וויזיץ צו מאַכן זיכער אַז עס פיץ געזונט זענען וויכטיק צו פאַרמייַדן הויט אַלסערז.

• קוק יעדער טאָג פֿאַר דרוק געשווירן אין די כילז, אַנגקאַלז, ניז, היפּס, טיילביין און עלבאָוז.
• טוישן די שטעלעס אין דעם רעדערשטול עטלעכע מאָל פּער שעה בעשאַס דעם טאָג צו פאַרמייַדן דרוק אַלסערז.
• אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט ספּאַסטיסיטי, לערנען וואָס מאכט עס ערגער. איר אָדער דיין קערגיווער קענען לערנען עקסערסייזיז צו האַלטן דיין מאַסאַלז פאַרלירן.
• לערנען ווי צו פאַרמייַדן דרוק אַלסערז.

עצות צו מאַכן קליידער גרינגער צו אָנטאָן און נעמען אַוועק זענען:

• וועלקראָו איז פיל גרינגער ווי קנעפּלעך און זיפּערז. אַלע קנעפּלעך און זיפּערז זאָל זיין אויף די פראָנט פון אַ קליידער.
• ניצן פּוללאָווער קליידער און צעטל-אויף שיכלעך.

מענטשן וואָס האָבן אַ מאַך קען האָבן רייד אָדער שפּראַך פּראָבלעמס. עצות פֿאַר משפּחה און קערגיווערז צו פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע אַרייַננעמען:

• האַלטן דיסטראַקשאַנז און ראַש אַראָפּ. האַלטן דיין קול נידעריקער. מאַך צו אַ קווייאַטער פּלאַץ. דו זאלסט נישט שרייַען.
• לאָזן אַ פּלאַץ פון צייט צו ענטפֿערן פֿראגן און פֿאַרשטיין ינסטראַקשאַנז. נאָך אַ מאַך, עס נעמט מער צו פּראָצעס וואָס איז געזאגט.
• ניצן פּשוט ווערטער און זאצן, רעדן סלאָולי. פרעגן פֿראגן אויף אַ וועג וואָס קענען זיין געענטפערט מיט יאָ אָדער ניין. געבן מעגלעך ברירות ווען מעגלעך. דו זאלסט נישט געבן צו פילע אָפּציעס.
• ברעכן די ינסטראַקשאַנז אין קליין און פּשוט טריט.
• איבערחזרן אויב איר דאַרפֿן. ניצן באַקאַנטע נעמען און ערטער. מעלדן ווען איר וועט טוישן די טעמע.
• מאַכן אויג קאָנטאַקט איידער רירנדיק אָדער רעדן אויב מעגלעך.
• ניצן פּראַפּס אָדער וויזשאַוואַל פּראַמפּס ווען מעגלעך. דו זאלסט נישט געבן צו פילע אָפּציעס. איר קען זיין ביכולת צו נוצן פּוינטינג אָדער האַנט דזשעסטשערז אָדער דראַווינגס. ניצן אַן עלעקטראָניש מיטל, אַזאַ ווי אַ טאַבלעט קאָמפּיוטער אָדער מאָביל טעלעפאָן, צו ווייַזן בילדער צו העלפן מיט קאָמוניקאַציע.

נערוועס וואָס העלפֿן די געדערעם אַרבעט סמודלי קענען זיין דאַמידזשד נאָך אַ מאַך. האָבן אַ רוטין. אַמאָל איר געפֿינען אַ באָוועל רוטין וואָס אַרבעט, האַלטן עס:

• קלייַבן אַ רעגולער צייט, אַזאַ ווי נאָך אַ מאָלצייַט אָדער אַ וואַרעם וואַנע, צו פּרובירן אַ באָוועל באַוועגונג.
• זיי געדולדיג. עס קען נעמען 15 צו 45 מינוט צו האָבן באָוועל מווומאַנץ.
• פּרוּווט דזשענטלי ראַבינג דיין מאָגן צו העלפן בענקל מאַך דורך דיין צווייפּינטל.

ויסמיידן פאַרשטאָפּונג:

• טרינקען מער פלוידס.
• בלייַבן אַקטיוו אָדער ווערן מער אַקטיוו ווי פיל ווי מעגלעך.
• עסן פודז מיט אַ פּלאַץ פון פיברע.

פרעגן דיין שפּייַזער וועגן מעדאַסאַנז וואָס איר נעמען וואָס קען פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג (אַזאַ ווי מעדאַקיישאַנז פֿאַר דעפּרעסיע, ווייטיק, פּענכער קאָנטראָל און מוסקל ספּאַזאַמז).

האָבן אַלע דיין רעצעפּט אָנגעפילט איידער איר גיין היים. עס איז זייער וויכטיק אַז איר נעמען דיין מעדאַקיישאַנז ווי דיין שפּייַזער איר האָט געזאָגט. דו זאלסט נישט נעמען קיין אנדערע דרוגס, ביילאגעס, וויטאַמינס אָדער הערבס אָן פרעגן דיין שפּייַזער וועגן זיי ערשטער.

איר קען זיין געגעבן איין אָדער מער פון די פאלגענדע מעדאַקיישאַנז. די זענען מענט צו קאָנטראָלירן דיין בלוט דרוק אָדער קאַלעסטעראַל און צו האַלטן דיין בלוט פון קלאַטינג. זיי קען העלפֿן צו פאַרמייַדן אן אנדער מאַך:

• אַנטיפּלאַטעלעט מעדאַסאַנז (אַספּירין אָדער קלאָפּידאָגרעל) העלפֿן צו האַלטן דיין בלוט פון קלאַטינג.
• ביתא בלאַקערז, דייורעטיקס (וואַסער פּילז), און ACE ינכיבאַטער מעדאַסאַנז קאָנטראָלירן דיין בלוט דרוק און באַשיצן דיין האַרץ.
• סטאַטינס נידעריקער דיין קאַלעסטעראַל.
• אויב איר האָט צוקערקרענק, קאָנטראָל דיין בלוט צוקער צו די מדרגה דיין שפּייַזער רעקאַמענדז.

דו זאלסט נישט האַלטן גענומען קיין פון די מעדאַסאַנז.

אויב איר נעמען אַ בלוט טינער, אַזאַ ווי וואַרפאַרין (קומאַדין), איר קען דאַרפֿן צו מאַכן עקסטרע בלוט טעסץ.

אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט סוואַלאָוינג, איר מוזן לערנען צו נאָכפאָלגן אַ ספּעציעל דיעטע וואָס מאכט עסן סאַפער. די סימנים פון סוואַלאָוינג פּראָבלעמס זענען טשאָוקינג אָדער קאָפינג ווען עסן. לערנען עצות צו מאַכן פידינג און סוואַלאָוינג גרינגער און סאַפער.

ויסמיידן געזאָלצן און פאַטי פודז און האַלטן אַוועק פון שנעל עסנוואַרג רעסטראַנץ צו מאַכן דיין האַרץ און בלוט כלים כעלטיער.

באַגרענעצן ווי פיל אַלקאָהאָל איר טרינקען צו אַ מאַקסימום פון 1 טרינקען פּער טאָג אויב איר זענט אַ פרוי און 2 טרינקען אַ טאָג אויב איר זענט אַ מענטש. פרעגן דיין שפּייַזער אויב עס איז גוט צו טרינקען אַלקאָהאָל.

האַלטן אַרויף צו דאַטע מיט דיין וואַקסאַניישאַנז. באַקומען אַ פלו שאָס יעדער יאָר. פרעגן דיין דאָקטער אויב איר דאַרפֿן אַ שאָס פון לונגענ-אָנצינדונג.

רייכער נישט. פרעגן דיין שפּייַזער פֿאַר הילף פאַרלאָזן אויב איר דאַרפֿן. צי ניט לאָזן אַבי ווער רייכערן אין דיין היים.

פּרוּווט צו האַלטן אַוועק פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. אויב איר פילן סטרעסט אַלע די צייט אָדער פילן זייער טרויעריק, רעדן מיט דיין שפּייַזער.

אויב איר פילן טרויעריק אָדער דערשלאָגן אין צייט, רעדן מיט משפּחה אָדער פרענדז וועגן דעם. פרעגן דיין שפּייַזער וועגן זוכן פאַכמאַן הילף.

רופן דיין שפּייַזער אויב איר האָט:

• פּראָבלעמס מיט דרוגס פֿאַר מוסקל ספּאַזאַמז
• מאָווינג דיין דזשוינץ (שלאָס קאָנטראַקטורע)
• פּראָבלעמס מאָווינג אַרום אָדער באַקומען אויס פון דיין בעט אָדער שטול
• הויט געשווירן אָדער רעדנאַס
• ווייטיק וואָס איז שיין ערגער
• לעצטע פאלס
• טשאָוקינג אָדער קאָפינג ווען עסן
• וואונדער פון אַ ינפעקציע אין דער פּענכער (היץ, ברענען ווען איר פּישן, אָדער אָפט ורינאַטיאָן)

רופן 911 אָדער די היגע נויטפאַל נומער אויב די ווייַטערדיק סימפּטאָמס אַנטוויקלען פּלוצלינג אָדער זענען נייַ:

• נאַמנאַס אָדער שוואַכקייַט פון די פּנים, אָרעם אָדער פוס
• בלערי אָדער דיקריסט זעאונג
• ניט קענען צו רעדן אָדער פֿאַרשטיין
• קאָפּשווינדל, וואָג אָנווער אָדער פאַללינג
• שטרענג קאָפּווייטיק

סערעבראָוואַסקולאַר קרענק - אָפּזאָגן; קוואַ - אָפּזאָגן; סערעבראַל ינפאַרקשאַן - אָפּזאָגן; סערעבראַל כעמעראַגיישאַן - אָפּזאָגן; יסטשעמיק מאַך - אָפּזאָגן; מאַך - יסטשעמיק - אָפּזאָגן; מאַך צווייטיק צו אַטריאַל פיבריליישאַן - אָפּזאָגן; קאַרדיאָעמבאָליק מאַך - אָפּזאָגן; מאַרך בלידינג - אָפּזאָגן; מאַרך כעמעראַגיישאַן - אָפּזאָגן; מאַך - העמאָררהאַגיק - אָפּזאָגן; העמאָררהאַגיק סערעבראָוואַסקולאַר קרענק - אָפּזאָגן; סערעבראָוואַסקולאַר צופאַל - אָפּזאָגן

• ינטראַסערעבראַל כעמעראַגיישאַן

דאָבקין בה. ריכאַבילאַטיישאַן און אָפּזוך פון די פּאַציענט מיט מאַך. אין: Grotta JC, Albers GW, Broderick JP, et al, eds. סטראָוק: פּאַטהאָפיסיאָלאָגי, דיאַגנאָסיס און פאַרוואַלטונג. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּ 58.

Kernan WN, Ovbiagele B, Black HR, et al. גיידליינז פֿאַר דער פאַרהיטונג פון מאַך אין פּאַטיענץ מיט מאַך און טראַנזשאַנט יסטשעמיק באַפאַלן: אַ גיידליינז פֿאַר כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס פון די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן / אמעריקאנער סטראָוק אַססאָסיאַטיאָן. סטראָוק. 2014; 45 (7): 2160-2236. PMID: 24788967 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24788967/.

לאַנדיש ינסטיטוטעס פון געזונט. וועבזייטל פון די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס און סטראָוק. פאסט בלאַט פֿאַר רעהאַביליטאַטיאָן נאָך פּאָסטן. www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Post-Stroke-Rehabilitation-Fact-Sheet. דערהייַנטיקט מאי 13, 2020. אַקסעס 5 נאוועמבער 2020.

Winstein CJ, Stein J, Arena R, et al. גיידליינז פֿאַר סטראָוק ריכאַבילאַטיישאַן און אָפּזוך פון אַדאַלץ: אַ גיידליינז פֿאַר כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס פון די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן / אמעריקאנער סטראָוק אַססאָסיאַטיאָן. סטראָוק. 2016; 47 (6): e98-e169. PMID: 27145936 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27145936/.

• מאַרך אַנעוריסם פאַרריכטן
• מאַרך כירורגיע
• קאַראָטיד אַרטעריע כירורגיע - עפענען
• הויך בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס
• ריקאַווערינג נאָך מאַך
• סטראָוק
• עצות ווי צו פאַרלאָזן סמאָוקינג
• טראַנזשאַנט יסטשעמיק באַפאַלן

• ACE ינכיבאַטערז
• אַנטיפּלאַטעלעט דרוגס - פּ 2 י 12 ינכיבאַטערז
• אַספּירין און האַרץ קרענק
• קלאָזעט זיכערקייַט פֿאַר אַדאַלץ
• מאַרך כירורגיע - אָפּזאָגן
• פּוטער, מאַרגאַרין און קוקינג אָילס
• קאַרינג פֿאַר מוסקל ספּאַסטיסיטי אָדער ספּאַזאַמז
• קאַלעסטעראַל און לייפסטייל
• קאַלעסטעראַל - מעדיצין באַהאַנדלונג
• יבערגעבן מיט עמעצער מיט אַפּהאַסיאַ
• קאַמיונאַקייטינג מיט עמעצער מיט דיסאַרטריאַ
• פאַרשטאָפּונג - זיך-זאָרג
• פאַרשטאָפּונג - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• קאַנטראָולינג דיין הויך בלוט דרוק
• טעגלעך באָוועל זאָרגן פּראָגראַם
• דימענשיאַ און דרייווינג
• דימענשיאַ - נאַטור און שלאָפן פּראָבלעמס
• דימענשיאַ - טעגלעך זאָרג
• דימענשיאַ - האַלטן זיכער אין שטוב
• דימענשיאַ - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• דיעטאַרי פאַץ דערקלערט
• שנעל עסנוואַרג טרינקגעלט
• גאַסטראָסטאָמי פידינג רער - באָלוס
• Jejunostomy פידינג רער
• קעגעל עקסערסייזיז - זיך-זאָרג
• נידעריק-זאַלץ דיעטע
• מעדיטערראַנעאַן דיעטע
• דרוק אַלסערז - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• פּרעווענטינג פאלס
• פּרעווענטינג פאלס - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• פּרעווענטינג דרוק אַלסערז
• זיך קאַטאַטעראַזיישאַן - ווייַבלעך
• זיך קאַטאַטעראַזיישאַן - זכר
• סופּראַפּוביק קאַטאַטער זאָרג
• סוואַלאָוינג פּראָבלעמס
• ורינע דריינאַדזש באַגס
• ווען איר האָבן יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס

• העמאָררהאַגיק סטראָוק
• יסטשעמיק סטראָוק
• סטראָוק