סטאַטינס און וויטאַמין די: איז עס אַ לינק?
צופרידן
אויב איר האָט אַ פּראָבלעם מיט הויך קאַלעסטעראַל, דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן סטאַטינס. דאָס איז אַ סאָרט פון מעדאַסאַנז וואָס העלפּס צו האַלטן אַ געזונט מדרגה פון לדל ("שלעכט") קאַלעסטעראַל דורך ענדערן ווי דיין לעבער פּראָדוצירן קאַלעסטעראַל.
סטאַטינס זענען גערעכנט ווי זיכער פֿאַר רובֿ ניצערס, אָבער וואָמען, מענטשן העכער 65, מענטשן וואָס טרינקען יקסעסיוולי און מענטשן וואָס האָבן צוקערקרענק זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג זייַט יפעקס. די קען אַרייַננעמען:
- לעבער שאָדן מיט ריזאַלטינג
הייך פון לעבער ענזימעס - פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער אָדער צוקערקרענק
- מוסקל ווייטיק און שוואַכקייַט,
מאל שטרענג
וואָס טוט וויטאַמין די טאָן?
די שייכות צווישן סטאַטינס און וויטאַמין די איז געלערנט צו לערנען עטלעכע טינגז. למשל, וויטאַמין די סופּפּלעמענטאַטיאָן און אַ געזונט דיעטע האָבן געוויזן צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין לימיטעד פאָרשונג. וויטאַמין די אויך געוויזן צוזאָג אין ימפּרוווינג. עס העלפּס ביינער שטאַרק דורך העלפּינג דיין גוף צו אַרייַנציען קאַלסיום. עס העלפּס מאַסאַלז צו מאַך רעכט און פיעסעס אַ ראָלע אין ווי דיין מאַרך קאַמיונאַקייץ מיט די מנוחה פון דיין גוף.
איר קענען באַקומען וויטאַמין די דורך דיין דיעטע דורך עסן פאַטי פיש ווי לאַקס און טונפיש, ווי אויך יי יאָוקס און פאָרטאַפייד מילך פּראָדוקטן. דיין גוף אויך פּראָדוצירן וויטאַמין די ווען דיין הויט איז יקספּאָוזד צו די זון. רובֿ אַדאַלץ דאַרפֿן וועגן 800 יו (אינטערנאַציאָנאַלע וניץ) פּער טאָג.
אויב איר טאָן ניט באַקומען גענוג וויטאַמין די, דיין ביינער קענען ווערן קרישלדיק, און שפּעטער אין לעבן, איר קען אַנטוויקלען אָסטיאַפּעראָוסיס. דיפישאַנסיז פון וויטאַמין די האָבן שוין געלערנט פֿאַר אַ מסתּמא פאַרבאַנד מיט כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק, אַטעראָוסקלעראָוסיס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אָבער די פיינדינגז זענען נאָך נישט קאַנקלוסיוו.
וואָס וויסנשאַפֿט דערציילט אונדז וועגן סטאַטינס
ווי אַזוי סטאַטינס ווירקן וויטאַמין די לעוועלס איז שווער צו באַשליסן. די מחברים פון איין פֿאָרשלאָגן אַז די סטאַטין ראָסווואַסטאַטין ינקריסאַז וויטאַמין די. דאָס איז נאָך אַ ענין פון דעבאַטע. אין פאַקט, עס ס לפּחות איינער אנדערע לערנען ווייַזונג פּונקט די פאַרקערט.
טייַנען אַז וויטאַמין די לעוועלס פון אַ מענטש קען טוישן פֿאַר גאָר אַנרילייטיד סיבות. למשל, זיי קען זיין אַפעקטאַד דורך ווי פיל קליידער אַ מענטש טראָגן, אָדער ווי פיל זונשייַן אַ מענטש געץ אין די ווינטער חדשים.
די טאַקעאַווייַ
אויב איר טאָן ניט באַקומען גענוג וויטאַמין די, אָדער דיין בלוט וויטאַמין די לעוועלס זענען דעפיסיענט, באַטראַכטן גענומען ביילאגעס אויב דיין דאָקטער אַפּרוווז. דערנאָך האָבן דיין לעוועלס קעסיידער אָפּגעשטעלט. איר קענט אויך טוישן דיין דיעטע צו אַרייַננעמען מער פאַטי פיש און עגגס. נאָר טאָן דאָס אויב די ענדערונגען זענען קאַמפּאַטאַבאַל מיט בעכעסקעם דיין קאַלעסטעראַל לעוועלס געזונט.
אויב איר האָט אַ זייער לימיטעד ויסשטעלן פון די זון, איר קען זיין ביכולת צו פאַרגרעסערן דיין וויטאַמין די לעוועלס דורך ספּענדינג מער צייט אין דער זון, אָבער זיין אָפּגעהיט וועגן אָווועריקספּאָוז. עטלעכע בריטיש געזונט אָרגאַנאַזיישאַנז האָבן באפרייט אַ דערקלערונג סאַגדזשעסטינג אַז ווייניקער ווי 15 מינוט אַרויס אין די בריטיש מיטוואך זון, אָן ווערינג קיין סאַנסקרין, איז אַ געזונט שיעור. זינט בריטאַן ס זון איז נישט די סטראָנגעסט, רובֿ פון אונדז זאָל באַקומען אפילו ווייניקער.
מיר רעקאָמענדירן איר
קלימאַט ענדערונג קען באַגרענעצן די ווינטער אָלימפּיקס אין דער צוקונפֿט