דיין טעלעפאָן קען באַקומען דעפּרעסיע בעסער ווי איר קענען

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

דיין טעלעפאָן ווייסט אַ פּלאַץ וועגן איר: דאָס קען נישט בלויז אַנטדעקן דיין שוואַכקייַט פֿאַר אָנליין שוך שאַפּינג און דיין אַדיקשאַן צו Candy Crush, אָבער עס קענען אויך לייענען דיין דויפעק, שפּור דיין שלאָפן געוווינהייטן, מאָטיווירן איר צו ווערקאַוט און באַשליסן דיין צייט. און באַלד איר קענען לייגן "מאָניטאָר דיין גייַסטיק געזונט" צו דער רשימה.

לויט אַ קליין לערנען פון נאָרטוועסטערן אוניווערסיטעט, ווי און ווו מיר נוצן אונדזער פאָנעס קענען זיין אַ צייכן פון דעפּרעסיע. רעסעאַרטשערס האָבן געקוקט ווי אָפט פּאַרטיסאַפּאַנץ נוצן זייער פאָנעס בעשאַס דעם טאָג און דיסקאַווערד אַז אויף אַ טעגלעך יקער, דערשלאָגן מענטשן דערגרייכן זייער סעלז מער ווי צוויי מאָל אַזוי אָפט ווי ניט-דערשלאָגן מענטשן טאָן. דאָס קען ויסקומען קאַפּויער-נאָך אַלע, דערשלאָגן מענטשן אָפט פאַרמאַכן זיך אַוועק פון די רעשט פון די וועלט. און כאָטש די פאָרשונג מאַנשאַפֿט קען נישט וויסן פּונקט וואָס מענטשן טאן אויף זייער פאָנעס, זיי כאָשעד אַז די דערשלאָגן פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען נישט גערעדט צו פרענדז אָדער משפּחה, אָבער גאַנץ סערפינג אויף די וועב און פּלייינג שפּילערייַ. (דאס איז דיין מאַרך אויף: דעפּרעסיע.)

"מענטשן זענען מסתּמא צו ויסמיידן צו טראַכטן וועגן טינגז וואָס זענען טראַבאַלינג, ווייטיקדיק געפילן אָדער שווער ריליישאַנשיפּס אויף זייער פאָנעס," האט געזאגט דער עלטער מחבר David Mohr, אַ קליניש סייקאַלאַדזשאַסט און דירעקטאָר פון דער צענטער פֿאַר בעהאַוויאָראַל ינטערווענטיאָן טעטשנאָלאָגיעס. אין נאָרטוועסטערן אוניווערסיטעט. "עס איז אַן אַוווידיד נאַטור וואָס מיר זען אין דעפּרעסיע."

מאָהר און זיין קאָלעגעס האָבן אויך גענוצט די גפּס פֿעיִקייטן פון די פאָנעס צו שפּור די מווומאַנץ פון די סאַבדזשעקץ איבער דעם טאָג, קוקן אין ווי פילע פאַרשידענע ערטער זיי באזוכט, ווו זיי פארבראכט די מערסט צייט און ווי רעגולער זייער רוטין איז געווען. זיין קאָלעקטיוו געפֿונען אַז דערשלאָגן סאַבדזשעקץ גיין ווייניקער ערטער, האָבן סתירה רוטינז און פארבראכט מער צייט אין שטוב. (הערט איין פרוי 'ס וויקטאָריאַס געשיכטע: "לויפן געהאָלפֿן מיר באַקומען דעפּרעסיע און דייַגעס".) "ווען מענטשן זענען דערשלאָגן, זיי טענד צו צוריקציען און האָבן נישט די מאָוטאַוויישאַן אָדער ענערגיע צו גיין אויס און טאָן זאכן," מאָהר דערקלערט.

אָבער טאָמער די מערסט טשיקאַווע טייל פון די לערנען איז געווען אַז ווען די טעלעפאָן דאַטן איז געווען קאַמפּערד מיט די רעזולטאַטן פון אַ טראַדיציאָנעל דעפּרעסיע זיפּונג זיך-פרעגע, די סייאַנטיס געפונען אַז דער טעלעפאָן בעסער פּרעדיקטעד צי דער מענטש איז דערשלאָגן אָדער נישט, און ידענטיפיצירן די גייַסטיק קראַנקייַט מיט 86 פּראָצענט אַקיעראַסי.

"די באַטייט פון דעם איז אַז מיר קענען דעטעקט אויב אַ מענטש האט דעפּרעסיוו סימפּטאָמס און די שטרענגקייט פון די סימפּטאָמס אָן פרעגן זיי קיין פֿראגן," האָט מאָהר געזאָגט. "מיר האָבן איצט אַן אָביעקטיוו מאָס פון נאַטור שייַכות צו דעפּרעסיע. און מיר דעטעקט עס פּאַסיוולי. פאָנעס קענען צושטעלן דאַטן אַנאַבטרוסיוולי און אָן מי פון די באַניצער." (דאָ, 8 אַלטערנאַטיווע מענטאַל געזונט טהעראַפּיעס, דערקלערט.)

די לערנען איז קליין און עס איז נישט קלאָר פּונקט ווי דער פֿאַרבינדונג אַרבעט-פֿאַר בייַשפּיל, טאָן דיפּרעסד מענטשן נוצן זייער פאָנעס מער אָדער כראָניש טעלעפאָן נוצן מאַכן מענטשן דערשלאָגן, ווי איז געווען טיאָרייזד אין אנדערע פאָרשונג? טראָץ די לימיטיישאַנז, ריסערטשערז טראַכטן אַז דאָס קען זיין אַ ריזיק הילף פֿאַר ביידע דאקטוירים און פּאַטיענץ מיט דעפּרעסיע, די מערסט אָפט גייַסטיק קראַנקייט. ניט בלויז קען דאקטוירים ידענטיפיצירן ווען מענטשן ווערן דערשלאָגן גרינגער, אָבער זיי קען נוצן די טעלעפאָן דאַטן צו העלפן פירן די באַהאַנדלונג פּלאַן, צי דאָס איז ינקעראַדזשינג דעם מענטש צו באַקומען מער אָדער נוצן זייער טעלעפאָן ווייניקער.

דער שטריך איז נישט בנימצא אויף פאָנעס (נאָך!), אָבער, אין דער דערווייל, איר קענען זיין דיין אייגענע געלערנטער. באַטראַכטן וואָס איר נוצן דיין טעלעפאָן פֿאַר רובֿ קאַנעקטינג מיט אנדערע אָדער ריטריטינג פֿון דער וועלט. אויב דאָס איז די לעצטע, באַטראַכטן רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דיין גייַסטיק געזונט און ער אָדער זי קענען העלפֿן איר מאַכן קלוג ברירות מיט אָדער אָן דיין סמאַרטפאָנע.

רעצענזיע פֿאַר