איז דיין הויך-פעט דיעטע מעסינג מיט דיין שטימונג?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איידער איר אָנהייב אָרדערינג באַר עסנוואַרג הייַנט בייַ נאַכט, איר זאָל וויסן אַז די פראנצויזיש פרייז טאָן פיל מער ווי אַדינג אַ ביסל מאַסע צו דיין מיטל: מיסע וואָס האָבן אַ הויך-פעט דיעטע האָבן העכער דייַגעס לעוועלס, ימפּערד זכּרון און מער אָנצינדונג מאַרקערס. אין ביידע זייער מאַרך און גוף, לויט אַ נייַע לערנען אין ביאָלאָגיקאַל פּסיכיאַטריע. (פּרובירן די 6 פודז צו פאַרריכטן דיין שטימונג.)

רעסעאַרטשערס אַטריביוט דעם ווירקונג צו אַ הויך-פעט דיעטע טשאַנגינג די מישן פון באַקטיריאַ אין די קישקע. וואָס טוט דיין קישקע האָבן צו טאָן מיט דיין מאַרך? עס זענען צוויי פּראַמאַסינג טיריז.

"די ינטעסטינז האָבן כּמעט אַ גאַנץ מאַרך אין זיי," דערקלערט אַנאַדאָראַ ברוס-קעלער, דאָקטאָראַט, מיטאַרבעטער פּראָפעסאָר פון אָנצינדונג און נעוראָדעגענעראַטיאָן אין Pennington ביאָמעדיקאַל פאָרשונג צענטער אין לאָויסיאַנאַ. די סיסטעם איז קאַמפּרייזד פון נעוראָמעטאַבאָליטעס-נעוראָנס און קעמיקאַלז ענלעך צו די אין דעם מאַרך. פעט דיסראַפּץ די כעמישער האַרמאָניע אין דיין געדערעם, אַרייַנגערעכנט וואָס און ווי פילע פון ​​די נעוראָמעטאַבאָליטעס זענען געשאפן. זינט דעם קאַטעגאָריע כולל שטימונג סטייבאַלייזערז ווי סעראַטאָונין און נאָרעפּינעפרינע - און זינט נעוראָמעטאַבאָליטעס אַרומפאָרן פון די געדערעם און פונקציאָנירן סימלאַסלי אין די מאַרך-אָלטערד קעמיקאַלז אין די קישקע פירן צו אָלטערד קעמיקאַלז אין דעם מאַרך.

די אנדערע ווייאַבאַל דערקלערונג איז אַז אַ הויך-פעט דיעטע קאַמפּראַמייזיז די אָרנטלעכקייַט פון די געדערעם. "אונדזער געדערעם כּולל אַ העכסט וואַלאַטאַל סוויווע פֿאַר די רעשט פון דעם גוף, אַזוי אויב עס איז אפילו אַ נידעריק-מיינונג דיסראַפּשאַן, טאַקסיק קעמיקאַלז קענען סיפּן אויס," זי דערקלערט. די פאַץ מאַכן אָנצינדונג און נעגאַטיוו באַקטיריאַ, וואָס קענען וויקאַן די ונטערשלאַק פון די סיסטעם. און אַמאָל ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס זענען אין דיין בלוט, זיי קענען אַרומפאָרן צו דיין מאַרך און ינכיבאַט די קליינטשיק בלוט כלים פון יקספּאַנדינג, קאַמפּראַמייזינג דיין קאַגניטיוו אַבילאַטיז. (Yikes! 6 וואונדער איר דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע.)

בשעת מיסע זענען נישט יומאַנז, פריער פאָרשונג האט געוויזן אַז דערשלאָגן מענטשן אויך האָבן אַ אַנדערש מישן פון קישקע באַקטיריאַ, אַזוי מיר וויסן אַז אָלטערד מיקראָביאַמז קענען צעמישן דיין שטימונג, Bruce-Keller ווייזט.

צומ גליק, די יפעקץ זענען מער ווי מסתּמא לימיטעד צו אַנכעלטי פאַץ. די דיעטע פון ​​די מיסע איז געווען באזירט אויף לאַרד, און די מערהייט פון פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז בלויז סאַטשערייטאַד פאַץ זייַנען אָנצינדונג און באַלאַגאַן מיט דיין מאַטאַבאַליזאַם, Bruce-Keller מוסיף. (פרעגן די דיעטע דאָקטאָר: זענט איר עסן צו פילע געזונט פאַץ?) אַז מיטל אויב איר זענט אויף אַ מעדיטערראַנעאַן דיעטע אָדער די הויך-פעט, נידעריק-קאַרב בריק פייווערד דורך אַזוי פילע סאַלעבז און אַטליץ רעכט איצט, דיין שטימונג און זכּרון זענען מיסטאָמע זיכער.

רעצענזיע פֿאַר