דיין מאַרך אויף: די אינטערנעט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

זאָרגן וועגן דיין מאַרך? איר זאָל מיסטאָמע ענדיקן דעם גאַנץ אַרטיקל. ווי די מאַסאַלז אין דיין לעגס אָדער האַרץ, פאַרשידענע מאַרך מקומות וואַקסן שטארקער אָדער שוואַך דיפּענדינג אויף ווי פיל איר געניטונג זיי, שטודיום ווייַזן. [טוועעט דעם סטאַט!] און די מעטהאָדס איר לייענען (אָדער נישט לייענען) אינפֿאָרמאַציע אָנליין-שפּרינגען געשווינד פֿון פּאַראַגראַף צו פּאַראַגראַף אָדער לינק צו לינק-קען זיין וויסט דיין מעכירעס מעכירעס פֿאַר טיף פאָקוס און טיף פּראַסעסינג.

עס זענען בענעפיץ פֿאַרבונדן מיט לערנען צו געשווינד יבערקוקן סניפּאַץ פון אינפֿאָרמאַציע, אָבער עס קען אויך האָבן דעטראַמענץ, זאגט Gary Small, MD, מחבר פון iBrain און פּראָפעסאָר אין UCLA ס סעמעל אינסטיטוט. "מענטשן פארשטארקן די נעוראַל סערקאַץ וואָס קאָנטראָלירן די אינטערנעט דערפאַרונג, און פאַרלאָזן אנדערע," ער זאגט. "און ווען איר פאַרלאָזן סערקאַץ, זיי וויקאַן." דאָ ס וואָס אַ פּלאַץ פון אינטערנעט צייט קען מיינען פֿאַר דיין לאָקשן.

גלייך עפפעקץ

"אונדזער סייכל איז כאַרדווירד צו באַגערן נייַקייַט," קליין זאגט. "און דער אינטערנעץ גיט אַ קיינמאָל סאָף מקור פון נייַקייַט." עטלעכע שטודיום האָבן אפילו אנגעוויזן אַז דיין מאַרך נעמט אַ קליין מעלדונג פון דאָפּאַמינע (די באַלוינונג האָרמאָנע וואָס פלאַדז די מאַרך פון מענטשן אין ליבע אָדער דרוגס) ווען איר באַשטימען פֿון איין וועבזייטל צו די אנדערע, און דאָס פילז גוט. די יז פון דזשאַמפּינג פון איין לינק צו דער ווייַטער קאַמביינד מיט דעם מעלדונג פון דאָפּאַמינע קען דערקלערן וואָס איר טענד צו "ינדנברעך" אויף די וועב, אַנשטאָט פון סינגקינג אַראָפּ אין זיין אינהאַלט.

די פאַרגעניגן קען צוריקציען אויב איר פאַרברייטערן דיין סערפינג מעטהאָדס צו אנדערע טאַסקס, פאָרשונג סאַגדזשעסץ. למשל: אויב איר שפּרינגען פֿון לייענען ימיילז צו קוקן אין אַ באַריכט, צו שמועסן מיט אַ קאָלעגע, דיין מאַרך איז מער מסתּמא צו מאַכן מיסטייקס. דיין ופמערקזאַמקייט איז קעסיידער שיפטינג פון איין טשאָר צו דער ווייַטער, מאַדדלינג דיין פאָקוס און פּראָודאַקטיוויטי, קליין זאגט. מענטשן וואָס מולטיטאַסק ווי דאָס גלויבן זיי אַרבעטן הינטער-געשווינד און פּראָדוקטיוו, אָבער שטודיום ווייַזן אַז זיי מאַכן אַ קידינג זיך, Small זאגט. אַלע די אַרבעט סוויטשינג אַנדערקאַץ דיין עפעקטיווקייַט, ער מוסיף.

די לאנג (ער) טערם יפעקץ

רעסעאַרטשערס פון סטאַנפֿאָרד האָבן געלערנט די סייכל פון מענטשן און וואָמען וואָס טענד צו אַרבעטן אין די שנעל-באַשטימען אינטערנעט סטיל דיסקרייבד אויבן. און קאַמפּערד מיט מענטשן וואָס בלייבן ביי איין אָדער צוויי סטימיאַליי, די גערופֿן "מעדיע מולטיטאַסקערס" געראַנגל צו צעטיילן די וויכטיק (אַרבעט פאָרשלאָג) פֿון די 9 ירעלאַוואַנט (בלינקינג G- שמועס אָנזאָג וואָס אַ פרייַנד געשיקט איר). אַנטאַני וואַגנער, דאָקטאָראַט, וואָס האָט געפירט דעם Stanford מאַנשאַפֿט.

די מעדיע מולטיטאַסקערס קענען אַנטוויקלען אַ סטאַקקאַטאָ, דיסטראַקטאַד סטיל פון טראכטן, Small זאגט. זיי ווערן צוגעוווינט אַז טינגז מאַך זייער געשווינד, וואָס קענען אָנמאַכן זיי ומגעדולדיק ווען פאַקט אָדער ניט-אינטערנעט טאַסקס (ווי לייענען אַ בוך אָדער טיף שמועס) צווינגען זיי צו פּאַמעלעך. מעמאָרי ליידט אויך צווישן די וואָס זענען געוואוינט צו פאַרלאָזנ זיך אויף דער אינטערנעץ פֿאַר הילף צוריקרופן אינפֿאָרמאַציע, ווײַזט אן שטודיע פון ​​הארווארד און קאלאמביע.

און כאָטש עס איז נישט וויידלי אנגענומען, עס איז עטלעכע זאָגן אַז דיין מאַרך קענען ווערן אַדיקטיד צו די אינטערנעט. קליינע פֿאַרבינדונגען צוריק צו די באַלוינונג סיסטעם וואָס ברענט ווען איר שפּרינגען פֿון איין אָנליין לינק צו דער ווייַטער. יונגע מענטשן וואָס האָבן אַוועקגענומען די אינטערנעט אָדער סמאַרטפאָנעס ווייַזן עטלעכע פון ​​​​די זעלבע ווידדראָאַל סימפּטאָמס ווי סמאָוקערז געלייקנט אַקסעס צו סיגאַרעטטעס - גייַסטיק און גשמיות נויט, פּאַניק, צעמישונג און אַ געפיל פון עקסטרעם אפגעזונדערטקייט, לויט אַ אוניווערסיטעט פון מאַרילאַנד לערנען.

ינטערעסטינגלי, פֿאַר מענטשן וואָס טאָן ניט נוצן די אינטערנעט ווי אָפט-מערסטנס סיניערז-סמאַלל זאגט אַז ארבעטן מיט קאָמפּיוטערס אַקשלי אָנצינדן אַלט מאַרך סערקאַץ און פּאַטווייז, ימפּרוווינג אַ מענטש 'ס זכּרון און פליסיק סייכל, אַ וויסנשאפטלעכע טערמין פֿאַר די אַלגעמיינע סמאַרטז איר נוצן צו פּראָבלעם סאָלווע. אַז ס ווייַל, זינט די אַרבעט איז נייַ פֿאַר זיי, זייער סייכל נוץ.

אויב איר געפֿינען די פאַרקערט בשעת אָנליין: דיין מיינונג סטראַגאַלינג צו דערגרייכן דעם סוף פון אַן אַרטיקל אָן פעלן צו ויסמעקן, דיין מאַרך קען זיין יקספּיריאַנסינג אַז נייַקייט קרייווינג. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרלאָזן די אינטערנעט (ביטע טאָן ניט!) צו סאָלווע דעם פּראָבלעם, אָבער פּונקט ווי האַלטן דיין גוף אין פאָרעם, דיין מיינונג קען נוץ פון אַ לאַנג זשורנאַל אַרטיקל, אָדער אַ אָוווערדו שמועס אויף אַ טעמע וואָס איר זענט. לייַדנשאַפטלעך וועגן אַלץ וואָס יבערבייַטן דיין וואָכעדיק געוווינהייטן, Small ס פאָרשונג סאַגדזשעסץ.

רעצענזיע פֿאַר