יאָ-יאָ דיעטע איז פאַקטיש-און עס ס דיסטרויינג דיין טאַליע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר האָט אלץ געווען די קאָרבן פון אַ יאָ-יאָ דיעטע (הוסט, רייזאַז האַנט), איר זענט נישט אַליין. אין פאַקט, דאָס מיינט צו זיין די קלאַל פֿאַר רובֿ מענטשן, לויט נייַע פאָרשונג דערלאנגט ביי די יערלעך באַגעגעניש פון די ענדאָוקריין געזעלשאפט אין באָסטאָן.

"וועגן צוויי-טערדז פון אמעריקאנער אַדאַלץ זענען יבערוואָג אָדער אַביס," האט געזאגט דער הויפּט מחבר Joanna Huang, PharmD, עלטער פאַרוואַלטער פון געזונט עקאָנאָמיק און רעזולטאטן פאָרשונג אין Novo Nordisk ינק., בשעת פּריזענטינג די פיינדינגז. "פילע פּאַטיענץ ריגיין וואָג נאָך זייער ערשט אָנווער; און אפילו נאָך אַ צייט פון וואָג אָנווער; רובֿ מענטשן ווערן 'סייקאַלז' וואָס ריגיין וואָג אָדער דערפאַרונג סתירה לאָססעס און גיינז." (דאָס איז ספּעציעל אַלאַרמינג, קאַנסידערינג די לעצטע פאָרשונג ווייזט אַז 1 פון 5 מענטשן וועט זיין אַביס אין 2025.

אַזוי וואָס זענען די מענטשן מערסטנס מסתּמא צו האַלטן די וואָג? דאָס וואָלט זיין די וואָס פאַרלירן די מערסט, ווייַל זיי פּאַטענטשאַלי האָבן די מערסט דראַסטיק לייפסטייל ענדערונגען.

הואַנג און אירע קאָלעגעס האָבן געמאסטן די אינדיווידועלע BMI (גוף מאַסע אינדעקס) פון 177,000 פּלוס אַביס סאַבדזשעקץ איבער אַ צוויי יאָר צייט. ערשטער, זיי געפֿונען אַז רובֿ סאַבדזשעקץ וואָס האָבן פאַרלאָרן וואָג-ראַגאַרדלאַס פון ווי פיל-זענען מסתּמא צו צוריקקומען די וואָג. צווייטנס, די קלאַסאַפייד ווי האָבן אַ "הויך סומע פון ​​​​וואָג אָנווער" (מער ווי 15 פּראָצענט פון זייער BMI) זענען פיל מער מסתּמא צו האַלטן די וואָג אַוועק ווי זייער "מעסיק" אָדער "באַשיידן" קאַונערפּאַרץ, וואָס זענען געווען גרופּט דורך האָבן אַרויף צו ריספּעקטיוולי מיט 10 % און 5 % BMI רידאַקשאַנז. (טשעק אויס 10 דיטש-דעם-וואָג וועגן צו זאָגן אויב איר פאַרלירן וואָג.)

בשעת מער פאָרשונג קלאר דאַרף זיין דורכגעקאָכט אין טערמינען פון פארוואס די ראָצכיש ציקל פון וואָג אָנווער כאַפּאַנז אַזוי אָפט, דעם לערנען כיילייץ די נויטיק איצט צו פאָקוס אויף מיינטיינינג דיין וואָג (אָדער פאַרלירן עס אויב איר דאַרפֿן). פֿאַר איצט, באַקומען באַקאַנט מיט די 10 כּללים פון וואָג אָנווער אַז לאַסץ.

רעצענזיע פֿאַר