די פרוי באַווייַזן אַז וואָג אָנווער נעמט צייט און דאָס איז טאָוטאַלי גוט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איך ליבע פליסנדיק בייַ נאַכט. איך ערשטער סטאַרטעד צו טאָן דאָס אין מיטלשול, און גאָרנישט האט קיינמאָל געפֿירט מיר צו פילן אַזוי פריי און שטאַרק. אין די אָנהייב, עס געקומען שיין געוויינטלעך צו מיר. ווי אַ קינד, איך יקסעלד אין ספּאָרט וואָס פארלאנגט פאָאָטוואָרק-פליסנדיק, פוסבאָל און דאַנסינג זענען מיין באַליבסטע וועגן צו רירן. אבער טראָץ זיין אַזוי אַקטיוו, עס איז געווען איין זאַך וואָס איז נישט געקומען זייער לייכט פֿאַר מיר: מיין וואָג. איך האָב קיינמאָל געהאט וואָס עטלעכע וואָלט רופן אַ "ראַנער ס גוף", און אפילו ווי אַ טין, איך סטראַגאַלד מיט די וואָג. איך איז געווען קורץ, שטאַרק און פּיינפאַלי זיך-באַוווסטזיניק.

איך איז געווען אויף דער שפּור מאַנשאַפֿט, און די טריינינג איז געווען ווייטיקדיק מיין ניז, אַזוי איין טאָג איך באזוכט די שולע טריינער פֿאַר הילף. זי האָט געזאָגט אַז מיין קני פּראָבלעמס וואָלט זיין סאַלווד אויב איך נאָר פאַרפאַלן £ 15. זי האָט ניט געוווּסט, איך האָב שוין געלעבט אויף אַ הונגער דיעטע פון ​​500 קאַלאָריעס פּער טאָג נאָר צו טייַנען מיין וואָג. מאָרטאַפייד און דיסקערידזשד, איך פאַרלאָזן די מאַנשאַפֿט דער ווייַטער טאָג.

דאָס איז געווען דער סוף פון מיין פריידיק נאַכט ראַנז. צום באַדויערן, נאָך מיין גראַדזשאַוויישאַן פון מיטלשול, מיין מוטער געשטארבן פון ראַק. איך סטאַפט מיין פליסנדיק שיכלעך אין די צוריק פון מיין שאַפע, און דאָס איז געווען דער סוף פון מיין ראַנז בעסאַכאַקל.

ערשט אין 2011 ווען איך האָב כאַסענע געהאַט און האָב מיינע אייגענע קינדער, האָב איך ווידער אָנגעהויבן טראַכטן וועגן לויפן. דער חילוק, דאָס מאָל, איז געווען אַז עס האט גאָרנישט צו טאָן מיט אַ נומער אויף די וואָג און אַלץ צו טאָן מיט געזונט אַזוי איך קען זען מיין קידס וואַקסן אַרויף. ע ס אי ז אוי ך געװע ן דע ר טײ ל פו ן מיר , װעלכע ר הא ט געדענ ק ד י פרײהײ ט או ן כוח , װא ס אי ז געקומע ן פו ן א שטארק ן קערפער , או ן װעלכע ר הא ט זי ך געװאל ט באװײז ן פא ר זי ך א ז אי ך קע ן דא ס טאן .

דער בלויז פּראָבלעם: איך איז געווען אַ גרייס 22 און איז נישט פּונקט אין אַ הויך פליסנדיק צושטאַנד. אָבער איך וואָלט נישט לאָזן מיין וואָג האַלטן מיר צוריק פון טאן עפּעס וואָס איך ליב געהאט. האב איך דערפאר געקויפט א פאר לויפשיך, זיי אנגעשפארט און ארויסגעלאזט די טיר.

פליסנדיק ווען איר זענט כעוויער איז נישט גרינג. איך גאַט פּיאַטע ספּורס און שין ספּלינץ. מייַן אַלט קני ווייטיק געקומען רעכט צוריק, אָבער אַנשטאָט פון פאַרלאָזן, איך וואָלט נעמען אַ שנעל מנוחה און באַקומען צוריק דאָרט. צי עס איז געווען בלויז אַ פּאָר פון טריט אָדער אַ פּאָר פון מייל, איך געלאפן יעדער נאַכט בייַ זונ - ונטערגאַנג, מאנטיק ביז פרייטאג. פליסנדיק איז געווארן מער ווי נאָר אַ ווערקאַוט, עס איז געווארן מיין "מיר צייט".ווי באַלד ווי די מוזיק איז געווען אויף און מיין פֿיס גענומען אַוועק, איך געהאט צייט צו פאַרטראַכטן, צו טראַכטן און צו ריטשאַרדזש. איך סטאַרטעד ווידער צו פילן די פרייהייט פון פליסנדיק, און איך איינגעזען ווי פיל איך מיסט עס.

לאָזן מיר זיין קלאָר: געזונט איז נישט אַ שנעל פּראָצעס. דאָס האָט נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק אָדער אין צוויי חדשים. איך פאָוקיסט אויף קליין גאָולז; איינער אין אַ צייַט. יעדער טאָג איך געגאנגען אַ ביסל ווייַטער, און דאַן איך גאַט אַ ביסל פאַסטער. איך גענומען די צייט צו פאָרשונג די בעסטער שיכלעך פֿאַר מיין פֿיס, לערנען די ריכטיק וועג צו אויסשטרעקן, און באַקומען געבילדעט אויף די געהעריק פליסנדיק פאָרעם. אַלע מיין דעדיקאַציע באַצאָלט אַוועק ווי יווענטשאַוואַלי איין מייל איז געווארן צוויי, צוויי איז געווארן דריי, און דעמאָלט בעערעך אַ יאָר שפּעטער, איך געלאפן 10 מייל. איך געדענק נאָך יענעם טאָג; איך האָב געוויינט ווייַל עס איז געווען 15 יאָר זינט איך לויפן אַזוי ווייַט.

אַמאָל איך'ד ריטשט דעם מיילסטאָון, איך איינגעזען אַז איך קען דערגרייכן צילן וואָס איך שטעלן פֿאַר זיך און אנגעהויבן קוקן פֿאַר אַ גרעסערע אַרויסרופן. די וואָך איך באַשלאָסן צו פאַרשרייַבן זיך פֿאַר די MORE/SHAPE וואָמען ס האַלף מאַראַטהאָן אין ניו יארק סיטי. (קוק די בעסטער וואונדער פון די ראַסע פון ​​2016.) דערנאָך, איך האָב פאַרלאָרן 50 פונט אויף מיין אייגן נאָר פֿון פליסנדיק, אָבער איך געוואוסט אַז איך דארף צו מישן עס אויב איך געוואלט צו פאָרזעצן צו זען פּראָגרעס. אַזוי איך ברייווד אַ לאַנג-שטייענדיק מורא און אויך זיך איינגעשריבן אַ קאָעד ספּאָרטזאַל. (אפילו אויב איר האָט קיינמאָל לויפן אַ טאָג אין דיין לעבן, איר קענט אַריבער דעם ענדיקן. דאָ: סטעפּ-פֿאַר-סטעפּ האַלף מאַראַטהאָן טריינינג פֿאַר ערשטער-צייט ראַנערז.)

איך איז געווען ניט זיכער וואָס איך וואָלט הנאה אַחוץ פליסנדיק, אַזוי איך געפרוווט אַלץ-שטיוול לאַגער, טרקס און ספּיננינג (אַלע וואָס איך נאָך ליב און טאָן קעסיידער), אָבער נישט אַלץ איז געווען אַ געווינען. איך געלערנט אַז איך בין נישט שנייַדן אויס פֿאַר זומבאַ, איך קיכלעך צו פיל בעשאַס יאָגאַ, און בשעת איך ינדזשויד באָקסינג, איך פארגעסן איך בין נישט מוכאַמאַד עלי און הערניייטיד צוויי דיסקס, וואָס האָט מיר איבערגעגעבן דריי ווייטיקדיק חדשים פון פיזיש טעראַפּיע. די ביגאַסט פעלנדיק שטיק פון מיין געזונט רעטעניש, כאָטש? וואָג טריינינג. איך כייערד אַ טריינער וואָס געלערנט מיר די באַסיקס פון ליפטינג ווייץ. איצט איך וואָג טריינינג פינף טעג אַ וואָך, וואָס מאכט מיר פילן שטאַרק און שטאַרק אין אַ גאַנץ נייַע וועג.

עס איז געווען ניט ביז איך געלאפן אַ ספּאַרטאַן סופּער ראַסע דעם פאַרגאַנגענהייַט זומער מיט מיין מאַן אַז איך איינגעזען ווי ווייַט איך ווע טאַקע קומען אין מיין נסיעה צו פאַרלירן וואָג, באַקומען געזונט, און נאָר זיין אַ בעסער ווערסיע פון ​​מיר. איך האָב ניט בלויז ענדיקן די גרוילינג 8.5-מייל שטערונג ראַסע, אָבער איך געקומען אין די 38 טה אין מיין גרופּע, פֿון מער ווי 4, 000 ראַסערס!

קיינער פון דעם איז געווען גרינג און גאָרניט פון עס געטראפן שנעל - עס איז געווען פיר יאר זינט דעם טאָג איך ערשטער שטעלן מיין פליסנדיק שיכלעך צוריק אויף - אָבער איך וואָלט נישט טוישן אַ זאַך. איצט ווען מענטשן פרעגן ווי איך געגאנגען פֿון גרייס 22 צו גרייס 6, איך זאָגן זיי אַז איך האָב דאָס איין שריט אין אַ צייט. אָבער פֿאַר מיר עס איז נישט וועגן אַ קליידער גרייס אָדער וואָס איך קוק ווי, עס ס וועגן וואָס איך קענען טאָן.

רעצענזיע פֿאַר