פארוואס מאכט קאַווע איר פּופּ?

צופרידן

• קאַפין קענען אַקטאַווייט דיין צווייפּינטל
• דעקאַף קענען אויך מאַכן איר פּופּ
• קאַווע קענען סטימולירן כאָרמאָונז
• מילך אָדער קרעם קען העכערן באָוועל מווומאַנץ
• טוט קאַווע מאַכן יעדער יינער?
• די דנאָ ליניע

פילע מענטשן ליבע זייער מאָרגן גלעזל פון דזשאָו.

די קאַפין-פיואַלד בעוועראַגע איז נישט בלויז אַ גרויס ברירה, עס איז אויך לאָודיד מיט וווילטויק אַנטיאַקסאַדאַנץ און נוטריאַנץ ().

וואָס ס מער, עטלעכע מענטשן געפֿינען עס קענען שפּרינגען-אָנהייב די אנדערע סוף פון זייער גוף.

אין פאַקט, איין לערנען געפֿונען אַז 29% פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ דאַרפֿן צו נוצן די קלאָזעט אין צוואַנציק מינוט פון טרינקט אַ גלעזל פון קאַווע ().

דער אַרטיקל העלפּס צו דערקלערן וואָס קאַווע קענען מאַכן איר פּופּ.

קאַפין קענען אַקטאַווייט דיין צווייפּינטל

קאַווע איז איינער פון די בעסטער קאַפין קוואלן אויף דעם פּלאַנעט.

קאַפין איז אַ נאַטירלעך סטימולאַנט וואָס העלפּס איר בלייבן פלינק.

א איין ברוד גלעזל גיט בעערעך 95 מג קאַפין ().

כאָטש קאַפין איז אַ גרויס ענערגיע בוסטער, אָבער עס קען אויך סטימולירן די אָנטרייַבן צו פּופּ. עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז עס קענען אַקטאַווייט קאַנטראַקשאַנז אין דיין צווייפּינטל און ינטעסטאַנאַל מאַסאַלז (,).

קאַנטראַקשאַנז אין די צווייפּינטל שטופּן די אינהאַלט צו די רעקטום, וואָס איז די לעצט אָפּטיילונג פון דיין דיגעסטיווע שעטעך.

פאָרשונג האט געוויזן אַז קאַפין מאכט די צווייפּינט 60% מער אַקטיוו ווי וואַסער און 23% מער אַקטיוו ווי דעקאַף קאַווע ().

אָבער, שטודיום האָבן געוויזן אַז דעקאַף קאַווע קענען אויך סטימולירן די אָנטרייַבן צו פּופּ. דאָס ינדיקייץ אַז אנדערע קאַמפּאַונדז אָדער סיבות זענען פאַראַנטוואָרטלעך (,).

קיצער קאַווע איז אַ רייַך מקור פון קאַפין, וואָס קענען מאַכן דיין צווייפּינטל און ינטעסטאַנאַל מאַסאַלז מער אַקטיוו. דעם העלפּס דיין גוף געשווינד שטופּן עסנוואַרג צו די רעקטום.

דעקאַף קענען אויך מאַכן איר פּופּ

עס איז טכילעס געגלויבט אַז די קאַפין אין קאַווע מאכט איר פּופּ.

אָבער, שטודיום ווייַזן אַז דעקאַף קענען אויך טאָן די קונץ. דעם מיטל עס מוזן זיין אנדערע סיבות אויף אַרבעט ().

טשלאָראָגעניק אַסאַדז און ען-אַלקאַנויל-5-הידראָקסיטריפּטאַמידעס זענען ביידע קאַמפּאַונדז פון אינטערעס.

שטודיום האָבן געפֿונען אַז זיי קענען סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​מאָגן זויער. מאָגן זויער העלפט טשערן עסנוואַרג און מאַך עס געשווינד דורך די קישקע (,).

עטלעכע אנדערע סיבות קען דערקלערן וואָס דיין מאָרגן גלעזל פון דזשאַוואַ קענען מאַכן איר פּופּ.

למשל, דער טרינקט אַקט קענען מאַכן די צווייפּינטל מער אַקטיוו. דאס איז גערופן די גאַסטראָקאָליק רעפלעקס. עס איז דער זעלביקער רעפלעקס וואָס אַקטאַווייץ די צווייפּינטל נאָך איר עסן אַ מאָלצייַט ().

בשעת קאַווע איז נישט גערעכנט ווי אַ מאָלצייַט, עס קען האָבן אַ ענלעך פּראַל אויף דיין געדערעם ().

אויף די אנדערע האַנט, קאַווע-ינדוסט באָוועל מווומאַנץ קען פשוט זיין אַ צופאַל.

דאָס איז ווייַל די געדערעם זענען צוויי מאָל ווי אַקטיוו ווען איר ערשטער וועקן זיך, קאַמפּערד מיט ווען איר שלאָפנדיק, אַזוי זיי זענען פּריימד און גרייט צו גיין ().

די ינערלעך זייגער פון דיין גוף, אויך באַוווסט ווי דער סירקאַדיאַן ריטם, העלפּס רעגולירן פילע פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט באָוועל מווומאַנץ ().

ווי געזאָגט, עס איז נאָך נישט קלאָר ווי פיל פּראַל די אנדערע סיבות האָבן אויף סטימיאַלייטינג דיין צווייפּינטל. מער פאָרשונג אין דעם שטח קען העלפֿן באַשטימען זייער באַטייַט.

קיצער אנדערע קאַמפּאַונדז אין קאַווע, אַזאַ ווי טשלאָראָגעניק אַסאַדז און ען-אַלקאַנויל-5-הידראָקסיטריפּטאַמידעס, קענען סטימולירן באָוועל טעטיקייט. נאָך סיבות אַרייַננעמען די גאַסטראָקאָליק רעפלעקס און די ינערלעך זייגער פון דיין גוף.

קאַווע קענען סטימולירן כאָרמאָונז

קאַווע איז אויך געוויזן צו סטימולירן כאָרמאָונז וואָס שטופּן עסנוואַרג דורך די קישקע.

פֿאַר בייַשפּיל, עס קענען פאַרגרעסערן די לעוועלס פון גאַסטרין האָרמאָנע. ווי קאַפין, גאַסטרין מאכט די צווייפּינטל מער אַקטיוו ().

איין לערנען געפֿונען אַז געטרונקען קאַווע אָדער דעקאַף קאַווע גאַסטרין לעוועלס ביי ריספּעקטיוולי 2.3 און 1.7 מאל, קאַמפּערד מיט געטרונקען וואַסער ().

וואָס ס מער, קאַווע קען כאַפּן לעוועלס פון די דיגעסטיווע האָרמאָנע טשאָלעסיסטאָקינין (CCK) ().

ניט בלויז קענען דעם האָרמאָנע פאַרגרעסערן די באַוועגונג פון עסנוואַרג דורך די צווייפּינטל, אָבער עס איז אויך לינגקט צו די גאַסטראָקאָליק רעפלעקס, וואָס מאכט די צווייפּינטל מער אַקטיוו ().

קיצער קאַווע איז געוויזן צו כאַפּן לעוועלס פון גאַסטרין און טשאָלעסיסטאָקינין, צוויי כאָרמאָונז לינגקט צו געוואקסן צווייפּינטל טעטיקייט.

מילך אָדער קרעם קען העכערן באָוועל מווומאַנץ

פרעשלי ברוד קאַווע איז געוויינטלעך פריי פון אַדאַטיווז און פּראַזערוואַטיווז.

אָבער, איבער צוויי-טערדז פון אמעריקאנער גערודער מילך, קרעם, סוויטאַנערז, צוקער אָדער אנדערע אַדאַטיווז (15).

אין באַזונדער, מילך און קרעם קענען העכערן באָוועל מווומאַנץ ווייַל זיי אַנטהאַלטן לאַקטאָוס. נאָענט צו 65% פון מענטשן ווערלדווייד קענען נישט קיצער לאַקטאָוס רעכט (16).

מענטשן וואָס זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט דערפאַרונג סימפּטאָמס אַזאַ ווי בלאָוטינג, מאָגן קראַמפּס אָדער שילשל באַלד נאָך קאַנסומינג מילכיק.

דעם מיטל לאַקטאָוס קענען צינגל די אָנטרייַבן צו פּופּ אין מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס (17).

קיצער קאַווע וואָס כּולל מילך אָדער קרעם קען צינגל דיגעסטיווע ישוז אין מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. דאָס קען פאַרגרעסערן די אַקטיוויטעטן פון די קישקע און סטימולירן די אָנטרייַבן צו פּופּ.

טוט קאַווע מאַכן יעדער יינער?

לויט איין לידינג לערנען וועגן דעם טעמע, 29% פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן יקספּיריאַנסט אַ דרינגלעך דרינגלעך פּאָאָפּ אין צוואַנציק מינוט טרינקט קאַווע.

סאַפּרייזינגלי, 53% פון אַלע פרויען אין דעם לערנען זענען אַפעקטאַד דורך דעם אָנטרייַבן ().

וואָמען קען זיין מער פּראָנע צו דעם סימפּטאָם, ווייַל דיגעסטיווע טנאָים ווי יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS) זענען מער אָפט ביי פרויען ווי ביי מענטשן ().

בשעת דער פּאָסטן-קאַווע אָנטרייַבן צו גיין סימפּלי צו זיין געוויינטלעך, עס טוט ניט ווירקן אַלעמען.

אין דערצו, עס איז נישט קלאָר אויב דעם סימפּטאָם פיידז אַוועק אין רעגולער דרינגקערז.

מענטשן מיט IBS און עלטערע אַדאַלץ קען זיין מער פּראָנע צו עס ווייַל זייער געדערעם זענען שפּירעוודיק פֿאַר די ווירקונג פון קאַווע.

יענע וואָס האָבן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט קען אויך זיין אַפעקטאַד דורך דעם סימפּטאָם אויב זיי לייגן מילך, קרעם אָדער אנדערע מילכיק פּראָדוקטן צו זייער קאַווע.

קיצער ניט אַלע דאַרפֿן צו באַזוכן די קלאָזעט נאָך אַ גלעזל פון קאַווע, אָבער עס קען זיין גאַנץ פּראָסט. מענטשן מיט דיגעסטיווע טנאָים, אַזאַ ווי IBS, און יענע וואָס זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט, קען זיין מער פּראָנע צו דעם דערפאַרונג.

די דנאָ ליניע

קאַווע כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַמפּאַונדז וואָס קען סטימולירן דיין געדערעם.

די אַרייַננעמען קאַפין, טשלאָראָגעניק אַסאַדז און ען-אַלקאַנויל-5-הידראָקסיטריפּטאַמידעס.

אַדדינג מילך אָדער קרעם קען נאָך פאַרגרעסערן דעם ווירקונג, ספּעציעל אויב איר ניטאָ לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט.

אָבער, עס ס ומקלאָר וואָס פון די האט די גרעסטע פּראַל.

אויב איר געראַנגל צו גיין צו די קלאָזעט קעסיידער, אַ גלעזל פון קאַווע קען זיין די לייזונג.