פארוואס שאַטן פּעריאָדעס?

צופרידן

• וואָס זייַנען ווייטיק בעשאַס דיין צייט?
• פּראָסטאַגלאַנדינס
• עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון
• די טאַקעאַווייַ

איבערבליק

דער פּראָצעס פון דיין יוטעראַס אָפּדאַך פון די ונטערשלאַק יעדער חודש איז גערופֿן צייַט. עטלעכע ומבאַקוועמקייַט בעשאַס דיין צייט איז אָפט, אָבער עס איז נישט טיף אָדער קאַלאַפּלינג ווייטיק וואָס ינערפירז מיט דיין לעבן.

מיט ווייטיקדיק פּיריאַדז איז דיסמענאָררהעאַ. עס ס די מערסט קאַמאַנלי געמאלדן מענסטרואַל דיסאָרדער: מער ווי האַלב פון מענסטרואַטינג וואָמען באַריכט ווייטיק פֿאַר לפּחות איין אָדער צוויי טעג יעדער חודש.

ווייטיקדיק פּיריאַדז קענען זיין קלאַסאַפייד אין צוויי טייפּס:

• ערשטיק דיסמענאָררהעאַ יוזשאַוואַלי סטאַרץ באַלד נאָך דער ערשטער פּעריאָד. עס אָפֿט געפֿירט דורך פּראַסטאַגלאַנדינס, וואָס געוויינטלעך פאַלן אין דעם גוף.
• צווייטיק דיסמענאָררהעאַ יוזשאַוואַלי אַקערז שפּעטער אין לעבן און אָפט סטעמס פון אַ רעפּראָדוקטיווע דיסאָרדער.

קיין ענין וואָס איינער איר'רע יקספּיריאַנסינג, עס זענען וועגן צו אַדרעס און באַפרייַען די ווייטיק.

וואָס זייַנען ווייטיק בעשאַס דיין צייט?

מענסטראַל פּיריאַדז קענען זיין פאַרשידן ווייטיקדיק סימפּטאָמס. מאל סימפּטאָמס קענען פאַלן באַלד איידער דיין צייט אַקשלי סטאַרץ. זיי יוזשאַוואַלי טייפּס אַוועק בעשאַס די ערשטע טעג פון דיין צייט.

פּראָסטאַגלאַנדינס

קראַמפּס זענען געפֿירט דורך די האָרמאָנע-ווי ליפּידס גערופֿן פּראָסטאַגלאַנדינס וואָס מאַכן דיין יוטעראַס קאָנטראַקט צו באַפרייַען די ונטערשלאַק.

פּראַסטאַגלאַנדינס זענען אויך ינוואַלווד אין אָנצינדונג פון אָנצינדונג און ווייטיק. זיי וווינען אין די יוטעראַן ונטערשלאַק און זענען אויך באפרייט פון די ונטערשלאַק.

אַמאָל רעלעאַסעד, זיי פאַרגרעסערן די קראַפט פון די קאַנטראַקשאַנז בעשאַס די ערשטע טעג פון דיין צייט. די העכער די מדרגה פון פּראַסטאַגלאַנדינס, די מער קראַמפּינג איז שטרענגער.

זייער הויך לעוועלס קענען אויך גרונט עקל און שילשל. ווען די ונטערשלאַק איז אָפּדאַך, די לעוועלס פון פּראַסטאַגלאַנדינס אין דיין גוף זענען לאָוערד. דאָס איז וואָס קראַמפּס יוזשאַוואַלי פאַרגינענ זיך נאָך די ערשטע טעג פון דיין צייט.

אנדערע מעגלעך סיבות פון מענסטרואַל קראַמפּס אַרייַננעמען:

• ענדאָמעטריאָסיס
• פייברוידז
• פּעלוויק ינפלאַמאַטאָרי קרענק
• סערוויקאַל סטענאָסיס

ווייטיק ריליווערז ווי יבופּראָפען (אַדוויל) קענען באַפרייַען קראַמפּס. אָבער אויב דער ווייטיק איז נישט ליסאַנד מיט אַ ווייטיק ריליווער איבער-די-טאָמבאַנק, רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן צי כאָרמאָונאַל באַהאַנדלונג איז אַן אָפּציע.

עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון

עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון זענען כאָרמאָונז וואָס רעגולירן די מענסטרואַל ציקל. זיי קענען אויך ווירקן קעמיקאַלז אין די מאַרך וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט כעדייקס. פּונקט איידער דיין צייט סטאַרץ, עס זענען לאָוערד לעוועלס פון עסטראָגען אין דעם גוף וואָס קענען אָנמאַכן כעדייקס.

ווי באַלד ווי איר פילן אַ קאָפּווייטיק, עס איז בעסטער צו מייַכל עס פרי. די גיכער באַהאַנדלונג סטאַרץ, די מער מסתּמא איר וועט באַקומען רעליעף. מאַכט זיכער אַז איר טרינקט גענוג וואַסער. אויב מעגלעך, ליגן אין אַ טונקל און שטיל אָרט.

איר קען אויך ווילן צו שטעלן אַ קאַלט שטאָף אויף דיין קאָפּ אָדער מאַכן טיף ברידינג פֿאַר אָפּרו. איבער-די-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז ווי יבופּראָפען אָדער אנדערע ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAID) ווי נאַפּראָקסען (Aleve) קען אויך צושטעלן רעליעף.

פלאַקטשאַווייטינג האָרמאָנע לעוועלס קענען אויך גרונט ברוסט ווייטיק און צערטלעכקייַט, וואָס קען זיין זייער ומבאַקוועם פֿאַר עטלעכע וואָמען. עסטראָגען ענלאַרדזשאַז די ברוסט דאַקץ, און פּראָודזשעסטעראָון מאכט די מילך גלאַנדז טייַער. דער רעזולטאַט אין ברוסט צערטלעכקייַט.

די בריסט קען אויך פילן "שווער." NSAIDs קענען אָפט זיין עפעקטיוו אין יז די פּרעמענסטרואַל ברוסט צערטלעכקייַט אָדער ווייטיק. אויב דער ווייטיק איז שטרענג, רעצעפּט כאָרמאָונאַל באַהאַנדלונג קען זיין אַן אָפּציע פֿאַר איר.

די טאַקעאַווייַ

כאָטש עטלעכע ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט אין דיין צייט איז נאָרמאַל, אָבער ערנסט אָדער דאַבילאַטייטינג ווייטיק - אָדער ווייטיק וואָס ינערפירז מיט דיין לעבן אָדער טעגלעך אַקטיוויטעטן - איז נישט נאָרמאַל. אָבער באַהאַנדלונג איז דאָרט.

דאָ זענען עטלעכע וועגן צו רעדוצירן ווייטיק פארבונדן מיט דיין צייט:

• פּרוּווט היים רעמאַדיז צו העלפֿן מענסטרואַל קראַמפּס.
• עטלעכע ברוסט געשווילעכץ און צערטלעכקייַט, עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל קענען העלפֿן מינאַמייז דיין סימפּטאָמס.
• אויב כעדייקס שייַכות צו האָרמאָנע לעוועלס זענען אַן ענין אין דיין צייט, דאָ זענען עטלעכע וועגן צו געפֿינען רעליעף און פאַרמייַדן זיי.

איר טאָן ניט האָבן צו פשוט אָננעמען ווייטיקדיק פּיריאַדז. קיין ענין וואָס די אָנהייב, עס זענען טריטמאַנץ פֿאַר דיין ווייטיק.

אויב היים רעמאַדיז, קאַמפּלאַמענטשי טהעראַפּיעס און ענדערונגען אין לייפסטייל זענען נישט גענוג צו פאַרמינערן מענסטרואַל ווייטיק, רעדן מיט דיין דאָקטער. זיי קענען העלפֿן איר באַקומען רעליעף.

אָנהייב טראַקינג דיין ווייטיק און ברענגען דיין קלאָץ צו דיין אַפּוינטמאַנט. א ווייטיק קלאָץ קענען באַשטעטיקן דיין סימפּטאָמס זענען טאַקע טייד צו דיין פּיריאַדז און צושטעלן עטלעכע וואַלאַדיישאַן. עס וועט אויך העלפֿן דיין דאָקטער פֿאַרשטיין וואָס ס 'געגאנגען אויף.

זייט זיכער צו טאָן אין דיין קלאָץ:

• ווען דער סימפּטאָם איז פארגעקומען
• טיפּ פון סימפּטאָם
• די שטרענגקייַט און געדויער פון סימפּטאָם

איר קענען דרוקן איין אָדער מאַכן דיין אייגענע.

מאל עס קען זיין נויטיק מער ינטענסיווע באַהאַנדלונג, ווי געבורט קאָנטראָל פּילז אָדער אנדערע מעדאַקיישאַנז צו העלפֿן מיט האָרמאָנע פלאַקטשויישאַנז. דיין דאָקטער קען וועלן צו דורכפירן טעסץ צו ויסשליסן קיין אנדערע צושטאַנד וואָס קען פאַרשאַפן דיין סימפּטאָמס.