פארוואס טאָן מיין בובז שאַטן בעשאַס מיין פּעריאָד?

צופרידן

• וואס איז דאס?
• פארוואס עס כאַפּאַנז
• וואָס צו טאָן
• רעצענזיע פֿאַר

פּעריאָד ווייטיק: עס איז נאָר עפּעס וואָס מיר ווי פרויען האָבן קומען צו אָננעמען, צי עס איז קראַמפּינג, נידעריקער-צוריק ישוז אָדער ברוסט ומבאַקוועמקייַט. אָבער דאָס איז די יענער-אַז צערטלעכקייַט, ייקינג און קוילעלדיק געפיל פון העאַווינעסס אין אונדזער בריסט וואָס קומט אַרום ווי קלאַקווערק-וואָס טאַקע דאַרף אַ דערקלערונג. און, יינגל, האָבן מיר באַקומען איין. (ערשטער, דיין מענסטרואַל ציקל פאַסעס-דערקלערט!)

דער סייקליקאַל ווייטיק וואָס קומט אין איידער די אָנהייב פון אַ פּעריאָד-אָדער אין דער געדויער פון איין-איז פאקטיש באַוווסט ווי פיבראָסיסטיק ברוסט צושטאַנד (FBC), און דאָס אַפעקץ 72 פּראָצענט פון וואָמען לויט אַ לעצטע יבערבליק, זאגט לי שולמאַן, MD, הויפּט פון דער אָפּטייל פון קליניש דזשאַנעטיקס אין דער אָפּטיילונג פון אַבסטעטריקס און גיינאַקאַלאַדזשי אין די פיינבערג שולע פון ​​מעדיסינע אין נאָרטוועסטערן אוניווערסיטעט. ווייַל עס אַפעקץ אַזאַ אַ גרויס נומער פון וואָמען, עס סאַפּרייזד אַז עס איז ראַרעלי גערעדט וועגן עס-רובֿ וואָמען האָבן קיינמאָל אפילו געהערט וועגן עס. דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן אַזוי איר קענען לעסאָף באַקומען עטלעכע רעליעף.

וואס איז דאס?

FBC-AKA PMS ברוסט קומט אַרום ווי קלאַקווערק, און אויב דיין פּעריאָד איז שיין פּרידיקטאַבאַל, שולמאַן זאגט אַז איר וועט מסתּמא קענען אַנטיסאַפּייט די אָנפאַנג פון ווייטיק. און מיר זענען נישט גערעדט וועגן אַ קליין טווינג פון ומבאַקוועמקייַט דאָ און דאָרט. שולמאַן זאָגט, אַז אַ היפּשע צאָל ווײַבער האָבן דערפאַרונג שוואַכקייט, גענוג אַז זיי זאָלן האָפּקען די אַרבעט. א פרישע יבערבליק געפירט דורך Harris Poll אויף ביכאַף פון BioPharmX געפונען אַז 45 פּראָצענט פון וואָמען ויסמיידן קיין סאָרט פון פיזיש טעטיקייט, 44 פּראָצענט אָפּזאָגן געשלעכט, און 22 פּראָצענט וועלן נישט אפילו גיין פֿאַר אַ גיין. (פֿאַרבונדענע: ווי פיל פּעלוויק ווייטיק איז נאָרמאַל פֿאַר מענסטרואַל קראַמפּס?)

פארוואס עס כאַפּאַנז

נאַטירלעך כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין דיין מענסטרואַל ציקל זענען רובֿ מסתּמא די גרונט פון ווייטיק, דערקלערט שולמאַן, כאָטש דאָס קען אויך זיין רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען רעכט צו דיין געבורט קאָנטראָל. יענע אויף כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז, ווי די פּיל, וואַדזשיינאַל רינג און הויט לאַטע, זענען מער מסתּמא צו זיין אַפעקטאַד ווי יענע אויף ניט-סטערוידאַל און ניט-כאָרמאָונאַל אָפּציעס. (לייענען די מערסט אָפט זייַט יפעקץ פון געבורט קאָנטראָל.)

וואָס צו טאָן

צום באַדויערן, דער זעלביקער יבערבליק געפֿונען אַז 42 פּראָצענט פון וואָמען וואָס דערפאַרונג FBC טאָן ניט טאָן עפּעס ווייַל זיי טראַכטן אַז דאָס איז "אַ טייל פון אַ פרוי." זאָג נאָר ניט צו דעם טינגקינג שורה, ווייַל איר קענען געפֿינען רעליעף. שולמאַן זאָגט אַז אויב איר נוצן ווייטיק-אָדטיקס (אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען), אָדער איידער די ווייטיק (אויב דיין ציקל איז פּרידיקטאַבאַל) אָדער גלייך ווען איר אָנהייבן צו פילן, דאָס קען העלפֿן צו באַפרייַען סימפּטאָמס (נאָר זיין זיכער צו נאָכפאָלגן די דאָוסאַדזש אינסטרוקציעס אויף די פלאַש אַזוי איר טאָן ניט נעמען צו פיל). אָדער איר קען רעדן מיט דיין אָב-גין וועגן טשאַנגינג דיין געבורט קאָנטראָל אופֿן. "עפּעס ניט-סטערוידאַל און ניט-כאָרמאָונאַל איז יוזשאַוואַלי בעסטער אין רידוסינג ברוסט ווייטיק," ער זאגט. (דאָס איז דער בעסטער געבורט קאָנטראָל פֿאַר איר.)

דערנאָך עס איז וועגן צו געפֿינען וואָס אַרבעט פֿאַר איר. "עטלעכע וואָמען ריספּאַנד געזונט צו אַ בעסער-פּאַסיק ביוסטהאַלטער, בשעת אנדערע געפֿינען רעליעף דורך דיקריסינג די סומע פון ​​קאַפין קאַנסאַמשאַן," ער דערקלערט. "איר קענט אויך פּרובירן אַן OTC מאָלעקולאַר ייאַדיין העסאָפע, וואָס פאָרשונג האָט געוויזן קענען העלפֿן, ספּעציעל ווייַל די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO) עסטאַמאַץ אַז מער ווי 2 ביליאָן מענטשן זענען ייאַדיין-דיפישאַנט. די העסאָפע איז אויך באזירט אויף די קייט מעקאַניזאַם אין FBC , אַזוי עס איז גלייך צו דער גרונט פון דעם ווייטיק צו אַלעווייַ געבן איר רעליעף פאַסטער. " אויב ביילאגעס זענען נישט טאַקע דיין זאַך, איר קען אויך פּרובירן צו פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון ייאַדיין דורך ינקאָרפּערייטינג מער יאַמ - גראָז, עגגס און סעאַפאָאָד אין דיין דיעטע, ווייַל אַלע אַנטהאַלטן העכער עלעמענטן.

און אין די סוף פון די טאָג, שולמאַן זאגט אַז עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז FBC איז טיפּיקלי בלויז פארבונדן מיט אַ פּרידיקטאַבאַל ווייטיק ציקל. אַזוי אויב איר דערפאַרונג ניפּאַל אָפּזאָגן, פילן אַ שטיק, אָדער באַמערקן אַז דער ווייטיק האט געביטן אין קיין וועג (FBC יוזשאַוואַלי פילז די זעלבע חודש צו חודש, ער זאגט), פּלאַן אַ וויזיט מיט דיין דאָקטער צו ויסשליסן אנדערע ישוז. (דו זאלסט נישט לאָזן עס זיין איינער פון די 13 פֿראגן וואָס איר זענט אויך ימבעראַסט צו פרעגן דיין אָב-גין!)

רעצענזיע פֿאַר