פארוואס טאָן בייביז קאַמף שלאָפן?

צופרידן

• וואָס זייַנען בייביז צו קעמפן שלאָפן?
• אָווועררייד
• נישט מיד
• אָווערסטימולאַטיאָן
• צעשיידונג דייַגעס
• צירקאַדיאַן ריטם
• הונגער
• קראנקהייט
• וואָס קענען איר טאָן ווען דיין בעיבי פייץ שלאָפן?
• ווייַטער טריט

מיר'ווע אַלע געווען דאָרט: דיין וויקלקינד איז אַרויף פֿאַר שעה, ראַבינג זייער אויגן, פאַסינג, און יאָנינג, אָבער נאָר וועט נישט גיין צו שלאָפן.

אין עטלעכע פונט אָדער אנדערן, אַלע בייביז קענען קעמפן שלאָפן, קען נישט פאַרענטפערן זיך און נאָר פאַרמאַכן זייערע אויגן, כאָטש איר וויסן אַז שלאָפן איז וואָס זיי דאַרפֿן. אָבער וואָס?

לערנען מער וועגן די סיבות וואָס בייביז קעמפן קעגן שלאָפן און ווי צו העלפֿן זיי באַקומען די מנוחה זיי דאַרפֿן.

וואָס זייַנען בייביז צו קעמפן שלאָפן?

ווייל די סיבה וואָס דיין קליין איז סטראַגאַלינג צו שלאָפן וועט העלפֿן איר צו אַדרעס דעם אַרויסגעבן און מאַכן זיכער אַז זיי באַקומען די נויטיק זזז. וואָס זענען די מעגלעך ז פֿאַר פייטינג שלאָפן?

אָווועררייד

כאָטש דיין יגזאָסטשאַן מיינט אַז איר לייכט פאַלן שלאָפנדיק אין דעם מאָמענט ווען איר האַלטן מאָווינג (וויקיפּעדיע פון ​​ווער עס יז, ווער עס יז?), עס קען נישט שטענדיק אַרבעט אַזוי פֿאַר דיין ביסל.

בייביז אָפט האָבן אַ פֿענצטער בעשאַס וואָס זיי זענען פּריימד צו שלאָפן. אויב איר פאַרפירן די פֿענצטער, זיי קענען ווערן אָווועררייד, וואָס קענען אָנמאַכן יריטאַבילאַטי, טאַרעראַם און סעטאַלז.

נישט מיד

אויף די אנדערע האַנט, דיין בעיבי קען נישט זיין גרייט פֿאַר שלאָפן ווייַל זיי זענען נישט גענוג. דאָס קען זיין אַן אפגעזונדערט געשעעניש, געפֿירט דורך עפּעס ווי די היינט דרעמל פליסנדיק מער ווי געוויינטלעך, אָדער עס קען זיין אַ צייכן אַז זיי וואַקסן און אַנטוויקלען, און זייער שלאָפן באדערפענישן זענען טשאַנגינג.

אָווערסטימולאַטיאָן

איר'ווע מיסטאָמע געהערט אַ מיליאָן מאָל צו ויסמיידן סקרינז פֿאַר אַ שעה איידער בעט צו פאַלן שלאָפנדיק פאַסטער און באַקומען בעסער קוואַליטעט שלאָפן. דער זעלביקער איז אמת פֿאַר דיין ביסל איינער, אָבער עס גייט ווייַטער פון סקרינז. טומלדיק טויז, הויך מוזיק אָדער יקסייטינג שפּיל קענען לאָזן זיי פילן אָוווערוועלמד און קען נישט רויק אַראָפּ פֿאַר שלאָפן.

צעשיידונג דייַגעס

איז דיין ביסל איינער געווען ווי אַ שאָטן, שטענדיק ווילן צו זיין געהאלטן און קיינמאָל מער ווי אַ ביסל טריט אַוועק אַ גאַנצן טאָג? עס איז מסתּמא אַז זיי פילן עטלעכע צעשיידונג דייַגעס, וואָס קענען אויך ווייַזן ביי בעדטיים.

דיין בעיבי קען אָפט שלאָפן אין אַ פּלאַץ פון 8-18 חדשים, ווייַל זיי טאָן נישט וועלן צו לאָזן איר.

צירקאַדיאַן ריטם

בייביז אָנהייבן צו אַנטוויקלען זייער סערקיידיאַן רידאַמז, די 24-שעה ציקל וואָס רעגיאַלייץ אונדזער גופים אַרום 6 וואָכן אַלט. די סירקאַדיאַן רידאַמז דערוואַקסן גענוג צו פאַרלייגן אַ אמת שלאָפן פּלאַן פון 3-6 חדשים אַלט. און דאָך, יעדער בעיבי איז אַנדערש, אַזוי עטלעכע קען נישט פאַרלייגן אַ פאַקטיש שלאָפן פּלאַן ביז נאָך.

הונגער

דיין ביסל בייז אין די ערשטע יאָרן איז ערנסט גראָוינג - רובֿ בייביז דרייַיק זייער געבורט וואָג ביי זייער ערשטער דיין געבורסטאָג. אַלע וווּקס דאַרפן אַ פּלאַץ פון דערנערונג.

מאַכט זיכער אַז דיין בעיבי באַקומען אַ צונעמען נומער פון קאָרמען פּער טאָג, דיפּענדינג אויף זייער עלטער, ווי פיל זיי נעמען אין יעדער קאָרמען און צי זיי באַקומען ברוסט אָדער פלאַש.

קראנקהייט

ומבאַקוועמקייַט פֿון אַ קראַנקייט קען ווירקן די שלאָפן פון דיין בעיבי. האַלטן אַן אויג פֿאַר אנדערע סימפּטאָמס פון ילנאַסיז ווי אויער ינפעקשאַנז אָדער קאָולדז.

וואָס קענען איר טאָן ווען דיין בעיבי פייץ שלאָפן?

די טריט וואָס איר נעמען, זענען טייל פון די דעפּענדס אויף די סיבות פֿאַר דיין בעיבי פייטינג שלאָפן, אָבער די פאלגענדע עצות זענען נוציק צו מאַכן אַ positive שלאָפן סוויווע, קיין ענין וואָס דיין טשאַלאַנדזשיז.

• לערנען די שלאָפן קיוז פון דיין בעיבי. וואַך נאָענט פֿאַר וואונדער אַז דיין בעיבי איז מיד און לייגן זיי אין בעט ין מינוט פון סימפּס ווי יי ראַבינג, גענעץ, ויסמיידן אויג קאָנטאַקט, טאַרעראַם, אָדער לוזינג אינטערעס אין שפּיל. געדענקען אַז עטלעכע ווייקינג פּיריאַדז קענען זיין ווי קורץ ווי 30-45 מינוט פֿאַר יונגע קליינע קינדער.
• פאַרלייגן און האַלטן אַן סודינג בעדטיים ריטואַל. נעמען אַ וואַנע, לייענען ביכער, קאַדלינג אין אַ באַליבט שטול - דאָס זענען אַלע וועגן צו העלפֿן אַ קינד שלאָפן. זייט קאָנסיסטענט און טאָן די זעלבע טינגז אין די זעלבע סדר יעדער נאַכט יעדער נאַכט.
• פאַרלייגן טאָג-נאַכט ביכייוויערז דורך פּלייינג און ינטעראַקטינג מיט דיין בעיבי בעשאַס דעם טאָג, זיי יקספּאָוזד צו אַ פּלאַץ פון זונשייַן אין דער מאָרגן און נאָכמיטאָג, אָבער זיי זענען ווייניקער אַקטיוו און מער באַרועכץ איידער בעדטיים.
• עלימינירן פּראָסט פיזיש שפּיל, הויך נויזיז און סקרינז לפּחות אַ שעה איידער בעט.
• שאַפֿן אַ דרעמל און שלאָפן פּלאַן באזירט אויף דיין בעיבי און דיין לייפסטייל. באַטראַכטן זייער קוילעלדיק שלאָפן באדערפענישן און ענשור אַז זיי האָבן די געלעגנהייט צו באַקומען אַ פּלאַץ פון טאָג און נאַכט שלאָפן.
• פאַרזיכערן אַז דיין בעיבי באַקומען גענוג פידז ין 24 שעה. נעוובאָרנס וועט יוזשאַוואַלי קאָרמען אויף פאָדערונג יעדער 2-3 שעה. ווען דיין בעיבי וואַקסן, די צייט צווישן פידינגז וועט פאַרגרעסערן.
• מאַכט זיכער אַז די פּלאַץ פון די בעיבי איז קאַנדוסיוו צו שלאָפן. ניצן בלאַקאַוט קערטאַנז, ווייַס ראַש אָדער אנדערע עלעמענטן צו מוטיקן אַ רעסטפול סוויווע.
• פּרובירן צו ריספּאַנד צו דיין בעיבי 'ס שלאָף טשאַלאַנדזשיז מיט געדולד און רויק. זיי שפּאַלטן דיין ימאָושאַנז, אַזוי זיי קענען אויך זיין רויק צו בלייַבן רילאַקסט.

ווי פיל שלאָפן דיין בעיבי דאַרף, דעפּענדס אויף פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט די עלטער, פּערזענלעכקייט, אַנטוויקלונג און מער. עס זענען עטלעכע גיידליינז וואָס קענען העלפֿן איר פּלאַן אַ געזונט שלאָפן פּלאַן פֿאַר דיין בעיבי.

ווייַטער טריט

דאָך, אויב איר'רע ויסגעמאַטערט אַלע דיין אָפּציעס (פּונקט בדעה!), און זיי טאָן ניט ויסקומען צו אַרבעטן, רעדן צו דיין דאָקטער.

וואַטשינג דיין בעיבי קעמפן שלאָפן קען זיין זייער פראַסטרייטינג. אָבער רובֿ פון די צייט, זיי ריספּאַנד צו איינער פון די ינטערווענטשאַנז אויבן. די צייט איר העלפּס דיין בעיבי שלאָפן איז אַ ינוועסמאַנט אין זייער וווּקס, אַנטוויקלונג און גליק.