וואָס פוסבאָל שטערן סידני לעראָו עסט צו בלייבן ענערדזשייזד

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מיר זענען דערשראָקן צו זען די יו. די איין גרויסע קשיא אין אונדזער מחשבות: וואָס טאָן די פּלייַערס דאַרפֿן צו עסן מיט דעם טיף טריינינג פּלאַן? אַזוי האָבן מיר געפרעגט, און זיי האָבן געמאַכט. דאָ, פאָרויס סידני לעראָוקס רעדט וועגן געפּרעגלט עגגס, בלייבן כיידרייטאַד און טוויזזלערס. קוק צוריק פֿאַר מער ינטערוויוז מיט עטלעכע פון ​​​​אונדזער באַליבסטע פּלייַערס וועגן ווי זיי ברענוואַרג זייער ללבער צו בריק די הויפּט באַט אויף די פעלד, און ניגן אין די עפן טאָג פון שפּילערייַ הייַנט! (און טשעק סידני לעראָוקס אויף טאַטוז, שעף און איר ציל פּנים.)

פאָרעם: וואָס האָט אַן אַטלעט געלערנט איר וועגן געהעריק דערנערונג וואָס איר קען נישט וויסן אַנדערש?

סידני לעראָו (סל): וואָס איר שטעלן אין דיין גוף איז רובֿ מסתּמא וואָס איר וועט באַקומען אויס. איך קיינמאָל טאַקע געגעסן געזונט גראָוינג אַרויף. מייַן פאַר-שפּיל זאַך מיט מיין מאַם ווען איך איז געווען יונג איז געווען צו גיין צו מאַקדאַנאַלדז אָדער טים האָרטאָן. איך וואָלט באַקומען אַ ייסט קאַפּוטשינאָ און אַ לאנג יוחנן פּעמפּיקל. איצט, איך קען קיינמאָל טאָן דאָס און נאָך דורכפירן. עס איז טאַקע וויכטיק צו קענען צו טאָן אַלץ אין מאַדעריישאַן. איר קענען נישט זיין צו עקסטרעם מיט דיין דיעטע. דאס בין איך נישט.

פאָרעם: איר זענט אַ גרויס פאָכער פון טרינקט BODYARMOR צו כיידרייט פֿאַר שפּילערייַ-פארוואס איז געהעריק כיידריישאַן אַזוי וויכטיק צו העלפֿן איר צו צוגרייטן און צוריקקריגן?

SL: באָדיאַרמאָר איז אַ זייער וויכטיק טייל פון מיין טריינינג. עס איז אַ נאַטירלעך ספּאָרט טרינקען, אַזוי עס זענען קיין קינסטלעך פארבן, פלייווערז אָדער סוויטאַנערז, עס האט מער עלעקטראָליטעס ווי קיין אנדערע ספּאָרט טרינקען, עס איז הויך אין פּאַטאַסיאַם און נידעריק אין סאָדיום. וואַסער איז גרויס צו בלייַבן כיידרייטאַד, אָבער איר אויך ווילן צו שטעלן זאכן צוריק אין דיין גוף וואָס איר פאַרלירן ווען פּלייינג. עס איז אַ בעסער נאַטירלעך אָפּציע פֿאַר מיר צו ומקערן די עלעקטראָליטעס.

פאָרעם: וואָס איז דיין גיין-צו מאָלצייַט די נאַכט איידער אַ שפּיל?

SL: איך מיסטאָמע האָבן עטלעכע ספּאַגעטי אָדער אפֿשר עטלעכע מיסאָ-גלייזד לאַקס. איך בין גאַנץ פּשוט-באשטימט עטלעכע קאַרבס און פּראָטעין.

פאָרעם: וואָס איר עסן רעכט איידער אַ שפּיל?

SL: איך שטענדיק האָבן אַ געפּרעגלט יי, מאַשט פּאַטייטאָוז און פּאַנקייקס פֿאַר פּראָטעין און קאַרבס. איך טאָן ניט ווי ווען מיין עסנוואַרג רירט, אַזוי זיי זענען נישט געמישט צוזאַמען!

פאָרעם: צי איר האָבן אנדערע קווערקי עסן געוווינהייטן?

SL: אויף מיין עגגס, איך דאַרפֿן צו האָבן קעטשופּ, טאַבאַסקאָ און סריראַטשאַ! איך בין אַ גרויס Sriracha פאָכער-איך וועל שטעלן דאָס אויף אַלץ!

פאָרעם: ווי פילע קאַלאָריעס טאָן איר עסן אויף שפּיל טאָג קאַמפּערד צו אַ נאָרמאַל טאָג?

SL: מאל נערוועס קומען צו איר, אַזוי איר זענט טאַקע נישט הונגעריק, אָבער איר וויסן אַז איר דאַרפֿן צו שטעלן טינגז אין דיין גוף אַזוי איר קענען דורכפירן. איך פּרובירן צו עסן ווי פיל ווי איך קענען אָן פּאַמעלעך, פול אָדער בלאָוטיד. אַזוי איך וועט שטעלן אין מיין גוף וואָס איך פילן אַז טאָג-עס וועריז שפּיל צו שפּיל.

פאָרעם: זענען דאָרט קיין דערנערונג כּללים וואָס איר פּרובירן צו האַלטן?

SL: נישט עכט. איך בין נישט צו שטרענג מיט וואָס איך עסן. איך האָבן געטאן שיין גוט מיט בעכעסקעם מיין גוף אין פאָרעם און פילן גוט, אַזוי איך פּרובירן נישט צו זיין צו משוגע וועגן וואָס איך קען און וואָס איך קען נישט עסן. (פּססט: האָט איר טשעק אונדזער רשימה פון די 50 האָטטעסט פוסבאָל פּלייַערס?)

פאָרעם: וואָס איז דיין סטראַטעגיע פֿאַר עסן געזונט ווען איר אַרומפאָרן?

SL: עס איז שווער צו געפֿינען געזונט אָפּציעס, אָבער סטיקינג צו טינגז וואָס איר וויסן וועט זיין באַלאַנסט איז אַ גוטע פּלאַן. איך וועל יוזשאַוואַלי גיין צו אַ שפּייַזקראָם קראָם און קלייַבן זיך פרוכט-איך ליבע פּיטשאַז! ס'איז דא א וועגמאן'ס לעבן וואו איך וואוין און איך שווערן אז זיי האבן די בעסטע פערשקעס וואס איך האב אמאל פארזוכט! מאל איך וועט גיין אויס און עסן טאַקע געזונט; מאל איך וועל נישט.

פאָרעם: זענען קיין ספּעציפיש פודז פֿון דיין געבוירן קאַנאַדע אַז איר פאַרפירן ווען איר זענט פאַרנומען טריינינג אין די יו.

SL: יאָ! א פוינט! עס איז פרייז, קעז קורדס און הייס יויך. אזוי גוט!

פאָרעם: וואָס איז דיין באַליבסטע "ספּלערדזש" עסנוואַרג?

SL: טשיפּס און גואַק! אָבער איך בין אויך אַ זיסוואַרג מענטש ... איך טאָן ניט טאַקע ווי שאָקאָלאַד, אָבער איך ווי שוועדיש פיש און Pull 'n Peel טוויזזלערס אַזאַ!

רעצענזיע פֿאַר