באַהאַנדלונג פֿאַר גרוין ווייטיק: נאַטירלעך רעמאַדיז און אָפּציעס

צופרידן

• ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

באַהאַנדלונג פֿאַר גרוין ווייטיק זאָל זיין געטאן לויט די גרונט פון ווייטיק, מנוחה איז יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד, ייַז פּאַק אויף די ווייטיק פּלאַץ און נוצן פון מעדאַקיישאַנז אויב די ווייטיק איז פּערסיסטענט אָדער דיסראַפּץ טעגלעך אַקטיוויטעטן, און זאָל זיין אנגעוויזן דורך די דאָקטער.

די הויפּט גרונט פון גרוין ווייטיק אין מענטשן און וואָמען איז די שפּאַנונג פון די גרוין מאַסאַלז אָדער טענדאַנז רעכט צו דער פיר פון עקסערסייזיז אַזאַ ווי פליסנדיק, פוטבאָל אָדער דאַנסינג, פֿאַר בייַשפּיל. אָבער, ווען דער ווייטיק איז פּערסיסטענט און אַקאַמפּאַניז סימפּטאָמס ווי היץ אָדער בלוט אין דעם פּישעכץ, עס איז רעקאַמענדיד צו דער מענטש זוכן מעדיציניש הילף, ווייַל דער ווייטיק אין די גרוין קען זיין פארבונדן צו אן אנדער סיטואַציע, אַזאַ ווי ינפעקשאַנז, אָנצינדונג פון די סקיאַטיק. נערוו אָדער בראָך.

ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן

אין דעם פאַל פון גרוין ווייטיק רעכט צו דיסטענשאַן אָדער שאָדן בעשאַס פליסנדיק אָדער וואָג טריינינג עקסערסייזיז, למשל, באַהאַנדלונג קענען זיין געטאן לויט די גראַד פון ווייטיק און קען זיין רעקאַמענדיד:

• ניצן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, ווייטיק ריליווערז אָדער מוסקל רילאַקסאַנץאַזאַ ווי אַספּירין, פּאַראַסעטאַמאָל און סיזאַקס, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס זאָל זיין רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער און געוויינט לויט די באקומען גיידאַנס. יוזשאַוואַלי די דרוגס זענען ינדאַקייטיד ווען דער ווייטיק איז זייער שטאַרק און קעסיידערדיק און געץ צו צעשטערן דעם מענטש 'ס רוטין;
• קאַלט קאָמפּרעס אין די גרוין פֿאַר 15 מינוט לפּחות 2 מאל אַ טאָג, ווייַל עס העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק;
• פיסיאָטהעראַפּי, וואָס קענען זיין נוציק אין דעם פאַל פון ינדזשעריז און סטריינז, ווייַל עס אַלאַוז מוסקל ריכאַבילאַטיישאַן און שטאַרקייט געווינען;
• כירורגיע, וואָס איז רעקאַמענדיד בלויז אין די מערסט שטרענג קאַסעס.

עס איז יקערדיק אַז דער מענטש בלייבט אין מנוחה בעשאַס באַהאַנדלונג און ויסמיידן טאן הויך-פּראַל עקסערסייזיז, אַזאַ ווי פליסנדיק און פוסבאָל, למשל, ביז עס איז גאַנץ אָפּזוך פון די גרוין מאַסאַלז, ווייַל זיי קענען פאַרשטאַרקן די שאָדן. אין דעם פאַל פון אַ מוסקל שאָדן, די צוריקקומען צו גשמיות טעטיקייט וועריז פון מענטש צו מענטש לויט די גרונט פון דעם ווייטיק און די גראַד פון די שאָדן.

די אַלגעמיינע פּראַקטישנער זאָל זיין ינפאָרמד אויב דער ווייטיק טוט נישט פאַרגיכערן צו אָנווייַזן די מערסט קוואַלאַפייד פאַכמאַן, דיאַגנאָזירן די גרונט פון ווייטיק און פאָרשרייַבן די צונעמען באַהאַנדלונג.

ווען צו גיין צו די דאָקטער

עס איז רעקאַמענדיד צו גיין צו די דאָקטער ווען די ווייטיק אין די גרוין בלייבט פֿאַר מער ווי 1 וואָך און איז באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי הויך היץ, עקל אָדער דעם בייַזייַן פון בלוט אין דעם פּישעכץ. דער דאָקטער קען דורכפירן עטלעכע טעסץ צו ידענטיפיצירן די גרונט פון ווייטיק און אָנהייבן די בעסטער באַהאַנדלונג.

אין אַדישאַן צו מוסקל ינדזשעריז און סטריינז שייַכות צו גשמיות טעטיקייט, גרינז ווייטיק קענען אויך פּאַסירן רעכט צו דעם בייַזייַן פון הערניאַ, יעראַנערי שעטעך ינפעקציע און בייז טאָרסיאָן. פֿון דער לעגיטימאַציע פון ​​דער גרונט, דער דאָקטער קענען אָנווייַזן די בעסטער פאָרעם פון באַהאַנדלונג. זען ווי באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט פֿאַר יעדער סיבה פון גרוין ווייטיק.