האָבן אַ בעסער אָרגאַזם: עלימינירן דיסטראַקשאַנז

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אין דער זעלביקער וועג אַז סטרעסינג וועגן טריינג צו באַקומען אַוועק קענען מאַכן עס פיל האַרדער צו דערגרייכן אָרגאַסמיק גליק, דיסטראַקשאַן - צי גייַסטיק אָדער גשמיות - קענען מאַכן עס כּמעט אוממעגלעך צו דערגרייכן די ענדיקן שורה.

"אָפט, וואָמען וועלן דערגרייכן אַ געוויסע מדרגה פון ופמערקזאַמקייט און האָבן אַ באָמבאַרדמענט פון געדאנקען-וואָס אויב איך טאָן? וואָס אויב איך טאָן ניט? וועל איך וויסן אַז איך האָב עס? אַלע די געדאנקען זענען די פאַרקערט פון ופמערקזאַמקייט, "זאגט עמילי נאַגאָסקי, דאָקטאָראַט קום ווי איר זענט: די כידעשדיק ניו וויסנשאַפֿט וואָס וועט יבערמאַכן דיין געשלעכט לעבן. אַזוי וואָס איז אַ מיידל מיט וואַנדערינג געדאנקען צו טאָן? באַשטעטיקן אַז זיי זענען דאָרט, און לאָזן זיי גיין און צוריקקומען צו די סענסיישאַנז איר דערפאַרונג, Nagoski זאגט.

און יאָ, מיר וויסן אַז דאָס איז גרינגער געזאגט ווי געטאן. "נאָוטיסינג אַ געפיל אין דיין גוף קענען אַקטאַווייט קריטיש געדאנקען וועגן דיין גוף - ווי די פעט אויף דיין בויך איז מאָווינג, ווי דיין טייז קוקן, אָדער וועלכער עס קען זיין," זאגט נאַגאָסקי.כאָטש די קולות זענען נאָרמאַל און נאַטירלעך, אָבער, דער שליסל צו האָבן אַן אָרגאַזם איז צו פאָקוס אויף די פאַרגעניגן, נישט אויף די נאַגינג קול אין דיין קאָפּ.

זינט דער מאַרך איז דער גרעסטער געשלעכט אָרגאַן, עס איז אויך וויכטיק צו צוגרייטן זיך פֿאַר די הויפּט געשעעניש, זאגט עמילי מאָרס, סעקסאָלאָגיסט און באַלעבאָס פון די סעקס מיט עמילי פּאָדקאַסט. צוריקרופן פאַרגאַנגענהייט געשלעכט סינעריאָוז וואָס פּושט דיין קנעפּלעך אָדער טראַכטן וועגן די סיטואַטיאָנס וואָס איר וויסן אַז איר וועט קער אויף. דעם וועג, ווען די קאַמף סטאַרץ, דיין מאַרך (און גוף) וועט שוין זיין געזונט אויף זייער וועג, זי אַדווייזיז.

אין אַדישאַן צו אַ וואַנדערינג מיינונג, עס זענען אויך די גשמיות דיסטראַקשאַנז-דיין מאָביל טעלעפאָן באַזינג קעסיידער, דיין קידס אָדער ראָאָממאַטעס אין די אנדערע צימער, דיין קאַץ סקראַטשינג בייַ די טיר, אאז"ו ו. די שליסל איז צו סטרוקטור דיין גשמיות סוויווע צו מאַכן זיכער איר זענען ווי באַקוועם ווי מעגלעך, זאגט Nagoski.

פאַל אין פונט? וואָמען זענען פיל מער מסתּמא צו דערגרייכן אָרגאַזם ווען זיי טראָגן סאַקס, האָלענדיש געשלעכט ריסערטשערז געפונען אין איין לערנען. ניין, די סאַקס זענען נישט דער סוד - זייער קאַלט פֿיס האָבן זיי פשוט דיסטראַקטיד. (פֿאַר אנדערע לערנען-באַקט סיבות, לייענען די 8 כידעשדיק טינגז וואָס ווירקן דיין געשלעכט לעבן.) צי איר סטרויערן די טערמאַסטאַט אָדער מאַכן זיכער אַז דיין טעלעפאָן איז אַרויס פון דערזען, פּלאַנירן פאָרויס אַזוי איר קענען מאַכן אַ אָנגענעם זאָרג און דיסטראַקשאַן. פריי סוויווע וואָס אַלאַוז איר צו פאָקוס אויף די אַרבעט. "דער קאָנטעקסט וואָס פאַסילאַטייץ גרויס אָרגאַזם איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען, אָבער איר דאַרפֿן צו אַרומנעמען און ליב עס און מאַכן עס פּאַסירן," זאגט Nagoski.

ווייַל ווען עס קומט צו געשלעכט, איר דאַרפֿן צו באַקומען אויס פון דיין קאָפּ און פאָקוס אויף די אַרבעט-אָדער וועלכער גוף טייל איר פילן בעסטער.

רעצענזיע פֿאַר