וואָס איז קאַרפּאַל טונעל, און זענען דיין ווערקאַוץ צו באַשולדיקן?

צופרידן

• וואָס איז קאַרפּאַל טוננעל סינדראָום?
• וואָס ז קאַרפּאַל טונעל?
• קענען ארבעטן אָוט גרונט קאַרפּאַל טונעל?
• ווי צו פּרובירן פֿאַר קאַרפּאַל טוננעל
• ווי צו מייַכל קאַרפּאַל טונעל סינדראָום
• רעצענזיע פֿאַר

אָוווערכעד סקוואַץ זענען די כאַרדאַסט געניטונג טאָמיד. ווי אַ קראָסספיט קאַרעטע און גיריק עקסערסייזער, דאָס איז אַ בערגל איך בין גרייט צו שטאַרבן אויף. איין טאָג, נאָך עטלעכע ספּעציעל שווער שטעלעס, אפילו מיין ריסץ זענען ווייטיקדיק. ווען איך דערמאנט דעם צו מיין קאָוטש, ער האט געזאגט אַז מיין ווייך ריסץ קען זיין ינדיקייץ אַ גרעסערע אַרויסגעבן. קיו: די זיפץ געהערט אַרום די קעסטל.

פון קורס, איך מיד געגאנגען היים און סטאַרטעד גוגלינג מיין סימפּטאָמס (איך וויסן, רוקי גרייַז). ווידער און ווידער, ד"ר גוגל דערציילט מיר אַז איך האָבן קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. בשעת אַ פאַקטיש דאָקטאָר אַשורד מיר אַז איךטאָן ניט האָבן קאַרפּעל טונעל סינדראָום (און אַז מיין פאָראַרם מאַסאַלז זענען פּונקט ווייטיקדיק), איך געחידושט: קען איר טאַקע געבן זיך קאַרפּעל טונעל מיט דיין ווערקאַוץ?

וואָס איז קאַרפּאַל טוננעל סינדראָום?

סימפּלי שטעלן, קאַרפּאַל טונעל סינדראָום איז געפֿירט דורך אַ פּינטשט נערוו אין דעם האַנטגעלענק - אָבער צוטאַקע פֿאַרשטיין וואָס קאַרפּאַל טונעל איז, איר דאַרפֿן אַ ביסל אַנאַטאָמי 101.

דרייען דיין דלאָניע צו איר און מאַכן אַ פויסט מיט דיין האַנט. זען אַלע די טינגז מאַך אין דיין האַנטגעלענק? דאָס זענען טענדאַנז. "די האַנט איז פארמאכט דורך נייַן טענדאַנז וואָס לויפן אַראָפּ דעם האַנטגעלענק און מאַכן אַ 'טונעל' (באַוווסט ווי די 'קאַרפּאַל טונעל')," דערקלערט Alejandro Badia, MD, באָרד-סערטאַפייד האַנט, האַנטגעלענק, און אויבערשטער יקסטרעמאַטי orthopedic כירורג מיט Badia האַנט צו אַקסל צענטער אין פל. "אין די מיטן פון דעם טונעל איז די מידיאַן נערוו, וואָס לויפט פֿון דיין פאָראַרם אין דיין גראָבער פינגער און רובֿ פון דיין פינגער." אַרומיק די טענדאָן איז אַ ונטערשלאַק גערופן טענאָסינאָוויום. ווען דאָס טיקאַנז, די דיאַמעטער פון דעם טונעל דיקריסיז, וואָס קענען, אין קער, קאָמפּרעס די מידיאַן נערוו.

און ווען די מידיאַן נערוו איז קאַמפּרעסט אָדער פּינטשט? נו, דאָס איז קאַרפּאַל טונעל סינדראָום.

אַז ס וואָס די סימפּטאָמס פון קאַרפּאַל טונעל סינדראָום אָפט אַרייַננעמען טינגגלינג אָדער נאַמנאַס אין די האַנט, אָדער ייקינג, סאָרענעסס, שוואַכקייַט און ווייטיק אין די ריסץ און הענט, זאגט פיזיש טעראַפּיסט כאַלי הערמאַן, דפּט, און מחבר פוןווי צו כאַפּן קינדער אָן ברייקינג דיין צוריק.

טייל מאָל אַ צייכן פון קאַרפּאַל טונעל איז אַ פּערסיסטענט ווייטיק וואָס שטראַלן אין די ערשטער דריי פינגער פון דער האַנט, אָבער אנדערע מאָל, "פּאַטיענץ וועלן מעלדונג אַז עס פילז ווי זייער פינגגערטיפּס וועט ופרייַסן," זאגט ד"ר באַדיאַ. פילע מענטשן וואָס האָבן קאַרפּאַל טונעל אויך זאָגן אַז זיי וואָוק אַרויף אין די מיטן פון די נאַכט פון טינגגלינג אָדער נאַמנאַס אין זייער הענט.

וואָס ז קאַרפּאַל טונעל?

עפּעס וואָס ז דער גוף (ספּאַסיפיקלי טענדאַנז און/אָדער טענאָסינאָוויום) צו טייַער אָדער ריטיין וואַסער - און דעריבער ז קאַרפּאַל טונעל שמאָל - קענען זיין לינגקט צו קאַרפּאַל טונעל סינדראָום.

צום באַדויערן, לויט ד"ר באַדיאַ, די ריזיקירן פאַקטאָר נומער פון קאַרפּעל טונעל נומער 1 איז דיין געשלעכט (אַג). "זיין אַ פרוי איז איינער פון די ביגאַסט קולפּריץ פון קאַרפּאַל טונעל סינדראָום," זאגט ד"ר באַדיאַ. אין פאַקט, פרויען זענען דריי מאָל מער מסתּמא צו האָבן קאַרפּעל טונעל ווי מענטשן, לויט די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון נעוראָלאָגיקאַל דיסאָרדערס און סטראָוק. (פי: וואָמען זענען אויך מער מסתּמא צו טרער זייער אַקלס.)

וואָס גיט? נו, די טענאָסינאָוויום טיקאַנז אין ענטפער צו פליסיק ריטענשאַן און, ווי ד"ר באַדיאַ דערקלערט, "עסטראָגען קענען אָנמאַכן איר ריטיין וואַסער, וואָס קענען אָנצינדן טענדאַנז און טענאָסינאָוויום און מאַכן דעם טונעל מער שמאָל." דעריבער קאַרפּאַל טונעל סינדראָום איז ספּעציעל געוויינטלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט און מענסטרואַל ווען עסטראָגען לעוועלס געוויינטלעך פאַרגרעסערן. (פֿאַרבונדענע: דיין מענסטרואַל ציקל פאַסעס - עקספּלאַינעד).

עסטראָגען לעוועלס זענען נישט דער בלויז קולפּריט; קיין צושטאַנד וואָס קען פאַרשאַפן וואָג געווינען, פליסיק ריטענשאַן אָדער אָנצינדונג ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַרפּאַל טונעל. דעריבער, "צוקערקרענק, היפּאָטהיראָידיסם, אַוטאָיממונע דיסאָרדערס און הויך בלוט דרוק זענען אויך לינגקט צו דעם סינדראָום," זאגט ד"ר באַנדיאַ. אפילו מיט אַ הויך-סאָדיום (אַקאַ וואַסער ריטיינינג) דיעטע קענען פאַרשטאַרקן די סימפּטאָמס.

מענטשן וואָס האָבן ביז אַהער יקספּיריאַנסט האַנט אָדער האַנט שאָדן קען אויך זיין אין אַ העכער ריזיקירן. "א פריערדיקע טראַוומע ווי אַ בראָך האַנטגעלענק קענען טוישן די אַנאַטאָמי אין דעם האַנטגעלענק און קענען פּרידיספּאָוז איר צו אַנטוויקלען קאַרפּאַל טונעל סימפּטאָמס," זאגט ד"ר באַדיאַ.

קענען ארבעטן אָוט גרונט קאַרפּאַל טונעל?

ניין! דיין ווערקאַוט קען נישט פאַרשאַפן קאַרפּעל טונעל סינדראָום, זאגט ד"ר באַדיאַ; אויב (שוין!) אַזוי, עקסערסייזיז ווי פּלאַנגקס, פּוש-אַפּס, סנאַטשיז, באַרג קליימערז, בורפּעעס און, יאָ, אָוווערכעד סקוואַץ קען פאַרערגערן די סימפּטאָמס.

אויב איר האָט קאַרפּאַל טונעל, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן איר צו שנייַדן צוריק אויף עקסערסייזיז וואָס שטעלן דיין האַנטגעלענק אין דער שטעלע אָדער דורכפירן זיי אויף דיין ערשטער, זאגט ד"ר באַדיאַ. פּראָ עצה: אויב דאָס כערץ דיין פינגער אָדער נאַקאַלז, באַטראַכטן אַדינג אַ אַב מאַטע אָדער פאָולדיד האַנטעך אונטער דיין האַנט פֿאַר טרייסט. (אָדער נאָר טאָן פאָראַרם פּלאַנגקס אַנשטאָט.)

ד"ר באַדיאַ באמערקט אַז אַ פּלאַץ פון סייקאַליסץ קומען אין זיין אָפיס מיט האַנטגעלענק טענות: "אויב איר האָט קאַרפּאַל טונעל און איר טאָן ניט האַלטן דיין האַנטגעלענק נייטראַל בשעת איר פאָר און אַנשטאָט פאַרברייטערן דיין האַנטגעלענק קעסיידער, דאָס וועט פאַרשטאַרקן די סימפּטאָמס. " פֿאַר דעם, ער רעקאַמענדז טראָגן אַ ווייך בראַסע (ווי דעם אָדער דעם) וואָס פאָרסעס דעם האַנטגעלענק אין אַ נייטראַל שטעלע בשעת איר פאָר. (פֿאַרבונדענע: 5 גרויס מיסטייקס איר קען מאַכן אין ספּין קלאַס).

ווי צו פּרובירן פֿאַר קאַרפּאַל טוננעל

אויב איר טראַכטן איר האָבן קאַרפּאַל טונעל, רופן אַ מומחה. עס זענען עטלעכע קאַרפּאַל טונעל טעסץ וואָס זיי קענען דורכפירן צו דיאַגנאָזירן איר.

די טינעל ס טעסט ינוואַלווז טאַפּינג די ין פון די האַנטגעלענק רעכט בייַ די באַזע פון ​​די גראָבער פינגער, דערקלערט ד"ר הערמאַן. אויב אַ שיסעריי ווייטיק ראַדיייץ אין די האַנט, עס איז אַן אָנווייַז אַז איר קען האָבן קאַרפּאַל טונעל.

די פאַלאַן ס טעסט ד"ר הערמאַן ינדיקייץ צו שטעלן די צוריק פון דיין הענט און פינגער צוזאַמען מיט דיין פינגער פּוינטינג אַראָפּ פֿאַר 90 סעקונדעס. אויב די געפיל אין דיין פינגער אָדער האַנט ענדערונגען, דאָס מיטל אַז איר קען טאַקע האָבן קאַרפּאַל טונעל סינדראָום.

אנדערע דאָקס וועט גיין רעכט צו די דריט אָפּציע: אַן עלעקטראָמיאָגראַפי (אָדער EMG) פּרובירן. "דאס איז טאַקע ווי איר דיאַגנאָזירן קאַרפּאַל טונעל," זאגט ד"ר באַנדיאַ. "מיר שטעלן ילעקטראָודז אויף די פאָראַרמז און די פינגער און דעמאָלט מעסטן ווי די מידיאַן נערוו איז קאַנדאַקטינג." אויב די נערוו איז קאַמפּרעסט, די נערוו לויפן וועט זיין רידוסט.

ווי צו מייַכל קאַרפּאַל טונעל סינדראָום

עס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג, אָבער אויב דיין דאָקטער מיינט אַז די סיבה איז אַ אַנדערלייינג צושטאַנד אַזאַ ווי צוקערקרענק אָדער טיירויד דיספאַנגקשאַן, די זאָל זיין באהאנדלט ערשטער. דערצו, עס זענען כירורגיש און ניט-כירורגיש באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר קאַרפּאַל טונעל סינדראָום.

טיפּיקאַללי, דער ערשטער אַקציע איז צו טראָגן אַ בראַסע בעשאַס אַקטיוויטעטן וואָס ברענגען סימפּטאָמס (ווי בייקינג, יאָגאַ, סליפּינג, עטק.) ... הערמאן. אין די זייער פרי סטאַגעס. ד"ר באַדיאַ זאגט אַז וויטאַמין ב ביילאגעס קען אפילו העלפן.

אויב קיינער פון די "גרינג" פיקסיז אַרבעט, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ קאָרטיסאָנע ינדזשעקשאַן אָדער כירורגיע. א קאָרטיסאָנע ינדזשעקשאַן איז אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי סטערויד אַז ווען ינדזשעקטיד אַרום די מידיאַן נערוו קענען העלפן פאַרמינערן די געשווילעכץ פון דער געגנט, און דעריבער באַפרייַען קאַמפּרעשאַן אויף די נערוו - פאָרשונג ווייזט אַז עס איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו טריטמאַנץ בנימצא. פֿאַר ווייניקער אַוואַנסירטע קאַסעס, עס קענען באַקומען באַפרייַען פון די סינדראָום גאָר, בשעת אין מער אַוואַנסירטע קאַסעס עס קען פשוט יז די סימפּטאָמס פֿאַר אַ קורץ צייַט פון צייַט. פֿאַר אַ לאַנג-טערמין לייזונג, "עס איז אַ יבער קורץ כירורגיש פּראָצעדור וואָס ינוואַלווז וויידאַנינג די קאַנאַל דורך קאַטינג איינער פון די ליגאַמאַנץ וואָס קאַמפּרעסיז די נערוו," זאגט ד"ר באַנדיאַ.

אַנדערש? פאַלן און געבן אונדז 20-איר האָבן קיין אַנטשולדיקן נישט צו פּלאַנקען, שטופּן-אַרויף אָדער בערפּי איצט.

רעצענזיע פֿאַר