מעכאַבער: Bobbie Johnson
טאָג פון שאַפונג: 2 אַפּריל 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 18 נאָוועמבער 2024
Anonim
I TRAINED LIKE OTHER FITNESS INFLUENCERS FOR A WEEK
ווידעא: I TRAINED LIKE OTHER FITNESS INFLUENCERS FOR A WEEK

צופרידן

ווי פילע מילעניאַלז, איך פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט צו עסן, סליפּינג, עקסערסייזינג און וויסט קאַונטלאַס שעה אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. אָבער איך האָבן שטענדיק געהאלטן מיין ראַנז און רידעס באַזונדער פון מיין ינסטאַגראַם אַדיקשאַן. מייַן ווערקאַוץ זענען אַ וועג צו באַקומען אַוועק פון קעסיידערדיק אָנליין קאָמוניקאַציע, אַזוי איך געפֿינען עס קאַנפאַונדינג און ימפּרעסיוו אַז מענטשן מאַכן קאַריערע פֿון קאַמביינינג די צוויי.

אָבער דורך כראָניקלינג זייער ברעקפאַסץ, ווערקאַוץ און ויסריכט, טויגיקייט ינפלואַנסערז באַגייַסטערן מענטשן צו אָנהייבן זייער טויגיקייט און אַטהלעעאַסע שפּיל, און אָפט פאַרגרעסערן די ספּאָנסאָרשיפּס פון דעם סאָרט. נאָר ווי טאָן זיי מאַכן אַלץ אַזוי שיין? דער גאנצער לייפסטייל איז געווען צו גוט צו זיין אמת - און דאָס איז - אַזוי איך געדאַנק איך וואָלט פּרובירן עס פֿאַר זיך. איך מיין, ווי שווער קען עס טאַקע זיין?

אַז ס וואָס, פֿאַר אַ וואָך, איך געפרוווט צו לעבן ווי אַ טויגיקייַט ינסטאַגראַםמער. איך'ד עמיאַלייט עטלעכע פון ​​זייער טרייד-און-אמת פאָטאָ אָפּס, אַזאַ ווי אַנריליסטיקלי שיין פּאָסטן-ספּאָרטזאַל Selfies, געטינג אַ געניטונג ווידעא אין די ספּאָרטזאַל (דורך יג מאַן אָדער דרייַפוס), עסנוואַרג סטיליסט-סמאָאָטהיע באָולז, בישליימעס ווינקלדיק שאָאָפּיעס, און אַ יאָגאַ פּאָזע אין די מיטן פון אַ פּיקטשעראַסק אָרט.


וואָלט איך קומען פֿון דעם השתדלות ינספּייערד צו פּירסעם מיין טויגיקייט רוטין? אָדער וואָלט איך זיין זיכער ווי אלץ אַז מיין בערפּעעס זאָל בלייַבן הינטער פארמאכט טירן?

טאָג 1: סמאָאָטהיע באָוול

צו אָנהייבן מיין זוכן, איך וואָלט יז זיך אין די פּאַסיק סטאַגראַם שפּיל מיט אַ סמאָאָטהיע שיסל. ניט אַדכירינג צו קיין ספּעציפיש רעצעפּט, איך גענומען גורל אין מיין אייגן הענט דורך בלענדינג אַ קאָמבינאַציע פון ​​פאַרפרוירן מאַנגאָ און סטראָבעריז און אַ באַנאַנע מיט עטלעכע קאָקאָסנוס פּראָטעין פּודער. צו פאַרענדיקן עס, איך געפרוווט צו האַלטן מיין האַנט פעסט בשעת מאַטיקיאַלאַסלי שטעלן סלייסיז פון באַרנע, אַלמאַנדז, טאָוסטיד קאָקאָסנוס און ראַזבעריז. פֿון פּרעפּ-צו-לעצט פּראָדוקט, אַרייַנגערעכנט ברייקס צו צופֿעליקער מיין פּראָגרעס צו מיין יג דערציילונג, דער גאנצער פּראָצעס גענומען וועגן אַ שעה-און איך איז געווען ניט אפילו הונגעריק פֿאַר מיין האַלב-צעלאָזן שאַפונג ענימאָר.

טאָג 2: יאָגאַ אין ומזיכער לאָקאַטיאָנס

ווי עמעצער וועמענס צענטער פון וואָג איז ענלעך צו אַז פון אַ טאַדלער, פּולינג מיין גוף אין בוים פּאָזע אין אַ שניי-באדעקט ווודיד געגנט איז געווען אַזוי טשאַלאַנדזשינג אַז איך געצויגן בלוט. צומ גליק, מיין שוועסטער, וואָס איך געצווונגען צו זיין מיין מייקשיפט פאָטאָגראַף פֿאַר דעם טאָג, מיינטיינד געדולד און קונסט דירעקטעד די נאָכמיטאָג פאָטאָ סעש מיט טיף סיריאַסנאַס. עס פּעלץ אַ ביסל עגאָיסטיש צו ונטערטעניק מיין משפּחה און הונט (דאַרף באַקומען די לייקס, רעכט?) צו די קעלט נאָר אַזוי איך קען באַקומען אַ לייַטיש גענוג ינסטאַגראַם קנאַקן. אָבער היי, מוזן טאָן דאָס פֿאַר די גראַם.


טאָג 3: פּאָסט-ראַן Selfie

אן אנדער טאָג, אן אנדער פיטסטאַגראַם.וויאַזוי די וואָמען קוקן גליסנינג מיט בריידז וואָס זענען מעסי גענוג צו זאָגן אַז זיי האָבן שוין ארבעטן? פארוואס זענען זייער פנימער נישט רויט און פאַרשוויצט ווי מייַן? כאָופּינג צו בלויז גליטשן דעם מאָל, איך געגאנגען פֿאַר אַ גרינג 5-מייל לויפן אַרויס מיט מינימאַל לייַערס, דאַבד אַוועק מיין שטערן, און סנאַפּט אַ שנעל Selfie אין מיין גראָב שפּיגל.

טאָג 4: באַדאַס עקסערסייז ווידעא

א מילד קראַנקייט וואָס האָט געפֿירט מיר אין אַ נעפּל, פיזיקלי און מענטאַלי, פֿאַר די לעצטע טעג איז געווען אַ סוף, און ווי אַ רעזולטאַט, מיין פערזענלעכע טריינינג סעסיע איז געווען אַ הייס באַלאַגאַן. עס איז לייכטזיניקע צו זאָגן דיין טריינער צו נעמען ווידיאס פון איר סקוואַטינג אין דער זעלביקער אָטעם עקסקלאַימינג אַז איר וועט פאַרשווינדן. די ווידיאס זענען ימבעראַסינג. איך קוק אויס ווי אַ ווייכער שטיק פון אַנאַטלעטיק שפּיל-דאָ ווארפטינג אַ מעדיצין פּילקע אין די לופט. ביז איצט איך האָבן געבעטן צוויי מענטשן צו כאַפּן מיר קוקן שטאַרק אָדער פּאַסיק און ביידע מאָל איך פּעלץ אַז איך דאַרפֿן צו אַנטשולדיקן. צי פיטסטאַגראַמערס טאָמיד ווערן קראַנק? צי זיי האָבן אַ שלעכט ווערקאַוט? אוי! אָדער האָבן זיי אַ פּלאַץ פון פאָטאָס און ווידיאס פֿאַר אַ רעגנדיק (סטאַפי) טאָג ווי דעם? איך האָבן אַ פּלאַץ פון פראגעס הייַנט.


טאָג 5: סמאָאָטהיע שיסל פּרווון #100

איך האב פרובירט אן אנדער סמאָאָטהיע שיסל, דאָס מאָל מיט בלובעריז און שפּינאַט צו מאַכן וואָס איך געדאַנק וואָלט מאַכן אַ שיין בלוי כיו, אָבער האַלב פון דעם פּראָצעס, איך סטאַרטעד צו טראַכטן אַז איך זאָל מיסטאָמע האָבן נאכגעגאנגען אַן פאַקטיש רעצעפּט אַנשטאָט פון נאָר וואַרפן טינגז אין מיין מאַגיק בולאַט. טאָמער איך וואָלט באַקומען אַ געמיש וואָס איז נישט אַ טרויעריק שאָטן פון מערקי גריניש לילאַ. איך האט עטלעכע פריש פרוכט אויף שפּיץ צו דעקן עס אַרויף.

טאָג 6: עקספּערט נוצן פון די זיך-טיימער

הייַנט איז געווען די מערסט ~ עכט ~ איך האָבן פּעלץ מיט דעם פּרויעקט ביז איצט. איך האָב אָנגעטאָן מיין בעסטער שוואַרץ ווערקאַוט קליידער און כעדאַד צו די ספּאָרטזאַל פֿאַר אַ HIIT קרייַז. צומ גליק, די ספּאָרטזאַל איז געווען גאַנץ ליידיק ביי 10:30 אויף אַ דאנערשטאג מאָרגן, אַזוי איך קען אָנשפּאַרן מיין טעלעפאָן קעגן די וואַנט און שטעלן די זיך-טייַמער אָן מורא פון משפט. אפֿשר איך בין סטאַרטינג צו באַקומען די הענגען פון דעם.

טאָג 7: שאָעפיע

די וואָך איז איבער און איך מוזן אַרייַנלאָזן אַז איך בין ריליווד. פרענדז האָבן געכאפט מיין שנעל ענדערונג אין ינסטאַ-סטיל און האָבן סטראַגאַלד מיין מאטיוון. קען נישט אַ מיידל ליב אַ גוט בערפּי? עס וועט פילן פייַן מאָרגן ווען איך פאַרשטיין אַז איך קענען לאָזן מיין טעלעפאָן סיקיורלי אין מיין פליפּבעלט ווען איך גיין פֿאַר אַ לויפן. אָבער פֿאַר איצט, איך לאָזן איר מיט אַ בילד פון מיין וועג-וואָרן שיכלעך אין מיין ומפרוכפּערדיק דרום פילי קוואַרטאַל צו קאַפּ אַוועק דעם עקספּערימענט.

צום סוף, די ביגאַסט זאַך איך ווע געלערנט איז אַז אַ טויגיקייט ינפלוענסער איז שווער אַרבעט. בישליימעס סטיידזשד פאָטאָס דאַרפן אַ פּלאַץ פון פּלאַנירונג. וויסן וואָס איר וועט עסן, ווי און ווו איר וועט אַרבעטן, וואָס איר וועט טראָגן, און ווי איר וועט כאַפּן און טיילן עס זענען יקערדיק פֿאַר דעם לייפסטייל. עס ס ניט אַזאַ זאַך ווי לאַסינג אַרויף דיין טרויעריק אַלט פליסנדיק גומעשיך און פּולינג אויף דיין קאָלעגע פוטבאָל ה-העמד. איך איז געווען נאַיוו גענוג צו טראַכטן אַז גענומען אַ בילד פון אַ סמאָאָטהיע שיסל וואָלט נאָר נעמען אַ מינוט אָדער צוויי, אָדער אַז איך קען סימלאַסלי נעמען אַ פּיק בעשאַס מיין ווערקאַוט אָן מאָרטיפיעד אָדער ינטעראַפּטיד.

אפֿשר עס איז בעסטער צו לאָזן די פיטספּאָ צו די פּראָס. איך בין טאָוטאַלי אָוקיי מיט קאַנסאַנטרייטינג מער אויף מיין לאַנג לויפן ווי מיין לייקס.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

סאָוויעט

פּובאַלגיאַ: וואָס עס איז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

פּובאַלגיאַ: וואָס עס איז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

"פּובאַלגיאַ" איז אַ מעדיציניש טערמין געניצט צו באַשרייבן די ווייטיק וואָס ערייזאַז אין די נידעריקער בויך און גרוין געגנט, וואָס איז מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס פיר אָפט גשמיות טעטיקייט...
4 גרינג רעסאַפּיז צו ויסמייַדן קראַמפּינג

4 גרינג רעסאַפּיז צו ויסמייַדן קראַמפּינג

פודז אַזאַ ווי banana , אָוץ און קאָקאָסנוס וואַסער, ווי זיי זענען רייַך אין נוטריאַנץ אַזאַ ווי מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, זענען גרויס אָפּציעס צו אַרייַן אין די מעניו און ויסמיידן נאַכט מוסקל קרא...