וואָס זענען יקערדיק אָילס, און טאָן זיי אַרבעטן?
צופרידן
- וואָס זענען יקערדיק אָילס?
- ווי טאָן יקערדיק אָילס אַרבעט?
- פאָלקס טייפּס
- יקערדיק אָילס
- דרוק און דייַגעס
- כעדייקס און מייגריינז
- שלאָפן און ינסאַמניאַ
- רידוסינג אָנצינדונג
- אַנטיביאָטיק און אַנטימיקראָביאַל
- אנדערע ניצט
- ווי צו קלייַבן די רעכט יקערדיק אָילס
- זיכערקייַט און זייַט יפעקס
- די דנאָ שורה
יקערדיק אָילס זענען אָפט געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי, אַ פאָרעם פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין וואָס ימפּלויז פאַבריק אויסצוגן צו שטיצן געזונט און וווילזייַן.
עטלעכע פון די געזונט קליימז פארבונדן מיט די אָילס זענען קאָנטראָווערסיאַל.
דער אַרטיקל דערקלערט אַלע איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן יקערדיק אָילס און זייער געזונט יפעקס.
וואָס זענען יקערדיק אָילס?
יקערדיק אָילס זענען קאַמפּאַונדז יקסטראַקטיד פון געוויקסן.
די אָילס כאַפּן די רייעך און טאַם פון דער פאַבריק, אָדער "עסאַנס."
יינציק עראַמאַטיק קאַמפּאַונדז געבן יעדער יקערדיק ייל זייַן כאַראַקטעריסטיש עסאַנס.
יקערדיק אָילס זענען באקומען דורך דיסטאַליישאַן (דורך פּאַרע און / אָדער וואַסער) אָדער מעטשאַניקאַל מעטהאָדס, אַזאַ ווי קאַלט פּרעסינג.
אַמאָל די עראַמאַטיק קעמיקאַלז האָבן שוין יקסטראַקטיד, זיי זענען קאַמביינד מיט אַ טרעגער בוימל צו שאַפֿן אַ פּראָדוקט וואָס איז גרייט פֿאַר נוצן.
די וועג צו מאַכן די אָילס איז וויכטיק ווייַל יקערדיק אָילס באקומען דורך כעמיש פּראַסעסאַז זענען נישט באַטראַכט ווי אמת יקערדיק אָילס.
קיצעריקערדיק אָילס זענען קאַנסאַנטרייטאַד פאַבריק אויסצוגן וואָס ריטיין די נאַטירלעך שמעקן און טאַם, אָדער "עסאַנס" פון זייער מקור.
ווי טאָן יקערדיק אָילס אַרבעט?
יקערדיק אָילס זענען מערסט אָפט געניצט אין דער פירונג פון אַראָומאַטעראַפּי, אין וואָס זיי זענען ינכיילד דורך פאַרשידן מעטהאָדס.
יקערדיק אָילס זענען נישט מענט צו סוואַלאָוד.
די קעמיקאַלז אין יקערדיק אָילס קענען ינטעראַקט מיט דיין גוף אין עטלעכע וועגן.
עטלעכע געוויקסן קעמיקאַלז זענען אַבזאָרבד פֿאַר דיין הויט, ().
עס ס געדאַנק אַז זיכער אַפּלאַקיישאַן מעטהאָדס קענען פֿאַרבעסערן אַבזאָרפּשאַן, אַזאַ ווי אַפּלייינג מיט היץ אָדער צו פאַרשידענע געביטן פון דעם גוף. אָבער, פאָרשונג אין דעם געגנט איז פעלנדיק (,).
ינכיילד די עראָומאַז פון יקערדיק אָילס קענען סטימולירן געביטן פון דיין לימביק סיסטעם, וואָס איז אַ טייל פון דיין מאַרך וואָס פיעסעס אַ ראָלע אין ימאָושאַנז, ביכייוויערז, שמעקן און לאַנג-טערמין זכּרון ().
ינטערעסטינגלי, די לימביק סיסטעם איז שווער ינוואַלווד אין פאָרמינג מעמעריז. דאָס קען טייל דערקלערן וואָס באַקאַנטע סמעללס קענען צינגל מעמעריז אָדער ימאָושאַנז (,).
די לימביק סיסטעם אויך פיעסעס אַ ראָלע אין קאַנטראָולינג עטלעכע פאַרכאַלעשט פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז, אַזאַ ווי ברידינג, האַרץ טעמפּאָ און בלוט דרוק. ווי אַזאַ, עטלעכע מענטשן פאָדערן אַז יקערדיק אָילס קענען האָבן אַ גשמיות ווירקונג אויף דיין גוף.
אָבער, דאָס איז נאָך צו זיין באשטעטיקט אין שטודיום.
קיצעריקערדיק אָילס קענען זיין ינכיילד אָדער דיילוטאַד און געווענדט צו דער הויט. זיי קען סטימולירן דיין שמעקן פון שמעקן אָדער האָבן מעדיציניש יפעקס ווען אַבזאָרבד.
פאָלקס טייפּס
עס זענען מער ווי 90 טייפּס פון יקערדיק אָילס, יעדער מיט זיין יינציק שמעקן און פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.
דאָ ס אַ רשימה פון 10 פאָלקס יקערדיק אָילס און די געזונט קליימז פֿאַרבונדן מיט זיי:
- פעפערמינץ: געוויינט צו בוסט ענערגיע און הילף דיידזשעסטשאַן
- לאַוואַנדע: געוויינט צו באַפרייַען דרוק
- צינדל: געוויינט צו רויק נערוועס און הילף מיט פאָקוס
- Bergamot: געוויינט צו רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן הויט באדינגונגען ווי עקזעמאַ
- רויז: געוויינט צו פֿאַרבעסערן שטימונג און רעדוצירן דייַגעס
- טשאַמאָמילע: געוויינט צו פֿאַרבעסערן שטימונג און אָפּרו
- ילאַנג-ילאַנג: געוויינט צו מייַכל כעדייקס, עקל און הויט באדינגונגען
- טיי בוים: געוויינט צו קעמפן ינפעקשאַנז און בוסט ימיונאַטי
- דזשאַסמינע: געוויינט צו העלפן מיט דעפּרעסיע, קימפּעט און לאַבידאָו
- לימענע: געוויינט צו העלפן דיידזשעסטשאַן, שטימונג, כעדייקס, און מער
עס זענען מער ווי 90 יקערדיק אָילס וואָס זענען אָפט געוויינט, יעדער איז פארבונדן מיט עטלעכע געזונט קליימז. פאָלקס אָילס אַרייַננעמען פעפערמינץ, לאַוואַנדע און צינדל.
יקערדיק אָילס
טראָץ זייער וויידספּרעד נוצן, עס איז ווייניק באַוווסט וועגן די פיייקייט פון יקערדיק אָילס צו מייַכל זיכער געזונט באדינגונגען.
דאָ ס אַ קוק אויף די זאָגן וועגן עטלעכע פון די פּראָסט געזונט פּראָבלעמס אַז יקערדיק אָילס און אַראָומאַטעראַפּי האָבן שוין געניצט צו מייַכל.
דרוק און דייַגעס
עס איז עסטימאַטעד אַז 43% פון מענטשן וואָס האָבן דרוק און דייַגעס נוצן עטלעכע פאָרעם פון אָלטערנאַטיוו טעראַפּיע צו באַפרייַען זייער סימפּטאָמס ().
וועגן אַראָומאַטעראַפּי, ערשט שטודיום זענען גאַנץ positive. פילע האָבן געוויזן אַז דער שמעקן פון עטלעכע יקערדיק אָילס קענען אַרבעטן צוזאַמען מיט טראדיציאנעלן טעראַפּיע צו מייַכל דייַגעס און דרוק (,,).
אָבער, רעכט צו דער סענץ פון די קאַמפּאַונדז, עס ס שווער צו אָנפירן בלינדע שטודיום און ויסשליסן בייאַסיז. דעריבער, פילע באריכטן וועגן די דרוק און דייַגעס-ריליווינג יפעקס פון יקערדיק אָילס זענען ינקאַנקלוסיוו (,).
ינטערעסטינגלי, ניצן יקערדיק אָילס בעשאַס אַ מאַסאַזש קען העלפֿן באַפרייַען דרוק, כאָטש די יפעקס קען נאָר לעצטע בשעת די מאַסאַזש איז גענומען ().
א לעצטע איבערבליק פון איבער 201 שטודיום געפונען אַז בלויז 10 זענען גענוג געזונט צו פונאַנדערקלייַבן. עס אויך געפונען אַז אַראָומאַטעראַפּי איז יניפעקטיוו אין טרעאַטינג דייַגעס ().
כעדייקס און מייגריינז
אין די '90 ס, צוויי קליין שטודיום געפֿונען אַז דאַבינג אַ פעפערמינץ בוימל און עטאַנאָל געמיש אויף פּאַרטיסאַפּאַנץ און טעמפלען פּאַרטיסאַפּאַנץ ריליווד קאָפּווייטיק ווייטיק (,).
לעצטע שטודיום האָבן אויך באמערקט רידוסט ווייטיק אין קאָפּווייטיק נאָך אַפּלייינג פעפערמינץ און לאַוואַנדע ייל אויף די הויט (,).
וואָס ס מער, עס איז געווען סאַגדזשעסטיד אַז צולייגן אַ געמיש פון טשאַמאָמילע און סעסאַמי ייל צו די טעמפלען מייַ מייַכל כעדייקס און מייגריינז. דאָס איז אַ טראדיציאנעלן סגולע פֿאַר פּערסיש קאָפּווייטיק ().
אָבער, מער הויך-קוואַליטעט שטודיום זענען דארף.
שלאָפן און ינסאַמניאַ
סמעלינג לאַוואַנדע ייל איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן די שלאָפן קוואַליטעט פון וואָמען נאָך קימפּעט, ווי געזונט ווי פּאַטיענץ מיט האַרץ קרענק (,).
איין אָפּשאַצונג יגזאַמאַנד 15 שטודיום אויף יקערדיק אָילס און שלאָפן. די מערהייט פון שטודיום האָבן געוויזן אַז שמעקן די אָילס - מערסטנס לאַוואַנדע בוימל - האט positive יפעקס אויף שלאָפן געוווינהייטן ().
רידוסינג אָנצינדונג
עס איז געווען סאַגדזשעסטיד אַז יקערדיק אָילס קענען העלפֿן קעמפן ינפלאַמאַטאָרי טנאָים. עטלעכע פּרובירן-רער שטודיום ווייַזן אַז זיי האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג (,).
איין מויז לערנען געפֿונען אַז ינדזשעסטינג אַ קאָמבינאַציע פון טיים און אָרעגאַנאָ יקערדיק אָילס געהאָלפֿן ינדוסירן די רעמיססיאָן פון קאָליטיס. צוויי שטשור שטודיום אויף קימל און ראָוזמערי אָילס געפֿונען ענלעך רעזולטאַטן (,,).
אָבער, זייער ווייניק מענטשלעך שטודיום האָבן יגזאַמאַנד די יפעקס פון די אָילס אויף ינפלאַמאַטאָרי חולאתן. דעריבער, זייער יפעקטיוונאַס און זיכערקייַט זענען אומבאַקאַנט (,).
אַנטיביאָטיק און אַנטימיקראָביאַל
די העכערונג פון אַנטיביאָטיק-קעגנשטעליק באַקטיריאַ האט באנייט אינטערעס אין דער זוכן פֿאַר אנדערע קאַמפּאַונדז וואָס קענען קעמפן באַקטיריאַל ינפעקשאַנז.
טעסט-רער שטודיום האָבן ינוועסטאַגייטאַד יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי פעפערמינץ און טיי בוים בוימל, יקסטענסיוולי פֿאַר זייער אַנטימיקראָביאַל ווירקונג און באמערקט עטלעכע positive רעזולטאַטן (,,,,,,,,).
בשעת די רעזולטאַטן פון די פּרובירן-רער לערנען זענען טשיקאַווע, אָבער זיי טאָן ניט דאַווקע פאַרטראַכטן די יפעקס אַז די אָילס האָבן אין דיין גוף. זיי טאָן ניט באַווייַזן אַז אַ באַזונדער יקערדיק ייל קען מייַכל באַקטיריאַל ינפעקשאַנז אין יומאַנז.
קיצעריקערדיק אָילס קען האָבן עטלעכע טשיקאַווע געזונט אַפּלאַקיישאַנז. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף אין כיומאַנז.
אנדערע ניצט
יקערדיק אָילס האָבן פילע ניצט אַרויס פון אַראָומאַטעראַפּי.
פילע מענטשן נוצן זיי צו רייעך זייער האָמעס אָדער פרעשאַן אַרויף זאכן ווי וועש.
זיי זענען אויך געניצט ווי אַ נאַטירלעך רייעך אין כאָוממייד קאָסמעטיקס און נאַטירלעך פּראָדוקטן פון הויך קוואַליטעט.
וואָס ס מער, עס איז געווען סאַגדזשעסטיד אַז יקערדיק אָילס קען צושטעלן אַ זיכער און ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך אנדער ברירה צו קינסטלעך קאָמאַר אָפּשטויסן, אַזאַ ווי דעעט.
אָבער, די רעזולטאַטן וועגן זייער יפעקטיוונאַס זענען געמישט.
שטודיום האָבן געוויזן אַז עטלעכע אָילס, אַזאַ ווי סיטראָנעללאַ, קען אָפּשטויסן עטלעכע טייפּס פון מאַסקיטאָוז פֿאַר וועגן 2 שעה. שוץ צייט קען זיין עקסטענדעד אַרויף צו 3 שעה ווען עס איז געניצט אין קאָמבינאַציע מיט וואַניללין.
דערצו, די פּראָפּערטיעס פון יקערדיק אָילס אָנווייַזן אַז עטלעכע פון זיי קען זיין געוויינט ינדאַסטריאַללי פֿאַר יקסטענדינג די פּאָליצע לעבן פון פודז (,,,).
קיצעראַראָמאַטהעראַפּי איז ניט דער בלויז נוצן פֿאַר יקערדיק אָילס. זיי קענען ווערן גענוצט אין און אַרום די היים ווי אַ נאַטירלעך קאָמאַר אָפּטרייַביק, אָדער ינדאַסטריאַלי צו מאַכן קאָסמעטיקס.
ווי צו קלייַבן די רעכט יקערדיק אָילס
פילע קאָמפּאַניעס פאָדערן אַז זייער אָילס זענען "ריין" אָדער "מעדיציניש גראַד." אָבער, די טערמינען זענען נישט וניווערסאַללי דיפיינד און דעריבער האַלטן ביסל וואָג.
געגעבן אַז זיי ניטאָ פּראָדוקטן פון אַן אַנרעגיאַלייטיד אינדוסטריע, די קוואַליטעט און זאַץ פון יקערדיק אָילס קענען וועריז זייער ().
האַלטן די פאלגענדע עצות צו קלייַבן בלויז הויך-קוואַליטעט אָילס:
- ריינקייט: געפֿינען אַן בוימל וואָס כּולל בלויז עראַמאַטיק פאַבריק קאַמפּאַונדז אָן אַדאַטיווז אָדער סינטעטיש אָילס. ריין אָילס יוזשאַוואַלי רשימה די פאַבריק 'ס באַטאַניקאַל נאָמען (אַזאַ ווי Lavandula officinalis) אלא ווי ווערטער ווי "יקערדיק ייל פון לאַוואַנדע."
- קוואַליטעט: אמת יקערדיק אָילס זענען די וואָס האָבן שוין טשאַנגעד די מינדסטער דורך די יקסטראַקשאַן פּראָצעס. קלייַבן אַ כעמישער-פריי יקערדיק ייל וואָס איז יקסטראַקטיד דורך דיסטאַליישאַן אָדער מעטשאַניקאַל קאַלט פּרעסינג.
- שעם: קויפן אַ סאָרט מיט אַ שעם פֿאַר פּראָדוצירן הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן.
הויך-קוואַליטעט אָילס נוצן בלויז ריין פאַבריק קאַמפּאַונדז יקסטראַקטיד דורך דיסטאַליישאַן אָדער קאַלט פּרעסינג. ויסמיידן אָילס וואָס האָבן שוין דיילוטאַד מיט סינטעטיש פרייגראַנסיז, קעמיקאַלז אָדער אָילס.
זיכערקייַט און זייַט יפעקס
פונקט ווייַל עפּעס איז נאַטירלעך טוט נישט מיינען אַז עס ס זיכער.
געוויקסן און ערבאַל פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פילע ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז וואָס קען שאַטן דיין געזונט, און יקערדיק אָילס זענען נישט אַנדערש.
אָבער, אין ינכיילד אָדער קאַמביינד מיט אַ באַזע ייל פֿאַר נוצן אויף דיין הויט, רובֿ יקערדיק אָילס זענען גערעכנט ווי זיכער. זייט זיכער צו באַטראַכטן אנדערע אין דיין סוויווע וואָס קענען ינכיילד די אַראָמאַ, אַרייַנגערעכנט שוואַנגער פרויען, קינדער און פּעץ.
פונדעסטוועגן זיי קען פאַרשאַפן עטלעכע זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט ():
- ראַשעס
- אַזמאַ אַטאַקס
- כעדייקס
- אַלערדזשיק ריאַקשאַנז
בשעת די מערסט פּראָסט זייַט ווירקונג איז אַ ויסשיט, אָבער יקערדיק אָילס קענען גרונט מער ערנסט ריאַקשאַנז, און זיי האָבן שוין פארבונדן מיט איין פאַל פון טויט ().
די אָילס וואָס האָבן אָפט פארבונדן מיט אַדווערס ריאַקשאַנז זענען לאַוואַנדע, פעפערמינץ, טיי בוים און ילאַנג-ילאַנג.
אָילס מיט הויך פענאָלס, אַזאַ ווי צימערינג, קענען גרונט הויט יריטיישאַן און זאָל נישט זיין געוויינט אויף די הויט אָן קאַמביינד מיט אַ באַזע בוימל. דערווייַל, יקערדיק אָילס געמאכט פון סיטרוס פרוכט פאַרגרעסערן הויט אָפּרוף צו זונשייַן און ברענט קענען פּאַסירן.
סוואַלאָוינג יקערדיק אָילס איז נישט רעקאַמענדיד, ווייַל דאָס קען זיין שעדלעך און, אין עטלעכע דאָסעס, פאַטאַל (,).
זייער ווייניק שטודיום האָבן יגזאַמאַנד די זיכערקייַט פון די אָילס פֿאַר שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג וואָמען, וואָס זענען יוזשאַוואַלי אַדווייזד צו ויסמיידן זיי (,,,,).
קיצעריקערדיק אָילס זענען בכלל גערעכנט ווי זיכער. אָבער, זיי קען פאַרשאַפן ערנסט זייַט יפעקס פֿאַר עטלעכע מענטשן, ספּעציעל אויב זיי זענען געווענדט גלייַך צו די הויט אָדער ינדזשעסטאַד.
די דנאָ שורה
יקערדיק אָילס זענען בכלל גערעכנט ווי זיכער צו ייַנאָטעמען אָדער צולייגן צו די הויט אויב זיי זענען קאַמביינד מיט אַ באַזע בוימל. זיי זאָל ניט זיין געגעסן.
אָבער, זאָגן וואָס שטיצן פילע פון זייער פארבונדן געזונט קליימז זענען פעלנדיק, און זייער יפעקטיוונאַס איז אָפט יגזאַדזשערייטיד.
פֿאַר מינערווערטיק געזונט פּראָבלעמס, עס איז מסתּמא ומשעדלעך צו נוצן יקערדיק אָילס ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע.
אָבער, אויב איר האָט אַ ערנסט געזונט צושטאַנד אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז, איר זאָל דיסקוטירן זייער נוצן מיט דיין געזונט זאָרגן.
אונדזער ברירה
פּעטעטשיאַע: וואָס זיי זענען, מעגלעך ז און באַהאַנדלונג
