SHAPE אַרויף פון די וואָך: אַלץ דאַנסינג מיט די שטערן, די פאַקטיש סוד צו מאָגער און מער הייס סטאָריעס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

די וואָך איז געווען די סעזאָן פּרעמיערע פון דאַנסינג מיט די שטערן און מיר זענען קליימד צו אונדזער טעלעוויזיע שטעלט אַזוי מיר באַשלאָסן צו ברענגען איר אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן DWTS 2011. דאָ, מיר טיילן אונדזער פֿאָרויסזאָגן פֿאַר די סעזאָן און אַ רעצענזיע פון ​​די דאַנסינג מיט די שטערן 2011 סעזאָן פּרעמיערע. פּלוס, האָט איר טשעק די וילעם? עס קען האָבן געווען מער שטערן-סטאַדיד ווי די בינע! קאָורטניי קאָקס, Khloé, Kourtney און קים קאַרדאַשיאַן און נאך. געפֿינען זיך וואָס אַנדערש איז געווען אין די וילעם און וואָס איין שוועסטער האָט געזאָגט צו Bruno ער דאַרף טאָן אין די מיטן פון סקאָרינג.

מיר אַלע קענען נישט טאַנצן זעקס שעה פּער טאָג, וואָס טאָן מיר וועלן פון אונדזער ווערקאַוט רוטינז אין פאַקטיש לעבן? צו באַקומען רעזולטאַטן אָן ספּענדינג שעה אין די ספּאָרטזאַל יעדער וואָך. מיר ווייַזן איר ווי צו פאַרגיכערן דיין ווערקאַוט רעזולטאַטן. פּלוס די ייל פון קאַשע און שוגער גראַנאָלאַ באַר אין דיין ספּאָרטזאַל זעקל און וואָרף אין איינער פון די 9 זייער פּאָרטאַטיוו, הויך-פּראָטעין, נידעריק-קאַרב סנאַקס. און אויב דיין מענטש איז ניט מאַקסים טשמערקאָווסקי לערנען ווי ער קען זיין מעסינג מיט דיין מאַטאַבאַליזאַם און ווי צו פאַרריכטן עס.

2011 דאַנסינג מיט די שטערן קאַסט פאַוואָריטעס

מיר ריי אונדזער באַליבסטע דאַנסיז פֿון דער ערשטער עפּיזאָד פון DWTS סעזאָן 13. פּלוס, באַקומען די לעצט סקאָרז פֿאַר אַלע די גאנצע דאַנסינג מיט די שטערן געשטאַלט.

דאַנסינג מיט די שטערן: ווער ס ווער אין די וילעם

א שטערן-סטאַדיד וילעם און אַ ביסל שלעכט נאַטור קען נאָר מאַכן דעם סעזאָן דאַנסינג מיט די שטערן.

די פאַקטיש סוד צו מאָגער

פּאַמעלעך דיין ווערקאַוט צו פאַרגיכערן דיין רעזולטאַטן.

9 נידעריק-קאַרב סנאַקס צו עסן אויף די גיין

שטעלן אַראָפּ די גראַנאָלאַ באַר און קלייַבן איינער פון די העכסט פּאָרטאַטיוו, הויך פּראָטעין סנאַקס.

8 וועגן דיין מענטש מיקס זיך מיט דיין מאַטאַבאַליזאַם

ויסמיידן פּאַקינג אויף די שייכות פונט ווען איר שטענדיק עסן מיט דיין מענטש.

מער הייס סטאָריעס דעם וואָך:

עקסטרע טייסץ קענען ווערן אַ פונט פון וואָג געווינען אַ וואָך

-פיטסוגער

מאַנדל פּוטער טשוז

-וויטאַלדזשויס

פארוואס אפילו האַכלאָטע דייאַטערז אָפט פאַרלאָזן

-NYTimes.com

6 בעסטער פּראָטעין פּאַודערז

- פיט באַטאַמד גירלס

פארוואס דיין מאַרך פיינט אַלע יענע פאַסעבאָאָק טשאַנגעס

- Huffington Post

רעצענזיע פֿאַר