די SHAPE Up פון די וואָך: סאַלעבז מיט טאַטוז, 22 מאָוועס וואָמען זאָל טאָן און מער הייס סטאָריעס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מיר אַלע וויסן פּאַסיק און פאַביאַלאַס אנזשאלינא זשאולי האט אַ טאַט אָדער צוויי און קאַט וואָן ד איז באדעקט מיט טינט אָבער צי האָט איר וויסן זיס סטאַרלעט (און SHAPE קאָווערגירל) Vanessa הודגענס האט אַ גרויס טאַטו? אפילו גליק טוישעוו גודי-צוויי-שיכלעך לא מיכעלע האט צוויי! דאָס האָט אונדז וואַנדערינג, וואָס אנדערע פּאַסיק סאַלעבז האָבן צוגעגעבן אַ ביסל קונסט צו זייער געזונט-טאָונד ללבער? קוק אין אונדזער רום טאַטוירונג גאַלעריע און געפֿינען זיך ווער האט וואָס און ווו!

באַקומען אַ ענג, טאָונד גוף פאַסטער מיט די 22 "מענטשן" עקסערסייזיז אַז פרויען זאָל טאָן. און איידער איר באַקומען אַרויף אין (גוט-טאָונד) געווער מיר וויסן פילע פרויען שוין טאָן זיי און בריק באַט אין די וואָג צימער - מיר טאָן אַ ביסל זיך! אָבער אויב איר האָט אַוווידאַד זיי ווייַל פון מורא פון בולקינג זיך אָדער נישט טריינינג מיט די יינגלעך, מיר זענען דאָ צו שטעלן דיין פירז אין יז. לייענען אויף צו זען וואָס מיר מיינען!

• פּאַסיק סעלעבריטיעס מיט טאַטטאָאָס

עטלעכע פון ​​די ינקערד שטערן קען יבערראַשן איר.

• 22 "מענער" עקסערסייזיז וואָס וואָמען זאָל טאָן

באַן ווי אַ דוד צו פאַרשטייַפן און טאָן דיין גאנצע גוף פאַסטער. איר וועט ניט פאַרגיכערן-צוזאָג!

• מוזן-האָבן באַשטאַנד

דו זאלסט נישט וויסט צייט און געלט פֿאַר די בעסטער פּראָדוקטן דורך פּראָצעס און טעות-מיר האָבן דאָס פֿאַר איר. קוק בעסטער מיט די 16 SHAPE-באוויליקט פּראָדוקטן.

• 15 שעפעריש אַלטערנאַטיוועס צו קאַווע

קען איר נישט דערגרייכן דעם מאָרגן אָן דיין טעגלעך ז'אבא? זופּן די טרינקען פֿאַר אַ פּיק-אַרויף און עטלעכע כידעשדיק געזונט בענעפיץ!

• 13 ניפטי נוטרישאַן ינפאָגראַפיקס

באַקומען דיין נוטרישאַנאַל נערד מיט די האַנטיק ינפאָגראַפיקס.

מער הייס סטאָריעס דעם וואָך:

רובֿ (און קלענסטער) פאָלקס ספּאָרטזאַל אַקטיוויטעטן

- Huffington Post

געזונט טינגז צו טאָן בשעת וואַטשינג טעלעוויזיע

-פיטסוגער

ריס וויטערספּאָן שלאָגן דורך מאַשין בשעת דזשאַגינג

-People.com

21 שפּאַס האַרבסט מאַראַטהאָנס

-Active.com

קער שלעכט פאַט צו גוט

-MSNBC.com

רעצענזיע פֿאַר