פארוואס עטלעכע מאָמס יקספּיריאַנסיז הויפּט שטימונג שיפץ ווען זיי האַלטן ברעסטפידינג

צופרידן

• די פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקץ פון ברעסטפידינג
• אַזוי וואָס כאַפּאַנז ווען איר ווין?
• ווי צו יז די וועאַנינג אַדזשאַסטמאַנט
• רעצענזיע פֿאַר

לעצטע חודש, איין טראַפ מאָרגן בשעת ברעסטפידינג מיין 11-חודש-אַלט טאָכטער זונטיק, זי ביס אַראָפּ (און לאַפט) און געפרוווט צו לאַטש צוריק. עס איז געווען אַ אומגעריכט וואָרצל אין אַ אַנדערש גלאַט ברעאַסטפעעדינג רייזע, אָבער נאָך עטלעכע בלידינג (אַג), אַ רעצעפּט אַנטיביאָטיק זאַלב און שעדז עטלעכע טרערן, איך באַשלאָסן אַז דאָס איז אויך דער סוף.

איך האָב ניט בלויז שלאָגן זיך-איך האָב נישט דערגרייכן דעם (כאָטש זיך-ימפּאָוזד) איין-יאָר מאַרקער וואָס איך האָבן באַשטימט-אָבער אין טעג, די טרויעריק, פינצטער מאָומאַנץ וואָס האָבן געווען מיט מיר אין דער פרי פּאָסטפּאַרטום צייט קרעפּט צוריק אַרויף. איך קען כּמעט פילן מיין כאָרמאָונז טשאַנגינג.

אויב איר נאָר האָבן אַ בעיבי (אָדער האָבן נייַע מאָם פרענדז), איר זענט מסתּמא אַווער פון עטלעכע פון ​​​​די שטימונג ענדערונגען וואָס קענען באַגלייטן נייַע עלטערן, ניימלי די "בעיבי בלוז" (וואָס פּראַל אויף 80 פּראָצענט פון וואָמען אין די וואָכן נאָך עקספּרעס. ) און פּערינאַטאַל שטימונג און דייַגעס דיסאָרדערס (PMADs), וואָס ווירקן וועגן 1 אין 7, לויט Postpartum Support International. אָבער שטימונג ישוז שייַכות צו ווינינג - אָדער יבערגאַנג דיין בעיבי פון ברעסטפידינג צו פאָרמולע אָדער עסנוואַרג - זענען ווייניקער גערעדט וועגן.

אין טייל, דאָס איז ווייַל זיי זענען ווייניקער פּראָסט ווי PMADs, אַזאַ ווי פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע. און ניט אַלעמען יקספּיריאַנסיז זיי. "אַלע טראַנזישאַנז אין עלטערן קענען זיין ביטער זיס און עס איז אַ ברייט קייט פון יקספּיריאַנסיז פֿאַרבונדן מיט ווין," דערקלערט Samantha Meltzer-Brody, MD, MPH, דירעקטאָר פון די UNC צענטער פֿאַר וואָמען ס שטימונג דיסאָרדערס און אַ הויפּט ינוועסטאַגייטער אין די Mom Genes Fight PPD. פאָרשונג לערנען אויף פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע. "עטלעכע וואָמען געפֿינען ברעסטפידינג זייער סאַטיספייינג און דערפאַרונג עמאָציאָנעל שוועריקייט אין דער צייט פון ווינינג," זי זאגט. "אנדערע פרויען טאָן ניט דערפאַרונג עמאָציאָנעל שוועריקייט אָדער זיי געפֿינען ווינינג צו זיין אַ רעליעף." (זען אויך: סערענאַ ווילליאַמס אָפּענס זיך וועגן איר שווער באַשלוס צו האַלטן ברעסטפידינג)

אבער שטימונג ענדערונגען שייַכות צו ווין (און *אַלץ* ברעסטפידינג, טבה) מאַכן זינען. נאָך אַלע, עס זענען כאָרמאָונאַל, געזעלשאַפטלעך, גשמיות און פסיכאלאגישן ענדערונגען וואָס נעמען אָרט ווען איר האַלטן שוועסטעריי. אויב די סימפּטאָמס פאַלן, זיי קענען אויך זיין כידעשדיק, קאַנפיוזינג און פאַלן אין אַ צייט ווען איר קען האָבן *נאָר* געדאַנק אַז איר זענט אויס פון די וואַלד מיט קיין פּאָסטפּאַרטום וואָעס.

דאָ, וואָס ס 'גייט אויף אין דיין גוף און ווי צו יז די יבערגאַנג פֿאַר איר.

די פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקץ פון ברעסטפידינג

"עס זענען בייסיקלי דריי סטאַגעס פון כאָרמאָונאַל און פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען וואָס לאָזן וואָמען צו פּראָדוצירן ברוסטמילק," דערקלערט Lauren M. Osborne, MD, אַסיסטאַנט דירעקטאָר פון די וואָמען ס שטימונג דיסאָרדערס צענטער אין די דזשאָהנס האָפּקינס אוניווערסיטעט שולע פון ​​מעדיסינע. (פֿאַרבונדענע: פּונקט ווי דיין האָרמאָנע לעוועלס טוישן בעשאַס שוואַנגערשאַפט)

דער ערשטער בינע כאַפּאַנז אין דער צווייטער העלפט פון שוואַנגערשאַפט ווען די מאַמאַרי גלאַנדז אין דיין בריסט (וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר לאַקטיישאַן) אָנהייבן צו פּראָדוצירן קליין אַמאַונץ פון מילך. בשעת איר זענט שוואַנגער, סופּער הויך לעוועלס פון אַ האָרמאָנע גערופן פּראָודזשעסטעראָון געשאפן דורך די פּלאַסענטאַ ינכיבאַט די ויסשיידונג פון די מילך. נאָך עקספּרעס, די פּלאַסענטאַ איז אַוועקגענומען, די פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס פּלאַמאַטיד און די הייך פון דריי אנדערע כאָרמאָונז - פּראָלאַקטין, קאָרטיסאָל און ינסאַלאַן - העכערונג, סטימיאַלייטינג די ויסשיידונג פון מילך, זי זאגט. דערנאָך, ווי דיין בעיבי עסט, די סטימיאַליישאַן פון דיין ניפּאַלז טריגערז די מעלדונג פון כאָרמאָונז פּראָלאַקטין און אָקסיטאָסין, דערקלערט ד"ר אָסבאָרנע.

"פּראָלאַקטין ברענגט אַ געפיל פון אָפּרו און רויק צו מאָם און בייבי און אָקסיטאָסין - באקאנט ווי 'די ליבע האָרמאָנע' - העלפּס מיט אַטאַטשמאַנט און קשר," מוסיף Robyn Alagona Cutler, אַ לייסאַנסט חתונה און משפּחה טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין פּערינאַטאַל גייַסטיק געזונט.

דאָך, די גוטע יפעקץ פון ברעסטפידינג זענען נישט בלויז גשמיות. שוועסטערייַ איז אַ גאָר עמאָציאָנעל אַקט אין וואָס אַטאַטשמאַנט, פֿאַרבינדונג און באַנדינג קענען זיין קאַלטאַווייטאַד, זאגט Alagona Cutler. עס איז אַן אָנווינקען אַקט ווו איר מיסטאָמע סנאַגאַלד, הויט-צו-הויט, מאכן אויג קאָנטאַקט. (פֿאַרבונדענע: די פּערקס און געזונט בענעפיץ פון ברעאַסטפעעדינג)

אַזוי וואָס כאַפּאַנז ווען איר ווין?

אין קורץ: גורל. זאל ס אָנהייבן מיט די ניט-כאָרמאָונאַל. "ווי אַלע טראַנזישאַנז אין עלטערן, פילע מענטשן פילן די ביטער-זיס שטופּ און ציען פון די סאָף," זאגט אַלאַגאָנאַ קאַטלער. עס זענען אַ פּלאַץ פון סיבות וואָס איר קען האַלטן ברעסטפידינג: עס איז נישט ארבעטן ענימאָר, איר וועט צוריקקומען צו אַרבעטן, פּאַמפּינג איז טיירינג (ווי Hilary Duff איז געווען דער פאַל), איר נאָר פילן אַז עס איז צייט , די רשימה גייט אויף.

און כאָטש כאָרמאָונז אַוואַדע שפּילן אַ ראָלע אין ימאָושאַנז (מער אויף אַז באַלד), אין דער צייט פון ווין, פילע עלטערן דערפאַרונג אַ גאַנץ קייט פון ימאָושאַנז (טרויעריק! רעליעף! שולד!) פֿאַר פילע אנדערע סיבות, אויך. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען זיין טרויעריק אַז אַ "בינע" פון דיין בעיבי 'ס לעבן איז דורכגעגאנגען, איר קען פאַרפירן די אָנווינקען איין-אויף-איין צייט, אָדער איר קען שלאָגן זיך פֿאַר נישט היטטינג אַ זיך-ימפּאָוזד "ציל צייט" פֿאַר ברעסטפידינג (שולדיק👋🏻). "מוטערס דאַרפֿן צו וויסן אַז די געפילן זענען פאַקטיש און גילטיק און זיי מוזן זיין יקנאַלידזשד און האָבן אַ פּלאַץ צו זיין געהערט און געשטיצט," זאגט Alagona קוטלער. (פֿאַרבונדענע: Alison Désir אויף די עקספּעקטיישאַנז פון שוואַנגערשאַפט און ניו מאַמעשאַפט ווס רעאַליטי)

איצט פֿאַר די כאָרמאָונז: ערשטער, ברעסטפידינג טענדז צו פאַרשטיקן דיין מענסטרואַל ציקל, וואָס קומט מיט פלאַקטשויישאַנז פון עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון, דערקלערט ד"ר אָסבאָרנע. ווען איר ברעסטפיד, די לעוועלס פון עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון בלייבן זייער נידעריק, און, אין קער, איר טאָן ניט דערפאַרונג די זעלבע אַפּס און דאַונז פון כאָרמאָונז וואָס פּאַסירן געוויינטלעך ווען איר באַקומען דיין צייט. אָבער ווען איר אָנהייבן צו ווין, "איר וועט ווידער האָבן פלאַקטשויישאַנז פון עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון, און פֿאַר עטלעכע וואָמען וואָס זענען שפּירעוודיק פֿאַר די פלאַקטשויישאַנז, די צייט פון ווינינג קען זיין אַ צייט ווען זיי דערפאַרונג די שטימונג פלאַקטשויישאַנז," זי דערקלערט. (FWIW, פּראָס איז נישט positive וואָס מאכט עמעצער מער שפּירעוודיק ווי אנדערע. עס קען זיין גענעטיק אָדער קען זיין אַז איר זענט טאַקע אין ניגן מיט דיין גוף.)

די לעוועלס פון אָקסיטאָסין (אַז האָרמאָנע) און פּראָלאַקטין אויך זינקען ווי עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון צו אָנהייבן העכערונג. און אַ קאַפּ אין אָקסיטאָסין קען נעגאַטיוולי ווירקן די וועג וואָמען ריספּאַנד צו דרוק, זאגט Alison Stuebe, מד, אַ אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר פֿאַר די אָפּטייל פון מוטערלעך-פעטאַל מעדיצין אין די UNC שולע פון ​​​​מעדיסינע.

כאָטש עס איז נישט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג אין דעם שטח - מער איז קלאר נידז - דר. אָסבאָרנע גלויבט אַז שטימונג פלאַקטשויישאַנז לינגקט צו ווינינג האָבן מיסטאָמע ווייניקער צו טאָן מיט דעם קאַפּ אין אָקסיטאָסין און מער צו טאָן מיט אַ צוריקקער אין די פלאַקטשויישאַנז פון עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון. אין טייל, דאָס איז ווייַל זי זאגט אַז עס איז אַ פּלאַץ פון דאַטן וועגן אַ מעטאַבאָליטע אָדער בייפּראָדוקט פון פּראָודזשעסטעראָון גערופֿן אַללאָפּרעגנאַנאָלאָנע, וואָס איז באַוווסט פֿאַר זיין קאַמינג, אַנטי-דייַגעס ווירקונג. אויב אַללאָפּרעגנאַנאָלאָנע איז נידעריק בשעת ברעסטפידינג, איר וועט אָנהייבן צו צוריקקומען ווען איר ווין, עס קען נישט זיין ווי פילע ראַסעפּטערז צו בינדן צו (ווייַל דיין גוף דאַרף זיי נישט). נידעריק לעוועלס פּערד מיט די דיסריגולאַטיאָן פון ראַסעפּטערז קען זיין "טאָפּל ווהאַמי" פֿאַר שטימונג, זאגט ד"ר אָסבאָרנע.

ווי צו יז די וועאַנינג אַדזשאַסטמאַנט

די גוטע נייַעס איז אַז רובֿ שטימונג סימפּטאָמס שייַכות צו ווינינג יוזשאַוואַלי האַלטן נאָך אַ פּאָר פון וואָכן, זאגט Alagona Cutler. אָבער, עטלעכע וואָמען דערפאַרונג מער פּערסיסטענט שטימונג אָדער דייַגעס ישוז און דאַרפֿן שטיצן (טהעראַפּי, מעדאַקיישאַן) צו נאַוויגירן זיי. כאָטש עס זענען קיין באַטאָנען וויסנשאפטלעכע עצות וועגן די בעסטער מעטהאָדס פון ווינינג, פּלוצעמדיק ענדערונגען קענען צינגל פּלוצעמדיק כאָרמאָונאַל שיפץ, זאגט ד"ר אָסבאָרנע. אַזוי - אויב איר קענט - פּרוּווט צו ווין ווי ביסלעכווייַז ווי מעגלעך.

צי איר וויסן אַז איר זענט שפּירעוודיק צו כאָרמאָונאַל-מעדיאַטעד שטימונג סימפּטאָמס? דיין בעסטער געוועט איז צו מאַכן זיכער אַז איר האָט אַ פּערינאַטאַל סייקאַלאַדזשאַסט, סייקאַטריסט אָדער טעראַפּיסט אין שורה מיט וועמען איר קענט ווענדן און אַ האַרט סומע פון ​​סאציאל שטיצן צו העלפֿן איר דורך די יבערגאַנג.

און געדענקט: יעדער סיבה איז גוט צו זוכן הילף און שטיצן אויב איר דאַרפֿן דאָס - ספּעציעל אין נייַע עלטערן.

רעצענזיע פֿאַר