3 נאַטירלעך וועגן צו רויק דיין קינד 'ס דייַגעס
צופרידן
איבערבליק
אַ באַזאָרגט קינד קען זיין אַ כאַרטברייקינג דערפאַרונג פֿאַר איר און דיין קינד. איר'ד טאָן עפּעס צו רויק איר ימאָושאַנז, אָבער ווו קען איר אָנהייבן? מיר זענען נישט געבוירן פֿאַרשטיין ווי צו טרייסט זיך, אָבער מיר האָבן צו לערנען. ווען איר עלטערן אַן באַזאָרגט קינד, איר האָט צוויי דזשאָבס: רויק איר און אויך העלפֿן איר צו לערנען ווי צו רויק זיך.
קינדשאַפט דייַגעס איז בישליימעס נאַטירלעך. דער אמת איז, אונדזער וועלט קענען זיין דייַגעס פּראַוואָוקינג פֿאַר ווער עס יז. קינדער 'ס פעלן פון פארשטאנד וועגן דער וועלט אַרום זיי, זייער קורץ סטאַטיק און מאַנגל פון קאָנטראָל קענען מאַכן דייַגעס פיל ערגער.
די וואונדער
לויט די דייַגעס דיסאָרדערס אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע, איינער אין אַכט קידס סאַפערז פון אַ דייַגעס דיסאָרדער. וויאַזוי טאָן איר וויסן אויב דיין קינד איז אַ ביסל פון מורא קעגן די דיסאָרדער?
אַן דיאַגנאָסיס פון דייַגעס דיסאָרדער קאָווערס עטלעכע מינים פון דייַגעס, אַרייַנגערעכנט אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער און פּאַניק דיסאָרדער. פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD) קען זיין דיאַגנאָסעד ביי קינדער וואָס האָבן יקספּיריאַנסט אַ טראַוומאַטיש געשעעניש, ווי אַ צופאַל.
איר זאָרג אַזוי גרויס צו ויסטיילן אַז עס ינערפירז די טעגלעך אַקטיוויטעטן. א קינד דערשראָקן פון אַ גרויס הונט קען נאָר זיין יקספּיריאַנסט מורא. א קינד וואָס וועט נישט פאַרלאָזן די הויז ווייַל ער קען טרעפן אַ הונט קען האָבן אַ דיסאָרדער. איר זאָל אויך קוקן פֿאַר גשמיות סימפּטאָמס. סוועטינג, פיינטינג און אַ געפיל פון טשאָוקינג קען אָנווייַזן אַ דייַגעס באַפאַלן.
דער ערשטער זאַך איר וועט וועלן צו טאָן אויב איר כאָשעד אַז דיין קינד האט אַ דייַגעס דיסאָרדער איז אַ אַפּוינטמאַנט פון אַ דאָקטער. דער דאָקטער קען אָפּשאַצן די מעדיציניש געשיכטע פון דיין קינד צו זען אויב עס איז אַן אַנדערלייינג סיבה פֿאַר סימפּטאָמס. זיי קען אויך אָפּשיקן דיין משפּחה צו אַ פאַכמאַן פֿאַר גייַסטיק אָדער נאַטור.
די אָפּציעס פֿאַר העלפּינג באַזאָרגט קינדער אַרייַננעמען פאַכמאַן טעראַפּיע און רעצעפּט מעדאַסאַנז. איר קענט אויך רויק דיין דייַגעס פון דיין קינד מיט די נאַטירלעך אַפּראָוטשיז.
1. יאָגאַ און ברידינג עקסערסייזיז
וואס איז דאס: מילד, פּאַמעלעך גוף מווומאַנץ און ברידינג מיט ופמערקזאַמקייט און קאַנסאַנטריישאַן.
פארוואס עס אַרבעט: "ווען דייַגעס ינקריסיז, ענדערונגען פאַלן אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט פּליטקע ברידינג," זאגט מאַלי האַרריס, אַ ברעט-סערטאַפייד אַקיאַפּיישאַנאַל און יאָגאַ טעראַפּיסט וואָס אַרבעט מיט קידס. "דאָס קען פאַרשאַפן דייַגעס צו פאַרגרעסערן, פּראַלאָנגינג דרוק געפילן."
"אין יאָגאַ, קידס לערנען אַ 'בויך אָטעם' וואָס יקספּאַנד די דייאַפראַם און פילז די לונגען. דאָס אַקטאַווייץ אַ רעסטפאַל שטאַט דורך די פּעראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם. האַרץ טעמפּאָ סלאָוז, בלוט דרוק לאָווערס, און קינדער פילן אַ גרעסער געפיל פון רויק. "
וווּ צו אָנהייבן: פּראַקטיסינג יאָגאַ צוזאַמען איז אַ גרויס הקדמה, און די יינגער דיין קינד איז ווען איר אָנהייב, די בעסער. קלייַבן שפּאַס, גרינג פּאָוזאַז ווי בריק פּאָזע אָדער די אַקיעראַסלי געהייסן קינד 'ס פּאָזע. קאַנסאַנטרייט אויף האלטן פּאָוזיז און טיף אָטעמען.
2. קונסט טהעראַפּי
וואס איז דאס: קונסט טעראַפּיע ינוואַלווז אַלאַוינג קידס צו מאַכן קונסט פֿאַר זייער רילאַקסינג און מאל פֿאַר טעראַפּיס צו טייַטשן.
פארוואס עס אַרבעט: "קינדער וואָס קענען ניט אָדער ניט וועלן צו יבערגעבן זייערע געפילן מינדלעך, קענען זיך נאָך אויסדריקן דורך קונסט," זאגט Meredith McCulloch, MA, ATR-BC, P.C., פון דער קליוולאנד קליניק. "די סענסערי דערפאַרונג פון קונסט מאַכן קענען זיין סודינג אין זיך און מוטיקן קינדער צו בלייבן אין דעם מאָמענט."
ווו צו אָנהייבן: האָבן גרינג צוגעשטעלט קונסט מאַטעריאַלס און מוטיקן דיין קינד צו נוצן זיי ווי אָפט ווי זיי וועלן. פאָקוס אויף דער פּראָצעס פון קריייטינג, נישט די פאַרטיק פּראָדוקט. קוואַלאַפייד קונסט טעראַפּיס קענען זיין געפֿונען דורך זוכן אין אָנליין קונסט טהעראַפּי קרעדענטיאַלס באָרד.
3. טיף פּרעשעראַפּי
וואס איז דאס: אָנווענדן מילד אָבער פעסט דרוק צו דעם גוף פון אַן באַזאָרגט מיט אַ דרוק קליידער אָדער אנדערע מעטהאָדס.
פארוואס עס אַרבעט: "ווען איך האָב געארבעט מיט קינדער מיט ספּעציעל באדערפענישן ווי דייַגעס און אָטיזאַם, איך איינגעזען אַז כאַגינג ז גיך דייַגעס מעלדונג," זאגט ליסאַ פרייזער. Fraser איז ינווענטיד די סנאַג וועסט, אַן ינפלייטאַבאַל קליידער וואָס אַלאַוז די באַניצער צו געבן זיך אַ פיל-נידז האַלדזן.
ווי צו אָנהייבן: עס זענען עטלעכע "סקוויזינג" פּראָדוקטן דיזיינד צו רעדוצירן דייַגעס. איר קענט אויך קערפאַלי ראָולינג דיין קינד אין אַ פאַרדעקן אָדער טעפּעך, ווי אַ בעיבי קען זיין סוואַדדלעד.
פֿאַר דיר
ווי צו פאַרלירן וואָג מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג
