9 וואונדער און סימפּטאָמס פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי

צופרידן

• 1. בלאַס אָדער דזשאַונדיד הויט
• 2. וויקנאַס און מידקייַט
• 3. סענסיישאַנז פון פּינס און נעעדלעס
• 4. ענדערונגען צו מאָביליטי
• 5. גלאָססיטיס און מויל אַלסערז
• 6. ברעאַטהלעססנעסס און קאָפּשווינדל
• 7. דיסטורבעד זעאונג
• 8. שטימונג ענדערונגען
• 9. הויך טעמפּעראַטור
• די דנאָ ליניע

וויטאַמין ב 12, אויך באקאנט ווי קאָבאַלאַמין, איז אַ וויכטיק וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין ().

עס פיעסעס אַ יקערדיק ראָלע אין דער פּראָדוקציע פון ​​רויט בלוט סעלז און דנאַ, ווי געזונט ווי די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דיין נערוועז סיסטעם.

וויטאַמין ב 12 איז געוויינטלעך געפֿונען אין כייַע פודז, אַרייַנגערעכנט מיץ, פיש, אָף, עגגס און מילכיק. אָבער, עס קען אויך זיין געפֿונען אין פּראָדוקטן פאָרטיפיעד מיט B12, אַזאַ ווי עטלעכע ווערייאַטיז פון ברויט און פאַבריק-באזירט מילך.

צום באַדויערן, ב 12 דיפישאַנסי איז פּראָסט, ספּעציעל אין עלטער. איר'רע אין ריזיקירן פון דיפישאַנסי אויב איר טאָן ניט באַקומען גענוג פון דיין דיעטע אָדער זענען נישט ביכולת צו אַרייַנציען גענוג פון די עסן איר עסן.

מענטשן אין ריזיקירן פון אַ B12 דיפישאַנסי אַרייַננעמען ():

• די עלטערע
• יענע וואָס האָבן שוין כירורגיע אַז רימוווז די טייל פון די באָוועל אַז אַבזאָרבז ב 12
• מענטשן אויף די מעדיצין מעטפאָרמין פֿאַר צוקערקרענק
• מענטשן נאָכגיין אַ שטרענג וועגאַן דיעטע
• יענע וואָס נעמען לאַנג-טערמין אַנטאַסאַד דרוגס פֿאַר ברענעניש

צום באַדויערן, סימפּטאָמס פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי קענען נעמען יאָרן צו ווייַזן זיך און דיאַגנאָסינג פון דעם קען זיין קאָמפּליצירט. א באַ 12 דיפישאַנסי קען מאל זיין טעות פֿאַר אַ פאָלאַטע דיפישאַנסי.

נידעריק לעוועלס B12 פאַרשאַפן דיין פאָלאַטע לעוועלס. אָבער, אויב איר האָבן אַ B12 דיפישאַנסי, קערעקטינג נידעריק פאָלאַטע לעוועלס קען סימפּלי מאַסקע די דיפישאַנסי און קען נישט פאַרריכטן די אַנדערלייינג פּראָבלעם ().

דאָ זענען 9 וואונדער און סימפּטאָמס פון אַ פאַקטיש וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי.

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

1. בלאַס אָדער דזשאַונדיד הויט

מענטשן מיט אַ B12 דיפישאַנסי אָפט קוקן בלאַס אָדער האָבן אַ ביסל געל טינדזש צו די הויט און ווייץ פון די אויגן, אַ צושטאַנד באקאנט ווי דזשאָנדאַס.

דעם כאַפּאַנז ווען אַ מאַנגל פון B12 ז פּראָבלעמס מיט דיין גוף ס רויט בלוט צעל פּראָדוקציע ().

וויטאַמין ב 12 פיעסעס אַ יקערדיק ראָלע אין דער פּראָדוקציע פון ​​די דנאַ וואָס איז דארף צו מאַכן רויט בלוט סעלז. אָן דעם, די ינסטראַקשאַנז פֿאַר די סעלז זענען דערענדיקט און סעלז קענען נישט צעטיילן ().

דעם ז אַ טיפּ פון אַנעמיאַ גערופֿן מעגאַלאָבלאַסטיק אַנעמיאַ, אין וואָס די רויט בלוט סעלז געשאפן אין דיין ביין מאַרך זענען גרויס און שוואַך.

די רויט בלוט סעלז זענען צו גרויס צו פאָרן אויס פון דיין ביין מאַרך און אין דיין סערקיאַליישאַן. דעריבער, איר טאָן ניט האָבן ווי פילע רויט בלוט סעלז סערקיאַלייטינג אַרום דיין גוף, און דיין הויט קענען דערשייַנען בלאַס אין קאָלירן.

די פראַדזשילאַטי פון די סעלז אויך מיטל אַז פילע פון ​​זיי ברעכן אַראָפּ, קאָזינג אַ וידעפדיק בילירובין.

בילירובין איז אַ ביסל רויט אָדער ברוין-בונט מאַטעריע, וואָס איז געשאפן דורך די לעבער ווען עס ברייקס אַראָפּ אַלט בלוט סעלז.

גרויס אַמאַונץ פון בילירובין זענען וואָס געבן דיין הויט און אויגן אַ געל טינדזש (,).

קיצער: אויב איר האָבן אַ ב 12 דיפישאַנסי, דיין הויט קען זיין בלאַס אָדער דזשאָנדאַס.

2. וויקנאַס און מידקייַט

וויקנאַס און מידקייַט זענען אָפט סימפּטאָמס פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי.

זיי פאַלן ווייַל דיין גוף טוט נישט האָבן גענוג וויטאַמין ב 12 צו מאַכן רויט בלוט סעלז וואָס אַריבערפירן זויערשטאָף איבער דיין גוף.

ווי אַ רעזולטאַט, איר קענט נישט יפישאַנטלי אַריבערפירן זויערשטאָף צו די סעלז פון דיין גוף, אַזוי איר פילן מיד און שוואַך.

אין דער עלטער, דעם טיפּ פון אַנעמיאַ איז אָפט געפֿירט דורך אַ אַוטאָיממונע צושטאַנד באקאנט ווי שעדלעך אַנעמיאַ.

מענטשן מיט שעדיקן אַנעמיאַ טאָן ניט פּראָדוצירן גענוג פון אַ וויכטיק פּראָטעין גערופֿן ינטרינסיק פאַקטאָר.

ינטרינסיק פאַקטאָר איז יקערדיק פֿאַר פּרעווענטינג אַ B12 דיפישאַנסי, ווייַל עס ביינדז מיט וויטאַמין ב 12 אין דיין קישקע אַזוי אַז איר קענען אַרייַנציען עס ().

קיצער: אויב איר ניטאָ דעפיסיענט אין B12, דיין גוף איז ניט ביכולת צו פּראָדוצירן גענוג רויט בלוט סעלז צו יפעקטיוולי אַריבערפירן זויערשטאָף איבער דיין גוף. איר קענען פילן מיד און שוואַך.

3. סענסיישאַנז פון פּינס און נעעדלעס

איינער פון די מער ערנסט זייַט יפעקס פון אַ לאַנג-טערמין ב 12 דיפישאַנסי איז נערוו שעדיקן.

דאָס קען פּאַסירן איבער צייט, ווייַל וויטאַמין ב 12 איז אַ וויכטיק קאַנטריביוטער צו די מעטאַבאַליק וועג וואָס פּראָדוצירן די פאַטי מאַטעריע מיעלין. Myelin סעראַונדז דיין נערוועס ווי אַ פאָרעם פון שוץ און ינסאַליישאַן ().

אָן B12, מיעלין איז דיפערענטלי געשאפן, און דיין נערוועז סיסטעם קען נישט פונקציאָנירן רעכט.

איין פּראָסט צייכן פון דעם געשעעניש איז פּאַרעסטהיזיאַ, אָדער די געפיל פון פּינס און נעעדלעס, וואָס איז ענלעך צו אַ שטעכיק געפיל אין דיין הענט און פֿיס.

ינטערעסטינגלי, די נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט ב 12 דיפישאַנסי יוזשאַוואַלי פאַלן צוזאמען אַנעמיאַ. אָבער, איין לערנען געפֿונען אַז וועגן 28% פון די מענטשן האָבן נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס פון B12 דיפישאַנסי, אָן קיין וואונדער פון אַנעמיאַ ().

ווי געזאָגט, סענסיישאַנז פון פּינס און נעעדלעס זענען אַ פּראָסט סימפּטאָם וואָס קען האָבן פילע סיבות, אַזוי דעם סימפּטאָם אַליין איז יוזשאַוואַלי ניט אַ צייכן פון ב 12 דיפישאַנסי.

קיצער: B12 פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער פּראָדוקציע פון ​​מיעלין, וואָס ינסאַלייץ דיין נערוועס און איז קריטיש צו דיין נערוועז סיסטעם פונקציאָנירן. א פּראָסט סימן פון פּאָטענציעל נערוו שעדיקן אין B12 דיפישאַנסי איז אַ געפיל פון פּינס און נעעדלעס.

4. ענדערונגען צו מאָביליטי

אויב ניט טרעאַטעד, די שעדיקן צו דיין נערוועז סיסטעם געפֿירט דורך אַ B12 דיפישאַנסי קען פאַרשאַפן ענדערונגען אין די וועג איר גיין און מאַך.

עס קען אפילו ווירקן דיין וואָג און קאָואָרדאַניישאַן, וואָס מאכט איר מער פּראָנע צו פאַלן.

דעם סימפּטאָם איז אָפט געזען אין אַנדיאַגנאָסעד B12 דיפישאַנסי אין די עלטער, ווייַל מענטשן איבער די עלטער פון 60 זענען מער פּראָנע צו אַ B12 דיפישאַנסי. אָבער, פּרעווענטינג אָדער טרעאַטינג דיפישאַנסיז אין דעם גרופּע קען פֿאַרבעסערן מאָביליטי (,,).

דער סימפּטאָם קען זיין ביי יונג מענטשן וואָס האָבן אַ שטרענג, אַנטריטיד דיפישאַנסי ().

קיצער: די שעדיקן געפֿירט דורך לאַנג-טערמין אַנטריטיד ב 12 דיפישאַנסי קענען ווירקן דיין וואָג און פאַרשאַפן ענדערונגען אין די וועג איר גיין און מאַך.

5. גלאָססיטיס און מויל אַלסערז

גלאָסיטיס איז אַ טערמין געניצט צו באַשרייבן אַ ינפליימד צונג.

אויב איר האָבן גלאָססיטיס, דיין צונג ענדערונגען קאָליר און פאָרעם, וואָס איז ווייטיקדיק, רויט און געשוואָלן.

די אָנצינדונג קען אויך מאַכן דיין צונג גלאַט ווייַל אַלע די קליינטשיק באַמפּס אויף דיין צונג וואָס אַנטהאַלטן דיין געשמאַק באַדז אויס און פאַרשווינדן.

אין אַדישאַן צו ווייטיקדיק, גלאָססיטיס קענען אויך טוישן די וועג איר עסן און רעדן.

שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ געשוואָלן און ינפליימד צונג מיט לאַנג גלייַך ליזשאַנז, קען זיין אַ פרי צייכן פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי (,).

אין אַדישאַן, עטלעכע מענטשן מיט אַ B12 דיפישאַנסי קענען דערפאַרונג אנדערע מויל סימפּטאָמס, אַזאַ ווי מויל אַלסערז, געפילן פון פּינס און נעעדלעס אין די צונג אָדער אַ ברענען און יטשינג געפיל אין די מויל (,).

קיצער: א פרי צייכן פון B12 דיפישאַנסי קען זיין אַ רויט און געשוואָלן צונג. דער צושטאַנד איז באַוווסט ווי גלאָססיטיס.

6. ברעאַטהלעססנעסס און קאָפּשווינדל

אויב איר ווערן אַנעמיק רעכט צו אַ B12 דיפישאַנסי, איר קען פילן אָטעם און אַ ביסל שווינדלדיק, ספּעציעל ווען איר יגזערט זיך.

דאָס איז ווייַל דיין גוף לאַקס די רויט בלוט סעלז עס דאַרף צו באַקומען גענוג זויערשטאָף צו דיין גוף ס סעלז.

די סימפּטאָמס קענען אָבער האָבן פילע סיבות, אַזוי אויב איר באַמערקן אַז איר זענט ומגעוויינטלעך ברעטלאַס, איר זאָל רעדן צו דיין דאָקטער צו פאָרשן די סיבה.

קיצער: אַנעמיאַ געפֿירט דורך וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי קענען גרונט עטלעכע מענטשן צו פילן ברעטלאַס און שווינדלדיק. דעם אַקערז ווען דער גוף קען נישט אַריבערפירן גענוג זויערשטאָף צו אַלע זיין סעלז.

7. דיסטורבעד זעאונג

איין סימפּטאָם פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי איז בלערד אָדער אויפגערודערט זעאונג.

דאָס קען פּאַסירן ווען אַ אַנטריטיד B12 דיפישאַנסי ריזאַלץ אין שעדיקן צו די אָפּטיש נערוו נערוועז סיסטעם וואָס פירט צו דיין אויגן ().

די שעדיקן קען צעשטערן דעם נערוועז סיגנאַל וואָס טראַוואַלז פון דיין אויג צו דיין מאַרך און ימפּערד דיין זעאונג. דער צושטאַנד איז באַוווסט ווי אַפּטיק נעוראָפּאַטהי.

כאָטש אַלאַרמינג, עס איז אָפט ריווערסאַבאַל דורך ביילאגעס מיט B12 (,).

קיצער: אין זעלטן פאלן, די שעדיקן פון דעם נערוועז סיסטעם געפֿירט דורך אַ B12 דיפישאַנסי קען ווירקן די אָפּטיש נערוו. דאָס קען רעזולטאַט אין בלערד אָדער אויפגערודערט זעאונג.

8. שטימונג ענדערונגען

מענטשן מיט B12 דיפישאַנסי אָפט באַריכט ענדערונגען אין שטימונג.

אין פאַקט, נידעריק לעוועלס פון B12 זענען לינגקט צו שטימונג און מאַרך דיסאָרדערס ווי דעפּרעסיע און דימענשיאַ (,).

די "האָמאָסיסטין היפּאָטהעסיס פון דעפּרעסיע" איז סאַגדזשעסטיד ווי אַ פּאָטענציעל דערקלערונג פֿאַר דעם לינק (,,).

די טעאָריע סאַגדזשעסץ אַז הויך לעוועלס פון האָמאָסיסטעינע געפֿירט דורך נידעריק לעוועלס פון B12 קען פאַרשאַפן שעדיקן צו די מאַרך געוועב און אַרייַנמישנ זיך מיט סיגנאַלז צו און פון דיין מאַרך, וואָס קען פירן צו שטימונג ענדערונגען.

עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז ביי עטלעכע מענטשן וואָס זענען דיפישאַנט אין B12, ביילאגעס מיט וויטאַמין קענען פאַרקערט סימפּטאָמס (,,).

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז ענדערונגען אין שטימונג און באדינגונגען ווי דימענשיאַ און דעפּרעסיע קענען האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות. דעריבער, די יפעקס פון סופּפּלעמענטינג אין די באדינגונגען בלייבן ומקלאָר (,).

אויב איר האָבן אַ דיפישאַנסי, נעמען אַ העסאָפע קען פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. אָבער, עס איז נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר אנדערע פּראָווען מעדיציניש טהעראַפּיעס אין די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע אָדער דימענשיאַ.

קיצער: עטלעכע מענטשן מיט B12 קענען ווייַזן וואונדער פון אַ דערשלאָגן שטימונג אָדער טנאָים קעראַקטערייזד דורך אַ אַראָפּגיין אין מאַרך פונקציאָנירן, אַזאַ ווי דימענשיאַ.

9. הויך טעמפּעראַטור

א זייער זעלטן אָבער טייל מאָל סימפּטאָם פון ב 12 דיפישאַנסי איז אַ הויך טעמפּעראַטור.

עס איז נישט קלאָר וואָס דאָס אַקערז, אָבער עטלעכע דאקטוירים האָבן געמאלדן קאַסעס פון היץ וואָס איז נאָרמאַלייזד נאָך באַהאַנדלונג מיט נידעריק לעוועלס פון וויטאַמין ב 12 ().

אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז הויך טעמפּעראַטורעס זענען מער קאַמאַנלי געפֿירט דורך קראַנקייט, נישט אַ B12 דיפישאַנסי.

קיצער: אין זייער זעלטן מאל, איין סימפּטאָם פון B12 דיפישאַנסי קען זיין אַ הויך טעמפּעראַטור.

די דנאָ ליניע

וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי איז פּראָסט און קענען פאָרשטעלן זיך אין פאַרשידן וועגן, וואָס מאכט עס שווער צו ידענטיפיצירן.

אויב איר זענט אין ריזיקירן און האָבן קיין פון די סימפּטאָמס אויבן, רעדן צו דיין דאָקטער.

פֿאַר רובֿ מענטשן, אַ B12 דיפישאַנסי זאָל זיין גרינג צו פאַרמייַדן פשוט דורך ינשורינג אַז איר באַקומען גענוג B12 אין דיין דיעטע.