ווי צו ידענטיפיצירן און האַנדלען מיט אַ וויקטימאַל פּסיכאָלאָגיע
צופרידן
- וויאַזוי קוקט עס אויס?
- ויסמיידן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
- ניט זוכן מעגלעך סאַלושאַנז
- א געפיל פון פּאַוערלאַסנאַס
- נעגאַטיוו זיך-רעדן און זיך-סאַבאָטאַזש
- פעלן פון זיך-בטחון
- פראַסטריישאַן, כּעס און פאַרדראָס
- פֿון וואַנען קומט עס?
- פאַרגאַנגענהייט טראַוומע
- פארראט
- קאָדעפּענדענסי
- מאַניפּיאַליישאַן
- וויאזוי זאל איך ענטפערן?
- ויסמיידן לייבלינג
- שטעלן באַונדריז
- פאָרשלאָג הילף צו געפֿינען סאַלושאַנז
- פאָרשלאָג ענקערידזשמאַנט און וואַלאַדיישאַן
- באַטראַכטן ווו זיי קומען פֿון
- וואָס אויב איך בין דער מיט אַ קאָרבן פּסיכאָלאָגיע?
- די דנאָ שורה
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
צי איר וויסן עמעצער וואָס מיינט צו ווערן אַ קאָרבן אין קימאַט יעדער סיטואַציע? עס ס מעגלעך זיי האָבן אַ קאָרבן פּסיכאָלאָגיע, מאל גערופֿן קאָרבן סינדראָום אָדער אַ קאָרבן קאָמפּלעקס.
די קאָרבן פּסיכאָלאָגיע רעסץ אויף דריי שליסל ביליפס:
- שלעכט טינגז פּאַסירן און וועט פאָרזעצן צו פּאַסירן.
- אנדערע מענטשן אָדער צושטאנדן זענען צו באַשולדיקן.
- קיין השתדלות צו מאַכן ענדערונג וועט פאַרלאָזן, אַזוי עס ס 'קיין פונט אין טריינג.
דער געדאַנק פון די קאָרבן פּסיכאָלאָגיע איז פיל ארלנגעווארפן אין פּאָפּ קולטור און גלייַכגילטיק שמועס צו אָפּשיקן צו מענטשן וואָס ויסקומען צו נעגאַטיווז און פאָרסינג עס אויף אנדערע.
עס איז נישט אַ פאָרמאַל מעדיציניש טערמין. אין פאַקט, רובֿ געזונט פּראָפעססיאָנאַלס ויסמיידן עס רעכט צו דער סטיגמאַ אַרום אים.
מענטשן וואָס אָפט פילן טראַפּט אין אַ שטאַט פון וויקטימיזאַטיאָן טאָן אויסדריקן אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוואַטי, אָבער עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין באַטייטיק ווייטיק און נויט אָפט ברענוואַרג דעם מיינדסעט.
וויאַזוי קוקט עס אויס?
Vicki Botnick, אַ לייסאַנסט כאַסענע און משפּחה טעראַפּיסט (LMFT) אין טאַרזאַנאַ, קאַליפאָרניאַ, דערקלערט אַז מענטשן ידענטיפיצירן זיך מיט די קאָרבן ראָלע ווען זיי "ווענדן אין די גלויבן אַז אַלעמען אַנדערש געפֿירט זייער צאָרעס און גאָרנישט וואָס זיי טאָן וועט קיינמאָל מאַכן אַ חילוק."
דערנאָך זיי זייַנען שפּירעוודיק, וואָס קען רעזולטאַט אין שווער ימאָושאַנז און ביכייוויערז. דאָ ס אַ קוק בייַ עטלעכע פון יענע.
ויסמיידן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
איין הויפּט צייכן, סאַגדזשעסץ Botnick, איז אַ פעלן פון אַקאַונטאַביליטי.
דאָס קען אַרייַנציען:
- פּלייסינג באַשולדיקן אנדערש
- מאכן תירוצים
- ניט גענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
- רעאַגירן צו רובֿ לעבן כערדאַלז מיט "עס איז נישט מיין שולד"
שלעכט טינגז טאַקע פּאַסירן אָפט צו מענטשן וואָס האָבן גאָרנישט געטאן צו פאַרדינען זיי. עס איז פאַרשטיייק אַז מענטשן וואָס האָבן איין שוועריקייט נאָך דעם אנדערן קען אָנהייבן צו גלויבן אַז די וועלט איז צו באַקומען זיי.
אבער פילע סיטואַטיאָנס טאָן אַרייַנציען וועריינג דיגריז פון פּערזענלעך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
באַטראַכטן אַרבעט אָנווער, פֿאַר בייַשפּיל. עס ס אמת עטלעכע מענטשן פאַרלירן זייער דזשאָבס אָן גוטע סיבה. עס איז אויך אָפט דער פאַל אַז עטלעכע אַנדערלייינג סיבות שפּילן אַ ראָלע.
עמעצער וואָס קען נישט באַטראַכטן די סיבות קען נישט לערנען אָדער וואַקסן פֿון דער דערפאַרונג און קען ענדיקן זיך אין דער זעלביקער סיטואַציע ווידער.
ניט זוכן מעגלעך סאַלושאַנז
ניט אַלע נעגאַטיוו סיטואַטיאָנס זענען גאָר אַנקאַנטראָולאַבאַל, אפילו אויב זיי ויסקומען אַזוי. אָפט, עס איז לפּחות עטלעכע קליין קאַמף וואָס קען פירן צו פֿאַרבעסערונג.
מענטשן וואָס קומען פֿון אַ אָרט פון וויקטימיזאַטיאָן קען ווייַזן ביסל אינטערעס אין טריינג צו מאַכן ענדערונגען. זיי קען אָפּוואַרפן פאָרשלאָג פון הילף, און עס קען ויסקומען ווי זיי נאָר אינטערעסירט אין נעבעכדיק פֿאַר זיך.
ספּענדינג אַ ביסל צייט וואָלוינג אין צאָרעס איז נישט דאַווקע אַנכעלטי. דאָס קען העלפֿן צו באַשטעטיקן און פּראַסעסינג ווייטיקדיק ימאָושאַנז.
אָבער די צייט זאָל האָבן אַ באַשטימט סוף פונט. נאָך דעם, עס ס מער נוציק צו אָנהייבן ארבעטן צו היילונג און טוישן.
א געפיל פון פּאַוערלאַסנאַס
פילע מענטשן וואָס פילן וויקטימיזעד גלויבן אַז זיי פעלן מאַכט צו טוישן זייער סיטואַציע. זיי טאָן ניט הנאה געפיל דאַונטראָדאַן און וואָלט ליבע פֿאַר טינגז צו גיין געזונט.
אָבער לעבן האלט צו וואַרפן סיטואַטיאָנס אויף זיי אַז פֿון זייער פּערספּעקטיוו זיי קענען טאָן גאָרנישט צו הצלחה אָדער אַנטלויפן.
"עס איז וויכטיק צו זיין מיינדאַד אויף די חילוק צווישן 'ניט ווילד' און 'ניט געקענט,'" Botnick זאגט. זי דערקלערט אַז עטלעכע מענטשן וואָס פילן ווי וויקטימס מאַכן אַ באַוווסטזיניק ברירה צו באַשולדיקן די באַשולדיקונג און באַליידיקן.
אָבער אין איר פירונג, זי אָפט אַרבעט מיט מענטשן וואָס דערפאַרונג טיף-סיטאַד פסיכאלאגישן ווייטיק וואָס מאכט ענדערונג טאַקע ויסמעקן.
נעגאַטיוו זיך-רעדן און זיך-סאַבאָטאַזש
מענטשן וואָס לעבן מיט אַ קאָרבן פּסיכאָלאָגיע קען ינטערנאַלייז די נעגאַטיוו אַרטיקלען סאַגדזשעסטיד דורך די טשאַלאַנדזשיז וואָס זיי האָבן צו טאָן.
פילן וויקטימיזעד קענען ביישטייערן צו גלויבן אַזאַ ווי:
- "אַלץ שלעכט כאַפּאַנז צו מיר."
- "איך קען נישט טאָן עפּעס וועגן אים, אַזוי וואָס פּרובירן?"
- "איך פאַרדינען די שלעכט זאכן וואָס פּאַסירן צו מיר."
- "קיינער קימערט מיך ניט."
יעדער נייַ שוועריקייט קענען פאַרשטאַרקן די ונהעלפּפול יידיאַז ביז זיי ניטאָ פעסט ענטרענטשט אין זייער ינער מאָנאָלאָג. מיט צייט, נעגאַטיוו זיך-רעדן קען שעדיקן די ריזיליאַנס, מאכן עס האַרדער צו אָפּשפּרונג פֿון טשאַלאַנדזשיז און היילן.
נעגאַטיוו זיך-רעדן אָפט גייט האַנט אין האַנט מיט זיך-סאַבאָטאַזש. מענטשן וואָס גלויבן אַז זייער זעלבסט-רעדן אָפט האָבן אַ גרינגער צייט. אויב די זעלבסט-רעדן איז נעגאַטיוו, זיי קען זיין מער מסתּמא סאַבאַונשאַסלי סאַבאָטאַזש קיין פרווון זיי קען מאַכן צו טוישן.
פעלן פון זיך-בטחון
מענטשן וואָס זען זיך ווי וויקטימס קען געראַנגל מיט זיך-בטחון און זיך-שאַצן. דאָס קען מאַכן געפילן פון וויקטימיזאַטיאָן ערגער.
זיי זאלן טראַכטן טינגז ווי, "איך בין נישט קלוג גענוג צו באַקומען אַ בעסער אַרבעט" אָדער "איך בין נישט גענוג טאַלאַנטירט צו מצליח זיין." די פּערספּעקטיוו קען האַלטן זיי פון טריינג צו אַנטוויקלען זייער סקילז אָדער ידענטיפיצירן נייַ סטרענגטס און אַבילאַטיז וואָס קענען העלפֿן זיי דערגרייכן זייער צילן.
יענע וואָס פּרובירן צו אַרבעטן צו וואָס זיי וועלן און פאַרלאָזן קען זען זיך ווידער ווי די קאָרבן פון צושטאנדן. די נעגאַטיוו אָביעקטיוו מיט וואָס זיי זען זיך קענען מאַכן עס שווער צו זען קיין אנדערע מעגלעכקייט.
פראַסטריישאַן, כּעס און פאַרדראָס
א קרבן פּסיכאָלאָגיע קענען נעמען אַ אָפּצאָל פון עמאָציאָנעל וווילזייַן.
מענטשן מיט דעם מיינדסעט קען פילן:
- פראַסטרייטאַד און בייז מיט אַ וועלט וואָס מיינט קעגן זיי
- פאַרפאַלן וועגן זייער צושטאנדן קיינמאָל טשאַנגינג
- ווייטיק ווען זיי גלויבן אַז ליב געהאט אָנעס טאָן ניט זאָרגן
- פאַרדראָס פון מענטשן וואָס ויסקומען גליקלעך און געראָטן
די ימאָושאַנז קענען זיין שווער וועגן מענטשן וואָס גלויבן אַז זיי וועלן שטענדיק זיין וויקטימס, ווען זיי זענען נישט גערעדט. איבער צייט, די געפילן קען ביישטייערן צו:
- בייז אַוטבורסץ
- דעפּרעסיע
- איזאלאציע
- איינזאמקייט
פֿון וואַנען קומט עס?
זייער ווייניק - אויב עמעצער - מענטשן אַדאַפּט אַ קאָרבן פּסיכאָלאָגיע נאָר ווייַל זיי קענען. עס איז אָפט איינגעווארצלט אין אַ ביסל טינגז.
פאַרגאַנגענהייט טראַוומע
צו אַ אַוציידער, עמעצער מיט אַ קאָרבן פּסיכאָלאָגיע קען ויסקומען צו דראַמאַטיק. אָבער, די מיינדסעט אָפט אַנטוויקלען אין ענטפער צו אמת וויקטימיזאַטיאָן.
עס קענען אַרויסקומען ווי אַ מעטאָד פון קאָופּינג מיט זידלען אָדער טראַוומע. אויב איינער פון די נעגאַטיוו סיטואַטיאָנס נאָך דעם אנדערן קענען מאַכן דעם רעזולטאַט מער מסתּמא.
ניט אַלעמען וואָס יקספּיריאַנסט טראַוומאַטיש סיטואַטיאָנס פאָרזעצן צו אַנטוויקלען אַ קאָרבן פּסיכאָלאָגיע, אָבער מענטשן רעאַגירן צו ומגליק אין פאַרשידענע וועגן. עמאָציאָנעל ווייטיק קענען צעשטערן די געפיל פון קאָנטראָל אַ מענטש, קאַנטריביוטינג צו געפילן פון אָפענטיק ביז זיי פילן טראַפּט און געבן אַרויף.
פארראט
ביטרייאַל פון צוטרוי, ספּעציעל ריפּיטיד ביטרייאַלז, קענען אויך מאַכן מענטשן פילן ווי וויקטימס און מאַכן עס שווער פֿאַר זיי צוטרוי ווער עס יז.
אויב דיין ערשטיק קערגיווער, למשל, ראַרעלי דורכגעקאָכט דיין היסכייַוועס צו איר ווי אַ קינד, איר קען האָבן אַ שווער צייט צוטרוי אנדערע דורך די שורה.
קאָדעפּענדענסי
די מיינדסעט קענען אויך אַנטוויקלען צוזאַמען מיט קאָדעפּענדענסי. א קאָדעפּענדאַנט מענטש קען מקריב זיין גאָולז צו שטיצן זייער שוטעף.
דעריבער, זיי קען פילן פראַסטרייטאַד און פאַרדראָס וועגן קיינמאָל באַקומען וואָס זיי דאַרפֿן אָן אָנערקענען זייער אייגענע ראָלע אין דער סיטואַציע.
מאַניפּיאַליישאַן
עטלעכע מענטשן וואָס נעמען אויף זיך די ראָלע פון קאָרבן, קען ויסקומען צו הנאה באַשולדיקן אנדערע פֿאַר פּראָבלעמס וואָס זיי פאַרשאַפן, ויסשליסן און מאַכן אנדערע פילן שולדיק, אָדער מאַניפּיאַלייטינג אנדערע פֿאַר מיטגעפיל און ופמערקזאַמקייט.
Botnick מיינט אָבער אַז טאַקסיק נאַטור ווי דאָס קען זיין אָפט פארבונדן מיט נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער.
וויאזוי זאל איך ענטפערן?
עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו ינטעראַקט מיט עמעצער וואָס שטענדיק זעט זיך ווי אַ קאָרבן. זיי קען אָפּזאָגן צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער מיסטייקס און באַשולדיקן אַלעמען אַנדערש ווען טינגז פאַלש. זיי קען שטענדיק ויסקומען אַראָפּ אויף זיך.
אָבער געדענקען אַז פילע מענטשן וואָס לעבן מיט דעם מיינדסעט האָבן פייסט שווער אָדער ווייטיקדיק לעבן געשעענישן.
דאָס קען נישט מיינען אַז איר האָבן צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיי אָדער אָננעמען אַקיוזיישאַנז און באַשולדיקן. פּרוּווט צו לאָזן עמפּאַטי פירן דיין ענטפער.
ויסמיידן לייבלינג
לאַבעלס בכלל זענען נישט נוציק. אַ "קאָרבן" איז דער הויפּט באפוילן פירמע. עס איז בעסטער צו ויסמיידן עמעצער ווי אַ קאָרבן אָדער זאָגן אַז זיי אַקטינג ווי אַ קאָרבן.
אַנשטאָט, פּרובירן צו (קאַמפּאַשאַנאַטלי) ברענגען ספּעציפיש ביכייוויערז אָדער פעעלינגס איר באַמערקן, אַזאַ ווי:
- קאַמפּליינינג
- שיפטינג באַשולדיקן
- ניט אַקסעפּטינג פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
- געפיל טראַפּט אָדער קויכעס
- פילן ווי גאָרנישט מאכט אַ חילוק
עס ס מעגלעך אַז סטאַרטינג אַ שמועס קענען געבן זיי אַ געלעגנהייַט צו אויסדריקן זייער פעעלינגס אין אַ פּראָדוקטיוו וועג.
שטעלן באַונדריז
עטלעכע פון די סטיגמאַ אַרום אַ וויקטימע פּסיכאָלאָגיע דערציילט וועגן דעם וועג מענטשן מאל באַשולדיקן אנדערע פֿאַר פּראָבלעמס אָדער שולד-יאַזדע זיי וועגן טינגז וואָס האָבן נישט געארבעט.
"איר קען פילן קעסיידער אָנגעקלאָגט, ווי אויב איר גיין אויף עגשעלז, אָדער האָבן צו אַנטשולדיקן פֿאַר סיטואַטיאָנס ווו איר פילן איר ביידע פאַראַנטוואָרטלעך," זאגט Botnick.
עס איז אָפט האַרט צו העלפֿן אָדער שטיצן עמעצער וועמענס פּערספּעקטיוו מיינט צו זיין זייער אַנדערש פון פאַקט.
אויב זיי ויסקומען דזשאַדזשמענאַל אָדער אַקיוזאַטאָרי צו איר און אנדערע, ציען באַונדריז קענען העלפן, באָטניקק סאַגדזשעסץ: "אָפּטיילן ווי פיל איר קענען פון זייער נעגאַטיוואַטי, און געבן די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צוריק צו זיי."
איר קענט נאָך האָבן ראַכמאָנעס און זאָרגן פֿאַר עמעצער, כאָטש איר דאַרפֿן צו נעמען אָרט פֿון זיי.
פאָרשלאָג הילף צו געפֿינען סאַלושאַנז
איר קען וועלן צו באַשיצן דיין ליב געהאט איינער פון סיטואַטיאָנס ווו זיי קענען פילן ווייַטער וויקטימיזעד. אָבער, דאָס קען פליסן דיין עמאָציאָנעל רעסורסן און קען מאַכן די סיטואַציע ערגער.
א בעסערע אָפּציע קען זיין צו פאָרשלאָגן הילף (אָן פאַרריכטן עפּעס פֿאַר זיי). איר קענען טאָן דאָס אין דריי סטעפּס:
- באַשטעטיקן זייער גלויבן אַז זיי קענען נישט טאָן עפּעס וועגן די סיטואַציע.
- פרעגן וואָס זיי וואָלט טאָן אויב זיי האָבן צו מאַכט עפּעס צו טאָן.
- הילף זיי בריינסטאָרם מעגלעך וועגן צו דערגרייכן דעם ציל.
פֿאַר בייַשפּיל: "איך וויסן עס מיינט אַז קיין איינער וויל צו דינגען איר. דאָס דאַרף זיין טאַקע פראַסטרייטינג. ווי אַזוי זעט אויס דיין אידעאלער ארבעט? ”
דעפּענדינג אויף זייער ענטפער, איר קען מוטיקן זיי צו פאַרברייטערן אָדער ענג זוכן, באַטראַכטן פאַרשידענע קאָמפּאַניעס אָדער פּרובירן אנדערע געביטן.
אלא ווי צו געבן דירעקט עצה, מאַכן ספּעציפֿיש פֿירלייגן, אָדער סאַלווינג די פּראָבלעם פֿאַר זיי, איר העלפּינג זיי פאַרשטיין אַז זיי קען אַקטשאַוואַלי האָבן די מכשירים צו סאָלווע עס אַליין.
פאָרשלאָג ענקערידזשמאַנט און וואַלאַדיישאַן
דיין עמפּאַטי און ענקערידזשמאַנט קען נישט פירן צו באַלדיק ענדערונגען, אָבער זיי קענען נאָך מאַכן אַ חילוק.
פרובירט:
- פּוינטינג טינגז וואָס זיי זענען גוט אין
- כיילייטינג זייער דערגרייכונגען
- דערמאָנען זיי פון דיין ליבשאַפט
- וואַלאַדייטינג זייער געפילן
מענטשן וואָס האָבן ניט שטאַרק שטיצן נעטוואָרקס און רעסורסן צו העלפֿן זיי צו האַנדלען מיט טראַוומע, קען האָבן אַ האַרדער צייַט צו באַקומען די געפילן פון וויקטימיזאַטיאָן, אַזוי ינקעראַדזשינג דיין ליב געהאט איינער צו רעדן צו אַ טעראַפּיסט קען אויך העלפֿן
באַטראַכטן ווו זיי קומען פֿון
מענטשן מיט אַ קאָרבן פּסיכאָלאָגיע קען:
- פילן פאַרפאַלן
- גלויבן אַז זיי פעלן שטיצן
- באַשולדיקן זיך
- פעלן זעלבסט בטחון
- האָבן נידעריק זעלבסט-שאַצן
- געראַנגל מיט דעפּרעסיע און PTSD
די שווערע געפילן און יקספּיריאַנסיז קענען פאַרגרעסערן עמאָציאָנעל נויט, אַזוי אַז די קאָרבן פון די קאָרבן איז אפילו טאַפער.
ווייל אַ קאָרבן פּסיכאָלאָגיע טוט נישט אַנטשולדיקן שלעכט נאַטור. עס איז וויכטיק צו שטעלן באַונדריז פֿאַר זיך. אָבער אויך פֿאַרשטיין אַז עס קען זיין פיל מער ווי זיי פשוט וועלן ופמערקזאַמקייט.
וואָס אויב איך בין דער מיט אַ קאָרבן פּסיכאָלאָגיע?
"פילונג ווונדאַד און שאַטן פון צייט צו צייט איז אַ געזונט אָנווייַז פון אונדזער זעלבסט-ווערט," זאגט באָטניקק.
אָבער אויב איר גלויבן אַז איר זענט שטענדיק אַ קאָרבן פון צושטאנדן, די וועלט האָט דיך אומגערעכט באהאנדלט, אָדער גאָרנישט וואָס איז פאַלש איז דיין שולד, אויב איר רעדן צו אַ טעראַפּיסט קען העלפן איר באַשטעטיקן אנדערע פּאַסאַבילאַטיז.
עס איז אַ גוטע געדאַנק צו רעדן צו אַ טריינד פאַכמאַן אויב איר האָט פייסט זידלען אָדער אנדערע טראַוומע. כאָטש אַנטריטיד טראַוומע קען ביישטייערן צו פּערסיסטענט געפילן פון וויקטימיזאַטיאָן, אָבער עס קען אויך ביישטייערן צו:
- דעפּרעסיע
- שייכות ישוז
- אַ קייט פון גשמיות און עמאָציאָנעל סימפּטאָמס
א טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר:
- ויספאָרשן אַנדערלייינג סיבות פון קאָרבן פּסיכאָלאָגיע
- אַרבעט אויף זיך-ראַכמאָנעס
- ידענטיפיצירן פערזענלעכע באדערפענישן און צילן
- שאַפֿן אַ פּלאַן צו דערגרייכן צילן
- ויספאָרשן סיבות הינטער פעעלינגס פון פּאַוערלאַסנאַס
לויט Botnick, וואָס קען רעקאמענדירן "ציען דיין אייגענע סטרינגס." קען אויך פאָרשלאָגן עטלעכע גיידאַנס.
די דנאָ שורה
א קרבן פּסיכאָלאָגיע קען זיין דיסטריבינג און שאַפֿן טשאַלאַנדזשיז, ביידע פֿאַר די לעבעדיק מיט אים און פֿאַר די מענטשן אין זייער לעבן. אָבער עס קען זיין באַקומען מיט די הילף פון אַ טעראַפּיסט, ווי געזונט מיט ראַכמאָנעס און גוטהאַרציקייַט.
Crystal Raypole האט ביז אַהער געארבעט ווי אַ שרייבער און רעדאַקטאָר פֿאַר GoodTherapy. איר אינטערעס איז אַרייַנגערעכנט אַסיאַן שפּראַכן און ליטעראַטור, יאַפּאַניש איבערזעצונג, קוקינג, נאַטירלעך ססיענסעס, געשלעכט פּאָסיטיוויטי און גייַסטיק געזונט. אין באַזונדער, זי איז באגאנגען צו העלפּינג פאַרקלענערן סטיגמאַ אַרום גייַסטיק געזונט ישוז.
ברירה פון לייענער
האָניק פֿאַר אַלערדזשיז
