וואָס אַ פּעלוויק פלאָר פיזיקאַל טעראַפּיסט וויל איר וויסן וועגן וואַדזשיינאַל דילייטערז

צופרידן

• דילאַטאָרס זענען בפֿרט געניצט פֿאַר צוויי סיבות.
• 1. טרעאַטינג ווייטיקדיק געשלעכט.
• 2. סטרעטשינג די וואַגינע.
• רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נוצן אַ דילאַטאָר.
• ווי צו נוצן וואַדזשיינאַל דילאַטאָרס
• גיין פּאַמעלעך און פעסט - און דערוואַרטן עטלעכע ומבאַקוועמקייַט
• מינדפולנעסס איז שליסל.
• עס נעמט צייט צו זען רעזולטאַטן.
• דילאַטאָרס זענען נישט דיין בלויז אָפּציע.
• וויסן אַז איר זענט נישט דער בלויז וואָס יקספּיריאַנסט ווייטיקדיק געשלעכט.
• רעצענזיע פֿאַר

קאַמפּערד מיט אנדערע זאכן אויף דער רשימה פון טינגז וואָס איר קענען בעשאָלעם שטעקן דיין וואַגינע, די דילייטערז ויסקומען צו זיין די מערסט מיסטעריעז. זיי קוקן ענלעך צו אַ פאַרביק דילדאָ אָבער טאָן ניט האָבן די זעלבע רעאַליסטיש פאַליק אויסזען. און ניט ענלעך די געשלעכט טויס איר נוצן סאָלאָ אָדער מיט אַ שוטעף, איר קען אפילו זען עטלעכע פון ​​זיי אין דיין אָב-גין ס אָפיס. אַזוי וואָס ס די אָפּמאַך מיט וואַדזשיינאַל דילייטערז?

דאָ, Krystyna Holland, D.P.T., אַ פיזיש טעראַפּיסט פון די פּעלוויק שטאָק און באַזיצער פון ינקלוסיוו קער ללק, ברייקס אַראָפּ אַלץ איר זאָל וויסן וועגן וואַדזשיינאַל דילייטערז, אַרייַנגערעכנט וואָס זיי טאַקע דיזיינד צו טאָן. יבערראַשן: עס איז נישט צו געבן איר אַן אָרגאַזם.

דילאַטאָרס זענען בפֿרט געניצט פֿאַר צוויי סיבות.

וואַדזשיינאַל דילייטערז זענען נישט געניצט פֿאַר די זעלבע כושיק סיבות ווי רובֿ געשלעכט טויז און גאַדזשאַץ. אַנשטאָט, זיי זענען דיזיינד צו העלפן מענטשן מיט ווולוואַס באַקומען געוויינט צו די געפיל פון סטרעטשינג זייער וואַדזשיינאַל קאַנאַל, און זיי זענען בנימצא אין אַ ברייט קייט פון לענג און ברייט, זאגט האָלאַנד.

1. טרעאַטינג ווייטיקדיק געשלעכט.

מענטשן וואָס דערפאַרונג ווייטיקדיק געשלעכט געפֿירט דורך וואַגיניסם - אַ צושטאַנד אין וואָס די מאַסאַלז אַרומיק די וואַגינע ספּאַזמע, קאָזינג עס שמאָל - און מענטשן וואָס האָבן ווייטיק אָן אַ דירעקט קאָראַלייטאַד גיינאַקאַלאַדזשיקאַל אַרויסגעבן (ד"ה אָוווערי סיס אָדער ענדאָומעטריאָוסיס) זענען די מערסט אָפט יוזערז פון דילאַטאָר, זאגט האָלאַנד. אין אַדישאַן צו גשמיות מעדיציניש טנאָים, דיין עמאָציאָנעל שטאַט קענען מאַכן געשלעכט ווייטיקדיק: אויב איר פילן באַזאָרגט אָדער דערשראָקן, למשל, דיין מאַרך קענען שיקן סיגנאַלז צו דיין פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז צו פאַרשטייַפן, וואָס קען פירן צו ומבאַקוועמקייַט בעשאַס געשלעכט, לויט די Mayo קליניק. . דער ערשט ווייטיק קען מאַכן איר שרעקעדיק אַז צוקונפֿט געשלעכט - ינקאַונטערז וועט אויך שאַטן, אַזוי דיין גוף קען פאָרזעצן צו שפּאַנונג איידער און בעשאַס דורכדרונג, קאַנטיניוינג די ציקל פון ווייטיק לויט די קליניק.

TL; DR: קיין געפיל פון אויסשטרעקן אָדער דרוק (למשל דורך פּ-אין- V- געשלעכט) וואָס קען פילן פייַן און פראַנט פֿאַר איין מענטש קענען זיין ינטערפּראַטאַד ווי ווייטיקדיק אין דעם אנדערן, דערקלערט האָלאַנד. "די דילייטער איז אָפט קאַנטראָולד דורך דער מענטש וואָס האט דעם ווייטיק, אַזוי זיי קענען זאָגן זיך אַז זיי זענען באַקאַנט מיט דעם סומע פון ​​סטרעטש און דרוק, זיי זענען גאָר אין קאָנטראָל און דאָס זאָל נישט זיין ווייטיקדיק. "זי מוסיף. "זיי פּרוּווט צו קאַלאַברייט די פֿאַרבינדונג צווישן זייער מאַרך און זייער פּעלוויס צו קענען צו אַקאַמאַדייט די געפיל פון אויסשטרעקן אָדער דרוק און טאָן ניט מאַכן עס ווייטיקדיק."

עס איז אָבער וויכטיק צו באַמערקן אַז אָפט אָדער שטרענג ווייטיק בעשאַס באַטזיונגען קען זיין אַ צייכן פון אן אנדער געזונט צושטאַנד וואָס זאָל נישט זיין אַנקאַקט, לויט די אמעריקאנער קאַלידזש פון אָבסטעטיסיאַנס און גינעקאָלאָגיסץ. אַזוי, סטיקינג אַ דילאַטאָר אַרויף דאָרט וועט טאָן ניט גוט אויב איר ניטאָ אַדרעסינג די וואָרצל גרונט פון דיין ווייטיק. "איר קענט פּרוּווט צו טריינינג מאַסאַלז אַלע טאָג, אָבער אויב עס איז עפּעס געשעעניש מיט דיין אָרגאַנס אָדער סערוויקס, די מאַסאַלז פאָרזעצן צו היטן און זיין ענג צו באַשיצן זיי," זאגט האָלאַנד. אויב איר קענען נישט גיין איין ראַמפּ אָן ווייטיק, טאָן ניט פּרובירן צו "אַרבעט דורך" עס אויף דיין אייגן - רעדן צו דיין דאָקטער, סטאַט.

2. סטרעטשינג די וואַגינע.

אין אַדישאַן צו העלפּינג צו שאַפֿן ווייטיק-פריי געשלעכט יקספּיריאַנסיז, וואַדזשיינאַל דילייטערז זענען אָפט געניצט דורך מענטשן וואָס האָבן ראַדיאַציע באַהאַנדלונג פֿאַר גיינאַקאַלאַדזשיקאַל ראַק און טראַנסגענדער וואָמען וואָס האָבן דורכגעקאָכט אַ וואַגינאָפּלאַסטי. אין ביידע סיטואַטיאָנס, די דילאַטאָר העלפט האַלטן די וואַדזשיינאַל געוועבן פלעקסאַבאַל און פּריווענץ די וואַגינע פון ​​נעראָוינג, זאגט האָלאַנד.

רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נוצן אַ דילאַטאָר.

בשעת טריינג אַ וואַדזשיינאַל דילייטער אויף דיין אייגענע ויסקומען פּשוט גענוג, איר ווילט צו נעמען די צייט צו שמועסן מיט אַ פאַכמאַן איידער איר טאָן דאָס. סקיפּינג דעם שריט קען אַקשלי טאָן מער שאָדן ווי גוט, ספּעציעל אויב איר האָבן אַ שלעכט דערפאַרונג מיט אים און אַנטוויקלען אַ נעגאַטיוו שטעלונג צו דילייטערז בעסאַכאַקל. "[אויב דאָס כאַפּאַנז,] אפילו נאָר רעדן וועגן די דילייטערז אָדער קוקן בייַ די דילייטערז קענען מאַכן מענטשן האָבן זייער שטאַרק עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז וואָס זענען נישט נוציק פֿאַר אַראָפּ-טריינינג די נערוועז סיסטעם," זאגט האָלאַנד. "און דאָס איז טאַקע אַ באַמער ווייַל דעמאָלט מיר האָבן צו טאָן עטלעכע ויספאָרשונג צי מיר ויסשליסן דיילאַטאָרס גאָר אָדער אויב עס איז נאָר אַ ספּעציפיש גאַנג פון דילייטערז. עס מאכט די [באַהאַנדלונג] פּראָצעס אַ ביסל שווער צו אָנהייבן."

נאָך באַשטעטיקן מיט דיין דאָקטער אַז איר זענט פריי פון קיין מעדיציניש טנאָים וואָס קען פאַרשאַפן דיין ווייטיק, האָלאַנד סאַגדזשעסץ אַ באַגעגעניש מיט אַ פיזיש טעראַפּיסט פון די פּעלוויק שטאָק צו געפֿינען זיך צי וואַדזשיינאַל דילייטערז זענען די בעסטער מכשירים פֿאַר איר און ווי צו נוצן זיי צו פּאַסיק דיין יחיד דאַרף און גאָולז. "סעקס אין זיך איז אַזוי פּערסאַנאַלייזד באזירט אויף וואָס איר ברענגען צו די טיש, אַזוי עס מאכט זינען אַז דיין באַהאַנדלונג פֿאַר ווייטיקדיק געשלעכט וואָלט אויך זיין ינדיווידזשואַלייזד," זי מוסיף. (פֿאַרבונדענע: וואָס יעדער פרוי זאָל וויסן וועגן דיספאַנגקשאַן פון פּעלוויק פלאָר)

ווי צו נוצן וואַדזשיינאַל דילאַטאָרס

גיין פּאַמעלעך און פעסט - און דערוואַרטן עטלעכע ומבאַקוועמקייַט

איר וואָלט נישט שפּרינגען אין די טיף סוף פון די בעקן דיין ערשטער שווימערייַ, און איר זאָל נישט שטעקן אַ 7-אינטש דילאַטאָר אַרויף דיין טרוקן וואַגינע אויף דיין ערשטער אַרומפאָרן. (אָוש.) בעשאַס דיין ערשטער ביסל פּראָצעס לויפט, שמירן די דילאַטאָר און דיין נעטהער מקומות, אַרייַנלייגן די קלענסטער דילאַטאָר אין דיין שטעלן, און לאָזן עס אין דאָרט פֿאַר אַ ביסל מינוט, זאגט האָלאַנד. אַמאָל איר פילן באַקוועם מיט די דילייטער כאַנגגינג אין איר, פּרובירן צו רירן עס און נוצן עס בעערעך זיבן צו 15 מינוט פּער סעסיע. אויב עס פילז בלויז אַ ביסל פּריקרע, מאַך אַרויף צו דער ווייַטער דילאַטאָר גרייס, און פאָרזעצן צו פאַרגרעסערן סיזעס באזירט אויף דיין טאָלעראַנץ מדרגה, סאַגדזשעסץ האָלאַנד. "מיט דילייטערז, איר ווילן עס צו זיין ומבאַקוועם, אָבער נישט שרעקלעך ווייטיקדיק," זי דערקלערט.

אויב איר דערפאַרונג קיין ומבאַקוועמקייַט בשעת ניצן אַ דילאַטאָר בייַ אַלע, דיין גוף וועט נישט לערנען צו דערלאָזן עס IRL. און אויב איר אָנהייבן מיט אַ דילאַטאָר וואָס איז גאָר ווייטיקדיק, מאכט דיין גאנצע גוף געשפּאַנט, אָדער אפילו פאַרשאַפן איר אַ ביסל צו טרער, איר וועט נאָר פאָרזעצן צו פאַרבינדן דעם געפיל פון אויסשטרעקן מיט ווייטיק, זאגט האָלאַנד.

מינדפולנעסס איז שליסל.

אויב איר ווילט צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין וואַדזשיינאַל דילאַטאָר, איר וועט האָבן צו דריקן פּויזע אויף דיין Netflix ווייַזן און שטעלן דיין טעלעפאָן ווען איר אַרייַנלייגן עס. "פאר מענטשן וואָס האָבן ווייטיקדיק געשלעכט און זענען טריינג צו [אַקליימאַטייט] צו דעם געפיל פון אויסשטרעקן, אויב איר שטעלן די דילאַטאָר אין און דיסטראַקט זיך, עס איז אַנלייקלי צו טאָן די רעקאַליבריישאַן צווישן דעם מאַרך און פּעלוויס," זאגט האָלאַנד. "עס איז בעסער צו בלייַבן מיינדפאַל, טאָן עטלעכע טיף ברידינג עקסערסייזיז, און בייסיקלי פּרובירן צו אַראָפּרעגולירן דיין סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם צו העלפן איר אַקאַמאַדייט דעם געפיל."

אויף די אנדערע האַנט, מענטשן וואָס נוצן אַ דילאַטאָר נאָך דזשענדער-אַפערמינג כירורגיע אָדער ראַק טריטמאַנץ קענען פילן פריי צו זאָנע. אין די ינסטאַנסיז, די דילאַטאָר איז ארבעטן צו טוישן די וועג די וואַדזשיינאַל געוועב זיצט ביי באַסעלינע - נישט צו באַקומען דיין מיינונג באַקוועם מיט די אויסשטרעקן, זי מוסיף.

עס נעמט צייט צו זען רעזולטאַטן.

אויב איר זוכט פֿאַר אַ שנעל פאַרריכטן פֿאַר ווייטיקדיק געשלעכט, אַ וואַדזשיינאַל דילאַטאָר איז נישט דאָס. א מענטש וואָס האט אַגאַנייזינג סעקס זינט זייער ערשטער מאָל קען זען אַ positive ענדערונג אין זעקס צו אַכט וואָכן - אויב זיי נוצן אַ דילאַטאָר דריי צו פיר מאָל פּער וואָך, זאגט האָלאַנד. "די נוצן פון דילייטערז איז יוזשאַוואַלי נישט אַ קורץ-טערמין סיטואַציע," אויב איך נאָר באַקומען טאַקע געשווינד דורך די דילייטערז, איך וועל קיינמאָל האָבן צו טראַכטן וועגן זיי ווידער, "זי זאגט. א נייַע שוטעף, אַ לאַנג ברעכן צווישן פּענאַטראַטיוו השתדלות און אַקוטע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס קענען אַלע פירן צו ווייטיקדיק געשלעכט און, אין עטלעכע קאַסעס, די נויט צו נוצן אַ דילאַטאָר ווידער, זאגט האָלאַנד. "נאָרמאַלי, רובֿ מענטשן וואָס נוצן דילייטערז אין סדר צו האָבן ווייטיק-פֿרייַ, פּענאַטראַטיוו באַטזיונגען וועט דאַרפֿן צו נוצן די דילייטערז ווידער אין זייער לעבן," זי צוגעגעבן.

די וואס האָבן אַ וואַגינאָפּלאַסטי זענען קוקן פֿאַר אַ לעבן פון דיילאַטאָר נוצן, אַמאַונטיד צו דרייַ צו פינף מאל אַ טאָג יעדער טאָג פֿאַר די ערשטער דריי חדשים נאָך כירורגיע, און אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך נאָך דעם, זאגט האָלאַנד. און יענע וואָס באקומען גיינאַקאַלאַדזשיקאַל ראַק באַהאַנדלונג זענען בכלל אַדווייזד צו נוצן אַ דילאַטאָר צוויי צו דריי מאָל פּער וואָך פֿאַר אַרויף צו 12 חדשים, לויט אַ לערנען ארויס אין די אינטערנאַציאָנאַלע דזשאָורנאַל פון גיינאַקאַלאַדזשיקאַל ראַק.

דילאַטאָרס זענען נישט דיין בלויז אָפּציע.

"די זאַך וואָס קומט אָפט אין מיין וויזיץ איז אַז מענטשן פילן ווי דילייטערז זענען זייער בלויז אָפּציע אויב זיי האָבן ווייטיקדיק געשלעכט," זאגט האָלאַנד. "איך טראַכטן וואָס כאַפּאַנז איז אַז מענטשן האָבן שוין געזאָגט דורך אן אנדער שפּייַזער אָדער זיי לייענען וועגן עס און זיי זענען ווי, 'דאָס איז ווי איך מייַכל דעם זאַך.'" פּעלוויק וואַנדז - קרוק-שייפּט מכשירים וואָס פאָרשלאָגן מער ליווערידזש צו אויסשטרעקן דיין פּעלוויק שטאָק - קען אויך זיין וווילטויק, זי זאגט. בשעת אַ דילייטער ינקריסיז דיין טאָלעראַנץ צו אויסשטרעקן קוילעלדיק, אַ פּעלוויק שטעקל העלפּס צו באַפרייַען ספּעציפיש ווייך פונקטן און טאַרגאַץ שווער-צו-דערגרייכן פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז-אַזאַ ווי די אָבטוראַטאָר ינטערנוס (אַ לענד מוסקל וואָס ערידזשאַנייץ טיף אין די פּעלוויס און קאַנעקץ צו די דיך ביין) און פּובאָרעקטאַליס (אַ ו-שייפּט מוסקל וואָס איז אַטאַטשט צו די שענק ביין און ראַפּט אַרום די רעקטום)-אין מענטשן מיט כראָניש פּעלוויק ווייטיק, לויט די אמעריקאנער געזעלשאפט פון קאָלאָן און רעקטאַל סורגעאָנס.

עטלעכע מענטשן קענען אויך נוצן זייער וויבראַטאָרס ווי צווייענדיק פאַנגקשאַנינג דילאַטאָרס. "אויב מענטשן האָבן וויבראַטאָרס וואָס זיי ווי און הנאה, האָבן positive יקספּיריאַנסיז מיט און קענען נוצן זיי ינעווייניק, אָפט איך וועט פֿאָרשלאָגן מענטשן אָנהייבן מיט דעם," זי זאגט. (FTR, עטלעכע וואַדזשיינאַל דילייטערז ציטערן, אָבער אין אַלגעמיין, "דילייטערז מאַכן טאַקע נודנע געשלעכט טויז," זאגט האָלאַנד.)

נאָך, עס זענען עטלעכע קאַסעס ווען אַ דילאַטאָר קען זיין דער בעסטער אָפּציע. מענטשן וואָס האָבן נעגאַטיוו מיינונגען וועגן אָדער האָבן שלעכט יקספּיריאַנסיז מיט ווייברייטערז קען פילן מער באַקוועם מיט אַ ניט-פרילז, מעדאַקלי רעקאַמענדיד דילאַטאָר, זאגט האָלאַנד. אין דערצו, רובֿ געשלעכט טויז זענען נישט בנימצא אין קליין גרייס ווי אַ טאַמפּאָן אָדער וואַטע ווישער. אויב דאָס איז דיין סטאַרטינג פונט, איר וועט מיסטאָמע דאַרפֿן צו ווענדן צו אַ דילאַטאָר.

וויסן אַז איר זענט נישט דער בלויז וואָס יקספּיריאַנסט ווייטיקדיק געשלעכט.

באַזירט אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, קינאָ און שמועסן מיט פרענדז, איר קען פילן ווי אויב איר זענט דער בלויז איינער וואָס האַנדלען מיט ייקס און פּיינז בעשאַס פּענאַטראַטיוו באַטזיונגען. אָבער פאָרשונג ווייזט אַז בעערעך 5-17 פּראָצענט פון מענטשן האָבן וואַגיניסמוס (וואָס אָפט ז ווייטיק בעשאַס פּענאַטראַטיוו באַטזיונגען), און אַ יבערבליק פון 15,000 סעקשואַלי אַקטיוו וואָמען געפונען אַז 7.5 פּראָצענט פון ריספּאַנדאַנץ יקספּיריאַנסט ווייטיקדיק געשלעכט. "דאָס איז עפּעס וואָס איך זען אַלע מאָל, און דאָס איז אויך עפּעס וואָס מענטשן קענען פילן זייער אפגעזונדערט דורך," זאגט האָלאַנד. "מענטשן פילן ווי, 'עס איז מיין ווולוואַ וואָס איז צעבראכן, עס איז מיין וואַגינע וואָס איז צעבראכן', און איך טראַכטן מענטשן האָבן אַ פּלאַץ פון טאַקע אַנפולפילינג, טאַקע ווייטיקדיק געשלעכט וואָס איז דאַמידזשינג צו זייער פּסיכיק ווייַל זיי פילן ווי דאָס איז זייער בלויז אָפּציע."

דעריבער, האָלאַנד זאגט אַז עס איז אַזוי וויכטיק צו נאָרמאַלייז די נוצן פון וואַדזשיינאַל דילייטערז. "ווען מיר אָנהייבן צו רעדן וועגן דילייטערז און מיר אָנהייבן צו דערקענען אַז עס זענען באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר מענטשן וואָס האָבן ווייטיקדיק באַטזיונגען, [איר פאַרשטיין] עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן וועגן אים," זי דערקלערט. "איר קענט קאָנטראָלירן דאָס און עס זענען קייפל אָפּציעס, וואָס איך טראַכטן טאַקע ימפּאַוערינג פֿאַר מענטשן."

רעצענזיע פֿאַר