ומגעוויינטלעך אַסטהמאַ סימפּטאָמס: וואָס צו וויסן

צופרידן

• שוועריקייט סליפּינג
• קעסיידערדיק טרוקן הוסט
• דייטיים מידקייַט
• סייינג און שנעל ברידינג
• געניטונג שוועריקייטן
• יטשי פּנים און האַלדז
• דייַגעס און שטימונג
• די טאַקעאַווייַ

לעבן מיט אַ כראָניש צושטאַנד, אַזאַ ווי אַזמאַ, קען זיין פלעראַפּס פֿון צייט צו צייט. דאָס איז ספּעציעל דער פאַל אויב איר טרעפן ספּעציעלע טריגערז פֿאַר דיין אַזמאַ.

אַלערדזשאַנז, וועטער ענדערונגען און וויראַל ינפעקשאַנז קענען מאַכן דיין סימפּטאָמס פלער.

אַסטהמאַ סימפּטאָמס פאַלן ווען עס איז געשווילעכץ און קאַנסטריקשאַן אין דיין ערווייז, צוזאַמען מיט געוואקסן מיוקאַס.

די מערסט נאָוטאַבאַל אַזמאַ סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• וויזינג
• קאָפינג
• קורצע אטעם
• טייטנאַס אין דיין קאַסטן

מאל איר קען דערפאַרונג נאָך סימפּטאָמס וואָס זענען גערעכנט ווי ומגעוויינטלעך.

כאָטש דאָס קען נישט מיינען אַז די סימפּטאָמס זענען זעלטן, אָבער אַסטהמאַ סימפּטאָמס קען מיינען אַז דיין באַהאַנדלונג איז געזונט פאַרוואַלטונג פון דיין צושטאַנד, אָדער אַ אַזמאַ באַפאַלן איז אָט-אָט.

לערנען מער וועגן עטלעכע ומגעוויינטלעך אַזמאַ סימפּטאָמס און ווען צו רעדן צו דיין דאָקטער וועגן ווי איר קענען פירן זיי.

שוועריקייט סליפּינג

סליפּינג שוועריקייטן קען פאַלן מיט אַזמאַ אַז איז נישט געזונט געראטן. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען דערפאַרונג ישוז מיט ינסאַמניאַ.

דיין אַירוויי פונקציאָנירן דיקריסט געוויינטלעך בעשאַס שלאָפן, ספּעציעל אויב איר האָט אַזמאַ.

אויב איר האָט שטרענג אַזמאַ און דיין באַהאַנדלונג קען נישט פירן דיין סימפּטאָמס געזונט, איר קען געפֿינען אַז טראדיציאנעלן אַזמאַ סימפּטאָמס, ווי קאָפינג, זענען ערגער ווען איר פּרוּווט צו פאַרמאַכן אַן אויג.

אויב עס מיינט אַז איר כּמעט ויסשליסיק דיין סימפּטאָמס ביי נאַכט, איר קען האָבן אַ סאַבטייפּ וואָס איז גערופֿן נאַקטערנאַל אַזמאַ.

איר קענען העלפֿן פאַרקלענערן דיין ריזיקירן פֿאַר אַסטמאַ סימפּטאָמס ביי נאַכט דורך מאַכן זיכער אַז טריגערז זענען לינקס אַרויס דיין שלאָפן פּלאַץ. דאָס כולל:

• שטויב
• שטויב מייץ
• כייַע דאַנדערד

אויך, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן מעדאַקיישאַנז אַז רעדוצירן ערוויי אָנצינדונג, אַזאַ ווי ינכיילד קאָרטיקאָסטעראָידס און לעוקאָטריענע מאָדיפיערס.

קעסיידערדיק טרוקן הוסט

ווען איר האָבן אַ פלאַש-אַרויף אַזמאַ, אַ וויז, נאַס הוסט איז נישט אויס פון די קלאַל.

אין פאַקט, קאָפינג איז די מערסט באַוווסט סימפּטאָם אין מענטשן מיט אַזמאַ. איר קען אויך האָבן אַ לינגגערינג הוסט נאָך ריקאַווערינג פון אַ קאַלט אָדער אנדערע קראַנקייט אַז ס געמאכט דיין אַזמאַ סימפּטאָמס ערגער.

אָבער, מיט בלויז אַ כראָניש, טרוקן הוסט איז געהאלטן ומגעוויינטלעך אין טראדיציאנעלן אַזמאַ. אַנשטאָט דאָס קען זיין אַ צייכן פון אַ סובטיפּע אַזמאַ אַזמאַ הוסט-וואַריאַנט אַזמאַ ווען איר באַקומען אַ קעסיידערדיק הוסט אָן וידעפדיק מיוקאַס. דאָס איז אויך באַוווסט ווי אַ אַנפּראַדאַקטיוו הוסט.

דייטיים מידקייַט

אויב דיין אַזמאַ סימפּטאָמס מאַכן עס שווער צו פאַלן שלאָפנדיק און בלייבן שלאָפנדיק, איר קען דערפאַרונג מידקייט מידקייט ווי אַ רעזולטאַט.

א כראָניש הוסט קען אויך מאַכן איר פילן מיד ווייַל איר נוצן ענערגיע בעשאַס קאָפינג ספּעלז.

ווען דיין גוף אַרבעט יבער - שאָען צו באַקומען מער זויערשטאָף דורך ינפליימד און קאַנסטריקטיד ערווייז, איר קענען קעסיידער דערפאַרונג מידקייַט.

סייינג און שנעל ברידינג

שאָרטנאַס פון אָטעם איז אַ קלאַסיש אַזמאַ סימפּטאָם. עס ס דער רעזולטאַט פון ערוויי קאַנסטריקשאַן בעשאַס אַ פלער-אַרויף.

שנעל אָטעמען איז אַ מער ומגעוויינטלעך אַזמאַ סימפּטאָם. עס איז געשען ווי אַ מיטל צו באַקומען מער זויערשטאָף אין די לונגען.

גיך ברידינג קען אויך קומען אין די פאָרעם פון קעסיידערדיק סייינג אָדער יאָנינג. איר קען נישט אפילו פאַרשטיין אַז איר טאָן דאָס. בשעת סייינג איז אָפט רעכט צו דרוק אָדער דייַגעס, עס קען זיין טייל מאָל אַ צייכן פון אַזמאַ.

געניטונג שוועריקייטן

איין מיסקאַנסעפּשאַן וועגן מענטשן מיט אַזמאַ איז אַז איר קענען נישט אָדער זאָל ניט געניטונג. אָבער אַזמאַ אַז ס 'געזונט געראטן זאָל ניט שטעלן קיין לימיטיישאַנז אויף עקסערסייזינג.

געניטונג-ינדוסט אַזמאַ איז אַ סובטימע פון ​​אַזמאַ ווען גשמיות טעטיקייט טריגערז אַווייז קאַנסטריקשאַן און אָנצינדונג. עטלעכע הויך-ינטענסיטי עקסערסייזיז וואָס דאַרפן טיף, גיך ברידינג קענען אויך צינגל דיין סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט פליסנדיק.

אין אַדישאַן צו די טעטיקייט זיך, אנדערע סיבות קענען אָנמאַכן אַסטהמאַ ינדוסט געניטונג, אַזאַ ווי:

• קאַלט און טרוקן לופט
• קלאָרין
• לופט פאַרפּעסטיקונג

אויב איר געפֿינען זיך צו נוצן דיין ראַטעווען ינכיילער ווען איר אַרבעט, דאָס מיינט מסתּמא אַז דיין אַזמאַ באַהאַנדלונג דאַרף זיין טשיינדזשד. איר קען דאַרפֿן צו זען דיין דאָקטער פֿאַר אַ לאַנג-טערמין קאָנטראָל מעדאַקיישאַן.

יטשי פּנים און האַלדז

עטלעכע מענטשן מיט אַזמאַ קענען אויך באַקומען אַ יטשי פּנים און האַלדז אין אַדישאַן צו די מער טראדיציאנעלן סימפּטאָמס פון וויזינג און קאָפינג.

די יטשי סענסיישאַנז זענען נישט שייך צו אַזמאַ זיך אָבער קען זיין אַנשטאָט אַטריביאַטאַד צו אַלערדזשיז. אויב אַלערדזשאַנז צינגל דיין אַזמאַ סימפּטאָמס, איר קען האָבן אַ סובטיפּע גערופֿן אַלערדזשיק אַזמאַ.

ווען איר האָבן אַלערדזשיק אַזמאַ, איר קען דערפאַרונג מער טראדיציאנעלן אַזמאַ סימפּטאָמס. צוזאמען מיט:

• יטשי הויט
• יטטשינעסס אין דיין האַלדז
• הויט ראַשעס
• ניסן
• קאַנדזשעסטשאַן
• רינעדיגע נאז
• פּאָסטנאַסאַל דריפּן

דער בעסטער וועג צו רעדוצירן יטטשינעסס און אנדערע אַלערדזשיק אַזמאַ סימפּטאָמס איז צו רעדוצירן קאָנטאַקט מיט די סאַבסטאַנסיז וואָס צינגל דיין אַלערדזשיז. די קען אַרייַננעמען:

• כייַע דאַנדערד
• פּאַפּיראָס רויך
• שטויב מייץ
• פודז, אַזאַ ווי ניסלעך, מילך און סעאַפאָאָד
• פורעם
• שטויב

אַלערגיע שאַץ, אויך גערופן יממונאָטהעראַפּי, זענען אָפט אַ עפעקטיוו געצייַג צו פירן אַלערדזשיק אַזמאַ און אנדערע סימפּטאָמס געפֿירט דורך ינווייראַנמענאַל אַלערדזשיז.

דייַגעס און שטימונג

בשעת אַזמאַ סימפּטאָמס זענען לאַרגעלי גשמיות, אָבער עס איז אויך מעגלעך צו דערפאַרונג דיין שטימונג. עטלעכע מענטשן מיט אַזמאַ האָבן דייַגעס צוזאַמען מיט שוועריקייט קאַנסאַנטריישאַן.

לאנג-טערמין דייַגעס קען אויך צינגל דיין אַזמאַ, קריייטינג אַ ציקל וואָס איז שווער צו ברעכן.

די טאַקעאַווייַ

זינט עס ס קיין היילן פֿאַר אַזמאַ, דער בלויז וועג צו פאַרמייַדן פלער-אַפּס איז פּראָואַקטיוולי פירן דיין צושטאַנד. דאָס כולל נעמען דיין מעדאַקיישאַנז ווי דיין דאָקטער האָט דירעקטעד און ויסמיידן דיין טריגערז ווען מעגלעך.

אסטמאַ קען אָנמאַכן סימפּטאָמס וואָס זענען מער ווי די געוויינטלעך וויזינג, קאָפינג און טייטנאַס אין די קאַסטן.

עס ס ספּעציעל וויכטיק צו היטן זיך פֿאַר די ומגעוויינטלעך אַזמאַ סימפּטאָמס אויב איר האָט אַ קינד אָדער אנדערע ליב געהאט אַסטמאַ. דאָס קען זיין פרי וואונדער פון אַ ימפּענדינג פלער-אַרויף אָדער אַזמאַ אַטאַק.

אויב איר קעסיידער דערפאַרונג ומגעוויינטלעך אַזמאַ סימפּטאָמס, עס קען זיין צייט צו זען דיין דאָקטער צו מאָדיפיצירן דיין קראַנט באַהאַנדלונג פּלאַן.