די קאַנעקשאַן צווישן האַרץ קרענק און צוקערקרענק
צופרידן
- איבערבליק
- טוט צוקערקרענק גרונט האַרץ קרענק?
- הויכע בלוט דרוק
- הויך קאַלעסטעראַל
- אַביסאַטי
- זיציק לייפסטייל
- סמאָוקינג
- סימפּטאָמס
- דיעטע
- סטאַטיסטיק
- פאַרהיטונג
- באַהאַנדלונג פון האַרץ קרענק אין צוקערקרענק
- אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז
- הארץ אטאקע
- האַרץ דורכפאַל
- ווען צו זען אַ דאָקטער
איבערבליק
אויב איר האָט צוקערקרענק, דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק איז מער ווי טאָפּל פון די אַלגעמיינע באַפעלקערונג, לויט די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן.
פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, האַרץ קרענק איז די מערסט פּראָסט סיבה פון טויט.
עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. דער שייכות צווישן צוקערקרענק און האַרץ קרענק איז דער ערשטער שריט צו פאַרהיטונג.
טוט צוקערקרענק גרונט האַרץ קרענק?
די הויך גלוקאָוס (צוקער) לעוועלס אין בלוט פון צוקערקרענק קענען יווענטשאַוואַלי שעדיקן בלוט כלים און נערוועס וואָס קאָנטראָלירן זיי.
גוף געוועבן יוזשאַוואַלי נוצן צוקער ווי אַן ענערגיע מקור. עס ס סטאָרד אין די לעבער ווי אַ פאָרעם פון גלייקאַדזשין.
אויב איר האָט צוקערקרענק, צוקער קענען בלייבן אין דיין בלאַדסטרים און רינען אויס פון די לעבער אין דיין בלוט מיט סאַבסאַקוואַנט שעדיקן צו דיין בלוט כלים און די נערוועס וואָס קאָנטראָלירן זיי.
א אפגעשטעלט קאָראַנערי אַרטעריע קענען פּאַמעלעך אָדער האַלטן בלוט צו צושטעלן זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו דיין האַרץ. די ריזיקירן פון האַרץ קרענק ינקריסיז די מער איר האָבן צוקערקרענק.
מאָניטאָרינג פון בלוט צוקער איז אַ וויכטיק טייל פון רעכט צו פירן צוקערקרענק. קאָנטראָלירן לעוועלס מיט אַ זעלבסט-מאָניטאָרינג מיטל לויט צו די ינסטראַקשאַנז פון דיין דאָקטער.
האַלטן אַ זשורנאַל פון דיין לעוועלס און ברענגען עס צו דיין ווייַטער מעדיציניש אַפּוינטמאַנט אַזוי אַז איר און דיין דאָקטער קענען איבערבליקן עס צוזאַמען.
די פאלגענדע זענען עטלעכע סיבות וואָס קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק אויב איר האָט צוקערקרענק.
הויכע בלוט דרוק
הויך בלוט דרוק איז איינער פון די מערסט פּראָסט ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק צווישן מענטשן מיט צוקערקרענק.
דאָס לייגט שפּאַנונג אויף דיין האַרץ און שעדיקן דיין בלוט כלים. דאָס מאכט איר מער סאַסעפּטאַבאַל צו פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט:
- הארץ אטאקע
- מאַך
- ניר פּראָבלעמס
- זעאונג ישוז
אויב איר האָט ביידע צוקערקרענק און הויך בלוט דרוק, איר האָט לפּחות צוויי מאָל ווי מסתּמא צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק ווי מענטשן אָן צוקערקרענק.
די סימפּלאַסט וועג צו פירן דיין בלוט דרוק איז צו אַדאַפּט אַ געזונט דיעטע, געניטונג קעסיידער, און אויב איר דאַרפֿן, נעמען מעדאַקיישאַנז ווי דיין דאָקטער פּריסקרייבד.
הויך קאַלעסטעראַל
שוואַך געראטן לעוועלס פון בלוט פאַץ ווי קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס זענען אָפט ביי מענטשן מיט צוקערקרענק. זיי קענען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק.
צו פיל לדל ("שלעכט") קאַלעסטעראַל און ניט גענוג הדל ("גוט") קאַלעסטעראַל קען פאַרשאַפן אַ בילד פון פאַטי פּלאַק אין דיין בלוט כלים. דאָס קען מאַכן בלאַקידזשאַז און פירן צו אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.
כאָטש אין פילע קאַסעס, דזשאַנעטיקס האָבן השפּעה אויף קאַלעסטעראַל לעוועלס, איר קענט נאָך פירן און פֿאַרבעסערן דיין לעוועלס דורך אַ ברירה פון געזונט לייפסטייל און האַלטן אַ רעגולער געניטונג.
אַביסאַטי
מענטשן מיט צוקערקרענק זענען מער מסתּמא צו האָבן יבערוואָג אָדער אַביסאַטי. ביידע טנאָים זענען ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק.
אַביסאַטי האט אַ שטאַרק השפּעה אויף:
- בלוט דרוק
- בלוט צוקער
- קאַלעסטעראַל לעוועלס
וואָג אָנווער קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו פירן דיין וואָג איז צו אַרבעטן מיט אַ דייאַטישאַן אָדער נוטרישאַניסט צו מאַכן אַ געזונט עסן פּלאַן. רעגולער געניטונג אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין וואָג פאַרוואַלטונג.
זיציק לייפסטייל
אויב איר האָבן אַ זיציק לייפסטייל, דאָס קען פאַרגרעסערן ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק ווי הויך בלוט דרוק און אַביסאַטי.
די רעקאַמענדז אַז יעדער דערוואַקסן מענטש וועט באַקומען לפּחות 2 שעה און 30 מינוט אַעראָביק געניטונג אין מעסיק ינטענסיטי פּער וואָך.
ביישפילן אַרייַננעמען:
- גיין
- סייקלינג
- טאַנצן
די CDC רעקאַמענדז צו טאָן שטאַרקייט-טריינינג עקסערסייזיז לפּחות צוויי מאָל אַ וואָך אויף ניט-קאָנסעקוטיווע טעג.
רעדן מיט דיין דאָקטער צו געפֿינען אויס וואָס עקסערסייזיז זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין טויגיקייט דאַרף.
סמאָוקינג
אויב איר האָט צוקערקרענק און איר זענט אַ סמאָוקער, דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק איז פיל העכער ווי די ניט-סמאָוקערז.
ביידע פּאַפּיראָס רויך און צוקערקרענק מאַכן אַ בילד פון פּלאַק אין די אַרטעריעס, וואָס זייַנען זיי ענג.
דאָס קען רעזולטאַט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַמפּלאַקיישאַנז, ריינדזשינג פון האַרץ באַפאַלן און מאַך צו פֿיס פּראָבלעמס. אין שטרענג פאלן, פֿיס פּראָבלעמס קענען אפילו פירן צו אַמפּיאַטיישאַן.
געדענקען אַז עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו פאַרלאָזן. פרעגן דיין דאָקטער וועגן וואָס מעטהאָדס פֿאַר סמאָוקינג ופהער קענען אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.
סימפּטאָמס
די סימפּטאָמס פון האַרץ קרענק קענען בייַטן אויף זייער שטרענגקייַט. עטלעכע מענטשן האָבן קיין סימפּטאָמס. די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס זענען:
- דרוק, טייטנאַס אָדער ווייטיק אין דיין קאַסטן הינטער די ברוסטביין וואָס קען פאַרשפּרייטן צו דיין געווער, האַלדז אָדער צוריק
- קורצע אטעם
- מידקייט
- שווינדלדיק אָדער שוואַך
דיעטע
צו פאַרמייַדן האַרץ קרענק אויב איר האָבן צוקערקרענק, פּרוּווט צו נאָכפאָלגן אַ האַרץ-געזונט דיעטע, וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן דיין קוילעלדיק קאַלעסטעראַל און בלוט דרוק, צווישן אנדערע בענעפיץ. ביישפילן פון האַרץ-געזונט פודז אַרייַננעמען:
- ליפי גרינז ווי שפּינאַט און קאַלע
- קאַלט-וואַסער פיש, אַזאַ ווי לאַקס און סאַרדינז
- אַלמאַנדז, פּעקאַנז און אנדערע ניסלעך
- גאַנץ גריינז און אָוץ
פּרוּווט צו באַגרענעצן דיין ינטייק פון:
- סאָדיום
- צוקער
- טראַנס פעט
- סאַטשערייטאַד פאַץ
פּרוּווט שטענדיק צו קלייַבן פֿאַר נידעריק-פעט אָפּציעס אין שפּייַזקראָם סטאָרז אָדער אין רעסטראַנץ.
סטאַטיסטיק
די CDC מעלדעט טויט ווי אַ קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
לויט אַ 2017 לערנען, וועגן 32 פּראָצענט פון מענטשן מיט צוקערקרענק טיפּ 2 האָבן האַרץ קרענק.
לויט די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן שטאַרבן לפּחות 68 פּראָצענט פון מענטשן מיט צוקערקרענק אין עלטער פון 65 און עלטער.
מענטשן אונטער די עלטער פון 65 מיט צוקערקרענק אויך האָבן אַ באטייטיק העכער ריזיקירן פון:
- הארץ אטאקע
- מאַך
- ניר קרענק
פאַרהיטונג
עס זענען וועגן צו פאַרמייַדן האַרץ קרענק אויב איר האָט צוקערקרענק.
צו טאָן דאָס, די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון צוקערקרענק און דיגעסטיווע און ניר דיסעאַסעס רעקאַמענדז צו פירן דיין צוקערקרענק "אַבס":
- אַ 1 ק פּרובירן. די בלוט פּרובירן ווייזט דיין דורכשניטלעך בלוט גלוקאָוס מדרגה אין די לעצטע 3 חדשים. פֿאַר רובֿ מענטשן מיט צוקערקרענק, דער רעזולטאַט זאָל זיין ונטער 7 פּראָצענט.
- בלוט דרוק. די בלוט דרוק ציל פֿאַר פילע מענטשן מיט צוקערקרענק איז ווייטער 140/90 מם הג.
- קאַלעסטעראַל. צו פיל לדל ("שלעכט") קאַלעסטעראַל אין דיין בלוט קענען אָנמאַכן בלאַקידזשיז אין דיין בלוט כלים. פרעגן דיין דאָקטער וואָס דיין קאַלעסטעראַל מדרגה זאָל זיין.
- סמאָוקינג. צוזאמען מיט צוקערקרענק, סמאָוקינג נעראָוז דיין בלוט כלים. אויב איר האַלטן סמאָוקינג, איר וועט פאַרמינערן דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק און האַרץ באַפאַלן, מאַך און אנדערע געזונט ישוז.
באַהאַנדלונג פון האַרץ קרענק אין צוקערקרענק
אין אַדישאַן צו רעקאַמענדיד צו עסן אַ געזונט דיעטע און רעגולער געניטונג, דיין דאָקטער קען אויך פאָרשטעלן מעדאַקיישאַנז צו מייַכל האַרץ קרענק אויב איר האָט צוקערקרענק.
רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען מיט-די-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז צו מייַכל האַרץ קרענק.
עטלעכע קענען ינטעראַקט מיט דיין צוקערקרענק מעדאַקיישאַן, אָדער זיי אַנטהאַלטן צוקער און אנדערע קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קענען ווירקן דיין בלוט צוקער שטאַפּל.
די פאלגענדע זענען ביישפילן פון מעדאַקיישאַנז וואָס דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן:
- ליראַגלוטידע (וויקטאָזאַ). ליראַגלוטידע (וויקטאָזאַ) איז אַדמינאַסטערד ווי אַ טעגלעך ינדזשעקשאַן. אין 2017, די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) באוויליקט די מעדיצין פֿאַר רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן און סטראָקעס אין אַדאַלץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק און האַרץ קרענק.
- עמפּאַגליפלאָזין (דזשאַרדיאַנסע). אין 2016, די FDA באוויליקט עמפּאַגליפלאָזין () פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער און טרעאַטינג האַרץ קרענק אין אַדאַלץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.
- סטאַטינס. סטאַטינס, אַזאַ ווי אַטאָרוואַסטאַטין (ליפּיטאָר) און ראָסווואַסטאַטין (קרעסטאָר), רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס, ספּעציעל לדל ("שלעכט") קאַלעסטעראַל.
- אַנטיהיפּערטענסיוועס. אַנטיהיפּערטענסיוועס, אַרייַנגערעכנט דייורעטיקס און ביתא-בלאַקערז, נידעריקער בלוט דרוק.
אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז
אויב איר האָט צוקערקרענק און אַנטריטיד האַרץ קרענק, איר קען האָבן ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי:
- האַרץ דורכפאַל
- הארץ אטאקע
- מאַך
הארץ אטאקע
איר קענען האָבן אַ האַרץ אַטאַק אויב טייל פון דיין האַרץ מוסקל איז נישט גענוג בלוט רעכט צו צוקערקרענק דאַמידזשינג די כלים.
נאָך יקספּיריאַנסט אַ האַרץ באַפאַלן, מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן אַ גרעסערע ריזיקירן פון האַרץ דורכפאַל ווי מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן צוקערקרענק.
די סימפּטאָמס פון אַ האַרץ אַטאַק קען אַרייַננעמען די פאלגענדע:
- קאַסטן ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט
- שוואַכקייַט אָדער לייטכעדז
- ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט אין דיין געווער, פּלייצעס, צוריק, האַלדז אָדער קין
- עקל אָדער וואַמאַטינג און אַניוזשואַלי מיד, וואָס איז מערסטנס געזען ביי ווייבער וואָס האָבן אַ האַרץ אַטאַק
אויב איר האָט די סימפּטאָמס, רופן גלייך 911.
אויב איר האָט צוקערקרענק, די וידעפדיק צוקער אין דיין בלוט קען יווענטשאַוואַלי פאַרשפּאַרן דיין בלוט כלים און פאַרמייַדן בלוט צו דערגרייכן דיין מאַרך. דאָס קען פאַרשאַפן אַ מאַך.
מענטשן מיט צוקערקרענק זענען 1.5 מאל מער מסתּמא צו האָבן אַ מאַך ווי יענע אָן צוקערקרענק.
די ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק און מאַך זענען ענלעך. די סיבות אַרייַננעמען בעת:
- הויך לדל ("שלעכט") און נידעריק הדל ("גוט") קאַלעסטעראַל לעוועלס
- הויכע בלוט דרוק
- אַביסאַטי
די פאלגענדע זענען עטלעכע סימפּטאָמס וואָס איר קען פּלוצלינג דערפאַרונג אויב איר האָט אַ מאַך:
- נאַמנאַס אין דיין פּנים, אָרעם אָדער פוס, יוזשאַוואַלי אויף איין זייַט פון דיין גוף
- שוועריקייט צו רעדן אָדער פֿאַרשטיין אן אנדער מענטש גערעדט
- קאָפּשווינדל
- זעאונג פּראָבלעמס אין איין אָדער ביידע אויגן
- שטרענג קאָפּווייטיק
רופן 911 גלייך אויב איר האָט אַ סימפּטאָמס. מצליח טריטמאַנץ יוזשאַוואַלי אַרבעט בלויז אַרויף צו 3 שעה נאָך אַ מאַך אַקערז.
האַרץ דורכפאַל
מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן אַ גרעסערע ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ דורכפאַל, וואָס איז געפֿירט דורך די ינאַביליטי פון די האַרץ צו פּאָמפּע גענוג בלוט צו דעם גוף. האַרץ דורכפאַל איז איינער פון די מערסט ערנסט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.
דאָס זענען עטלעכע סימפּטאָמס פון האַרץ דורכפאַל:
- קורצע אטעם
- קאָפינג און וויזינג
- געשוואָלן לעגס, פֿיס און אַנגקאַלז
- מידקייט
זען דיין דאָקטער אויב איר האָבן די סימפּטאָמס. כאָטש האַרץ דורכפאַל קענען ניט זיין געהיילט, עס קענען זיין הצלחה באהאנדלט מיט מעדאַקיישאַנז אָדער כירורגיע.
ווען צו זען אַ דאָקטער
אויב איר האָט צוקערקרענק און סימפּטאָמס פון האַרץ קרענק סימפּטאָמס ווי ווייטיק אָדער דרוק אין דיין קאַסטן, שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער מידקייַט, איר זאָל גלייך זען דיין דאָקטער.
זיי קען רעקאָמענדירן צו מאַכן ענדערונגען אין לייפסטייל און עסן אַ געזונט דיעטע. זיי קען אויך פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז. די רעקאַמאַנדיישאַנז קען ראַטעווען דיין לעבן.
איצט אַז איר האָבן אַ בעסער פארשטאנד פון דער קשר צווישן האַרץ קרענק און צוקערקרענק, עס ס 'צייַט צו נעמען קאַמף.
אויב מעגלעך, עסן געזונט, בלייַבן אַקטיוו און טאָן דיין בעסטער צו פירן דיין בלוט דרוק, בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל לעוועלס.
ווייל צוקערקרענק טוט נישט מיינען אַז איר וועט אויך אַנטוויקלען אנדערע באדינגונגען, אַזאַ ווי האַרץ קרענק.
איר האָט די מאַכט צו פירן דיין אייגענע ריזיקירן סיבות און פֿאַרבעסערן דיין האַרץ געזונט דורך ענדערונגען אין לייפסטייל און ארבעטן מיט דיין דאָקטער צו שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר.
פאָלקס אַרטיקלען
שנעל פיקסיז צו באַקומען באַפרייַען פון סטאַטיק פֿון דיין האָר
