טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט אַ וויץ. אַזוי פארוואס טאָן אַזוי פילע מייַכל עס אַזוי?

צופרידן

• ווען איר לעבן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, איר אָפט פּנים אַ ים פון מענטשן וואָס גלויבן אַז עס איז געפֿירט דורך גלאַטאַני - און דעריבער צייַטיק פֿאַר כויזעק.
• 1. טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט אַ פערזענלעכע פיילינג - אָבער עס קען אָפט פילן אַזוי
• 2. פאַרקערט צו די סטערעאָטיפּע, צוקערקרענק איז נישט אַ "שטראָף" פֿאַר שלעכט ברירות
• 3. עסנוואַרג איז ווייַט פֿון דער בלויז זאַך אַז ימפּאַקס גלוקאָוס לעוועלס
• 4. דער פּרייַז פון לעבעדיק מיט צוקערקרענק טיפּ 2 איז גוואַלדיק
• 5. עס איז ניט מעגלעך צו עלימינירן יעדער ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר צוקערקרענק
• מיט די צייט, איך'ווע געלערנט אַז לעבעדיק מיט צוקערקרענק אויך מיטל צו פירן מורא און סטיגמאַ - און דערציען יענע אַרום מיר, צי איך ווי עס אָדער נישט.

פון זיך-באַשולדיקן צו רייזינג כעלטקער קאָס, די קרענק איז עפּעס אָבער מאָדנע.

איך האָב צוגעהערט צו אַ לעצטע פּאָדקאַסט וועגן דעם לעבן פון דאָקטער מיכאל דיללאָן ווען די דילאַנס דערמאנט דילאַן איז געווען צוקערקרענק.

באַלעבאָס 1: מיר זאָל לייגן דאָ אַז דילאַן האט צוקערקרענק, וואָס איז געווען אַ טשיקאַווע סאָרט פון גוט זאַך אין עטלעכע וועגן ווייַל ער איז ביי די דאָקטער ווייַל ער האט צוקערקרענק און ...

באַלעבאָס 2: ער טאַקע ליב געהאט זיין שטיקל.

(געלעכטער)

באַלעבאָס 1: איך קען נישט זאָגן אויב עס איז טיפּ 2 אָדער טיפּ 1.

איך פּעלץ ווי איך האט שוין סלאַפּט. נאָך אַ מאָל, איך בין סטימד דורך אַ פאַרהאַרטעוועט קיפּ - מיט מיין קראַנקייט ווי די פּאַנטשליין.

ווען איר לעבן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, איר אָפט פּנים אַ ים פון מענטשן וואָס גלויבן אַז עס איז געפֿירט דורך גלאַטאַני - און דעריבער צייַטיק פֿאַר כויזעק.

מאַכן קיין גרייז וועגן אים: די דיסטינגקשאַן אָפט געמאכט צווישן טיפּ 1 און טיפּ 2 איז אויך ינטענשאַנאַל. די ימפּלאַקיישאַן איז אַז איינער קענען זיין דזשאָוקט וועגן, און די אנדערע זאָל נישט. איינער איז אַ ערנסט קרענק, בשעת די אנדערע איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון שלעכט ברירות.

ווי די מאָל ווען עמעצער ביי מיין פאַרבייַסן ייאַלד און געזאגט, "אַזוי איר האָט צוקערקרענק."

ווי טויזנטער פון Wilford Brimley מעמעס געזאגט "דיאַבעעטוס" פֿאַר לאַפס.

דער אינטערנעץ איז טאַקע פול פון מעמעס און באַמערקונגען צונויפגיסן צוקערקרענק מיט ינדאַלדזשאַנט עסנוואַרג און גרעסערע גופים.

אָפט צוקערקרענק איז נאָר די סעטאַפּ, און די פּאַנטשליין איז אַמפּיאַטיישאַן, בלינדקייט אָדער טויט.

אין דעם קאָנטעקסט פון יענע "דזשאָוקס," אַ טשאַקקלע אויף אַ פּאָדקאַסט קען נישט ויסקומען ווי פיל, אָבער עס איז טייל פון אַ גרעסערע קולטור וואָס האט גענומען אַ ערנסט קרענק און רידוסט עס צו אַ וויץ. און דער רעזולטאַט איז אַז די פון אונדז וואָס לעבן מיט עס זענען אָפט שאַמד אין שטילקייַט און לינקס רידאַלד מיט זיך-באַשולדיקן.

איצט איך באַשלאָסן צו רעדן ווען איך זען דזשאָוקס און אַסאַמפּשאַנז אַז ביישטייערן צו סטיגמאַ אַרום טיפּ 2 צוקערקרענק.

איך גלויבן אַז דער בעסטער וואָפן קעגן ומוויסנדיקייט איז אינפֿאָרמאַציע. דאָס זענען בלויז 5 פון די טינגז וואָס מענטשן זאָל וויסן איידער זיי וויץ וועגן טיפּ 2:

1. טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט אַ פערזענלעכע פיילינג - אָבער עס קען אָפט פילן אַזוי

איך נוצן אַ קעסיידערדיק גלוקאָוס מאָניטאָר מיט אַ קענטיק סענסאָר ימפּלאַנטיד אין מיין אָרעם אַלע די צייט. עס ינווייץ פֿראגן פון פרעמדע, אַזוי איך געפֿינען זיך צו דערקלערן אַז איך האָבן צוקערקרענק.

ווען איך אַנטדעקן אַז איך בין צוקערקרענק, עס איז שטענדיק כעזיטאַנטלי. איך'ווע קומען צו דערוואַרטן מענטשן צו מאַכן משפט וועגן מיין לייפסטייל באזירט אויף סטיגמאַ אַרום די קרענק.

איך דערוואַרטן אַלעמען צו גלויבן אַז איך וואָלט נישט זיין אין דעם פּאָזיציע אויב איך געפרוווט האַרדער צו נישט ווערן צוקערקרענק. אויב איך האָבן פארבראכט מיין 20 ס דייאַטינג און עקסערסייזינג, איך וואָלט נישט האָבן שוין דיאַגנאָסעד אין 30.

אבער וואָס אויב איך דערציילט איר איך האט פאַרברענגען מיין 20 ס דייאַטינג און עקסערסייזינג? און מיין 30 ס?

צוקערקרענק איז אַ קרענק וואָס קען שוין פילן ווי אַ פול-צייט אַרבעט: האַלטן אַרויף מיט אַ קאַבינעט פון מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס, וויסן די קאַרב אינהאַלט פון רובֿ פודז, קאָנטראָלירן מיין בלוט צוקער עטלעכע מאָל אַ טאָג, לייענען ביכער און אַרטיקלען וועגן געזונט און איך פירן אַ קאָמפּלעקס קאַלענדאַר פון טינגז וואָס איך בין געמיינט צו זיין "ווייניקער צוקערקרענק."

פּרוּווט צו פירן די שאַנד פארבונדן מיט די דיאַגנאָסיס.

סטיגמאַ דרייווז מענטשן צו פירן דאָס אין געהיים - כיידינג צו פּרובירן בלוט צוקער, פילן ומגעלומפּערט אין גרופּע דיינינג סיטואַטיאָנס ווו זיי מוזן מאַכן ברירות באזירט אויף זייער צוקערקרענק באַהאַנדלונג פּלאַן (אַסומינג אַז זיי עסן מיט אנדערע מענטשן) און אַטענדינג אָפט מעדיציניש אַפּוינטמאַנץ.

אפילו פּיקינג רעצעפּט קענען זיין ימבעראַסינג. איך אַרייַנלאָזן אַז איך נוצן די פאָר-טרו ווען מעגלעך.

2. פאַרקערט צו די סטערעאָטיפּע, צוקערקרענק איז נישט אַ "שטראָף" פֿאַר שלעכט ברירות

צוקערקרענק איז אַ מאַלפאַנגקשאַנינג בייאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס. אין טיפּ 2 צוקערקרענק, סעלז טאָן ניט ריספּאַנד יפישאַנטלי צו ינסאַלאַן, די האָרמאָנע אַז דיליווערז גלוקאָוס (ענערגיע) פון די בלאַדסטרים.

מער ווי (10 פּראָצענט פון די באַפעלקערונג) האָבן צוקערקרענק. וועגן 29 מיליאָן פון די מענטשן האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק.

עסן צוקער (אָדער עפּעס אַנדערש) טוט נישט פאַרשאַפן צוקערקרענק - די גרונט קען נישט זיין אַטריביאַטאַד צו איין אָדער אַ ביסל לייפסטייל ברירות. פילע סיבות זענען ינוואַלווד, און עטלעכע דזשין מיוטיישאַנז זענען פארבונדן מיט אַ העכער ריזיקירן פון צוקערקרענק.

עניטיים ווען אַ פֿאַרבינדונג איז געמאכט צווישן לייפסטייל אָדער נאַטור און קרענק, עס ס לאַטשט ווי דער טיקעט צו ויסמיידן די קרענק. אויב איר טאָן ניט באַקומען די קרענק, איר מוזן האָבן גענוג שווער געארבעט - אויב איר באַקומען די קרענק, עס איז דיין שולד.

אין די לעצטע 2 יאָרצענדלינג, דאָס איז געווען ליסטעד אויף מיין פּלייצעס, דאָ דורך דאקטוירים, דזשודגמענטאַל פרעמדע, און זיך אַליין: גאַנץ פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר פּרעווענטינג, סטאָלינג, ריווערסינג און שלאַכט צוקערקרענק.

איך גענומען דעם פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט עמעס, גענומען די פּילז, גערעכנט די קאַלאָריעס און געוויזן פֿאַר הונדערטער אַפּוינטמאַנץ און אַסעסמאַנץ.

איך נאָך האָבן צוקערקרענק.

און דאָס איז נישט אַ אָפּשפּיגלונג פון די ברירות וואָס איך האָבן אָדער נישט האָבן געמאכט - ווייַל ווי אַ קרענק, עס איז פיל מער קאָמפּליצירט ווי אַז. אבער אפילו אויב נישט, קיין איינער "דיזערווז" צו לייַדן פון קיין קרענק, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק.

3. עסנוואַרג איז ווייַט פֿון דער בלויז זאַך אַז ימפּאַקס גלוקאָוס לעוועלס

פילע מענטשן (זיך אַרייַנגערעכנט, פֿאַר אַ לאַנג צייַט) גלויבן אַז בלוט צוקער איז לאַרגעלי מאַנידזשאַבאַל דורך עסן און עקסערסייזינג ווי אַדווייזד. אַזוי ווען מיין בלוט צוקער איז אַרויס די נאָרמאַל קייט, עס מוזן זיין ווייַל איך האָב זיך ביכייווד, רעכט?

אָבער בלוט צוקער, און אונדזער גוף ס עפיקאַסי אין רעגיאַלייטינג עס, איז נישט שטרענג באשלאסן דורך וואָס מיר עסן און ווי אָפט מיר זענען מאָווינג.

לעצטנס, איך אומגעקערט היים פון אַ וועג יאַזדע אָוווערטייערד, דיכיידרייטאַד און סטרעסט - די זעלבע ווי אַלעמען פילז ווען איר אַרייַן די פאַקטיש לעבן נאָך אַ וואַקאַציע. איך וועקן זיך דער ווייַטער מאָרגן מיט אַ פאַסטינג בלוט צוקער פון 200, פיל העכער מיין "קלאַל."

מיר האבן קיין גראָסעריעס, אַזוי איך סקיפּט פרישטיק און געגאנגען צו רייניקונג און אַנפּאַקינג אַרבעט. איך בין אַקטיוו אַלע מאָרגן אָן אַ ביס צו עסן, איך טראַכטן זיכער מיין בלוט צוקער וואָלט פאַלן צו די נאָרמאַל קייט. עס איז געווען 190 און פארבליבן ונקעראַקטעריסטיקאַללי הויך פֿאַר טעג.

דאָס איז ווייַל דרוק - אַרייַנגערעכנט די דרוק געשטעלט אויף דעם גוף ווען עמעצער ריסטריקץ זייער עסנוואַרג ינטייק, יגזערטינג זיך צו פיל, נישט סליפּינג גענוג, נישט געטרונקען גענוג וואַסער, און יאָ, אפילו געזעלשאַפטלעך רידזשעקשאַן און סטיגמאַ - קען אויך ווירקן גלוקאָוס לעוועלס.

ינטערעסטינגלי גענוג, מיר טאָן ניט קוקן אויף עמעצער וואס איז סטרעסט און וואָרענען זיי וועגן צוקערקרענק, טאָן מיר? די פילע קאָמפּלעקס סיבות וואָס ביישטייערן צו די קרענק זענען כּמעט שטענדיק פלאַטאַנד צו "ווייַל שטיקל."

עס ס 'ווערט אַסקינג פארוואס.

4. דער פּרייַז פון לעבעדיק מיט צוקערקרענק טיפּ 2 איז גוואַלדיק

א מענטש מיט צוקערקרענק האט מעדיציניש הוצאות וועגן 2.3 מאל העכער ווי עמעצער אָן צוקערקרענק.

איך האָב שטענדיק געלעבט מיט די פּריווילעגיע פון ​​געזונט-פאַרזיכערט. נאָך, איך פאַרברענגען טויזנטער פֿאַר מעדיציניש וויזיץ, סאַפּלייז און מעדאַקיישאַנז יעדער יאָר. פּלייַינג לויט די כּללים פון צוקערקרענק מיטל איך גיין צו פילע ספּעשאַלטיז און אַפּפּלייז יעדער רעצעפּט און לייכט טרעפן מיין פאַרזיכערונג דידאַקטאַבאַל אין מיטן יאָר.

און דאָס איז נאָר די פינאַנציעל קאָסטן - די גייַסטיק מאַסע איז ינקאַלקיאַלאַבאַל.

מענטשן מיט צוקערקרענק לעבן מיט קעסיידערדיק וויסיקייַט אַז אויב אַנקאַנטראָולד, די קרענק וועט פירן צו דעוואַסטייטינג פאלגן. אין אַ העאַלטהלינע יבערבליק, מענטשן זענען מערסט באַזאָרגט וועגן בלינדקייט, נערוו שעדיקן, האַרץ קרענק, ניר קרענק, מאַך און אַמפּיאַטיישאַן.

און דערנאָך די לעצט קאַמפּלאַקיישאַן: טויט.

ווען איך איז געווען דיאַגנאָסעד ערשטער אין 30, מיין דאָקטער האט געזאגט צוקערקרענק וואָלט באשטימט טייטן מיר, עס איז נאָר אַ ענין פון ווען. עס איז געווען איינער פון די ערשטע פליפּאַנט באַמערקונגען אויף מיין צושטאַנד אַז איך וואָלט ניט געפֿינען אַמיוזינג.

מיר אַלע יווענטשאַוואַלי פּנים אונדזער אייגענע מאָרטאַליטי, אָבער ווייניק זענען בליימד פֿאַר כייסאַן עס ווי די צוקערקרענק קאַווע.

5. עס איז ניט מעגלעך צו עלימינירן יעדער ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר צוקערקרענק

טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט אַ ברירה. די פאלגענדע ריזיקירן סיבות זענען בלויז אַ ביסל ביישפילן פון ווי פיל פון דעם דיאַגנאָסיס יגזיסץ אַרויס פון אונדזער קאָנטראָל:

• דיין ריזיקירן איז גרעסער אויב איר האָט אַ ברודער, שוועסטער אָדער פאָטער וואָס האט טיפּ 2 צוקערקרענק.
• איר קענען אַנטוויקלען צוקערקרענק פון טיפּ 2 אין קיין עלטער, אָבער דיין ריזיקירן ינקריסיז ווען איר עלטער. דיין ריזיקירן איז דער הויפּט הויך אַמאָל איר דערגרייכן 45 יאָר אַלט.
• אפריקאנער אמעריקאנער, היספּאַניק אמעריקאנער, אַסיאַן אמעריקאנער, פּאַסיפיק יילאַנדערז, און ינדיאַנס (אמעריקאנער ינדיאַנס און אַלאַסקאַ נייטיווז) זענען אין ווי קאַוקאַסיאַנס.
• מענטשן מיט אַ צושטאַנד גערופֿן פּאַליסיסטיק אָווועריאַן סינדראָום (פּקאָס) זענען אין אַ ריזיקירן ריזיקירן.

איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט PCOS אין מיין טינז. דער אינטערנעץ איז קוים געווען אין דער צייט און קיינער האָט ניט געוואוסט וואָס PCOS טאַקע איז. באטראכט ווי אַ דיספאַנגקשאַן פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, קיין באַשטעטיקונג איז געווען געמאכט פון די דיסאָרדער ס פּראַל אויף מאַטאַבאַליזאַם און ענדאָוקריין פונקציע.

איך גאַט וואָג, גענומען די שולד, און איך איז געווען צוגעשטעלט אַ צוקערקרענק דיאַגנאָסיס 10 יאר שפּעטער.

וואָג קאָנטראָל, גשמיות טעטיקייט און עסנוואַרג ברירות קענען בלויז - צום בעסטן - רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק פון טיפּ 2 און נישט עלימינירן עס. און אָן אָפּגעהיט מיטלען אין פּלאַץ, כראָניש דייאַטינג און אָוווערריישאַן קען שטעלן דרוק אויף דעם גוף מיט די פאַרקערט ווירקונג.

דער פאַקט איז? צוקערקרענק איז קאָמפּלעקס, פּונקט ווי קיין אנדערע כראָניש געזונט.

מיט די צייט, איך'ווע געלערנט אַז לעבעדיק מיט צוקערקרענק אויך מיטל צו פירן מורא און סטיגמאַ - און דערציען יענע אַרום מיר, צי איך ווי עס אָדער נישט.

איצט איך פירן די פאקטן אין מיין געצייַג ינווענטאַר, כאָופּינג צו מאַכן עטלעכע ינסענסיטיוו דזשאָוקס אין אַ לערןאַבאַל מאָמענט. נאָך אַלע, עס איז בלויז דורך רעדן אַז מיר קענען אָנהייבן צו יבעררוק די דערציילונג.

אויב איר טאָן ניט האָבן פערסטכאַנד דערפאַרונג מיט צוקערקרענק, איך וויסן עס קען זיין שווער צו עמפּאַטייז.

אַנשטאָט וויץ וועגן יעדער טיפּ פון צוקערקרענק, פּרובירן צו זען די מאָומאַנץ ווי אַפּערטונאַטיז פֿאַר ראַכמאָנעס און אַללישיפּ. פּרוּווט צו שטיצן מענטשן וואָס געראַנגל מיט צוקערקרענק, פּונקט ווי ביי אנדערע כראָניש טנאָים.

פיל מער ווי משפט, דזשאָוקס, און אַנסאַליסיטיד עצה, עס ס שטיצן און עכט זאָרגן וואָס וועט העלפֿן אונדז לעבן בעסער לעבן מיט דעם קראַנקייט.

און פֿאַר מיר, דאָס איז ווערט אַ פּלאַץ מער ווי אַ טשאַק אויף עמעצער אַנדערש ס קאָסט.

Anna Lee Beyer שרייבט וועגן גייַסטיק געזונט, עלטערן און ביכער פֿאַר Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, און אנדערע. באַזוכן איר אויף פאַסעבאָאָק און טוויטטער.