מעכאַבער: Laura McKinney
טאָג פון שאַפונג: 8 אַפּריל 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 26 יוני 2024
Anonim
3 Ways I Manage Depression (not therapy or meds)
ווידעא: 3 Ways I Manage Depression (not therapy or meds)

צופרידן

וואָס איז באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע?

אַ צייט פֿון צײַט צו צײַט אַ טרויעריקער אָדער האָפענונגפולער איז אַ נאָרמאַל און נאַטירלעך טייל פון לעבן. עס כאַפּאַנז צו אַלעמען. פֿאַר מענטשן מיט דעפּרעסיע, די געפילן קענען ווערן טיף און לאַנג-בלייַביק. דאָס קען פירן צו פּראָבלעמס אין דער אַרבעט, אין שטוב אָדער אין שולע.

דעפּרעסיע איז יוזשאַוואַלי באהאנדלט מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַן און זיכער טייפּס פון טעראַפּיע, אַרייַנגערעכנט סייקאָוטעראַפּי. פֿאַר עטלעכע, אַנטידיפּרעסאַנץ צושטעלן גענוג רעליעף אויף זייער אייגן.

בשעת אַנטידיפּרעסאַנץ אַרבעט געזונט פֿאַר פילע מענטשן, זיי טאָן ניט פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פֿאַר מענטשן מיט דעפּרעסיע. אין אַדישאַן, איר נאָר באַמערקן אַ פּאַרטיייש פֿאַרבעסערונג אין זייער סימפּטאָמס.

דעפּרעסיע וואָס טוט נישט ריספּאַנד צו אַנטידיפּרעסאַנץ איז באַוווסט ווי באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע. עטלעכע אויך אָפּשיקן צו עס ווי באַהאַנדלונג-ראַפראַקטערי דעפּרעסיע.

לייענען מער צו לערנען מער באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע, אַרייַנגערעכנט באַהאַנדלונג אַפּפּראָאַטשעס וואָס קענען העלפֿן.

ווי איז דיאַגנאָסעד באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע?

עס ס ניט נאָרמאַל דיאַגנאָסטיק קרייטיריאַ פֿאַר באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע, אָבער דאקטוירים בכלל מאַכן דעם דיאַגנאָסיס אויב עמעצער האט געפרוווט לפּחות צוויי פאַרשידענע טייפּס פון אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַן אָן קיין פֿאַרבעסערונג.


אויב איר טראַכטן איר האָבן באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע, עס איז וויכטיק צו באַקומען אַ דיאַגנאָסיס פון אַ דאָקטער. כאָטש איר קען האָבן באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע, זיי וועלן צו קאָנטראָלירן עטלעכע טינגז ערשטער, אַזאַ ווי:

  • איז דיין דעפּרעסיע ריכטיק דיאַגנאָסעד אין די ערשטער אָרט?
  • זענען אנדערע טנאָים וואָס קען פאַרשאַפן אָדער ווערסאַנינג סימפּטאָמס?
  • איז די אַנטידיפּרעסאַנט געניצט אין די רעכט דאָזע?
  • איז די אַנטידיפּרעסאַנט ריכטיק גענומען?
  • איז די אַנטידיפּרעסאַנט לאַנג געפרוווט?

אַנטידיפּרעסאַנץ טאָן ניט אַרבעט געשווינד. זיי יוזשאַוואַלי דאַרפֿן צו נעמען 6-8 וואָכן אין צונעמען דאָסעס צו זען די פול ווירקונג. עס איז וויכטיק אַז די מעדאַקיישאַנז זענען געפרוווט פֿאַר אַ לאַנג גענוג צייט איידער באַשלאָסן אַז זיי זענען נישט ארבעטן.

עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז מענטשן וואָס ווייַזן פֿאַרבעסערונג אין אַ ביסל וואָכן פון סטאַרטינג אַנטידיפּרעסאַנט, האָבן מער מסתּמא צו יווענטשאַוואַלי האָבן אַ פול פֿאַרבעסערונג אין זייער סימפּטאָמס.

יענע וואָס טאָן ניט האָבן קיין ענטפער פרי אין באַהאַנדלונג זענען ווייניקער מסתּמא צו האָבן פול פֿאַרבעסערונג, אפילו נאָך עטלעכע וואָכן.


וואָס זייַנען באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע?

עקספּערץ זענען נישט זיכער וואָס עטלעכע מענטשן טאָן ניט ריספּאַנד צו אַנטידיפּרעסאַנץ, אָבער עס זענען עטלעכע טיריז.

עטלעכע פון ​​די מערסט פאָלקס אָנעס זענען:

פאַלש דיאַגנאָסיס

איינער פון די מערסט פּראָסט טיריז איז אַז מענטשן וואָס טאָן ניט רעספּאָנד צו באַהאַנדלונג טאָן ניט האָבן הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער. זיי קען האָבן סימפּטאָמס ענלעך צו די פון דעפּרעסיע, אָבער אַקשלי האָבן בייפּאָולער דיסאָרדער אָדער אנדערע באדינגונגען מיט ענלעך סימפּטאָמס.

גענעטיק סיבות

איינער אָדער מער גענעטיק סיבות האָבן מסתּמא אַ ראָלע אין באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע.

עטלעכע גענעטיק ווערייישאַנז קענען פאַרגרעסערן די גוף פון אַנטידיפּרעסאַנץ, וואָס קען מאַכן זיי ווייניקער עפעקטיוו. אנדערע גענעטיק וועריאַנץ קען טוישן ווי דער גוף ריאַקץ צו אַנטידיפּרעסאַנץ.

בשעת עס איז דארף מער פאָרשונג אין דעם געגנט, דאקטוירים קענען איצט סדר אַ גענעטיק טעסט וואָס קען העלפֿן צו באַשליסן וואָס אַנטידיפּרעסאַנץ קענען אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.

מעטאַבאַליק דיסאָרדער

אן אנדער טעאָריע איז אַז מענטשן וואָס טאָן ניט ריספּאַנד צו באַהאַנדלונג קען פּראָצעס זיכער נוטריאַנץ דיפערענטלי. איין לערנען געפונען אַז עטלעכע מענטשן וואָס טאָן ניט ריספּאַנד צו אַנטידיפּרעסאַנט באַהאַנדלונג האָבן נידעריק לעוועלס פון פאָלאַטע אין די פליסיק אַרום דעם מאַרך און ספּינאַל שנור (סערעבראָספּינאַל פליסיק).


נאָך, קיין איינער ס 'זיכער וואָס ז דעם נידעריק מדרגה פון פאָלאַטע אָדער ווי עס ס שייַכות צו באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע.

אנדערע ריזיקירן סיבות

רעסעאַרטשערס האָבן אויך יידענאַפייד עטלעכע סיבות וואָס פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע.

די ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען:

  • לענג פון דעפּרעסיע. מענטשן וואָס האָבן געהאט הויפּט דעפּרעסיע פֿאַר אַ לענגער צייט זענען מער מסתּמא צו האָבן באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע.
  • שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס. מענטשן מיט זייער שטרענג דעפּרעסיע סימפּטאָמס אָדער זייער מילד סימפּטאָמס זענען ווייניקער מסתּמא צו ריספּאַנד געזונט צו אַנטידיפּרעסאַנץ.
  • אנדערע באדינגונגען. מענטשן וואָס האָבן אנדערע באדינגונגען, אַזאַ ווי דייַגעס, צוזאַמען מיט דעפּרעסיע זענען מער מסתּמא צו האָבן דעפּרעסיע וואָס טוט נישט ריספּאַנד צו אַנטידיפּרעסאַנץ.

ווי איז באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע באהאנדלט?

טראָץ זיין נאָמען, באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע קענען זיין באהאנדלט. עס קען נעמען עטלעכע מאָל צו געפֿינען די רעכט פּלאַן.

אַנטידיפּרעסאַנץ

אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז זענען דער ערשטער ברירה פֿאַר טרעאַטינג דעפּרעסיע. אויב איר'ווע געפרוווט אַנטידיפּרעסאַנץ אָן פיל הצלחה, דיין דאָקטער וועט מסתּמא אָנהייבן דורך סאַגדזשעסטינג אַן אַנטידיפּרעסאַנט אין אַ אַנדערש מעדיצין קלאַס.

א מעדיצין קלאַס איז אַ גרופּע פון ​​מעדאַקיישאַנז וואָס אַרבעט אין אַ ענלעך וועג. די פאַרשידענע דרוגס קלאסן פון אַנטידיפּרעסאַנץ אַרייַננעמען:

  • סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז אַזאַ ווי סיטאַלאָפּראַם (סעלעקסאַ), עססיטאַלאָפּראַם (לעקסאַפּראָ), פלואָקסעטינע (פּראָזאַק), פּאַראָקסעטינע (פּאַקסיל) און סערטראַלינע (זאָלאָפט)
  • סעראַטאָונין-נאָרעפּינעפרינע רעופּטאַקע ינכיבאַטערז, אַזאַ ווי דעסווענלאַפאַקסינע (פּריסטיק), דולאָקסעטינע (סימבאַלטאַ), לעוואָמילנאַסיפּראַן (פעטיסימאַ), מילנאַסיפּראַן (סאַוועללאַ) און ווענלאַפאַקסינע (עפפעקסאָר)
  • נאָרעפּינעפרינע און דאָפּאַמינע רעופּטאַקע ינכיבאַטערז, אַזאַ ווי בופּראָפּיאָן (וועללבוטרין)
  • טעטראַסיקלינע אַנטידיפּרעסאַנץ, אַזאַ ווי מאַפּראָטילינע (לודיאָמיל) און מירטאַזאַפּינע
  • טריסיקליק אַנטידיפּרעסאַנץ, אַזאַ ווי אַמיטריפּטילינע, דעסיפּראַמינע (נאָרפּראַמין), דאָקסעפּין (סילענאָר), ימיפּראַמינע (טאָפראַניל), און נאָרטריפּטילינע (פּאַמעלאָר)
  • מאָנאָאַמינע אָקסידאַסע ינכיבאַטערז, אַזאַ ווי פענעלזינע (נאַרדיל), סעלעגילינע (עמסאַם) און טראַנילציפּראָמינע (פּאַרנאַטע)

אויב דער ערשטער אַנטידיפּרעסאַנט איר געפרוווט איז אַ סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטער, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַן אַנדערש אַנטידיפּרעסאַנט אין דעם קלאַס אָדער אַן אַנטידיפּרעסאַנט אין אַ אַנדערש קלאַס.

אויב גענומען אַ איין אַנטידיפּרעסאַנט קען נישט פֿאַרבעסערן דיין סימפּטאָמס, דיין דאָקטער קען אויך פאָרשטעלן צוויי אַנטידיפּרעסאַנץ צו נעמען אין דער זעלביקער צייט. פֿאַר עטלעכע מענטשן, די קאָמבינאַציע קען אַרבעטן בעסער ווי צו נעמען איין מעדאַקיישאַן זיך.

אנדערע מעדאַקיישאַנז

אויב אַן אַנטידיפּרעסאַנט אַליין טוט נישט פֿאַרבעסערן דיין סימפּטאָמס, דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן אַ אַנדערש טיפּ פון מעדאַקיישאַן צו נעמען מיט אים.

קאַמביינינג אנדערע מעדאַקיישאַנז מיט אַן אַנטידיפּרעסאַנט אַרבעט מאל בעסער ווי די אַנטידיפּרעסאַנט זיך. די אנדערע טהעראַפּיעס זענען אָפט גערופן אַגמענטאַטיאָן טריטמאַנץ.

אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס זענען אָפט געניצט מיט אַנטידיפּרעסאַנץ אַרייַננעמען:

  • ליטהיום (ליטהאָביד)
  • אַנטיפּסיטשאָטיקס אַזאַ ווי אַריפּיפּראַזאָלע (אַביליפי), אָלאַנזאַפּינע (זיפּרעקסאַ) אָדער קוועטיאַפּינע (סעראָקוועל)
  • טיירויד האָרמאָנע

אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען:

  • דאָפּאַמינע דרוגס אַזאַ ווי פּראַמיפּעקסאָלע (מיראַפּעקס) און ראָפּיניראָלע (רעקוויפּ)
  • קעטאַמינע

נוטרישאַנאַל ביילאגעס קען אויך העלפֿן, ספּעציעל אויב איר האָבן אַ דיפישאַנסי. עטלעכע פון ​​זיי קען אַרייַננעמען:

  • פיש ייל אָדער אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז
  • פאַליק זויער
  • ל-מעטהילפאָלאַטע
  • אַדעמעטיאָנינע
  • צינק

פּסיטשאָטהעראַפּי

ווענ עס יז, מענטשן וואס טאָן ניט האָבן פיל הצלחה גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ געפֿינען אַז סייקאָוטעראַפּי אָדער קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT) איז מער עפעקטיוו. אָבער דיין דאָקטער וועט מיסטאָמע רעקאָמענדירן איר צו פאָרזעצן צו נעמען מעדאַקיישאַן.

אין אַדישאַן, עטלעכע ווייזט אַז CBT ימפּרוווז סימפּטאָמס אין מענטשן וואָס טאָן ניט פֿאַרבעסערן נאָך גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ. ווידער, רובֿ פון די שטודיום אַרייַנציען מענטשן סיימאַלטייניאַסלי גענומען מעדאַקיישאַנז און טאָן CBT.

פּראַסידזשערז

אויב מעדאַקיישאַנז און טעראַפּיע נאָך טאָן ניט ויסקומען צו טאָן די קונץ, עס זענען עטלעכע פּראָוסידזשערז וואָס קענען העלפן.

צוויי פון די הויפּט פּראָוסידזשערז געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע אַרייַננעמען:

  • וואַגוס נערוו סטימיאַליישאַן. וואַגוס נערוו סטימיאַליישאַן ניצט אַ ימפּלאַנטיד מיטל צו שיקן אַ מילד ילעקטריקאַל שטופּ אין דיין גוף ס נערוועז סיסטעם, וואָס קען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן דעפּרעסיע סימפּטאָמס.
  • עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע. די באַהאַנדלונג האט שוין זינט די 1930 ס און איז געווען אָריגינעל באַוווסט ווי עלעקטראָשאָקק טעראַפּיע. איבער די לעצטע ביסל דעקאַדעס, עס ס געפֿאַלן אויס פון טויווע און בלייבט קאָנטראָווערסיאַל. אָבער עס קען זיין עפעקטיוו אין פאלן ווען גאָרנישט אַנדערש אַרבעט. דאָקטאָרס יוזשאַוואַלי רעזערווירן די באַהאַנדלונג ווי אַ לעצט ריזאָרט.

עס זענען אויך פאַרשידן אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ פֿאַר עטלעכע דעפּרעסיע פֿאַר באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע. עס איז נישט פיל פאָרשונג צו שטיצן די יפעקטיוונאַס פון די טריטמאַנץ, אָבער זיי קען זיין ווערט טריינג אין אַדישאַן צו אנדערע טריטמאַנץ.

עטלעכע פון ​​זיי אַרייַננעמען:

  • אַקיופּאַנגקטשער
  • טיף מאַרך סטימיאַליישאַן
  • ליכט טעראַפּיע
  • טראַנסקראַניאַל מאַגנעטיק סטימיאַליישאַן

וואָס וועגן די נוצן פון סטימיאַלאַנץ?

אין לעצטע יאָרן, עס ס אַ פּלאַץ פון אינטערעס אין ניצן סטימולאַנט דרוגס צוזאמען מיט אַנטידיפּרעסאַנץ צו פֿאַרבעסערן באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע.

סטימולאַנץ וואָס זענען אָפט געניצט מיט אַנטידיפּרעסאַנץ אַרייַננעמען:

  • מאָדאַפיניל (פּראָוויגיל)
  • מעטהילפענידאַטע (ריטאַלין)
  • ליסדעקסאַמפעטאַמינע (וויוואַנסע)
  • אַדדעראַלל

ביז איצט, די פאָרשונג אַרום די נוצן פון סטימיאַלאַנץ פֿאַר טרעאַטינג דעפּרעסיע איז ינקאַנקלוסיוו.

פֿאַר בייַשפּיל, אין איין לערנען, ניצן מעטהילפענידאַטע מיט אַנטידיפּרעסאַנץ קען נישט פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע.

ענלעך רעזולטאַטן זענען געפֿונען אין אן אנדער לערנען וואָס האָט אָנגעקלאָגט די נוצן פון מעטהילפענידאַטע מיט אַנטידיפּרעסאַנץ און איינער וואָס איז עוואַלואַטעד ניצן מאָדאַפיניל מיט אַנטידיפּרעסאַנץ.

אפילו כאָטש די שטודיום געפֿונען קיין קוילעלדיק נוץ, זיי האָבן געוויזן עטלעכע פֿאַרבעסערונג אין סימפּטאָמס, אַזאַ ווי מידקייַט און מידקייט.

אַזוי, סטימיאַלאַנץ קען זיין אַן אָפּציע אויב איר האָבן מידקייַט אָדער יבעריק מידקייט וואָס קען נישט פֿאַרבעסערן מיט אַנטידיפּרעסאַנץ אַליין. זיי קען אויך זיין אַן אָפּציע אויב איר האָט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער און דעפּרעסיע.

ליסדעקסאַמפעטאַמינע איז איינער פון די בעסטער-געלערנט סטימיאַלאַנץ געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע. כאָטש עטלעכע שטודיום האָבן געפֿונען ימפּרוווד סימפּטאָמס ווען קאַמביינד מיט אַנטידיפּרעסאַנץ, אנדערע פאָרשונג האט געפֿונען קיין נוץ.

אין אַן אַנאַליסיס פון פיר שטודיום פון ליסדעקסאַמפעטאַמינע און אַנטידיפּרעסאַנץ, אַז די קאָמבינאַציע איז ניט מער וווילטויק ווי אַליין אַנטידיפּרעסאַנץ.

וואָס ס די דערוואַרטונג?

אָנפירונג באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק דעפּרעסיע קענען זיין שווער, אָבער עס איז נישט אוממעגלעך. מיט אַ ביסל צייט און געדולד איר און דיין דאָקטער קענען אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן אַז ימפּרוווז דיין סימפּטאָמס.

אין דער דערווייל, באַטראַכטן קאַנעקטינג מיט אנדערע פייסינג ענלעך טשאַלאַנדזשיז פֿאַר שטיצן און אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס ס געארבעט פֿאַר זיי.

די נאַשאַנאַל אַלליאַנסע אויף גייַסטיק יללנעסס אָפפערס אַ פּראָגראַם גערופֿן פּעער צו פּעער אַז ינוואַלווז 10 פריי בילדונגקרייז סעשאַנז אַז ברעכן אַראָפּ אַלץ פֿון גערעדט צו דיין דאָקטער צו בלייבן קראַנט אויף די לעצטע פאָרשונג.

איר קענט אויך לייענען אונדזער פּיקס פֿאַר די בעסטער דעפּרעסיע בלאָגס פֿאַר די יאָר.

טשיקאַווע הייַנט

בענעגריפּ מולטי

בענעגריפּ מולטי

בענעגריפּ מולטי איז אַ פלו לייזונג וואָס קענען זיין גענוצט אויף טיניידזשערז, אַדאַלץ און קינדער איבער 2 יאָר אַלט, אונטער די רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ פּידיאַטרישאַן אָדער דאָקטער. דער סירעפּ כּולל אין ...
ווי צו זאָגן אויב עס איז ניר שטיין (און וואָס טעסץ צו טאָן)

ווי צו זאָגן אויב עס איז ניר שטיין (און וואָס טעסץ צו טאָן)

יוזשאַוואַלי די בייַזייַן פון ניר שטיינער זייַנען סיזשערז מיט סימפּטאָמס פון שטרענג ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק, וואָס שטראַלן צו די דנאָ פון די בויך און דזשענאַטאַל געגנט, ווייטיק ווען ורינטינג, ...