פרעגן די דיעטע דאָקטאָר: כאַנגאָוווער קיורז

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ק: קענען גענומען אַ ב-וויטאַמין העסאָפע העלפן איר באַקומען אַ כאַנגאָוווער?

א: ווען אַ ביסל צו פיל ברילן ווייַן נעכטן נאַכט לאָזן איר מיט אַ טראָובינג קאָפּווייטיק און אַ עקל געפיל, איר וואָלט מיסטאָמע געבן עפּעס פֿאַר אַ שנעל-פאַרריכט כאַנגאָוווער היילן. בעראָקקאַ, אַ נייַע פּראָדוקט פול פון ב וויטאַמינס וואָס לעצטנס שלאָגן יו. עס. שעלוועס, איז געווען קאַנסידערד פֿאַר פילע יאָרן. דער גלויבן אַז ב וויטאַמינס וועט היילן אַ כאַנגאָוווער קומט פון דעם געדאַנק אַז אַלקאָהאָליקס אָפט האָבן וויטאַמין ב דיפישאַנסיז, אָבער אַסומינג אַז ריסטאָרינג די נוטריאַנץ וועט היילן סימפּטאָמס פון אַ כאַנגאָוווער איז אַ גאַנץ גרויס שפּרינגען פון אמונה-ניט וויסנשאַפֿט.

ב וויטאַמינס זענען עפעקטיוו אין ריפּלעניש נוטריאַנץ פאַרפאַלן רעכט צו שווער טרינקט, אָבער זיי וועלן נישט דאַווקע היילן די סימפּטאָמס פון אַ כאַנגאָוווער. אַזוי איז עס עפּעס וואָס וועט הילף? טראָץ כּמעט 2,000,000 Google זוך רעזולטאַטן פֿאַר די פראַזע "כאַנגאָוווער היילן," וויסנשאַפֿט נאָך האט נישט געפֿונען אַ קאָנסיסטענט און קרעדאַבאַל לייזונג צו צאַמען די קאָפּווייטיק, עקל, וואַמאַטינג, יריטיישאַן, ציטערניש, דאָרשט און טרוקן מויל וואָס קענען פּלאָגן איר נאָך אַ נאַכט פון טרינקט. אָבער, עס זענען עטלעכע סטראַטעגיעס וואָס קענען העלפֿן איר בשעת מיר וואַרטן פֿאַר דעם וויסנשאפטלעכע ברייקטרו.

1. טרינקען שעפע פון ​​וואַסער. דיכיידריישאַן איז איינער פון די יזיאַסט וועגן צו באַקומען קאָפּווייטיק (נאָך טרינקט אָדער נישט). געטרונקען גענוג וואַסער בעשאַס דיין נאַכט אויס און ווען איר וועקן זיך איז שליסל צו רידוסינג די נעגאַטיוו יפעקץ פון דיכיידריישאַן וואָס קומען מיט אַ כאַנגאָוווער.

2. קלייַבן אַ קאָפּווייטיק מעדאַקיישאַן מיט קאַפין. קאַפין איז מוסיף צו פילע OTC קאָפּווייטיק מעדאַסאַנז, ווייַל דאָס קען מאַכן זיי קימאַט 40 פּראָצענט מער עפעקטיוו דורך דרייווינג אַ פאַסטער אַפּטייק פון די מעדאַקיישאַן דורך דיין גוף. עס איז אנדערע פאָרשונג וואָס סאַגדזשעסץ אַז קאַפין זיך קען העלפֿן רעדוצירן קאָפּווייטיק, אָבער די וועג עס איז נישט גוט איז פארשטאנען. אויך געדענקען אַז קאַפין איז אַנדערש אַפעקטאַד דורך פאַרשידענע מענטשן; פֿאַר עטלעכע עס קען מאַכן די קאָפּווייטיק ערגער.

3. נעמען שטעכיק באַרנע עקסטראַקט. עס מיסטאָמע וועט נישט פאַרמיידן כאַנגאָוווער, אָבער דעם פאַבריק עקסטראַקט איז געוויזן אין איין קליניש פּראָצעס צו רעדוצירן די שטרענגקייט פון כאַנגאָוווער ספּאַסיפיקלי עקל, אַפּעטיט אָנווער און טרוקן מויל מיט 50 פּראָצענט. ווען טשוזינג אַ העסאָפע, איר זאָל וויסן אַז אַ דאָזע פון ​​1,600 יו איז דארף פֿאַר די אַנטי-כאַנגאָוווער ווירקונג.

4. פּרוּווט באָראַגע ייל און/אָדער פיש בוימל. די כאַנגאָוווער סימפּטאָמס זענען טיילווייז געפֿירט דורך אָנצינדונג פון פּראַסטאַגלאַנדינס, אַ יינציק טיפּ פון האָרמאָנע-ווי קאַמפּאַונדז אין דיין גוף, וואָס זענען געמאכט פון אָמעגאַ -3 פאַץ EPA און DHA (וואָס מאַכן פיש ייל אַזוי באַרימט), אָמעגאַ. -6 פעט גלאַ (געפֿונען אין באָראַגע אָדער אָוונט פּרימראָוז בוימל) און אַראַטשידאָניק זויער. פאָרשונג פֿון די פרי 1980 ס געוויזן אַז ווען אַ מענטש נעמט אַ מעדיצין וואָס ינכיבאַץ פּראָדוקציע פון ​​פּראַסטאַגלאַנדין, אַלע זייער כאַנגאָוווער סימפּטאָמס זענען רידוסט באטייטיק דער ווייַטער טאָג. זינט איר טאָן ניט האָבן קיין פּראַסטאַגלאַנדין ינכיבאַטער דרוגס, דער בעסטער זאַך איז אַ קאָמבינאַציע פון ​​באָראַגע ייל און פיש בוימל. דער דואָ אַרבעט אויף די מאָלעקולאַר מדרגה צו פאַרשפּאַרן די פּראָדוקציע פון ​​ינפלאַמאַטאָרי פּראַסטאַגלאַנדינס און ינקריסיז די פּראָדוקציע פון ​​אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראַסטאַגלאַנדינס.

רעצענזיע פֿאַר