וואָס צו טאָן צו מאָיסטוריזע טרוקן הויט
צופרידן
באַהאַנדלונג פֿאַר טרוקן הויט זאָל זיין דורכגעקאָכט טעגלעך צו ענשור גוט הויט כיידריישאַן. עס איז יקערדיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער און צולייגן אַ גוט מאָיסטוריזינג קרעם נאָך ביידינג.
די פּריקאָשאַנז מוזן זיין נאכגעגאנגען טעגלעך ווייַל דער מענטש וואָס האט אַ טענדענץ צו האָבן טרוקן הויט, דאַרף ענשור די כיידריישאַן פון די הויט ווייַל דאָס ברענגט מער טרייסט און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ינפעקשאַנז ווייַל די הויט איז אַ בעסער פּראַטעקטיוו שלאַבאַן.
עקספאָליאַטינג דיין הויט אַמאָל אַ חודש איז אויך וויכטיק צו באַזייַטיקן טויט סעלז און דערגרייכן בעסער כיידריישאַן. זען ווי צו מאַכן אַ כאָוממייד רייַבן דאָ.
סעקרעץ צו מאָיסטוריזע דיין הויט
עטלעכע גרויס עצות צו קעמפן טרוקן הויט זענען:
- ויסמיידן לאַנג באַטס מיט זייער הייס וואַסער. די מאַקסימום טעמפּעראַטור איז 38 ° C ווייַל העכער טעמפּעראַטורעס באַזייַטיקן די נאַטירלעך בוימל פון די הויט און לאָזן עס טרוקן און דיכיידרייטאַד.
- צולייגן מויסטשערייזער אויף די פּנים און גוף יעדער טאָג;
- ניצן אַ זייף מיט מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס;
- טרוקן זיך מיט אַ פּוכיק האַנטעך;
- ויסמיידן ויסשטעלן צו די זון אָן סאַנסקרין;
- ויסמיידן די לופט קאַנדישאַנינג און פאָכער ווענטיל;
- צולייגן די פּנים קרעם בלויז אויף די פּנים און די פֿיס קרעם בלויז אויף די פֿיס, ריספּעקטינג די גיידליינז;
- מאַכן אַ הויט עקספאָולייישאַן יעדער 15 טעג צו באַזייַטיקן טויט סעלז אָן דריינג די הויט.
וועגן עסנוואַרג, איר זאָל קעסיידער פאַרנוצן טאַמאַטאָוז ווייַל זיי זענען רייַך אין ליקאָפּענע און ביתא-קעראַטין, וואָס האָבן אַנטי-יידזשינג, ווייַל זיי רעדוצירן די קאַמף פון פריי ראַדאַקאַלז.
סיטרוס פרוץ, אַזאַ ווי מאַראַנץ, לימענע און טאַנדזשערין זאָל אויך זיין קאַנסומד קעסיידער ווייַל וויטאַמין C סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן וואָס שטיצט די הויט, און האַלטן עס כיידרייטאַד גרינגער.
מאָיסטוריזינג קרימז פֿאַר טרוקן הויט
עטלעכע פֿירלייגן פֿאַר קרימז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון טרוקן הויט זענען סעטאַפיל און נעוטראָגענאַ סאָרט. די הויפּט ינגרידיאַנץ קעגן טרוקן הויט זענען:
- אַלאָו וועראַ: רייַך און פּאַליסאַקעריידז, וואָס סוד די הויט און האָבן אַן אַנטי-יראַטאַנט און אַנטיאַקסאַדאַנט פונקציע;
- אַסיאַן אָנצינדן: האט היילונג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס;
- ראָסעהיפּ: עס האט אַ רידזשענערייטינג, דריינינג, אַנטי-קנייטש און היילונג פונקציאָנירן;
- היאַלוראָניק זויער: פילז די הויט מיט באַנד און ילאַסטיסאַטי;
- דזשאָדזשאָבאַ בוימל: סטימיאַלייץ צעל רידזשענעריישאַן און מיינטיינז הויט נעץ.
ווען בייינג אַ מויסטשערייזער, עס איז קעדייַיק צו געבן ייבערהאַנט צו יענע וואָס אַנטהאַלטן עטלעכע פון די ינגרידיאַנץ ווייַל זיי דערגרייכן בעסער רעזולטאַטן.
זאַפט צו מאָיסטוריזע די הויט
א גוטע זאַפט פֿאַר טרוקן הויט איז פּאָמידאָר מיט קעראַץ, ביץ און apples ווייַל עס איז רייַך אין ביתא-קעראַטין און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט.
ינגרידיאַנץ
- 1/2 פּאָמידאָר
- 1/2 עפּל
- 1/2 בוריק
- 1 קליין מער
- 200 מל פון וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
קלאַפּן אַלץ אין אַ בלענדער און נעמען עס ביי בעדטיים.
דער רעצעפּט גיט בעערעך 1 טעפּל פון 300 מל און האט 86 קאַלאָריעס.
זען אויך:
- כאָוממייד לייזונג פֿאַר טרוקן און עקסטרע טרוקן הויט
- גרונט פון טרוקן הויט
אונדזער רעקאָממענדאַטיאָן
ווי קאַטיע האָלמעס סטייז ביקיני גרייט