מעכאַבער: Morris Wright
טאָג פון שאַפונג: 1 אַפּריל 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 22 נאָוועמבער 2024
Anonim
מתחם יוגה לגב ולשדרה בריאים של אלינה אננדי. להיפטר מכאבים.
ווידעא: מתחם יוגה לגב ולשדרה בריאים של אלינה אננדי. להיפטר מכאבים.

צופרידן

אין רובֿ פאלן, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן סקאָליאָסיס היילן מיט די געהעריק באַהאַנדלונג, אָבער די פאָרעם פון באַהאַנדלונג און די גיכער פון היילן בייַטן זייער לויט די מענטש 'ס עלטער:

  • בייביז און קינדער: עס איז יוזשאַוואַלי באטראכט ווי אַ שטרענג סקאָליאָסיס און דעריבער, אין אַדישאַן צו די אָרטאַפּידיק וועסטל וואָס איז אָפט געניצט, אויך רוקנביין כירורגיע, אין אַדישאַן צו גשמיות טעראַפּיע.
  • טיניידזשערז און אַדאַלץ: פיסיאָטהעראַפּי איז יוזשאַוואַלי אנגעוויזן, וואָס קען זיין ביכולת צו גאָר היילן סקאָליאָסיס.

אין אַדישאַן צו עלטער, עס איז אויך וויכטיק צו אַססעסס די גראַד פון סקאָליאָסיס. ווען עס איז העכער ווי 10 דיגריז, סקאָליאָסיס איז גערעכנט ווי מער פּראָבלעמאַטיק און יוזשאַוואַלי נעמט מער באַהאַנדלונג, וואָס ריקווייערז מער ספּעציפיש טריטמאַנץ אַזאַ ווי טראָגן אַ וועסטל און פיסיאָטהעראַפּי. ווען דער גראַד איז נידעריקער, סקאָליאָסיס טענדז צו זיין גרינגער צו היילן און קענען זיין געטאן בלויז מיט עקסערסייזיז צו פארשטארקן אַלע די מאַסאַלז און העלפן אין דער שטעלע פון ​​דער רוקנביין.


וואָס זענען די באַהאַנדלונג אָפּציעס

די הויפּט פארמען פון באַהאַנדלונג וואָס קענען ווערן גענוצט פֿאַר סקאָליאָסיס זענען:

1. פיסיאָטהעראַפּי

קלאַפּ געניטונג פֿאַר סקאָליאָסיס

פיסיאָטהעראַפּי מיט עקסערסייזיז און ילעקטראָוסטימיאַליישאַן דעוויסעס איז אנגעוויזן פֿאַר מענטשן מיט 10-35 דיגריז פון סקאָליאָסיס.

אין פיסיאָטהעראַפּי, עטלעכע עקסערסייזיז קענען זיין דורכגעקאָכט צו רייינינג די רוקנביין, און עס איז נייטיק צו וויסן וואָס זייַט פון די סקאָליאָסיס איז אַזוי אַז די זייַט וואָס איז מער פאַרקירצט, איז ילאָנגגייטאַד און אַזוי אַז די זייַט וואָס איז מער ילאָנגגייטאַד געשטארקט. אָבער, ביידע זייטן פון דעם שטאַם מוזן זיין געארבעט אין דער זעלביקער צייט.

פיסיאָטהעראַפּי זאָל זיין דורכגעקאָכט טעגלעך, און קענען ווערן געטאן 2-3 מאל אַ וואָך אין דער קליניק און יעדער אנדערע טאָג אין שטוב, דורכפירן די עקסערסייזיז פּערסנאַלי אנגעוויזן דורך דער פיסיאָטהעראַפּיסט.


א גוטע טעכניק פֿאַר קיורינג סקאָליאָסיס איז פּאָוסטאַל קערעקשאַן עקסערסייזיז ניצן רפּג, וואָס איז גלאבאלע פּאָסטוראַל רעידוקאַטיאָן. דער טעכניק ניצט פאַרשידן ייסאַמעטריק האַלטנ זיך און עקסערסייזיז וואָס האָבן צו דערגרייכן די רוקנביין און ברענגען גרויס בענעפיץ פֿאַר די רעדוקציע פון ​​סקאָליאָסיס און צוריק ווייטיק. אנדערע עקסערסייזיז אנגעוויזן זענען די פון יסאָסטרעטטשינג און יענע פון ​​קליניש פּילאַטעס. געפינען אויס וואָס עס איז און ביישפילן פון יסאָסטרעטטשינג.

היטן די ווייַטערדיק ווידעא און טשעק אַ סעריע מיט עקסערסייזיז פֿאַר סקאָליאָסיס וואָס איר קענען טאָן אין שטוב:

ווערבאַל מאַניפּיאַליישאַנז דורך טשיראָפּראַקטיק מעטהאָדס קענען אויך רעדוצירן רוקנביין דרוק און ריאַליינמאַנט און קענען ווערן געניצט אַמאָל אַ וואָך נאָך אַ פיסיאָטהעראַפּי סעסיע.

2. אָרטהאָפּעדיק וועסטל

ביישפילן פון סקאָליאָסיס וועסץ

די נוצן פון די אָרטאַפּידיק וועסטל איז ינדיקייץ ווען סקאָליאָסיס איז צווישן 20 און 40 דיגריז. אין דעם פאַל, די וועסט זאָל זיין וואָרן אַלע מאָל און זאָל זיין אַוועקגענומען בלויז פֿאַר ביידינג און פיסיאָטהעראַפּי.


עס איז יוזשאַוואַלי געשטעלט אויף קינדער איבער 4 יאר אָדער טיניידזשערז, און עס קען זיין נויטיק צו פאַרברענגען יאָרן מיט אים פֿאַר די קערוואַטשער פון דעם רוקנביין איז נאָרמאַלייזד. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טראָגן אַ וועסטל ווען די קערוואַטשער איז גרעסער ווי 60 דיגריז און צווישן 40 און 60 דיגריז עס איז בלויז אנגעוויזן ווען עס איז ניט מעגלעך צו דורכפירן די כירורגיע.

די נוצן פון די וועסטל קראַפט די רוקנביין צו זיין סענטראַלייזד און ויסמיידן כירורגיע, ווייַל עס איז עפעקטיוו אין רובֿ פאלן, אָבער צו האָבן די געריכט ווירקונג, די וועסט זאָל זיין וואָרן פֿאַר בייַ מינדסטער 23 שעה פּער טאָג ביז די אַדאַלעסאַנט ריטשאַז די הייך לעצט , ארום 18 יאר אלט.

די וועסטל קענען שטיצן בלויז די לאַמבאַל רוקנביין; לאַמבאַר און טהאָראַסיק רוקנביין, אָדער לאַמבאַר, טהאָראַסיק און סערוואַקאַל רוקנביין, דיפּענדינג אויף די באדערפענישן פון יעדער מענטש.

3. רוקנביין כירורגיע

כירורגיע איז אנגעוויזן ווען עס איז מער ווי 30 דיגריז פון סקאָליאָסיס אין יונג מענטשן און 50 דיגריז אין אַדאַלץ, און באשטייט פון שטעלן עטלעכע אָרטאַפּידיק סקרוז צו שטעלן די רוקנביין ווי אַפּרייט ווי מעגלעך, אָבער אין רובֿ קאַסעס, עס איז נאָך ניט מעגלעך צו לאָזן די רוקנביין. גאָר סענטראַלייזד, אָבער עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן פילע דיפאָרמאַטיז. איידער און נאָך כירורגיע, עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז צו פֿאַרבעסערן מווומאַנץ, פאַרגרעסערן אַמפּליטוד, ילאַסטיסאַטי און קאַמבאַט צוריק ווייטיק.

מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז

אויב דער יחיד טוט נישט מייַכל סקאָליאָסיס, עס קען יוואַלוו און גרונט אַ פּלאַץ פון ווייטיק אין די צוריק, האַלדז אָדער סוף פון דעם רוקנביין, אין אַדישאַן צו מוסקל קאָנטראַקטשערז. ווען דער יצר איז גרויס, עס קען זיין אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי הערניאַטעד דיסק, ספּאָנדאָלאָליסטהיסיס, וואָס איז ווען אַ ווערביבאַל סליפּס פאָרויס אָדער קאַפּויער, דרינגלעך אויף וויכטיק סטראַקטשערז פון דעם רוקנביין, און עס קען אויך זיין אָטעם ווייַל די לונג קענען נישט יקספּאַנד גענוג.

סימנים פון פֿאַרבעסערונג און ווערסאַנינג

סימנים פון ווערסאַנינג סקאָליאָסיס אַרייַננעמען געוואקסן רוקנביין שיפּוע, צוריק ווייטיק, קאַנטראַקטשערז, און ווען סקאָליאָסיס אַפעקץ די סוף פון די רוקנביין, עס קען זיין סימפּטאָמס פון סקיאַטיק נערוו ינוואַלוומאַנט אַזאַ ווי ווייטיק ריידיייטינג צו די לעגס, ברענען געפיל אָדער טינגגלינג אין די גלוטעס אָדער לעגס. ווען עס אַפעקץ די מיטל טייל פון די רוקנביין מער, עס קען אפילו קאָמפּראָמיס ברידינג ווייַל די לונג קען האָבן מער שוועריקייטן יקספּאַנדינג און פילונג מיט לופט.

די וואונדער פון פֿאַרבעסערונג אָנקומען ווען די באַהאַנדלונג איז סטאַרטעד און כולל אַ פאַרקלענערן אין אַלע די וואונדער און סימפּטאָמס.

פאַסאַנייטינג אַרטיקלען

דער רעצעפּט פֿאַר קעראַץ שטיקל סמאָאָטהיע איז פּאַקט מיט וועדזשיז

דער רעצעפּט פֿאַר קעראַץ שטיקל סמאָאָטהיע איז פּאַקט מיט וועדזשיז

איר קענען נאָר עסן אַזוי פילע בעיבי קעראַץ און רוי שפּינאַט סאַלאַדס ביז איר נאָר טאָן מיט זיי. קאַלט, קלאָר וועדזשיז קענען באַקומען נודנע, שנעל. (איך קוק אויף דיר, # adde k alad.)אַזוי ווי טאָן איר מ...
דער בעסטער סולפאַטע-פריי שאַמפּו, לויט צו עקספּערץ

דער בעסטער סולפאַטע-פריי שאַמפּו, לויט צו עקספּערץ

איבער די יאָרן, די שיינקייט אינדוסטריע האט ראָולד אויס אַ יגזאָסטיוו רשימה פון שלעכט-פֿאַר-איר ינגרידיאַנץ. אבער עס איז אַ כאַפּן: די קליימז זענען נישט שטענדיק געשטיצט דורך פאָרשונג, די FDA רעגולירן נ...