דיוועריקוליטיס טיז און ביילאגעס

צופרידן

• 1. טשאַמאָמילע טיי מיט וואַלעריאַן
• 2. קאַץ ס קלאָו טיי
• 3. טיי פון Pau d'Arco
• 4. פיברע ביילאגעס
• זען מער עצות אויף:

צו רויק דער קישקע און קעמפן דיווערטיקוליטיס, קענען זיין געוויינט טיז וואָס פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און זענען רייַך אין פיטאָוטשעמיקאַלז וואָס אַרבעט ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז, העלפּינג אין די אָפּזוך פון די קישקע וואַנט און פּרעווענטינג די אויסזען פון קרייסיז.

דיווערטיקוליטיס איז אַן ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק וואָס ז פּיריאַדז פון אָלטערניישאַן צווישן שילשל און פאַרשטאָפּונג. דאָס איז די אָנצינדונג און ינפעקציע פון ​​די דיווערטיקולאַ, וואָס זענען קליין פאָולדז אָדער סאַקס וואָס זייַנען אויף די ווענט פון די קישקע, וואָס קענען גרונט סימפּטאָמס ווי ווייטיק אין די בויך, עקל און וואַמאַטינג. זען וואָס זענען די סימפּטאָמס פון דיווערטיקוליטיס באַפאַלן.

ונטער זענען ביישפילן פון טיז און ביילאגעס וואָס קענען זיין געניצט צו קעמפן דעם קרענק.

1. טשאַמאָמילע טיי מיט וואַלעריאַן

טשאַמאָמילע האט אַנטי-ספּאַסמאָדיק, קאַמינג און היילונג פּראָפּערטיעס, אין אַדישאַן צו רידוסינג גאַסאַז, בשעת וואַליעריאַן האט אַנטי-ספּאַסמאָדיק און רילאַקסינג פּראָפּערטיעס, וואָס איז וווילטויק צו רויק דער קישקע און העלפן אין די באַהאַנדלונג פון דיווערטיקוליטיס.

ינגרידיאַנץ:

• 2 קאָל פון דאַר טשאַמאָמילע בלאַט זופּ
• 2 טייבאַלספּונז פון דאַר וואַליריאַן בלעטער
• 1/2 ליטער פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע:

שטעלן די דאַר בלעטער פון טשאַמאָמילע און וואַליריאַן אין אַ סקאָווראָדע און לייגן די וואַסער, לאָזן עס קאָכן מיט די פּאַן באדעקט פֿאַר וועגן 10 מינוט. שפּאַנונג און טרינקען 3 מאל אַ טאָג אָן סוויטנינג.

2. קאַץ ס קלאָו טיי

די קלאָו טיי פון די קאַץ העלפּס צו מייַכל עטלעכע חולאתן וואָס גרונט אָנצינדונג אין די קישקע, אַרייַנגערעכנט גאַסטרייטאַס און דיווערטיקוליטיס, און פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און פאַרריכטן שעדיקן צו ינטעסטאַנאַל סעלז.

ינגרידיאַנץ:

• 2 טייבאַלספּונז פון בילן און רוץ פון קאַץ ס קלאָז
• 1 ליטער פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע:

קאָכן די ינגרידיאַנץ פֿאַר 15 מינוט, קער אַוועק די היץ און לאָזן שטיין פֿאַר נאָך 10 מינוט. שפּאַנונג און טרינקען יעדער אַכט שעה.

3. טיי פון Pau d'Arco

Pau d'Arco האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און איז באַוווסט צו העלפן קעמפן ינפעקשאַנז, סטימולירן די ימיון סיסטעם און קעמפן באַקטיריאַ. אזוי, עס קען העלפֿן צו רעדוצירן אָנצינדונג און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז אין דייווערטיקוליטיס.

ינגרידיאַנץ:

• 1/2 לעפל פון Pau D'Arco
• 1 טעפּל בוילינג וואַסער

צוגרייטונג מאָדע:

שטעלן די בוילינג וואַסער אויף די קרייַטעכץ, דעקן די גלעזל און לאָזן שטיין פֿאַר 10 מינוט. טרינקען 2 טעפּלעך אַ טאָג.

4. פיברע ביילאגעס

מיט אַ גוט פיברע ינטייק איז וויכטיק צו פאַרמייַדן דיווערטיקוליטיס אנפאלן, ווייַל די פייבערז פאַסילאַטייט די דורכפאָר פון פעסעס דורך די קישקע, אָן אַלאַוינג זיי צו אָנקלייַבן אין דיווערטיקולאַ און גרונט אָנצינדונג.

אַזוי, צו פאַרגרעסערן די פיברע קאַנסאַמשאַן און פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל דורכפאָר, פיברע ביילאגעס קענען זיין געוויינט אין פּודער אָדער טאַבלעט, אַזאַ ווי בענעפיבער, Fibre Mais און Fibre Mais Flora. די ביילאגעס קענען ווערן גענוצט 1 אָדער 2 מאל אַ טאָג, פּרעפעראַבלי לויט די גיידאַנס פון דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט. עס איז וויכטיק צו פאַרגרעסערן דיין וואַסער ינטייק אַזוי אַז די פייבערז האָבן אַ גוט ווירקונג אויף די ינטעסטאַנאַל דורכפאָר.

אין אַדישאַן צו די קאַנסאַמשאַן פון די טיז, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די נוטרישאַנאַל גיידליינז פֿאַר דיווערטיקוליטיס און די נוצן פון מעדאַקיישאַנז אַדווייזד דורך די גאַסטראָענטעראָלאָגיסט.

היטן די ווידעא אונטן און לערנען ווי די דיווערעטיקוליטיס דיעטע זאָל זיין:

זען מער עצות אויף:

• וואָס ניט צו עסן אין דיווערטיקוליטיס
• דיעטע פֿאַר דיווערטיקוליטיס