מעכאַבער: Bobbie Johnson
טאָג פון שאַפונג: 7 אַפּריל 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 26 יוני 2024
Anonim
סטראַוואַ איצט האט אַ שנעל רוט-בילדינג שטריך ... און ווי איז דאָס ניט שוין אַ זאַך? - לייפסטייל
סטראַוואַ איצט האט אַ שנעל רוט-בילדינג שטריך ... און ווי איז דאָס ניט שוין אַ זאַך? - לייפסטייל

צופרידן

ווען איר זענט אויף אַ יאַזדע, באַשליסן אויף אַ פליסנדיק מאַרשרוט קענען זיין אַ ווייטיק. איר קענען פרעגן אַ היגע אָדער פּרובירן מאַפּינג עפּעס זיך, אָבער עס שטענדיק נעמט עטלעכע מי. פארגעסן פליגלינג עס, סייַדן איר ניטאָ אָוקיי מיט געלאזן הייך און פאַרקער צו גורל. א נייַע געצייַג אויף Strava מאכט דעם פּראָצעס פאַסטער, כאָטש. די טויגיקייט אַפּ פּונקט רולד אַ נייַ געצייַג וואָס וועט רעדוצירן די צייט עס נעמט צו פּלאַנירן אַ לויפן, און טבה איז גאַנץ בריליאַנט. (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער פריי אַפּפּס פֿאַר ראַנערז)

צו נוצן די נייַע רירעוודיק רוט בילדער, איר נוצן דיין פינגער צו ציען אַ וועג אויף אַ מאַפּע אויף דיין טעלעפאָן ווו איר ווילן צו לויפן אָדער בייק. יאָ, עס איז אַזוי פּשוט. דאָ ס דער קיל טייל: דער פּראָסט וועג איר געצויגן דעמאָלט סנאַפּס צו אַן אידעאל מאַרשרוט באזירט אויף די מערסט פאָלקס פּאַטס פֿאַר די אַקטיוויטעט איר אויסדערוויילט. זינט Strava האט אַ דאַטאַבייס פון ראָודז און טריילז מיט טריליאַנז פון גפּס ווייזט, איר קענען זיין זיכער אַז איר וועט סוף אַרויף מיט אַ געזונט-געפארן וועג. אַמאָל איר האָבן באַשטימט דיין קורס, איר קענען אַרויספירן עס ווי אַ טעקע וואָס קענען זיין לאָודיד אויף אַ גפּס מיטל אויב איר טאָן נישט וועלן צו לויפן מיט דיין טעלעפאָן. איר קענט אויך טיילן עס מיט אנדערע סטראַוואַ יוזערז, וואָס זאָל זיין קלאר געניצט צו שיקן אַ האַרץ-שייפּט מאַרשרוט צו דיין סאָולמאַטע. (דאָ ס וואָס יעדער ראַנער דאַרף אַ מיינדפאַל טריינינג פּלאַן.)


סטראַוואַ, וואָס רעכענען זיך ווי "די געזעלשאַפטלעך נעץ פֿאַר אַטליץ," האט שוין אַ דעסקטאַפּ ווערסיע פון ​​די רוט בילדער. אָבער דאָס איז נישט אַזוי סימלאַס ווי די נייַע דערהייַנטיקן, וואָס ריקווייערז איר צו גיט אויף אַ סטאַרטינג פונט, לייגן אַ ביסל פונט עטלעכע מעטער אַוועק, לייגן אַ דריט, און אַזוי אויף. מיט די רירעוודיק ווערסיע, איר נאָר האָבן צו ספּעציפיצירן צי איר וועט לויפן אָדער בייקינג און שפּור אַ פֿאַרמאַכט שלייף אָדער פונט-צו-פונט דרך. ווי געזאָגט, די דעסקטאַפּ ווערסיע האט אַ מייַלע: ניט ענלעך די נייַע רירעוודיק ווערסיע, איר קענען קאָנטראָלירן הייך געווינען און גאַנץ מיילידזש. מיר האָפן אַז באַלד וועט זיין מוסיף צו די אַפּ. (פֿאַרבונדענע: ווי צו ריקינד דיין פליסנדיק מאָוטאַוויישאַן)

די רירעוודיק רוט בילד איז נאָך אין זיין ביתא פאַסע און איז בלויז בארעכטיגט פֿאַר סאַמיט מיטגלידער, וואָס צאָלן אַ כוידעשלעך אָפּצאָל. סטראַוואַ רעפּס זאָגן אַז דער פּלאַן איז צו באַקומען באַמערקונגען און אַרויסגעבן עס צו אַלעמען. אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ מיטגלידערשאַפֿט, יווענטשאַוואַלי איר קענען נוצן עס צו געשווינד פּלאַנעווען דיין רוץ.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

מיר רעקאָמענדירן

פּאָסט-וואָרקאָוט נוטרישאַן: וואָס צו עסן נאָך אַ ווערקאַוט

פּאָסט-וואָרקאָוט נוטרישאַן: וואָס צו עסן נאָך אַ ווערקאַוט

איר שטעלן אַ פּלאַץ פון מי אין דיין ווערקאַוץ, שטענדיק זוכט צו דורכפירן בעסער און דערגרייכן דיין צילן.גיכער פאַר אַלץ איר'ווע געגעבן מער געדאַנק צו דיין פאַר-ווערקאַוט מאָלצייַט ווי דיין פּאָסטן-ו...
איז עס ספּאָטטינג אָדער אַ פּעריאָד? סיבות, סימפּטאָמס און מער

איז עס ספּאָטטינג אָדער אַ פּעריאָד? סיבות, סימפּטאָמס און מער

איבערבליקאויב איר זענט אַ פרוי אין דיין רעפּראָדוקטיווע יאָרן, איר וועט יוזשאַוואַלי בלוטיקן יעדער חודש ווען איר באַקומען דיין צייט. מאל איר קען באַמערקן ספּאַץ פון וואַדזשיינאַל בלידינג ווען איר זענ...