6 בעסטער היים רעמעדיעס צו ענדיקן כאָרסנאַס

צופרידן

• 1. לימענע טיי מיט האָניק
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע
• 2. מילגרוים און וואָטערקרעס שווענקען
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע
• 3. האָניק סירעפּ מיט פּראָפּאָליס
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע
• 4. ברוקווע סירעפּ מיט צוקער
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע
• 5. אָרעגאַנאָ טיי
• 6. זשורעכלינעס זאַפט
• עצות צו צוריקקריגן פאַסטער

כאָרסנאַס איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך אַן אָנצינדונג אין די האַלדז, וואָס ענדס אַפעקטינג די שטים קאָרדס און קאָזינג די קול צו טוישן. עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט סיבות זענען קאָולדז און פלו, ווי געזונט ווי רעפלוקס אָדער יבעריק דרוק.

עס זענען עטלעכע כאָוממייד וועגן צו באַפרייַען כאָרסנאַס און גיכקייַט אָפּזוך, אַזאַ ווי לימענע טיי אָדער מילגרוים שאָלעכץ גאַרגלעס. אין אַדישאַן, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו באַשיצן די האַלדז דורך טראָגן פּאַסיק קליידער אַזאַ ווי טערטאַלזאַקס, סקאַרווז אָדער סקאַרווז, ספּעציעל אויב כאָרסנאַס אַקערז אין ווינטער.

אויב די סימפּטאָמס אָנהאַלטן מער ווי 3 טעג, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער, ספּעציעל אויב איר טאָן ניט האָבן אַ פלו, אַ קאַלט אָדער אויב איר האָט נישט געניצט דיין קול ימפּראַפּערלי דורך רעדן צו הויך אָדער שאַוטינג, פֿאַר בייַשפּיל.

1. לימענע טיי מיט האָניק

לימענע איז רייַך אין וויטאַמין C וואָס העלפּס צו פארשטארקן די נאַטירלעך דיפענסיז פון דעם גוף, בשעת האָניק האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז דיקאָנגאַסט און דיטאַקסאַפיי די גוף און העלפּס צו מייַכל כאָרסנאַס געפֿירט דורך קאָולדז און פלו.

ינגרידיאַנץ

• 1 לימענע מיט שאָלעכץ;
• 1 גלאז וואַסער;
• 3 טיספּונז פון האָניק.

צוגרייטונג מאָדע

ברענגען דעם וואַסער צו אַ קאָכן און ווען עס טרעטאַנז צו קאָכן, קער אַוועק די היץ און לייגן די סלייסט לימענע שאָלעכץ. קאָווער, לאָזן עס וואַרעם, שפּאַנונג און לייגן דעם האָניק. נעמען דעם טיי 2-3 מאל פּער טאָג.

2. מילגרוים און וואָטערקרעס שווענקען

וואָטערקרעס, מילגרוים און האָניק האָבן פּראָפּערטיעס וואָס רייניקן די שטים קאָרדס און זענען זייער נוצלעך אין קאַמבאַטינג כאָרסנאַס.

ינגרידיאַנץ

• 2 ברילן פון וואַסער;
• 4 וואָטערקרעס צווייגן;
• 1/2 מילגרוים מיט שאָלעכץ;
• 3 טייבאַלספּונז פון האָניק.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די וואָטערקרעס, מילגרוים און וואַסער אין אַ סקאָווראָדע און קאָכן פֿאַר וועגן 20 מינוט, אויף נידעריק היץ. דערנאָך שפּאַנונג די לייזונג און לייגן דעם האָניק. שווענקען מיט דעם לייזונג צוויי מאָל פּער טאָג.

3. האָניק סירעפּ מיט פּראָפּאָליס

האָניק און פּראָפּאָליס האָבן היילונג און פּיוראַפייינג פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן צו רייניקן די שטים קאָרדס, וואָס זענען וווילטויק אין פאַל פון כאָרסנאַס אָדער אַפאָניאַ.

ינגרידיאַנץ

• 250 מל פון וואַרעם וואַסער;
• 1 לעפל פון האָניק;
• 5 טראפנס פון פּראָפּאָליס עקסטראַקט.

צוגרייטונג מאָדע

מישן אַלע די ינגרידיאַנץ זייער גוט און שווענקען 3-4 מאל אַ טאָג פֿאַר די סימפּטאָמס פון כאָרסנאַס אָדער אָנווער פון קול.

4. ברוקווע סירעפּ מיט צוקער

די ברוקווע האט דייורעטיק, יקספּעקטעראַנט און פּיוראַפייינג פּראָפּערטיעס וואָס וועט העלפֿן קעמפן חולאתן וואָס קענען אָנמאַכן כאָרסנאַס אַזאַ ווי קאָולדז און פלו וואָס קענען זיין די גרונט פון כאָרסנאַס.

ינגרידיאַנץ

• 1 ברוקווע
• 2 טייבאַלספּונז פון ברוין צוקער;
• וועגן 1 גלאז פון וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שנייַדן די ברוקווע אין דין סלייסיז, פאַרשפּרייטן זיי אין אַ פּליטקע שיסל און דעקן די סלייסיז מיט ברוין צוקער. לייג גענוג וואַסער בלויז צו דעקן די דין סלייסיז דורך מאָיסטענינג די צוקער. ווייקן פֿאַר 5 שעה און טרינקען די יויך אין די ספּונפולז בעשאַס דעם טאָג.

5. אָרעגאַנאָ טיי

א גוטע היים סגולע פֿאַר כאָרסנאַס איז אָרעגאַנאָ טיי, ווייַל עס האט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו ויסמעקן און רייניקן די האַלדז. צו צוגרייטן איר דאַרפֿן די פאלגענדע:

ינגרידיאַנץ

• 3 פריש אָרעגאַנאָ בלעטער;
• 1 לימענע;
• 500 מל פון בוילינג וואַסער;
• האָניק צו געשמאַק.

צוגרייטונג מאָדע

לייג די אָרעגאַנאָ בלעטער אין אַ סקאָווראָדע, דעקן מיט בוילינג וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר וועגן 20 מינוט. דעריבער לייגן די זאַפט פון 1 לימענע און סוויטאַן מיט האָניק צו טעם. איר קענען טרינקען דעם טיי אין קליין דאָסעס בעשאַס דעם טאָג.

6. זשורעכלינעס זאַפט

אן אנדער כאָוממייד אָפּציע פֿאַר כאָרסנאַס איז אָזשעניצע זאַפט, רעכט צו זיין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו באַהאַנדלונג פון אָנצינדונג אין די שטים קאָרדס און האַלדז, אַ פאַקטאָר וואָס קען פאַרשאַפן אַ הייזעריק קול.

ינגרידיאַנץ

• 100 ג אָזשעניצע;
• 1 טעפּל פון וואַסער;
• האָניק צו געשמאַק.

צוגרייטונג מאָדע

וואַשן די פירות געזונט און קלאַפּן זיי אין אַ בלענדער צוזאַמען מיט די וואַסער ביז די זאַפט פארמען. דעריבער, נעמען די זאַפט צו די פייַער, צו היץ עס, און לעסאָף, סוויט עס מיט האָניק צו געשמאַק. איידער איר געגאנגען צו בעט, טרינקען די וואַרעם זאַפט אָן סטריינינג.

אויב כאָרסנאַס איז ניט שייך צו קאָולדז אָדער אָנצינדונג אין די האַלדז, אַ מעדיציניש באַראַטונג איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַ בעסער אפשאצונג.

עצות צו צוריקקריגן פאַסטער

עטלעכע עצות צו צוריקקריגן פאַסטער און פאַרמייַדן קול פּראָבלעמס זענען:

• שלאף געזונטערהייט;
• האַלטן גוט האַלטנ זיך ווען איר רעדן און זינגען;
• עסן אַ גוט דיעטע, טשוינג דיין עסנוואַרג געזונט;
• טרינקען לפּחות צוויי ליטער פון וואַסער טעגלעך;
• רעדן אָן מי אָדער אָן מיד;
• ויסמיידן טרינקט מילך אָדער מילכיק פּראָדוקטן, אַלקאָהאָליקער אָדער קאַרבאַנייטאַד טרינקען איידער איר רעדן פֿאַר אַן עקסטענדעד פּעריאָד;
• צי ניט ריין דיין האַלדז, שרייַען אָדער לאַכן צו פיל.

ווען די זאָרג איז רידוסט, די גיכער פון כאָרסנאַס צו פאַרענטפערן איז רידוסט און דער מענטש געראַנטיז אַ גוט קול איבער זיין לעבן.

אויך וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און זען ווי צו געניטונג צו באַהאַנדלונג פון כאָרסנאַס: