ווי צו האַלטן נאַכט הוסט

צופרידן

• 4 עצות צו האַלטן נאַכט הוסט
• 1. מאָיסטוריזע די האַלדז
• 2. האלטן די ערווייז ריין
• 3. ויסמיידן טרוקן לופט ינעווייניק
• 4. האַלטן די הויז ריין
• וואָס מאכט קאָפינג ערגער בייַ נאַכט

צו רויק דער נאַכט הוסט, עס קען זיין טשיקאַווע צו נעמען אַ זופּן פון וואַסער, ויסמיידן טרוקן לופט און האַלטן די רומז פון די הויז שטענדיק ריין, ווייַל דאָס איז מעגלעך צו האַלטן די האַלדז כיידרייטאַד און ויסמיידן סיבות וואָס קענען הוסט.

נאַכט הוסט איז אַ פאַרטיידיקונג פון דעם אָרגאַניזם, וועמענס הויפּט פונקציע איז די ילימאַניישאַן פון פרעמד עלעמענטן און סאַקרישאַנז פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך. דער הוסט איז זייער ומבאַקוועם און טיירינג, אָבער עס קענען זיין סאַלווד מיט פּשוט מיטלען.

אָבער, עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ווען דער מענטש קען נישט שלאָפן רעכט צו אַ הוסט, ווען דער הוסט איז זייער אָפט און אַקערז מער ווי 5 טעג אַ וואָך אָדער ווען עס איז באגלייט דורך לייכעץ, היץ אָדער אנדערע סימפּטאָמס וואָס קען אָנווייַזן עפּעס מער. ערנסט., אַזאַ ווי בלאַדי הוסט.

4 עצות צו האַלטן נאַכט הוסט

וואָס קענען ווערן געטאן צו האַלטן די נייטערנאַל הוסט פון אַדאַלץ און קינדער איז:

1. מאָיסטוריזע די האַלדז

נעמען אַ זופּן פון וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור אָדער נעמען אַ זופּן פון וואַרעם טיי ווען די הוסט איז געוויזן, עס קען זיין טשיקאַווע צו האַלטן די נאַכט הוסט. דאָס וועט האַלטן דיין מויל און האַלדז מער כיידרייטאַד, וואָס העלפּס צו רויק דיין טרוקן הוסט. וואַרעם מילך סוויטאַנד מיט האָניק קענען אויך זיין אַ גוטע אָפּציע, וואָס אפילו העלפּס איר פאַלן פאַסטער שלאָפנדיק ווייַל עס פייץ ינסאַמניאַ. לערנען וועגן אנדערע כאָוממייד אָפּציעס פֿאַר הוסט.

2. האלטן די ערווייז ריין

אין אַדישאַן צו ויסמיידן לייכעץ דורך גענומען אַלע נייטיק מיטלען, עס איז וויכטיק צו ויסמיידן די אַקיומיאַליישאַן פון האַרט סאַקרישאַנז ין די נאָז, דורך רייניקונג עס מיט אַ פייַכט וואַטע ווישער. עס קען אויך זיין טשיקאַווע צו מאַכן אַ נעביאַלאַזיישאַן אָדער נוצן די הייס פּאַרע פֿון די וואַנע צו בלאָז דיין נאָז אַזוי אַז עס איז קלאָר. לערן ווי צו טאָן די נאַסאַל וואַש צו ונבלאָקק די נאָז.

3. ויסמיידן טרוקן לופט ינעווייניק

כּדי די הויז זאָל האָבן ווייניקער טרוקן לופט, עס איז רעקאַמענדיד צו לאָזן אַ עמער וואַסער לעבן די פאָכער אָדער די קאַנדישאַנער. אן אנדער מעגלעכקייט איז צו נאַס אַ האַנטעך מיט וואַרעם וואַסער און לאָזן עס אויף אַ שטול, פֿאַר בייַשפּיל.

ניצן אַ לופט כיומידאַפייער קענען אויך זיין נוציק, און עס קענען זיין געוויינט צו מאַכן אַראָומאַטעראַפּי, וואָס סודז אַ הוסט און גיט אַ אָנגענעם אַראָמאַ ינעווייניק. א כאָוממייד וועג צו דערגרייכן דעם זעלביקער ווירקונג איז צו שטעלן 2-4 טראפנס פון יקערדיק ייל פון דיין ברירה אין אַ בעקן, פּלאָמבירן עס מיט הייס וואַסער און לאָזן די פּאַרע פאַרשפּרייטן דורך די רומז פון די הויז.

4. האַלטן די הויז ריין

א טרוקן און יראַטייטינג הוסט איז יוזשאַוואַלי פארבונדן צו עטלעכע טיפּ פון רעספּעראַטאָרי אַלערגיע, אַזוי אויב איר האַלטן דיין היים און ווערקפּלייס ריין און אָרגאַניזירט אין אַלע צייטן, איר קענען מאַכן אַלע די חילוק, אַזוי איר קוסט די הוסט. עטלעכע עצות וואָס קענען העלפן זענען:

• האַלטן די הויז געזונט ווענאַלייטיד, עפן די פֿענצטער ווען מעגלעך;
• אַראָפּנעמען די סטאַפט אַנימאַלס, קערטאַנז און טעפּעך פון די הויז;
• רייניקן די הויז טעגלעך אָן שטאַרק סמעלינג פּראָדוקטן;
• אַראָפּנעמען וידעפדיק אַבדזשעקס און פּאַפּערס, דער הויפּט אונטער בעדז, סאָופאַז און העכער קאַבערדז;
• קראָם פּילאָוז און מאַטראַסיז אין אַנטי-אַלערדזשיק קאָווערס.
• אָרט מאַטראַסיז און פּילאָוז אין די זון ווען מעגלעך;
• טוישן פּילאָוז און קישן פּיריאַדיקלי ווייַל זיי אָנקלייַבן שטויב מייץ וואָס זענען שעדלעך פֿאַר געזונט.

די מיטלען מוזן זיין אנגענומען ווי אַ נייַע לייפסטייל און דעריבער מוזן זיין מיינטיינד אַלע לעבן.

וואָס מאכט קאָפינג ערגער בייַ נאַכט

א נאַכט הוסט קענען זיין געפֿירט דורך פלו, קאָולדז אָדער אַלערדזשיז, פֿאַר בייַשפּיל. נאַכט הוסט איז יראַטייטינג און יבעריק, און קענען מאַכן עס שווער צו שלאָפן, ווייַל ווען דער מענטש ליגט, די דריינאַדזש פון סאַקרישאַנז פון די ערווייז ווערט מער שווער, פייווערד די אַקיומיאַליישאַן און סטימיאַלייטינג די הוסט. די הויפּט סיבות פון נייטערנאַל הוסט, וואָס ספּעציעל אַפעקץ קינדער, זענען:

• רעספּעראַטאָרי אַלערגיע אַזאַ ווי אַזמאַ אָדער רהיניטיס;
• לעצטע וויראַל ינפעקציע אין די רעספּעראַטאָרי שעטעך, אַזאַ ווי פלו, קאַלט אָדער לונגענ-אָנצינדונג;
• פּרעזאַנץ פון פרעמד גופים ין די נאָז, אַזאַ ווי פּאַפּשוי קערן בינז אָדער קליין אידיש;
• אַספּיראַטיאָן פון רויך אָדער וואַפּערז וואָס קענען אָנצינדן די געוועבן פון די נאָז און האַלדז;
• עמאָציאָנעל שפּאַנונג, מורא פון דער פינצטער, מורא פון סליפּינג אַליין;
• גאַסטראָ-אָסאָפאַגעאַל רעפלוקס: ווען עסנוואַרג קערט פון די מאָגן צו די עסאָפאַגוס, יראַטייטינג די האַלדז.

אן אנדער מעגלעך גרונט פון נאַקטערנאַל הוסט איז די פאַרגרעסערן אין אַדענאָידס, אַ פּראַטעקטיוו סטרוקטור צווישן די נאָז און האַלדז, וואָס פאַוואָרס די אַקיומיאַליישאַן פון סאַקרישאַנז.