טאָנינג קליידער: טוט עס טאַקע בוסט קאַלאָריע בערן?
![Do This Full Body Workout! Get Toned Challenge](https://i.ytimg.com/vi/5JUJdb-VDFE/hqdefault.jpg)
צופרידן
קאָמפּאַניעס ווי Reebok און Fila האָבן לעצטנס שפּרינגען אויף די "באַנד" וואַגאָן דורך נייען גומע קעגנשטעל באַנדס אין וואָרקאָוט קליידער ווי טייץ, קורצע הייזלעך און טאַפּס. די טעאָריע דאָ איז אַז די עקסטרע קעגנשטעל פון די באַנדס גיט קעסיידערדיק טאָונינג ווען איר מאַך אַ מוסקל.
דער געדאַנק איז ינטריגינג, איך נאָר ווינטשן עס איז געווען מער זאָגן צו שטיצן עס. די איינציקע אומאָפּהענגיקע שטודיע איז דורכגעקאָכט געוואָרן אין דעם אוניווערסיטעט פון ווירזשיניע, וווּ ינוועסטאַגייטערז האָבן געבעטן 15 וואָמען צו נעמען אַ שנעל גיין אויף אַ טרעדמיל, אַמאָל זיי טראָגן רעגולער ווערקאַוט קליידער און דאַן ווידער בשעת זיי טראָגן טאָונינג טייץ.
ווען די שיפּוע סטייד פלאַך און די וואָמען זענען סקוויזד אין טאָנינג טייץ, זיי האָבן נישט פאַרברענען מער קאַלאָריעס ווי געוויינטלעך. אָבער, ווען די קריכן איז געווען גענוג אַראָפאַנג, זיי פארברענט באטייטיק מער קאַלאָריעס בעשאַס זייער שפּאַציר-אַרויף צו 30 פּראָצענט מער ווי ווען זיי טראָגן רעגולער קליידער.
די סיבה פֿאַר ינקריסינג קאַלאָריע ברענען ביי ינקריסינג ינקליינז קען זיין אַז די באַנדס לייגן אַ קליין סומע פון קעגנשטעל צו די מאַסאַלז אין די פראָנט פון די היפּס, אַזוי זיי אַרבעט אַ ביסל האַרדער. די פראָנט לענד מאַסאַלז שטענדיק בריק אין און אַרבעט יבער - שאָען עניטיים ווען איר קריכן היללס אַזוי דאָס מיינט לאַדזשיקאַל.
אַז איז, איך טאָן נישט רעקאָמענדירן בייינג דיין ווערקאַוט ברירות אויף אַזאַ אַ קליינטשיק, קורץ געדויער לערנען.אויב די ווערקאַוץ זענען געווען מער, וואָמען אין טייץ קען האָבן ביילד פאַסטער און דאָס קען ויסמיידן קיין עקסטרע קאַלאָריע מייַלע פֿון פריער אין די ווערקאַוט. עס קען זיין אַז דעם סאָרט פון טריינינג קען מאַכן מוסקל ימבאַלאַנסיז וואָס פירן צו ינדזשעריז. און טאָמער די סומע פון קעגנשטעל וואָס איז נויטיק צו מאַכן אַ פאַקטיש קאַלאָריע ברענען און טאָונינג חילוק איז אַזוי גרויס אַז עס וואָלט וואַרפן אַוועק באַוועגונג מאַקאַניקס, אן אנדער וועג צו ינקריסינג ינדזשעריז. ווער קען זאָגן אָן מער אינפֿאָרמאַציע?
איך טראַכטן עס זענען פיל סימפּלער און ווייניקער טייַער מעטהאָדס אַז די דורכשניטלעך מענטש קענען פאַרגרעסערן קאַלאָריע ברענען און בויען שטאַרקייט. למשל, ינטערוואַל טריינינג און בערגל אַרבעט. די ווערקאַוץ אַוואַדע האָבן די וויסנשאַפֿט הינטער זיי.
טראָץ דעם מאַנגל פון זאָגן, איך טראַכטן עס איז איין גרויס סיבה טאָונינג קליידער קען העלפֿן איר באַקומען אין בעסער פאָרעם. עס קוקט אַמייזינג!
איך סליפּט אויף אַ פּאָר פון פילאַ טייץ און איך שווערן עס איז געווען ווי איך ווערינג אַ סופּער העלד מוסקל קאָסטיום. זיי מאָולדיד יעדער פעט צעל אין פּונקט די רעכט אָרט, דעמאָלט געהאלטן זיי דאָרט. מייַן טייז געקוקט ווי שטאָל און קיין קאַרדאַשיאַן וואָלט האָבן געווען שטאָלץ צו פאַרמאָגן מיין באַט. ווי פֿאַר די לאַנג אַרבל 2XU שפּיץ, עס פלאַטאַנד אַראָפּ אַלע די באַמפּס און באַלדזשיז צו פּערפעקשאַן ספּעציעל אַרום די טאַמי, צוריק פון די געווער און אַקסל געביטן אַזוי איך געקוקט עמעס ריפּט, גלאַט און דאַר. ווען איך לעסאָף רייסט זיך אַוועק פון דער שפּיגל, אַלע איך געוואלט צו טאָן איז צו לויפן צו ווייַזן מיין סכוירע אין ציבור.
דעם אָסאַם קוק איז אַ פאַקטיש צוטרוי בוסטער. אויב איר זענט ווי אַרויסגעוואָרפן ווי איך בין, דאָס איז מאל גענוג צו אַרייַן די ספּאָרטזאַל אָפט.
איך רעקאָמענדירן בייינג אַ גרייס גרעסערע ווי נאָרמאַל אין דעם טיפּ פון גאַנג. איך באַקומען אַז די קליידער איז געמיינט צו זיין קאַמפּרעסיוו אָבער אמת סיזעס קוק (און פילן) ווי איר זענט סוואַלאָוד דורך אַ אַנאַקאַנדאַ. איך קען נישט ימאַדזשאַן ווער איז ווערינג די עקסטרע סמאַללס.
אַזוי וואָס דאָרט דאָרט איז געגאנגען אַ מייל אין טאָנינג טייץ אָדער קראַנקעד דורך אַ אַב קלאַס אין איינער פון די טאַפּס? צי האָט איר פילן אַ חילוק? האט איר קוקן ווי פאַביאַלאַס ווי איך? אָדער לפּחות ווי פאַביאַלאַס ווי איך טראַכטן איך האט? ייַנטיילן דאָ אָדער טוועעט מיר.